Powiększ obraz: Joanna Urbaniak, psycholog Katowice

mgr Joanna Urbaniak

Psycholog · Więcej O specjalizacjach

Katowice 2 adresy

63 opinie
Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

Pomagam ludziom wracać do siebie – z uważnością, zrozumieniem i w kontakcie z naturą.

Jestem psychoterapeutką pracującą w nurcie mieszanym – łączę podejście Gestalt z elementami terapii poznawczo-behawioralnej. W swojej pracy kieruję się podejściem holistycznym, obejmującym ciało, emocje, umysł i duchowość człowieka.

Towarzyszę osobom, które mierzą się z lękiem, depresją, kryzysami emocjonalnymi, trudnościami w relacjach czy spadkiem poczucia własnej wartości. Wspieram kobiety w różnych etapach życia – także w doświadczeniu depresji poporodowej, w procesie mierzenia się z niepłodnością czy w poszukiwaniu równowagi pomiędzy rolami życiowymi. Pracuję również z osobami z rodzin DDA.

W swojej praktyce wykorzystuję ustawienia systemowe metodą Berta Hellingera, które pozwalają zobaczyć ukryte dynamiki rodzinne i relacyjne. Prowadzę również psychoterapię wspieraną przez konie – jestem certyfikowanym facylitatorem EAHAE (Horse Assisted Education Association). Ta forma pracy łączy rozwój emocjonalny z kontaktem z naturą i uważnością na ciało.

Jestem pasjonatką rozwoju i osobą otwartą na doświadczanie. Wierzę, że każdy człowiek ma w sobie zasoby do zmiany, a rolą terapeuty jest towarzyszenie w odnajdywaniu wewnętrznej równowagi i siły.

więcej O mnie

O mnie

Pomagam ludziom wracać do siebie – z uważnością, zrozumieniem i w kontakcie z naturą.

Jestem psychoterapeutką pracującą w nurcie mieszanym – łączę podejście Gestalt z elementami terapii poznawczo-behawioralnej. W swojej pracy kieruję się podejściem holistycznym, obejmującym ciało, emocje, umysł i duchowość człowieka.

Towarzyszę osobom, które mierzą się z lękiem, depresją, kryzysami emocjonalnymi, trudnościami w relacjach czy spadkiem poczucia własnej wartości. Wspieram kobiety w różnych etapach życia – także w doświadczeniu depresji poporodowej, w procesie mierzenia się z niepłodnością czy w poszukiwaniu równowagi pomiędzy rolami życiowymi. Pracuję również z osobami z rodzin DDA.

W swojej praktyce wykorzystuję ustawienia systemowe metodą Berta Hellingera, które pozwalają zobaczyć ukryte dynamiki rodzinne i relacyjne. Prowadzę również psychoterapię wspieraną przez konie – jestem certyfikowanym facylitatorem EAHAE (Horse Assisted Education Association). Ta forma pracy łączy rozwój emocjonalny z kontaktem z naturą i uważnością na ciało.

Jestem pasjonatką rozwoju i osobą otwartą na doświadczanie. Wierzę, że każdy człowiek ma w sobie zasoby do zmiany, a rolą terapeuty jest towarzyszenie w odnajdywaniu wewnętrznej równowagi i siły.

Podejście terapeutyczne

Psychoterapia
Psychoterapia par
Psychoterapia par
Psychoterapia traumy

Zakres porad

  • Psychoonkologia
  • Psychologia młodzieży

Główne obszary pomocy

Pacjenci których przyjmuję

Dorośli
Dzieci (Tylko pod niektórymi adresami)

Rodzaje konsultacji

Stacjonarne Zobacz lokalizacje (2)
Konsultacje online

Zdjęcia i filmy

  • Joanna Urbaniak-0
  • Joanna Urbaniak-1
  • Joanna Urbaniak-2
  • Joanna Urbaniak-3
  • Joanna Urbaniak-4
  • Joanna Urbaniak-5
  • Joanna Urbaniak-6

Płatność online akceptowana

Oszczędź swój czas przed wizytą.

Moje doświadczenie

Doctor
Joanna Urbaniak

psycholog, psychoterapeuta

63 opinie

Edukacja

  • Psychologia Uniwersytet Śląski
  • Szkoła Psychoterapii Gestalt, Österreichisches Gestalt Institut Wien
  • Systemic Consulting and Constellations, HAI Institute (Wilno / Ryga
  • EAHAE Horse Assisted Education – facylitator terapii wspieranej przez konie
  • Szkolenie „Jak działa dusza w rodzinie i organizacjach. Nowe duchowe ustawienia rodzin metodą Berta Hellingera
  • Kurs Trenerów Biznesu i Coachingu, Akademia Leona Koźmińskiego
Pokaż więcej

Choroby

Pokaż więcej

Znajomość języków

  • angielski

Profile społecznościowe

Umów wizytę

Usługi i ceny

  • Konsultacja psychologiczna (pierwsza wizyta)

    250 zł

  • Konsultacja terapeutyczna

    200 zł

  • Terapia par

    330 zł

  • Terapia behawioralna

    200 zł

  • Psychoterapia rodzinna

    380 zł

Adresy (3)

Joanna Urbaniak

Konsultacja online

Dostępność

Płatność online akceptowana

Oszczędź swój czas przed wizytą.

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Karta płatnicza
  • Blik

Telefon

577 30...

TeleRejestracja ZnanyLekarz

577 307 005

Zaznacz to pole, aby zobaczyć numer lekarza. Wszystkie dane pozyskane w trakcie rozmowy telefonicznej, w tym informacje o stanie zdrowia, będą przetwarzane wyłącznie w celu umówienia wizyty przez TeleRejestrację serwisu ZnanyLekarz.pl.

Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?

Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz

Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?

Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.

Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?

Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.

Kto jest administratorem moich danych osobowych?

Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.

Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowych

Oszczędź czas, rezerwując teraz:

Wybierz dostępny termin w moim grafiku i umów wizytę bez konieczności dzwonienia. Otrzymasz potwierdzenie rezerwacji i przypomnienie o zbliżającym się terminie.

Możesz też zostawić wiadomość

Przewidywany czas odpowiedzi:

Szczegóły adresu

Pacjenci których przyjmuję
  • Dorośli
  • Dzieci w każdym wieku
Jak połączyć się ze specjalistą

Inne narzędzia do konsultacji wideo:
Konsultacja na video WhatsApp

Jak przygotować się do konsultacji

Przygotuj się 10 minut przed konsultacją. Upewnij się, że Twój telefon lub komputer jest naładowany. W przypadku wideokonsultacji sprawdź połączenie internetowe oraz ustawienia mikrofonu i kamery. Możesz również przygotować swoją dokumentację medyczną (np. wyniki badań).

Odwołania i zwroty
Szczegóły prawne

NIP: 9491725207

Adres firmy: Karola Stabika 60, Katowice

Kontakt
Strona internetowa otwiera się w nowej karcie
Wyszukiwanie powiązanych usług

Usługi

Zapłać online i nie martw się, jeśli zmienią Ci się plany. Bezpłatne odwołanie możliwe do 24 h przed wizytą. Po tym terminie zwrot nie przysługuje.

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Wyślij wiadomość
Umów wizytę
Joanna Urbaniak
Ochaliczòwka

Armii Krajowej 357, 40-750 Katowice

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

Płatność online akceptowana

Oszczędź swój czas przed wizytą.

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Gotówka
  • Blik

Telefon

577 30...

TeleRejestracja ZnanyLekarz

577 307 005

Zaznacz to pole, aby zobaczyć numer lekarza. Wszystkie dane pozyskane w trakcie rozmowy telefonicznej, w tym informacje o stanie zdrowia, będą przetwarzane wyłącznie w celu umówienia wizyty przez TeleRejestrację serwisu ZnanyLekarz.pl.

Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?

Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz

Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?

Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.

Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?

Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.

Kto jest administratorem moich danych osobowych?

Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.

Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowych

Oszczędź czas, rezerwując teraz:

Wybierz dostępny termin w moim grafiku i umów wizytę bez konieczności dzwonienia. Otrzymasz potwierdzenie rezerwacji i przypomnienie o zbliżającym się terminie.

Możesz też zostawić wiadomość

Przewidywany czas odpowiedzi:

Szczegóły adresu

Pacjenci których przyjmuję
  • Dorośli
Odwołania i zwroty
Szczegóły prawne

NIP: 9491725207

Adres firmy: Karola Stabika 60, Katowice

Wyszukiwanie powiązanych usług

Usługi

Zapłać online i nie martw się, jeśli zmienią Ci się plany. Bezpłatne odwołanie możliwe do 24 h przed wizytą. Po tym terminie zwrot nie przysługuje.

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Wyślij wiadomość
Umów wizytę
Joanna Urbaniak

Stabika 60, 40-750 Katowice

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

Płatność online akceptowana

Oszczędź swój czas przed wizytą.

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Gotówka
  • Blik

Telefon

577 30...

TeleRejestracja ZnanyLekarz

577 307 005

Zaznacz to pole, aby zobaczyć numer lekarza. Wszystkie dane pozyskane w trakcie rozmowy telefonicznej, w tym informacje o stanie zdrowia, będą przetwarzane wyłącznie w celu umówienia wizyty przez TeleRejestrację serwisu ZnanyLekarz.pl.

Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?

Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz

Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?

Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.

Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?

Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.

Kto jest administratorem moich danych osobowych?

Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.

Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowych

Oszczędź czas, rezerwując teraz:

Wybierz dostępny termin w moim grafiku i umów wizytę bez konieczności dzwonienia. Otrzymasz potwierdzenie rezerwacji i przypomnienie o zbliżającym się terminie.

Możesz też zostawić wiadomość

Przewidywany czas odpowiedzi:

Szczegóły adresu

Pacjenci których przyjmuję
  • Dorośli
  • Dzieci w wieku od 15 lat
Odwołania i zwroty
Szczegóły prawne

NIP: 9491725207

Adres firmy: Karola Stabika 60, Katowice

Wyszukiwanie powiązanych usług

Usługi

Zapłać online i nie martw się, jeśli zmienią Ci się plany. Bezpłatne odwołanie możliwe do 24 h przed wizytą. Po tym terminie zwrot nie przysługuje.

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Wyślij wiadomość
Umów wizytę

Ubezpieczenia - brak akceptowanych

Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.

Opinie

Dodaj swoją opinię

63 opinie

Najczęściej wymieniane przez pacjentów

  • Zaangażowanie lekarza
  • Skuteczność leczenia
  • Szczegółowe wyjaśnienia

Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • A

    Angelika

    Wizyta odbyła się w przyjemnej atmosferze. Pani Joanna stwarza poczucie komfortu i bezpieczeństwa podczas spotkania. Pomimo obaw i stresu przed otworzeniem się na swoje problemy można poczuć było zrozumienie. Pani Joanna ułatwia rozmowę poprzez trafne pytania, które pozwalają pochylić się nad sytuacją głębiej. Żaden temat ani problem nie jest bagatelizowany i traktowany jest poważnie. Już po pierwszym spotkaniu poczułam znaczną ulgę.

     • Ochaliczòwka •  • 

    mgr Joanna Urbaniak

    Pani Angeliko, bardzo dziękuję za podzielenie się swoją opinią i za zaufanie. Cieszę się, że już podczas pierwszego spotkania mogła Pani poczuć się bezpiecznie i swobodnie, a nasza rozmowa przyniosła ulgę. Dziękuję za te słowa – są dla mnie bardzo ważne.

  • K

    Kris

    Otwarte, partnerujące podejście do rozmowy, w którym skupiamy się na szukaniu prawdziwych przyczyn problemu i stawiamy na realny rozwój, czerpiąc z własnych doświadczeń.

     • Ochaliczòwka •  • 

    mgr Joanna Urbaniak

    Bardzo dziękuję za tę opinię i zaufanie. Cieszę się, że nasze spotkania są przestrzenią do otwartej rozmowy, wspólnego szukania źródeł trudności i przekładania tego, co odkrywamy, na realne zmiany w życiu. To właśnie taki proces jest dla mnie najważniejszy w terapii.

  • T

    TB

    Jestem po 4 wizytach, w końcu trafiłem na odpowiednią osobę, polecam

     • Ochaliczòwka • konsultacja psychoterapeutyczna  • 

    mgr Joanna Urbaniak

    Bardzo dziękuję za zaufanie i polecenie. Cieszę się, że nasze spotkanie okazało się dobrym wyborem. Wszystkiego dobrego!

  • M

    Magdalena

    Ogromne zaangażowanie i wiedza, której pani Joasia ma bardzo dużo i potrafi łatwo ją przekazać, sprawiają, że odczuwalna jest realna chęć pomocy drugiej osobie. Choć nie chodzę do Pani Joasi długo to już widzę efekty i nie mam wątpliwości, co do słuszności wyboru terapeuty. Już pierwsze wizyty przynoszą ulgę i zrozumienie.

     • Ochaliczòwka • psychoterapia indywidualna  • 

    mgr Joanna Urbaniak

    Pani Magdaleno, aż mi się ciepło zrobiło, kiedy przeczytałam Pani słowa Bardzo, bardzo dziękuję. Ogromnie się cieszę, że nasze spotkania już przynoszą Pani ulgę i pozwalają lepiej rozumieć siebie i to, co Pani przeżywa. Dziękuję przede wszystkim za zaufanie i za to, że pozwala mi Pani towarzyszyć sobie w tej drodze. To dla mnie naprawdę ważne.

  • K

    Katarzyna

    Pani Joanna od samego początku wzbudziła zaufanie zarówno moje, jak i córki, która bierze udział w psychoterapii. Zaufanie to wynika ze stuprocentowego skupienia na wypowiedziach pacjentki, ogromnej empatii i zrozumienia problemów, z którymi się zgłosiła oraz odnoszenia się do realnych przykładów z życia.
    Córka jest bardzo zadowolona ze spotkań i mówi, że p. Joanna pomaga jej poukładać sobie różne sprawy w głowie. Gwoli ścisłości muszę dodać, że córka ma porównanie, ponieważ uczęszczała kiedyś do innej psychoterapeutki i tam nie potrafiła się otworzyć, ponieważ nie czuła się komfortowo i nie było widać zaangażowania tamtej osoby. Natomiast p. Joanna tworzy magiczną atmosferę zrozumienia i realnej pomocy psychoterapeutycznej dla dorastającej nastolatki. A ja jako rodzic również widzę pozytywne zmiany.

     • Ochaliczòwka • psychoterapia indywidualna  • 

    mgr Joanna Urbaniak

    Pani Katarzyno, bardzo dziękuję za tak piękne i pełne zaufania słowa. Cieszę się, że zarówno Pani, jak i córka czujecie się bezpiecznie podczas naszej współpracy. Dziękuję za podzielenie się swoim doświadczeniem – taka opinia ma dla mnie ogromną wartość. Życzę Państwu wszystkiego dobrego i dziękuję za zaufanie.

  • K

    Konrad

    Jestem w trakcie rozpoczęcia terapii, w naprawdę krótkim okresie leczenia jestem w stanie zauważyć pozytywne skutki.

     • Ochaliczòwka • konsultacja psychoterapeutyczna  • 

    mgr Joanna Urbaniak

    Panie Konradzie, serdecznie dziękuję za opinię. Cieszę się, że już na początku współpracy dostrzega Pan pozytywne zmiany. Dziękuję za zaufanie i życzę powodzenia na dalszej drodze do osiągnięcia wyznaczonych celów.

  • K

    Kacper

    Bardzo przyjemne podejście do rozmowy, omawianie problemów w oparciu o własne przykłady, nastawienie na znalezienie źródła problemu i rozwój.

     • Ochaliczòwka • konsultacja psychoterapeutyczna  • 

    mgr Joanna Urbaniak

    Dziękuję za miłe słowa i zaufanie. Cieszę się, że nasze spotkania są dla Pana pomocne. Życzę powodzenia w dalszym rozwoju i dziękuję za polecenie mojej pracy.

  • P

    Paulina

    Polecam wizyty u Pani Joanny, podchodzi do pacjenta z pełnym zaangażowaniem, otwartością i życzliwością. Rozumie kobiety po stratach i w trakcie starań o dziecko (naturalnie, in vitro), pomaga się z tym pogodzić i wspiera poprzez rozmowę w tych trudnych chwilach.
    Pełen profesjonalizm.

     • Ochaliczòwka •  • 

    mgr Joanna Urbaniak

    Pani Paulino, bardzo dziękuję za tak piękną opinię i zaufanie. Cieszę się, że mogłam być dla Pani wsparciem w tak ważnym i często trudnym okresie. Wiem, jak wiele emocji towarzyszy staraniom o dziecko oraz doświadczeniu straty, dlatego zawsze staram się podchodzić do każdej Pacjentki z empatią, zrozumieniem i pełnym zaangażowaniem. Dziękuję za polecenie i życzę Pani wszystkiego dobrego na dalszej drodze.

  • M

    Marcin

    Rozmowa z Panią Joanną, jest jak rozmowa z przyjacielem: szczera, otwarta i oparta o wzajemne zaufanie. Podczas rozmowy czuję się wysłuchany i łatwo przychodzi mi dzielić się różnymi przemyśleniami i wspomnieniami. Pani Joanna dodaje też przykłady "od siebie" co daje poczucie, że nie jestem z tym sam.

    Dopiero rozpocząłem terapię, ale już mam poczucie że wybrałem odpowiednią osobę i w porównaniu do poprzedniego cyklu terapeutycznego w innym miejscu, rozmowa o moich doświadczeniach jest łatwiejsza i czuję że szybciej zbliżam się do sedna problemu, który chcę rozwiązać.

    Po rozmowie z Panią Joanną widać jej dużą widzę i wszechsonne doświadczenie, a także zrozumienie realiów w jakich obecnie żyjemy, dzięki czemu rozmowa nie jest wyłącznie teoretyczna.

    Atmosfera jaką tworzy pani Joanna sprzyja poczuciu bezpieczeństwa i zaufania, więc można rozmawiać bez obaw o praktycznie wszystkim.

    Dzięki temu jak prowadzona jest rozmowa każde spotkanie kończy się naturalnie i nie czuć upływu czasu.

     • Ochaliczòwka • Psychoterapia  • 

    mgr Joanna Urbaniak

    Panie Marcinie, bardzo dziękuję za tak obszerną i szczerą opinię. Cieszę się, że nasze rozmowy dają Panu poczucie bezpieczeństwa, zaufania i pomagają w swobodnym dzieleniu się swoimi doświadczeniami. To dla mnie szczególnie ważne, że już na początku terapii czuje Pan, iż zmierza we właściwym kierunku. Dziękuję również za docenienie mojego podejścia i zaangażowania. Życzę Panu powodzenia w dalszej pracy nad sobą i dziękuję za okazane zaufanie.

  • M

    marceli

    Z całego serca polecam terapię u Pani Joanny. Już od pierwszych spotkań dało się odczuć ogromną empatię, zaangażowanie i profesjonalizm. Terapia przynosi bardzo pozytywne zmiany w moim życiu – pomaga mi lepiej rozumieć siebie, radzić sobie z trudnościami i wprowadzać realne zmiany na co dzień.

    Pani Joanna tworzy atmosferę bezpieczeństwa i zaufania, dzięki czemu nawet trudne tematy można poruszać bez obaw. Widać, że posiada duże doświadczenie i wiedzę, a jednocześnie potrafi podchodzić do każdego człowieka indywidualnie i z ogromnym wyczuciem.

    Polecam każdemu, kto zastanawia się nad rozpoczęciem terapii – naprawdę warto dać sobie tę szansę.

     • Ochaliczòwka • Psychoterapia  • 

    mgr Joanna Urbaniak

    Panie Marceli, bardzo dziękuję za tak życzliwą i szczegółową opinię. Cieszę się, że nasza współpraca przynosi pozytywne zmiany i pomaga Panu lepiej rozumieć siebie oraz skuteczniej radzić sobie z codziennymi wyzwaniami.

    Dziękuję za zaufanie, otwartość i zaangażowanie w proces terapii – to one są fundamentem każdej zmiany. Bardzo doceniam również Pana słowa o atmosferze bezpieczeństwa i zaufania, ponieważ zależy mi, aby każda osoba mogła czuć się podczas spotkań swobodnie i komfortowo.

    Życzę Panu dalszego rozwoju i wielu satysfakcjonujących doświadczeń na tej drodze. Dziękuję za rekomendację i podzielenie się swoim doświadczenie

Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

8 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Dzień dobry, proszę o informację czy w moim przypadku są to sytuacje, które wymagają szerszych konsu

Dzień dobry, proszę o informację czy w moim przypadku są to sytuacje, które wymagają szerszych konsultacji z psychologiem. Jestem pomiędzy 30 a 40 rokiem życia. Zauważyłam u siebie nerwowość na różne sytuacje. Zaczęło się w pracy, w której pracuję od 10 lat, denerwuje mnie niekompetencja współpracowników i przełożonych, a mój pedantyzm kłoci się mocno z wykonywaniem pracy byle jak. Dodatkowo musze świecić oczami przed Klientami za czyjeś niedociągnięcia. Przez zmianę siedziby biura wstaję przed 5:00 i jadę ponad godzinę do miejsca pracy, co bardzo mnie irytuje. Zmiana godziny pracy na późniejszą nie wchodzi w grę z powodu sporych korków, przez które dojazd trwałby dłużej. W pracy oczy same mi się zamykają, pomimo zachowywania 6-7h snu. Spadła mi motywacja do podejmowania jakichkolwiek nowych spraw w pracy, robię niezbędne minimum, nie mam też w niej jakiś większych stresów. Dodatkowo zaczęli irytować mnie ludzie, wszędzie – w komunikacji, w sklepach, na chodniku albo idą za wolo, wchodzą pod nogi, nie zdejmują plecaka w zapchanym tramwaju, pchają się do komunikacji miejskiej, aby tylko zająć miejsce siedzące, trąbią na pieszych jadąc rowerem po chodniku, etc. Uruchamiam się przy takich sytuacjach i nie gryzę się w język, co często kończy się ostrą wymianą zdań. Przez te ciągłe irytacje spadły mi również chęci do podejmowania ulubionych aktywności, m.in. chodzenia na siłownię czy jazda rowerem. Jestem zmęczona powrotami z pracy, jedyne o czym myślę to o drzemce i zagraniu w grę komputerową (dotychczas uznawałam gry za marnotrawco czasu). Wiem, że te ciągłe wkurzenia i irytacje „zjadają” moją energię, ale nie potrafię tego opanować, wyciszyć się czy ugryźć się w język. Nadmienię, że 3 lata temu zmarła moja kochana mama i zastanawiam się czy to nie spowodowało mojej „wybuchowości” i poczucia bezsensowności wszystkiego.

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

mgr Joanna Urbaniak

Dzień dobry,

opisane przez Panią trudności rzeczywiście warto potraktować uważnie, ponieważ wskazują na długotrwałe przeciążenie psychiczne i emocjonalne. Narastająca drażliwość, zmniejszona tolerancja na codzienne sytuacje, poczucie zmęczenia mimo snu, spadek motywacji oraz ograniczenie aktywności, które wcześniej dawały przyjemność i regenerację, często są sygnałem, że organizm i psychika funkcjonują od dłuższego czasu pod dużym obciążeniem.

W Pani opisie widoczne są elementy, które mogą wiązać się zarówno z przewlekłym stresem zawodowym i objawami wypalenia, jak również z konsekwencjami długotrwałego napięcia związanego z codziennym funkcjonowaniem. Praca w warunkach, które wymagają ciągłego mierzenia się z niedociągnięciami innych osób, przy jednoczesnym wysokim poczuciu odpowiedzialności i potrzebie zachowania wysokich standardów, może prowadzić do narastającej frustracji oraz wyczerpania emocjonalnego.

Znaczenie może mieć również doświadczenie straty mamy. Proces żałoby nie zawsze przebiega w sposób oczywisty i nie zawsze objawia się wyłącznie smutkiem. Często po czasie pojawia się większa drażliwość, obniżona odporność psychiczna, poczucie pustki, spadek energii czy trudność w odczuwaniu satysfakcji z codziennych aktywności.

Dodatkowym czynnikiem obciążającym może być codzienny bardzo wczesny rytm dnia, długie dojazdy do pracy oraz niewystarczająca regeneracja, które wpływają na obniżenie tolerancji na bodźce i zwiększoną podatność na napięcie.

W tej sytuacji konsultacja psychologiczna może być pomocna, aby spokojnie przyjrzeć się źródłom obecnego napięcia, zrozumieć mechanizmy stojące za nasilonymi reakcjami emocjonalnymi i poszukać sposobów odzyskania większej równowagi psychicznej.

Serdecznie zapraszam na konsultację online lub w gabinecie w celu spokojnego poznania problemu i wspólnego ustalenia najbardziej wspierającej formy pomocy.

Joanna Urbaniak

Dzień dobry. Ostatnio zrelacjonowałam państwu swoją historię ( bicie pieska przez mojego partnera, n

Dzień dobry. Ostatnio zrelacjonowałam państwu swoją historię ( bicie pieska przez mojego partnera, namawianie do zachowań seksualnych pod wpływem manipulacji, w miarę powrotu wspomnień także próba wymuszenia na mnie seksu pod wpływem alkoholu i zatajenie przede mną śmierci mamy bo ważniejsze okazały się wakacje). Mam pytanie odnośnie terapii jakiej mogłabym się poddać i czy potrzebuje konsultacji psychiatrycznej ze względu na gryzienie się po ramionach aż do opuchlizny. Pozdrawiam kobieta lat 38

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

mgr Joanna Urbaniak

Dzień dobry,

opisane przez Panią doświadczenia są bardzo obciążające psychicznie i emocjonalnie. To, że pojawiają się obecnie silne reakcje napięciowe, trudne wspomnienia oraz zachowania autoagresywne, takie jak gryzienie się po ramionach aż do opuchlizny, wskazuje, że organizm może być przeciążony nadmiarem emocji, z którymi trudno poradzić sobie samodzielnie.

Sytuacje, o których Pani wspomina — przemoc wobec zwierzęcia, przekraczanie granic, manipulacja, doświadczenia związane z przymusem seksualnym, a także brak wsparcia w bardzo trudnym momencie życiowym — mogą pozostawiać długotrwały ślad w psychice. Często po takich doświadczeniach pojawia się napięcie, trudność w regulacji emocji, poczucie wewnętrznego chaosu, nawracające wspomnienia, złość, lęk lub poczucie odrętwienia.

W pierwszej kolejności warto rozważyć psychoterapię indywidualną w nurcie, który koncentruje się na pracy z traumą i regulacją emocji. Pomocna bywa terapia poznawczo-behawioralna, terapia skoncentrowana na traumie lub terapia integrująca doświadczenia trudnych relacji i przekroczeń granic. Ważne jest, aby terapia przebiegała w bezpiecznym tempie i dawała możliwość stopniowego porządkowania doświadczeń.

Ze względu na pojawiające się zachowania autoagresywne zasadne byłoby również skonsultowanie się z psychiatrą. Konsultacja psychiatryczna nie oznacza od razu konieczności leczenia farmakologicznego, ale pozwala ocenić, czy napięcie, poziom lęku lub przeciążenia nie wymagają dodatkowego wsparcia medycznego, szczególnie jeśli zachowania takie jak gryzienie pojawiają się częściej lub trudno je zatrzymać.

Autoagresja bardzo często nie jest chęcią zrobienia sobie krzywdy, lecz sposobem chwilowego rozładowania napięcia, kiedy emocje stają się zbyt trudne do uniesienia. Warto potraktować ten objaw jako ważny sygnał, że potrzebuje Pani wsparcia i bezpiecznej przestrzeni do pracy nad tym, co zostało w Pani po tych doświadczeniach.

Serdecznie zapraszam na konsultację online lub w gabinecie w celu spokojnego poznania problemu, określenia najwłaściwszej formy terapii oraz wspólnego zaplanowania dalszego wsparcia.

Joanna Urbaniak

Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania

Psycholodzy w pobliżu
Najczęście leczone choroby
Najpopularniejsze ubezpieczenia

Informacja o cenie

Konsultacja online

Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Rezerwacja i anulowanie wizyty są bezpłatne

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Informacja o cenie

Ochaliczòwka

Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Rezerwacja i anulowanie wizyty są bezpłatne

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Informacja o cenie

Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Rezerwacja i anulowanie wizyty są bezpłatne

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Twoja wizyta wymaga opłacenia

Lekarz, u którego umówiona została wizyta, prosi o jej opłacenie. Aby przełożyć wizytę, dokonaj wpłaty lub skontaktuj się bezpośrednio ze specjalistą.
Moje wizyty Zapłać