Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

Odczuwasz nadmierny stres lub czujesz się przytłoczony przez życie?
Jestem tutaj, by Ci pomóc.

Specjalizuję się w redukcji stresu, depresji i problemach z emocjami. Według potrzeb klientów pracujemy wspólnie nad redukcją stresu technikami MBSR, TRE, narzędziami z terapii poznawczo-behawioralnej i systemowej. Pomagają one ustabilizować emocje, usunąć blokady z ciała lub wyjść z nawyku negatywnych myśli, przynosząc ulgę w depresji. Jeśli potrzeba, wykonuję diagnozę, konsultacje psychologiczne lub testy osobowości.
Dla biznesu pracuję jako mentor, coach i trener. Oferuję wsparcie merytoryczne i psychologiczne w przypadku ważnych zmian życiowych w gabinecie, u klienta oraz on-line.

Jeśli potrzebujesz poradzić sobie w życiu lub potrzebujesz pomocy by odzyskać równowagę, zadzwoń do mnie już teraz. Razem będziemy pracować nad Twoimi celami i znajdziemy drogę do Twojego lepszego samopoczucia.
więcej O mnie

Podejście terapeutyczne

Psychoterapia młodzieży
Psychoterapia traumy

Zakres porad

  • Psychologia dzieci i młodzieży
  • Psychosomatyka

Pacjenci których przyjmuję

Dorośli (Tylko pod niektórymi adresami)
Dzieci w wieku od 15 lat (Tylko pod niektórymi adresami)

Rodzaje konsultacji

Konsultacje online

Zdjęcia i filmy

Aktualności

mgr Jakub Frąckowiak

Kolejowa 51, 64-300 Nowy Tomyśl

Odczuwasz nadmierny stres lub czujesz się przytłoczony przez życie?
Jestem tutaj, by Ci pomóc.

Specjalizuję się w redukcji stresu, depresji i problemach z emocjami. Według potrzeb klientów pracujemy wspólnie nad redukcją stresu technikami MBSR, TRE, narzędziami z terapii poznawczo-behawioralnej i systemowej. Pomagają one ustabilizować emocje, usunąć blokady z ciała lub wyjść z nawyku negatywnych myśli, przynosząc ulgę w depresji. Jeśli potrzeba, wykonuję diagnozę, konsultacje psychologiczne lub testy osobowości.
Dla biznesu pracuję jako mentor, coach i trener. Oferuję wsparcie merytoryczne i psychologiczne w przypadku ważnych zmian życiowych w gabinecie, u klienta oraz on-line.

Jeśli potrzebujesz poradzić sobie w życiu lub potrzebujesz pomocy by odzyskać równowagę, zadzwoń do mnie już teraz. Razem będziemy pracować nad Twoimi celami i znajdziemy drogę do Twojego lepszego samopoczucia.

26/07/2024

Usługi i ceny

  • Konsultacja psychologiczna

    Od 200 zł

  • Bezpłatna konsultacja wstępna - telefoniczna

    Od 0 zł

  • Coaching

    Od 200 zł

  • Interwencja kryzysowa (weekend)

    300 zł

  • Konsultacja online

    200 zł

Adresy (4)

Jakub Frąckowiak
Jakub Frąckowiak - terapia uwalniania emocji

Nadbrzeżna 1c/5, 63-100 Śrem

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Ubezpieczenia akceptowane pod tym adresem
Jakub Frąckowiak

Konsultacja online

Dostępność

Płatność online akceptowana

Oszczędź swój czas przed wizytą.

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Ubezpieczenia akceptowane pod tym adresem
  • Blik
  • Przelew na konto
  • Revolut

Telefon

61 468...
Jakub Frąckowiak
Psycholog Jakub Frąckowiak

Kolejowa 51, 64-300 Nowy Tomyśl

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Ubezpieczenia akceptowane pod tym adresem
  • Gotówka
  • Przelew na konto
  • Blik
Jakub Frąckowiak
"Imago" Gabinet Diagnostyczno-Terapeutyczny

Filarecka 7/1c, Po wejściu do budynku schodami w dół, Wilda, 61-502 Poznań

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Ubezpieczenia akceptowane pod tym adresem
  • Przelew na konto
  • Blik
  • Gotówka

Telefon

61 468...

Akceptowane ubezpieczenia

Ubezpieczenia są akceptowane, ale zakres zależy od lokalizacji i usługi. Sprawdź podczas umawiania wizyty.

  • Medicover
  • Allianz
  • PZU Zdrowie

49 opinii

Najczęściej wymieniane przez pacjentów

  • Zaangażowanie lekarza
  • Szczegółowe wyjaśnienia
  • Punktualność

Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • K

    KC

    Już od pierwszej wizyty daje poczucie zrozumienia i planu pomocy.

     • Online • Konsultacja psychologiczna  • 

  • P

    P. J

    Natłok problemów był powodem szukania specjalisty.
    Słowo"Specjalista" to idealne określenie Pana Jakuba.
    Doskonale wczuł się w Moją sytuację i pokazał jak z tym sobie radzić.
    Duża ilość wyzwań ,na różnych płaszczyznach, potrzebuje więcej pracy.Fajnie,że czuję wsparcie i widzę skuteczne wskazówki.
    Polecam

     • Psycholog Jakub Frąckowiak • konsultacja psychologiczna (kolejna wizyta)  • 

  • M

    M.M

    Jestem dopiero po dwóch spotkaniach, więc jeszcze za wcześnie by oceniać efekty terapii. Mogę jednak powiedzieć, że od samego początku Pan Psycholog wzbudził moje zaufanie. Jest bardzo miły, sympatyczny, uważny i konkretny. Podczas spotkań czuję się swobodnie i mam poczucie że trafiłam w dobre ręce.

     • Psycholog Jakub Frąckowiak • konsultacja online  • 

  • W

    Wiola

    Z całego serca polecam tego specjalistę. To niezwykle mądry, profesjonalny i pełen empatii człowiek. Od pierwszej minuty spotkania czułam ogromne zrozumienie, pełną akceptację i absolutny brak oceniania. Pan psycholog potrafi słuchać z wielkim szacunkiem, buduje niesamowite poczucie bezpieczeństwa i daje realne oparcie w najtrudniejszym momencie życia. Człowiek z ogromnym powołaniem.

     • Psycholog Jakub Frąckowiak • konsultacja online  • 

  • I

    IRos

    Całkiem niedawno zakończyłam cykl spotkań z psychologiem – Jakubem Frąckowiakiem – „przyjacielem za pieniądze” jak miałam w zwyczaju o nim myśleć i mówić. Na pierwszą sesję poszłam tylko po to, aby udowodnić sobie i całemu światu, że to nie dla mnie i że nic z tego nie będzie (miałam za sobą już kilka zniechęcających wizyt w gabinecie pewnej pani psycholog). Na kolejne chodziłam już z zainteresowaniem, otwartością, systematycznie i z przyjemnością. Bezwzględna uważność i akceptacja, wiara we mnie, cierpliwość i wsparcie, które zawsze dostawałam od pana Jakuba oraz proponowane ćwiczenia, lektury i inspiracje popychały mnie do stopniowej (mam nadzieję, że trwałej) przemiany. Uzyskałam dużo więcej niż zrealizowanie celu, sformułowanego w gabinecie. Uzyskałam spokój, równowagę i wolność. Sesje z tym psychologiem to wspaniała przygoda, a nawet niezwykły „romans”. A gdy masz romans z prawdziwym profesjonalistą to możesz mieć pewność, że jego zakończenie będzie szczęśliwe.

     • "Imago" Gabinet Diagnostyczno-Terapeutyczny • Konsultacja psychologiczna  • 

  • A

    Alicja K

    Pan Jakub to człowiek z ogromną empatią i wiedzą. Można się czuć bezpiecznie, powiedzieć wszystko co leży na sercu i zawsze jest się zrozumianym. Dzięki spotkaniom u Pana Jakuba czuję, że jeszcze będzie dobrze. Zawsze wychodzę z uśmiechem na twarzy i ogromnym powerem do działania. Choć długa droga przede mną, to wiem, że Pan Jakub we mnie wierzy i zawsze powie dobre słowo. Najlepszy terapeuta na świecie!!!

     • Jakub Frąckowiak - terapia uwalniania emocji • konsultacja psychologiczna (kolejna wizyta)  • 

  • E

    Ewa

    Gorąco polecam tego psychologa . To świetny specjalista, który łączy ogromną wiedzę z niezwykłą empatią i pełnym zrozumieniem. Od pierwszej wizyty buduje atmosferę bezpieczeństwa, zaufania i braku jakiegokolwiek oceniania. Potrafi uważnie słuchać, zadaje trafne pytania i pomaga spojrzeć na problemy z zupełnie nowej perspektywy. Jeśli szukasz kogoś, kto naprawdę profesjonalnie pomoże i wykaże się ludzkim podejściem, to jest to najlepszy możliwy wybór.

     • Psycholog Jakub Frąckowiak • Konsultacja psychologiczna  • 

  • G

    Gosia

    Na chwilę obecną jestem po pierwszej wizycie u Pana Jakuba, ale byla dla mnie to bardzo miła wizyta. Nie czułam się skrępowana, wręcz przeciwnie czułam, że mogę poruszyć każdy temat.
    Bardzo miła i ciepła atmosfera

     • Jakub Frąckowiak - terapia uwalniania emocji • Konsultacja psychologiczna  • 

  • M

    Maciej

    Długo zastanawiałem sie nad pójściem do psychologa. Dziś myślę że poszedłem rok za późno. Na co dzień zjadał mnie stres i już nie mogłem zapanować nad swoim życiem. Już po drugiej wizycie dostałem narzędzia dzięki którym skutecznie zredukowałem poziom stresu a dzięki sesjom poznałem ich źródło. Dziś te same problemu przyjmuję bez stresu i prowadzę swoję życie na znacznie wyższym poziomie. Polecam z całego serca Pana Jakuba.

     • Jakub Frąckowiak - terapia uwalniania emocji • Konsultacja psychologiczna  • 

  • M

    Monika

    Uczęszczam na wizyty do Pana Jakuba od maja 2025; chyba pierwszy raz w życiu czuję, że jestem na dobrej drodze, aby w końcu przejść przez to, co jako mała dziewczynka zakopałam głęboko wewnątrz siebie i co utrudnia mi aktualnie funkcjonowanie..
    Terapia u Pana Jakuba bardzo mi pomogła, czuję się trochę jakbym była inną osobą. Cały czas uczę się poznawać i nazywać swoje emocje, oraz wyciszać głowę. Przepracowanie pewnych kwestii uświadomiło mi, że nie muszę mieć ciężko. I że w wielu przypadkach sama sobie robię pod górkę.
    Praca nad soba to praca na pełen etat i w zasadzie na całe życie.
    Będąc w tym momencie życia jedyne co mogę powiedzieć to to, że jestem wdzięczna, że trafiłam na terapię właśnie do Pana Jakuba.

     • Psycholog Jakub Frąckowiak • konsultacja psychologiczna (kolejna wizyta)  • 

    mgr Jakub Frąckowiak

    Pani Moniko. Jestem dumny z pani postępów i tego że widzi pani jakościową poprawę swojego życia. Takie opinie jak ta za którą z szczerego serca dziękuję, dają motywację do dalszej pracy i realizacji się w pasji pomagania tak wspaniałym ludziom jak pani. Dziękuję i trzymam kciuki za dalsze postępy do zobaczenia.


Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

1 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Witam serdecznie. Jak można odróżnić osobę zdrową wyznająca jakiś "pesymistyczny światopogląd" na ż

Witam serdecznie.
Jak można odróżnić osobę zdrową wyznająca jakiś "pesymistyczny światopogląd" na życie od osoby chorej na depresję kliniczną (w dodatku z tzw. "osobowością typu D")? Chodzi o osobę inspirującą się subkulturą gotycką.

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

mgr Jakub Frąckowiak

Dzień Dobry.
Poniżej przedstawiam rozbudowane wyjasnienie jednak dla uproszczenia proponuję stosować taki schemat.
Jeśli objawy odczuwane przez daną osobę wpływają negatywnie na jej życie lub życie najbliższych, to warto skonsultować się z lekarzem lub psychologiem.

Na pewno nie nalezy zakładać, że pesymistyczny światopogląd jest jednoznaczny z depresją kliniczną,ponieważ to tylko jedna z cech która może być obecna w depresji klinicznej (szczegółowe kryteria wyróżnione w ICD11 lub DSM5).
Na pytanie odnośnie "pesymistycznego światopoglądu" może on być spowodowany różnymi czynnikami takimi jak:
Doświadczenie traumatycznych wydarzeń w życiu.
Przekonanie, że świat jest niesprawiedliwy.
Skupienie się na negatywnych aspektach życia.
Behawioralnie można wypracować mechanizmy poprawiajace jakość życia w tym aspekcie.

Jednakże obecność pesymistycznego światopoglądu nie jest wystarczającym czynnikiem, aby stwierdzić, że dana osoba cierpi na depresję kliniczną należy wziąć pod uwagę również inne czynniki, takie jak:

Ogólny stan psychiczny i fizyczny osoby.
Możliwość funkcjonowania w życiu codziennym.
Utratę zainteresowań i przyjemności.
Problemy ze snem i apetytem.
Osłabienie koncentracji i pamięci.
Myśli samobójcze.


Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania