Wspieram osoby doświadczające:
obniżonego nastroju: smutku, przygnębienia, spadku energii i motywacji, poczucia obojętności oraz trudności w czerpaniu przyjemności z tego, co wcześniej było ważne,
lęku i napięcia: nadmiernego zamartwiania się, obaw o zdrowie, lęku w sytuacjach społecznych, napadów paniki oraz tendencji do nadmiernego analizowania,
stresu i przeciążenia emocjonalnego
trudności w relacjach: problemów z komunikacją, wyrażaniem emocji i potrzeb, stawianiem granic oraz powtarzającymi się wzorcami w bliskich relacjach,
kryzysów i ważnych zmian życiowych: straty, zmiany sytuacji osobistej lub zawodowej, poczucia zagubienia czy niepewności w ważnym momencie życia,
niskiego poczucia własnej wartości, perfekcjonizmu i nadmiernych wymagań wobec siebie,
trudności w rozpoznawaniu własnych emocji i potrzeb oraz tendencji do stawiania potrzeb innych osób przed własnymi.
Jestem psychologiem, psychoterapeutką in spe oraz absolwentką Uniwersytetu SWPS, gdzie ukończyłam studia magisterskie na kierunku Psychologia Kliniczna i Zdrowia.
Obecnie jestem w trakcie 4-letniego certyfikowanego szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie poznawczo-behawioralnym w Centrum Terapeutyczno-Szkoleniowym TER-COGNITIVA w Krakowie.
Ukończyłam również Studium Psychoterapii Par i Małżeństw w Instytucie Psychologii Zdrowia Polskiego Towarzystwa Psychologicznego w Warszawie.
W swojej pracy opieram się przede wszystkim na podejściu poznawczo-behawioralnym, uzupełniając je o elementy terapii schematu oraz Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach.
Zależy mi na tym, aby spotkania nie były jedynie rozmową o trudnościach. Wspólnie przyglądamy się temu, co wpływa na aktualne samopoczucie i co podtrzymuje problem, a następnie szukamy konkretnych sposobów, które można stopniowo wprowadzać w codziennym życiu.
Ważne są dla mnie autentyczność, poczucie bezpieczeństwa oraz relacja oparta na zrozumieniu, zaufaniu i swobodnej komunikacji.
Ważne:
Pracuję z osobami dorosłymi wyłącznie w formie online.
Wizytę można bezpłatnie odwołać lub przełożyć najpóźniej 24 godziny przed planowanym spotkaniem. W przypadku późniejszego odwołania obowiązuje pełna opłata za zarezerwowaną wizytę.
