mgr Iga Machalewska

Jestem psycholożką, psychotraumatolożką, interwentką kryzysową oraz trenerką biznesu. W swojej pracy wspieram osoby, które przeżywają trudny moment w życiu, doświadczają kryzysu, skutków traumatycznych doświadczeń, mierzą się ze stresem lub chcą lepiej zrozumieć siebie i wprowadzić zmiany zgodne z własnymi wartościami.

Na co dzień łączę praktykę psychologiczną z wieloletnim doświadczeniem w obszarze biznesu, rozwoju i edukacji. Wspieram osoby zarówno w trudnościach osobistych, jak i wyzwaniach związanych z życiem zawodowym. Od wielu lat pracuję z liderami, menedżerami oraz specjalistami, pomagając im radzić sobie z przewlekłym stresem, przeciążeniem, trudnościami w komunikacji, konfliktami, zmianą czy odpowiedzialnością związaną z pełnioną rolą zawodową. Pomagam rozwijać kompetencje związane z komunikacją interpersonalną, asertywnością oraz inteligencją emocjonalną.

W swojej praktyce wspieram osoby, które między innymi:

• przeżywają kryzys emocjonalny lub życiowy,

• doświadczyły traumatycznych wydarzeń lub mierzą się z ich konsekwencjami,

• doświadczają straty (m.in. rozstania, rozwodu, utraty pracy czy pogorszenia stanu zdrowia),

• zmagają się z przeciążeniem, wypaleniem zawodowym lub trudną sytuacją w pracy (np. mobbingiem),

• doświadczają wyzwań w roli rodzica, przeciążenia, wypalenia rodzicielskiego,

• zmagają się z przewlekłym stresem, przeciążeniem i trudnościami w regulacji emocji,

• chcą lepiej radzić sobie z konfliktami i budować satysfakcjonujące relacje,

• doświadczają wyzwań związanych z adaptacją do życia lub pracy w nowym kraju i kulturze,

• chcą rozwijać poczucie własnej wartości, asertywność i skuteczną komunikację,

• mają poczucie, że utknęły i szukają większej równowagi, sprawczości oraz satysfakcji z życia.

Ukończyłam studia magisterskie z psychologii na Uniwersytecie Jagiellońskim oraz studia podyplomowe z Psychologii Kryzysu i Interwencji Kryzysowej oraz Psychotraumatologii na Uniwersytecie SWPS. Jestem również absolwentką studiów podyplomowych Psychologia Pozytywna w Praktyce na Uniwersytecie Warszawskim, gdzie uzyskałam przygotowanie do pracy trenerskiej. Ukończyłam także pierwszą część podstawowego szkolenia EMDR akredytowanego przez EMDR Europe, uprawniającą do stosowania metody EMDR w pracy zgodnie ze standardami organizacji.

W swojej pracy korzystam z metod opartych na dowodach naukowych i rekomendowanych przez międzynarodowe standardy (m.in. WHO i APA). Pracuję z wykorzystaniem terapii EMDR, terapii przetwarzania poznawczego (CPT), podejść ekspozycyjnych (w tym przedłużonej ekspozycji), terapii narracyjnej (NET) oraz metod stosowanych w interwencji kryzysowej i psychotraumatologii, ukierunkowanych na regulację emocji oraz wzmacnianie zasobów. Dobieram metody indywidualnie do potrzeb, trudności i gotowości osoby, tak aby proces był bezpieczny, skuteczny i dostosowany do jej tempa.

W pracy najważniejsza jest dla mnie relacja oparta na zaufaniu, szacunku i autentycznym kontakcie. Zależy mi, aby każda osoba czuła się wysłuchana i zrozumiana. Wierzę, że zmiana zaczyna się od lepszego poznania siebie, swoich potrzeb i sposobów reagowania. To właśnie zrozumienie często staje się pierwszym krokiem do odzyskania równowagi i większego poczucia wpływu na własne życie.

Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia – zapraszam do kontaktu.