mgr Bartłomiej Zajda

Jestem magistrem fizjoterapii i moją rolą nie jest wykonywanie pojedynczych zabiegów, lecz prowadzenie człowieka od momentu, w którym ból lub ograniczenia odbierają mu swobodę funkcjonowania, do chwili, gdy ponownie odzyskuje kontrolę nad własnym ciałem.

Nie skupiam się na chwilowym zmniejszeniu objawów. Uczę, jak poruszać się świadomie i bezpiecznie, aby efekty były trwałe.

U mnie nie leży się wyłącznie na kozetce i nie czeka, aż ktoś „naprawi” ciało. Wspólnie pracujemy nad odzyskaniem sprawności.

Podczas współpracy uczysz się:

* jak prawidłowo się poruszać,

* jak bezpiecznie obciążać ciało,

* jak przestać prowokować ból,

* jak odzyskać wydolność, sprawność i samodzielność.

⸻

Pierwsze spotkanie – zrozumienie problemu

Pierwsza wizyta nie jest zabiegiem.

To czas na dokładną rozmowę, analizę problemu oraz ocenę funkcjonalną. Wspólnie ustalamy:

* co dokładnie przestało prawidłowo funkcjonować,

* podczas jakich ruchów pojawia się ból lub ograniczenie,

* jakie czynności sprawiają największą trudność,

* jaki jest Twój cel – powrót do pracy, sportu, chodzenia, spokojnego snu, schylania się czy codziennego funkcjonowania bez bólu.

Na tej podstawie tworzę indywidualny plan postępowania obejmujący zarówno wspólną pracę podczas spotkań, jak i działania wykonywane samodzielnie.

Bo prawdziwa poprawa następuje przede wszystkim pomiędzy wizytami – dzięki systematycznej pracy i świadomemu ruchowi.

⸻

Kim jestem i jak pracuję

Dokładność, zaangażowanie i pasja towarzyszą mi od ponad 25 lat pracy z ludźmi. Od lat pomagam odzyskiwać sprawność, wracać do aktywności oraz budować zdrowe nawyki ruchowe.

W ramach MedyFit – zabawa ruchem, od 2017 roku prowadzę osoby w oparciu o aktualną wiedzę medyczną, doświadczenie kliniczne oraz systematyczną ocenę postępów.

Fundament mojej pracy stanowią:

* rzetelna wiedza,

* wieloletnie doświadczenie,

* prowadzenie również trudnych przypadków,

* indywidualne podejście,

* stała kontrola efektów terapii.

W swojej pracy wykorzystuję również analizę składu ciała metodą bioimpedancji elektrycznej (BIA) – bezpieczną i powtarzalną metodę pozwalającą monitorować zmiany zachodzące w organizmie oraz odpowiednio planować proces usprawniania.

Istnieje możliwość wykonania pomiarów składu ciała oraz konsultacji połączonych z testami funkcjonalnymi.

⸻

Dostępność

Pracuję:

* stacjonarnie na warszawskim Grochowie,

* z dojazdem do osób, których stan zdrowia uniemożliwia samodzielne przemieszczanie się,

* on-line,

* w formie konsultacji – szczególnie po zabiegach i operacjach narządu ruchu,

* z osobami aktywnymi fizycznie, w tym biegaczami – zarówno początkującymi, jak i zawodnikami biegów długodystansowych i ultra.

⸻

Jak wygląda współpraca

Każdy podopieczny otrzymuje:

* indywidualny plan działania,

* jasne i praktyczne zalecenia,

* wspólne ćwiczenia wraz z korektą wykonywanych ruchów,

* naukę prawidłowych wzorców ruchowych,

* wskazówki ułatwiające codzienne funkcjonowanie.

Ćwiczę razem z podopiecznym – pokazuję, tłumaczę, koryguję i motywuję. Zależy mi na tym, aby rozumiał, dlaczego wykonuje dane ćwiczenia i potrafił bezpiecznie kontynuować pracę również poza gabinetem.

Pracuję zarówno z dziećmi, jak i dorosłymi, z osobami aktywnymi oraz z tymi, których sprawność została czasowo ograniczona przez chorobę lub uraz.

⸻

W czym pomagam

Pomagam między innymi w:

* powrocie do sprawności po hospitalizacji oraz zabiegach operacyjnych (m.in. endoprotezoplastyce biodra i operacjach kolana),

* usprawnianiu po udarach mózgu i krwotokach śródczaszkowych,

* odbudowie wydolności po chorobach ogólnoustrojowych,

* poprawie sprawności i bezpieczeństwa poruszania się osób starszych,

* profilaktyce przeciążeń i dolegliwości bólowych,

* redukcji masy ciała z uwzględnieniem ochrony aparatu ruchu.

Pomagam eliminować nieprawidłowe nawyki ruchowe i zastępować je prawidłowymi wzorcami. Jako trener z ponad 25-letnim doświadczeniem sportowym wiem, jak połączyć wiedzę z praktyką i dopasować postępowanie do możliwości konkretnej osoby.

Każdy problem traktuję indywidualnie. Poświęcam czas na rozmowę, dokładną ocenę oraz modyfikowanie planu terapii zgodnie z reakcją organizmu.

Moim celem jest pomoc w odzyskaniu sprawności, ruchomości i możliwie najwyższej jakości życia – zawsze w granicach rzeczywistych możliwości organizmu.

Bartłomiej Zajda

Magister fizjoterapii • Trener • Masażysta

Odzyskiwanie sprawności to proces. Moją rolą jest przeprowadzić Cię przez niego bezpiecznie, świadomie i skutecznie.