Moje doświadczenie
Konsultacje psychologiczne, psychoterapia, terapia poznawczo-behawioralna (CBT) oraz terapia systemowa. Specjalizuje się w terapii par i rodzin, wspierając rodziny w kryzysie oraz pomagając w budowaniu harmonii i równowagi w relacjach. Pracuje z dziećmi ze specjalnymi potrzebami, dostosowując metody do ich indywidualnych wymagań. Moje podejście, oparte na metodzie equilibrium-therapy, jest dostosowane do indywidualnych potrzeb każdego klienta i jego najbliższego otoczenia.
Oferuję indywidualne konsultacje psychologiczne dla dzieci, młodzieży i dorosłych, obejmujące wsparcie w trudnych sytuacjach życiowych, radzenie sobie z emocjami i stresem, poprawę relacji rodzinnych i partnerskich oraz osiąganie równowagi dnia codziennego dzięki podejściu equilibrium-therapy. Konsultacje są skierowane do osób poszukujących wsparcia w codziennych wyzwaniach, chcących lepiej zrozumieć siebie, znaleźć skuteczne rozwiązania swoich problemów i wprowadzić harmonię do swojego życia. Spotkania mogą odbywać się stacjonarnie lub online, a szczegóły oraz terminy można ustalić poprzez kontakt telefoniczny, mailowy lub przez stronę internetową.
Podejście terapeutyczne
Zakres porad
- Psychologia dzieci i młodzieży
- Psychologia kryzysu
Główne obszary pomocy
- Brak sensu życia
- Bezsenność
- Problemy wychowawcze
- Niskie poczucie własnej wartości
- Kryzys w związku
- +17 a11y_sr_more_diseases
Pacjenci których przyjmuję
Zdjęcia i filmy
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Moje doświadczenie
Aleksandra Szczęśniak
psycholog
Edukacja
- SWPS Warszawa
- Wyższa Szkoła Kształcenia Zawodowego
Certyfikaty
Choroby
- Brak sensu życia
- Bezsenność
- Problemy wychowawcze
- Niskie poczucie własnej wartości
- Kryzys w związku
- DDA - dorosłe dzieci alkoholików
- Depresja okołoporodowa/poporodowa
- Nadużycia emocjonalne
- Problemy rodzinne
- DDD - dorosłe dziecko z rodziny dysfunkcyjnej
- Kryzys emocjonalny
- Zaburzenia nastroju
- Kryzys życiowy
- Kryzys zawodowy
- Ból emocjonalny
- Niepowodzenia ciążowe
- Poronienie
- Przemoc
- Zaburzenia emocjonalne
- Zespół Aspergera
- Zmęczenie
- Uzależnienia
Znajomość języków
- polski
Publikacje
Usługi i ceny
-
Konsultacja psychologiczna online
220 zł -
-
Konsultacja psychoterapeutyczna
200 zł -
-
Terapia wsparcia rodzica
250 zł -
-
Terapia DDA
220 zł -
-
Psychoterapia dzieci i młodzieży pierwsza wizyta oraz kolejna
200 zł -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Adresy (2)
Konsultacja online
Dostępność
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Telefon
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychTeleRejestracja ZnanyLekarz
Zaznacz to pole, aby zobaczyć numer lekarza. Wszystkie dane pozyskane w trakcie rozmowy telefonicznej, w tym informacje o stanie zdrowia, będą przetwarzane wyłącznie w celu umówienia wizyty przez TeleRejestrację serwisu ZnanyLekarz.pl.
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychOszczędź czas, rezerwując teraz:
Wybierz dostępny termin w moim grafiku i umów wizytę bez konieczności dzwonienia. Otrzymasz potwierdzenie rezerwacji i przypomnienie o zbliżającym się terminie.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Plac Defilad 1, Śródmieście, 00-901 Warszawa
Dostępność
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Metody płatności (wizyty prywatne)
- Gotówka
- Blik
- Przelew na konto
Telefon
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychTeleRejestracja ZnanyLekarz
Zaznacz to pole, aby zobaczyć numer lekarza. Wszystkie dane pozyskane w trakcie rozmowy telefonicznej, w tym informacje o stanie zdrowia, będą przetwarzane wyłącznie w celu umówienia wizyty przez TeleRejestrację serwisu ZnanyLekarz.pl.
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychOszczędź czas, rezerwując teraz:
Wybierz dostępny termin w moim grafiku i umów wizytę bez konieczności dzwonienia. Otrzymasz potwierdzenie rezerwacji i przypomnienie o zbliżającym się terminie.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Ubezpieczenia - brak akceptowanych
Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.
Opinie
17 opinii
Najczęściej wymieniane przez pacjentów
- Zaangażowanie lekarza
- Przyjazny gabinet
- Skuteczność leczenia
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
I
Iza
Pani Aleksandra to niezwykle empatyczna, ciepła i uważna psycholog. Już od pierwszego spotkania potrafi stworzyć atmosferę bezpieczeństwa i zaufania, dzięki której można mówić otwarcie nawet o bardzo trudnych emocjach.
Słucha z ogromnym wyczuciem, nie ocenia, zadaje trafne pytania i pomaga spojrzeć na własną sytuację z zupełnie innej perspektywy. Ma w sobie dużo spokoju, delikatności i prawdziwego zaangażowania w drugiego człowieka.• Konsultacja online • Konsultacja psychologiczna online •
mgr Aleksandra Szczęśniak
Pani Izo, ogromnie dziękuję za tak piękne i poruszające słowa. Stworzenie bezpiecznej przestrzeni pełnej zaufania jest dla mnie fundamentem każdej rozmowy, dlatego niezwykle cieszy mnie, że tak właśnie odbiera Pani nasze spotkania. Cieszę się, że mogę towarzyszyć Pani w tym procesie.
-
A
Pani Aleksandra jest niezwykle empatyczną i zaangażowaną psychoterapeutką, która daje mi poczucie prawdziwego wsparcia. Nigdy mnie nie ocenia, a każdą rozmowę prowadzi z uważnością i zrozumieniem. Zawsze pamięta szczegóły moich historii, co sprawia, że czuję się ważna i wysłuchana. Zmagam się z zaburzeniami odżywiania oraz depresją, jednak dzięki niej nie czuję się już w tym sama. Pomaga mi lepiej rozumieć siebie i swoje emocje. Widzę realne efekty naszej pracy, co daje mi nadzieję i motywację do dalszych zmian. Każde spotkanie umacnia mnie i pokazuje, że jestem w dobrych, troskliwych rękach.
• Equilibrium Therapy Center • psychoterapia indywidualna •
mgr Aleksandra Szczęśniak
Bardzo dziękuję za te słowa i zaufanie, którym mnie Pani obdarzyła. To dla mnie niezwykle ważne, że czuje się Pani wspierana w procesie naszej wspólnej pracy. Do zobaczenia na kolejnym spotkaniu
-
D
Dominika
Bardzo polecam Panią Aleksandrę. Pełen profesjonalizm. Uczęszczam na terapię już od kilku miesięcy, raz również byliśmy z partnerem przed trudnym dla nas wydarzeniem. Pani Ola pomogła nam przygotować się do tego, co nas czeka.
Na co dzień dzięki terapii u niej uczę się rozumieć siebie i to, co mnie spotyka. Widzę inną perspektywę moich doświadczeń, co bardzo pomaga mi rozwijać siebie. Czuję się zaopiekowana :)• Konsultacja online • psychoterapia indywidualna •
mgr Aleksandra Szczęśniak
Bardzo dziękuję za tak miłe słowa i zaufanie !
-
E
Bardzo dobre i profesjonalne podejście do pacjenta, każda wizyta to czysta przyjemność. Dzięki Pani Oli wróciła mi wiara w swoje możliwości, serdecznie polecam !
• Equilibrium Therapy Center • Psychoterapia •
mgr Aleksandra Szczęśniak
Bardzo dziękuję !
-
W
WB
Bardzo polecam panią Aleksandrę. Pełen profesjonalizm i zaangażowanie.
• Equilibrium Therapy Center • terapia rodzinna •
mgr Aleksandra Szczęśniak
Bardzo dziękuję, bardzo miło mi to czytać
-
J
Justyna
Powiem szczerze, że całkiem przypadkowo natrafiłam na Panią Olę szukając desperacko wizyty u psychologa, po poczytaniu kilku opini zdecydowałam się umówić na wizytę chociaż mialam pewne obawy z powodu jej młodego wieku. Cieszę się, że moje obawy były bezsasadne. Otrzymałam profesjonalną pomoc i z każdą wizytą mój problem staje się coraz mniejszy. Dziękuję serdecznie!
• Equilibrium Therapy Center • psychoterapia indywidualna •
mgr Aleksandra Szczęśniak
Bardzo dziękuję za tak miłe słowa
-
I
Ika
Jeżeli jesteś skołowana, masz trudności ze zwerbalizowaniem swoich lęków, odczuwasz niepokój, nie wiesz co się z Tobą dzieje zgłoś się do pani Oli - znajdziesz pomoc!!!
• Equilibrium Therapy Center • psychoterapia indywidualna •
mgr Aleksandra Szczęśniak
Bardzo dziękuję
-
P
Paulina
Polecam, bardzo dobry specjalista. Pomocna, empatyczna.
• Equilibrium Therapy Center • konsultacja online •
mgr Aleksandra Szczęśniak
Bardzo dziękuję
-
D
D.M
Polecam z całego serca.Godna zaufania pani psycholog.
• Equilibrium Therapy Center • konsultacja psychoterapeutyczna •
mgr Aleksandra Szczęśniak
Bardzo dziękuję
-
A
Angelika
Wizyta u pani psycholog była dla mnie bardzo wartościowym doświadczeniem. Pani wykazała się ogromną empatią, spokojem i uważnością, dzięki czemu od razu poczułam się wysłuchana i zrozumiana. To spotkanie dało mi nadzieję i utwierdziło mnie w przekonaniu, że jestem na właściwej drodze.
• Equilibrium Therapy Center • psychoterapia indywidualna •
mgr Aleksandra Szczęśniak
bardzo dziękuję za te ciepłe słowa. Cieszę się, że nasze spotkanie było dla Pani wartościowe i że mogłam towarzyszyć Pani w tak ważnym momencie. Poczucie bycia wysłuchaną i zrozumianą jest niezwykle istotne w procesie zmiany, dlatego tym bardziej cieszy mnie, że udało się je osiągnąć już na początku tej drogi. Życzę Pani dużo siły i spokoju.
Odpowiedzi na pytania
23 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Witam, jestem po półtora rocznej terapii poznawczo-behawioralnej uzależnienia od alkoholu, mam też z
Witam, jestem po półtora rocznej terapii poznawczo-behawioralnej uzależnienia od alkoholu, mam też zdiagnozowane adhd, od 4 lat utrzymuję abstynencję. Odnoszę wrażenie, że niczego nie wyniosłem z terapii, ponieważ mam duże kłopoty z pamięcią, a z uwagi na charakter pracy mogłem uczęszczać na sesje maks 2 razy w miesiącu, a czasem tylko raz co w moim odczuciu również przyczyniło się do niezadowalających efektów pomimo mojego zaangażowania. Nadal mam problem z określeniem tego co czuję i dlaczego czuję, a jeśli już mi się uda to nazwać to i tak nie wiem co zrobić aby to poprawić. Zaczynam mieć duże problemy w relacji z partnerką z uwagi na lęk jaki odczuwam i w konsekwencji moje reakcje tj. Potrzeba ciągłego zapewniania o uczuciach, podejrzliwość, zazdrość, problem z zaufaniem, impulsywność. Czasami mam wrażenie, że oszaleje przez myśli, które pojawiają się w związku z lękiem dotyczącym tej relacji, który wiem, że jest nieadekwatny do konkretnych sytuacji i nieracjonalny, dodatkowo zamartwiam się przyszłością tej relacji i często czuję poczucie winy z uwagi na wyżej wymienione reakcje do tego stopnia, że czasami są dni, w których nie jestem w stanie normalnie funkcjonować przez lękowe myśli. Dodam, że przyjmowałem stymulanty na adhd, ale z uwagi na złą tolerancję tych leków psychiatra zalecił ich odstawienie, do tej pory brałem SSRI i NDRI, które w pewnym stopniu pomagały, ale skutki uboczne były na tyle uciążliwe, że nie byłem w stanie ich dalej brać. Aktualnie przyjmuje tylko tylko trittico na sen i nie jestem już w terapii. W którą stronę iść i jakie kolejne kroki podjąć, żeby spróbować poprawić funkcjonowanie w relacji z partnerką i samopoczucie?
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Dzień dobry,
Przede wszystkim chcę złożyć Panu ogromne wyrazy uznania. Cztery lata abstynencji przy jednoczesnym zmaganiu się z ADHD to ogromne osiągnięcie i dowód Pana niezwykłej determinacji.
To, co Pan obecnie opisuje – trudności z rozpoznawaniem emocji (aleksytymia), silny lęk przed odrzuceniem, zazdrość czy natrętne myśli w relacji – jest bardzo częstym zjawiskiem. Po odstawieniu alkoholu (który wcześniej działał jak „samoleczenie”) oraz leków, układ nerwowy i emocjonalny zostają całkowicie odsłonięte. Objawy ADHD dodatkowo nasilają impulsywność, utrudniają regulację emocji i pamięć roboczą, co wyjaśnia, dlaczego rzadkie sesje CBT mogły nie przynieść oczekiwanych rezultatów. CBT wymaga systematyczności, a przy ADHD kluczowa jest struktura i ciągłość.
Jakie kroki warto podjąć w pierwszej kolejności?
Powrót do regularnej psychoterapii (CBT / Terapia Schematów): Przy relacyjnych lękach i ADHD rzadkie spotkania (raz na 2-3 tygodnie) często nie pozwalają na utrwalenie nowych nawyków. Kluczem do zmiany jest regularność – optymalnie sesje raz w tygodniu. Terapia Schematów lub głębsza praca w kontakcie z emocjami pomoże dotrzeć do źródeł lęku przed odrzuceniem i nauczy Pana, jak dbać o swoje potrzeby bez obciążania relacji.
Psych edukacja i narzędzia dla ADHD: Praca z emocjami przy ADHD wymaga innych technik – często wzrokowych, pisanych i strukturalnych, aby nie opierać się wyłącznie na pamięci, która w stresie płata figle.
Konsultacja psychiatryczna (farmakoterapia nieliniowa): Warto skonsultować z lekarzem leki inne niż stymulanty czy klasyczne SSRI (np. leki nieliniowe stosowane w ADHD i stanach lękowych, takie jak atomoksetyna czy guanfacyna), które nie wywołują tak uciążliwych skutków ubocznych, a wyciszają natłok myśli.
Szczera rozmowa z partnerką: Warto nazwać przed nią swój problem nie jako brak zaufania do niej, ale jako Pana własny lęk, z którym zaczyna Pan aktywną walkę ze wsparciem specjalisty.
Jak mogę pomóc w Equilibrium Therapy Center?
W moim centrum doskonale rozumiem, jak trudna bywa organizacja czasu przy intensywnej pracy i jak ogromnym wyzwaniem jest regularność. Dlatego bardzo skutecznym i elastycznym rozwiązaniem jest psychoterapia w formule online.
Terapia online eliminuje czas na dojazdy, co pozwala na zachowanie stałego, cotygodniowego rytmu spotkań – bez względu na grafik czy wyjazdy służbowe. Dzięki stałej częstotliwości i dostosowaniu metod do specyfiki ADHD, uzyskamy ciągłość, która pozwoli Panu krok po kroku opanować lęk, odzyskać spokój i odbudować poczucie bezpieczeństwa w relacji.
Zapraszam do kontaktu ustalimy, dogodny dla Pana termin spotkań online, aby krok po kroku przywrócić Równowagę w Pana życiu.
Pozdrawiam,
Aleksandra Szczęśniak
Czy na zawsze będę singielką? Dzień dobry. Mam 32 lata. Jestem nieśmiała i spokojna. W towarzystwie
Czy na zawsze będę singielką? Dzień dobry. Mam 32 lata. Jestem nieśmiała i spokojna. W towarzystwie wolę słuchać niż rozmawiać. Mam dużo koleżanek, także spoko :) Mam problem tylko w relacjach damsko męskich. Żaden chłopak nie zwraca na mnie uwagi, jak już to chodzi im tylko o seks i na tym koniec. Niedawno zakończyłam swój 10 letni toksyczny związek. Przyczyna to że nie pasowaliśmy do siebie (mój ex jest alkoholikiem, narkomanem, nierobem i damskimbokserem) i to że zawsze czułam się nie chciana, nie szanowana i nie kochana przez swojego ex chłopaka. Na szczęście po rozstaniu z ex chłopakiem poczułam ulgę i nagle moja pewność siebie wzrosła w większym stopniu zaczęłam doceniać to co mam, i jeszcze bardziej zaczęłam rozwijać pasję i różne umiejętności. Po prostu nie umiem nawiązywać relacji z mężczyznami. Nigdy w życiu żaden chłopak nie był we mnie zakochany tylko zauroczony (Smutne) Pozatym to ja zawsze pierwsza wychodziłam z inicjatywą (żaden chłopak nie wykazywał dużego zainteresowania) to ja pierwsza pisałam, dzwoniłam i proponowałam spotkania jak tego nie robiłam to żaden jeszcze chlopak nie wychodził pierwszy z inicjatywą. Pisząc to, zrobiło mi się bardzo przykro. Jestem kobietą wrażliwym o dobrym sercu, i tą która docenia i naprawdę kocha. Proszę o pomoc, bo nie chciałabym zostać starą panną. Z góry dziękuję i pozdrawiam.
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Szanowna Pani,
czytając Pani słowa, widzę kobietę, która przeszła bardzo trudną drogę, ale wykazała się ogromną siłą, kończąc wieloletnią, wyniszczającą relację. To, że czuje Pani ulgę i rozwija swoje pasje, jest dowodem na Pani niezwykłą odporność psychiczną i zdrowy instynkt samozachowawczy.
Zadaje Pani pytanie: "Czy na zawsze będę singielką?". Odpowiedź brzmi: Absolutnie nie jest to przesądzone. To, w jakim punkcie znajduje się Pani teraz, nie jest wyrokiem, ale wynikiem pewnych mechanizmów i doświadczeń, które można zmienić. Pani historia pokazuje wyraźne schematy, nad którymi warto się pochylić.
Oto kilka kluczowych aspektów, które warto przeanalizować, aby mogła Pani zbudować szczęśliwą relację w przyszłości:
1. Wpływ traumatycznej relacji na postrzeganie siebie
Wspomniała Pani o 10-letnim związku z osobą uzależnioną i stosującą przemoc. Proszę pamiętać, że spędziła Pani w tej relacji całą swoją wczesną dorosłość. To czas, kiedy inni uczyli się "obsługi" zdrowych związków, a Pani walczyła o przetrwanie i godność.
To naturalne, że Pani "kompas" relacyjny może być chwilowo rozregulowany.
Poczucie bycia "niechcianą i niekochaną" przez dekadę mogło utrwalić w Pani fałszywe przekonanie, że na miłość trzeba zasłużyć lub o nią walczyć.
2. Pułapka przejmowania inicjatywy
Pisze Pani: "zawsze pierwsza wychodziłam z inicjatywą... jak tego nie robiłam to żaden jeszcze chłopak nie wychodził pierwszy". To bardzo ważny mechanizm. Kiedy osoba z lękiem przed odrzuceniem (lub przyzwyczajona do bycia tą "odpowiedzialną") przejmuje całą inicjatywę, nieświadomie przyciąga mężczyzn biernych, niedostępnych emocjonalnie lub wygodnickich.
Mechanizm: Jeśli Pani robi 100% kroków w stronę mężczyzny, nie zostawia Pani przestrzeni, by on wykonał choć jeden.
Dając z siebie wszystko na początku, nie pozwala Pani zweryfikować, czy drugiej stronie faktycznie zależy na Pani, czy tylko na Pani uwadze.
3. Bycie "spokojną i słuchającą" to zaleta, nie wada
Proszę nie traktować swojej nieśmiałości jako przeszkody. Wiele osób szuka partnerki, która potrafi słuchać i jest wrażliwa – to są cechy deficytowe w dzisiejszym świecie. Problem nie leży w Pani charakterze, ale w doborze partnerów. Być może, ze względu na niskie poczucie własnej wartości w przeszłości, pozwalała Pani na przekraczanie swoich granic, co przyciągało osoby szukające jedynie relacji fizycznej, a nie emocjonalnej głębi.
4. Lęk przed byciem "starą panną"
Ma Pani dopiero 32 lata. Z perspektywy psychologicznej i życiowej to wiek, w którym posiada Pani już dojrzałość, a jednocześnie wciąż mnóstwo czasu na założenie rodziny. Pani "zegar" nie działa na Pani niekorzyść – teraz, gdy odzyskała Pani wolność i buduje pewność siebie, staje się Pani znacznie bardziej atrakcyjna dla dojrzałych, wartościowych mężczyzn niż wtedy, gdy tkwiła Pani w toksycznym układzie.
Pani "pech" w relacjach nie wynika z tego, że jest Pani gorsza, ale z tego, że prawdopodobnie realizowała Pani nieświadomy schemat (być może lęku przed bliskością, wybierając niedostępnych partnerów, lub schemat samopoświęcenia).
Dobra wiadomość jest taka, że schematy można zmienić. Skoro potrafiła Pani zakończyć tak trudny związek i stanąć na nogi, posiada Pani zasoby, by nauczyć się nowych wzorców relacji.
To nie jest koniec Pani życia uczuciowego – to dopiero początek budowania go na zdrowych zasadach, w oparciu o szacunek do samej siebie, który właśnie Pani odkrywa.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Aleksandra Szczęśniak?Aleksandra Szczęśniak to psycholog. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Aleksandra Szczęśniak oferuje usługi takie jak: konsultacja psychoterapeutyczna, Psychoterapia dzieci i młodzieży pierwsza wizyta oraz kolejna, Psychoterapia, konsultacja online, konsultacja rodzinna, Psychoedukacja dla rodziców, psychoterapia par i małżeństw, terapia rodzinna, Poradnictwo przedmałżeńskie, Wizyta domowa.
-
Gdzie Aleksandra Szczęśniak ma swój gabinet?Aleksandra Szczęśniak przyjmuje pod adresem:
- Plac Defilad 1 Warszawa
-
Czy Aleksandra Szczęśniak przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Aleksandra Szczęśniak oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jakie płatności akceptuje Aleksandra Szczęśniak?Metody płatności, które akceptuje Aleksandra Szczęśniak to: Gotówka, Przelew na konto, Blik.
-
W jakich językach konsultuje Aleksandra Szczęśniak?Języki, których używa Aleksandra Szczęśniak to polski.
-
Jak Aleksandra Szczęśniak umawia wizyty?Aleksandra Szczęśniak używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Aleksandra Szczęśniak?Aleksandra Szczęśniak może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Aleksandra Szczęśniak: co mówią pacjenci?17 osób dodało swoją opinię. Aleksandra Szczęśniak ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Aleksandra Szczęśniak?Aleksandra Szczęśniak nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Informacja o cenie
Konsultacja online
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Informacja o cenie
Equilibrium Therapy Center
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: