Moje doświadczenie
Nazywam się Paweł Gryglas. Jestem psychologiem i psychoterapeutą pracującym z osobami dorosłymi. Prowadzę psychoterapię indywidualną oraz grupową, najczęściej w nurcie terapii schematu, korzystając również z metod terapii poznawczo-behawioralnej. Zazwyczaj spotykam się z pacjentami raz lub dwa razy w tygodniu — częstotliwość sesji ustalam indywidualnie, uwzględniając potrzeby, możliwości oraz cele danej osoby.
Wspieram osoby, które mierzą się między innymi z ADHD, prokrastynacją, niskim poczuciem własnej wartości, obniżonym nastrojem, depresją, zaburzeniami lękowymi, lękiem społecznym, przewlekłym stresem, doświadczeniami traumatycznymi i żałobą. Pracuję także z osobami przeżywającymi kryzysy w relacjach, rozwód, trudności zawodowe lub poczucie utknięcia w powtarzających się, niesłużących im schematach.
Merytoryczne i praktyczne przygotowanie do prowadzenia psychoterapii w nurcie terapii schematu zdobyłem podczas pełnego szkolenia akredytowanego przez International Society of Schema Therapy — ISST, które ukończyłem w ośrodku Poza Schematami. Psychoterapii poznawczo-behawioralnej uczyłem się w rocznej szkole Centrum Terapii Poznawczo-Behawioralnej w Warszawie. Obecnie kontynuuję kształcenie w czteroletniej szkole psychoterapii poznawczo-behawioralnej Crescentia. Swoją pracę regularnie poddaję superwizji, a wiedzę poszerzam poprzez udział w specjalistycznych szkoleniach i warsztatach.
Doświadczenie zawodowe zdobywałem między innymi podczas stażu w klinice psychologiczno-psychiatrycznej Psychomedic, w PPPOM oraz w ośrodku psychoterapii i poradni psychologicznej. Jestem magistrem psychologii oraz absolwentem zarządzania. Wieloletnia praca na stanowiskach menedżerskich w korporacjach i mniejszych firmach pozwoliła mi dobrze poznać realia pracy pod presją, odpowiedzialności za wyniki, przeciążenia obowiązkami oraz trudności związanych z rozwojem zawodowym. Dzięki temu łatwiej rozumiem osoby, które próbują pogodzić wymagającą pracę z życiem osobistym, relacjami i dbaniem o własne potrzeby.
W terapii szczególnie ważne są dla mnie autentyczność, bezpieczeństwo, uważność i relacja oparta na zaufaniu. Staram się nie tylko wspólnie z pacjentem zrozumieć źródła jego trudności, lecz także pomagać mu w stopniowym wprowadzaniu konkretnych zmian w codziennym życiu. W zależności od potrzeb proponuję zadania między sesjami, ćwiczenia, materiały psychoedukacyjne oraz narzędzia wspierające utrwalanie nowych sposobów myślenia i działania.
Chętnie korzystam również z możliwości, jakie daje sztuczna inteligencja. Po uzgodnieniu z pacjentem może ona wspierać przygotowywanie zindywidualizowanych zadań domowych, ćwiczeń, podsumowań i materiałów psychoedukacyjnych. Traktuję ją jako narzędzie pomocnicze — nie zastępuje ona relacji terapeutycznej, wiedzy specjalisty ani wspólnej pracy podczas sesji. Korzystam z niej z zachowaniem zasad poufności i ochrony prywatności.
Wierzę, że doświadczenie autentycznej i bezpiecznej relacji terapeutycznej otwiera drogę do rozpoznania oraz zmiany dawnych schematów. Pozwala lepiej rozumieć siebie, budować zdrowsze relacje i prowadzić życie w większej zgodzie z własnymi potrzebami oraz wartościami.
Prywatnie jestem dumnym tatą i mężem. Uwielbiam wędkować, a w letnie wieczory chętnie zajmuję miejsce przy grillu. Z zamiłowania jestem rolnikiem. Zimowe weekendy najchętniej spędzam na ośnieżonych stokach, oddając się snowboardowemu szaleństwu.
Podejście terapeutyczne
Zakres porad
- Psychologia kryzysu
- Psychologia społeczna
Główne obszary pomocy
- ADHD
- Zaburzenia emocjonalne
- Zaburzenia zachowania
- Borderline
- Choroba afektywna dwubiegunowa
- +16 a11y_sr_more_diseases
Pacjenci których przyjmuję
Zdjęcia i filmy
Moje doświadczenie
Paweł Gryglas
psycholog
Doświadczenie
- Staż w klinice Psychologiczno-Psychiatrycznej Psychomedic
- Niepubliczna Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna w Ożarowie Mazowieckim
- Poradnia Psychologiczna Uśmiech w Warszawie
- Ośrodek Psychoterapii Sukces w Warszawie
Edukacja
- Terapia Schematów- szkolenie akredytowane przez International Society of Schema Therapy — ISST, w ośrodku Poza Schematami
- Czteroletnia szkoła psychoterapii poznawczo-behawioralnej Crescentia- w trakcie
- Centrum Terapii Poznawczo-Behawioralnej w Warszawie - Psychoterapia osób dorosłych
- Psychologia - MANS w Warszawie
- Zarządzanie - WSM w Warszawie
Certyfikaty
Choroby
- ADHD
- Zaburzenia emocjonalne
- Zaburzenia zachowania
- Borderline
- Choroba afektywna dwubiegunowa
- Zaburzenia osobowości
- Zaburzenia nastroju
- Depresja
- Myśli samobójcze
- Niskie poczucie własnej wartości
- Lęki
- Stres
- Zespół stresu pourazowego
- Problemy wychowawcze
- Problemy rodzinne
- Kryzys w związku
- Samookaleczenia
- Lęki społeczne
- Żałoba
- Strata osby bliskiej
- Prokrastynacja
Filmy
Znajomość języków
- polski
Publikacje
- .
Nagrody i wyróżnienia
- .
Usługi i ceny
-
Terapia schematów
Od 400 zł -
-
Terapia poznawczo-behawioralna
Od 400 zł -
-
Interwencja kryzysowa online
400 zł -
-
Konsultacja online
400 zł -
-
Konsultacja online (kolejna)
400 zł -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Adresy (6)
Konsultacja online
Dostępność
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Metody płatności (wizyty prywatne)
- Płatność online akceptowana
- Przelew na konto
Telefon
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychTeleRejestracja ZnanyLekarz
Zaznacz to pole, aby zobaczyć numer lekarza. Wszystkie dane pozyskane w trakcie rozmowy telefonicznej, w tym informacje o stanie zdrowia, będą przetwarzane wyłącznie w celu umówienia wizyty przez TeleRejestrację serwisu ZnanyLekarz.pl.
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychOszczędź czas, rezerwując teraz:
Wybierz dostępny termin w moim grafiku i umów wizytę bez konieczności dzwonienia. Otrzymasz potwierdzenie rezerwacji i przypomnienie o zbliżającym się terminie.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Umów się teraz, zapłać po konsultacji
Dzięki konsultacjom online tysiące pacjentów i pacjentek korzysta z opieki zdrowotnej bez wychodzenia z domu. Wypróbuj je i przekonaj się, ze otrzymasz profesjonalną pomoc, tak jak podczas zwykłej wizyty w gabinecie. Niczym się nie martw – jeśli masz jakiekolwiek pytania, możesz zadać je specjaliście przed konsultacją. Dostaniesz informacje kontaktowe razem z potwierdzeniem umówienia wizyty.
al. Komisji Edukacji Narodowej 84/31 (11 piętro), Ursynów, 02-777 Warszawa
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Metody płatności (wizyty prywatne)
- Blik
- Przelew na konto
Telefon
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowych
Długa 9, 08-300 Sokołów Podlaski
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Metody płatności (wizyty prywatne)
- Gotówka
- Karta płatnicza
- Blik
- Przelew na konto
Telefon
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowych
08-100 Siedlce
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Metody płatności (wizyty prywatne)
- Gotówka
- Blik
- Przelew na konto
05-300 Mińsk Mazowiecki
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Metody płatności (wizyty prywatne)
- Gotówka
- Karta płatnicza
17-300 Siemiatycze
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Metody płatności (wizyty prywatne)
- Gotówka
- Karta płatnicza
Ubezpieczenia nieakceptowane
Specjalista przyjmuje tylko pacjentów prywatnych. Możesz zapłacić z własnej kieszeni lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.
Opinie
20 opinii
Najczęściej wymieniane przez pacjentów
- Zaangażowanie lekarza
- Skuteczność leczenia
- Szczegółowe wyjaśnienia
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
M
MK
Szczery i bardzo wspierający, profesjonalny psycholog. Terapię rozpoczeliśmy kiedy byłem w kropce, dzięki niemu pokonałem swój lęk społeczny, depresję i lepiej zrozumiałem samego siebie. Nauczył mnie tworzenia zdrowych schematów i wyłamywania się z tych szkodliwych. Żyje mi się znacznie lepiej. Nie jestem w stanie mu wystarczająco podziękować.
• PsychoComfort • Psychoterapia •
mgr Paweł Gryglas
Dziękuję! Wszystkiego dobrego!
-
K
KW
Bardzo polecam. Pan Paweł ma bardzo dużą wiedzę i pomógł mi w trudnym dla mnie okresie. Dzięki terapii zrozumiałam wiele mechanizmów i nauczyłam się prawidłowo oceniać wiele sytuacji. Bardzo zaangażowany i kompetentny terapeuta.
• PsychoComfort • Psychoterapia •
-
P
Paweł
Podczas dwuletniego procesu terapeutycznego Pan Paweł pomógł mi zrozumieć i przepracować wiele tematów i poprawić jakość życia. Terapia była prowadzona i mogę polecić ten tryb pracy.
• W innym miejscu • Inny •
mgr Paweł Gryglas
Dziękuję serdecznie Panie Pawle, wszystkiego dobrego!
-
L
Lena
Z czystym sumieniem polecam Pana Pawła każdemu z ADHD.
• PsychoComfort • •
mgr Paweł Gryglas
Dziękuję serdecznie Pani Leno, wszystkiego dobrego!
-
M
M.C
Z każdego spotkania wychodzę z poczuciem wsparcia i zmotywowany do działania. Terapeuta godny polecenia.
• PsychoComfort • •
mgr Paweł Gryglas
Dziękuję. Wszystkiego dobrego!
-
M
M.M.
Do Pana Pawła trafiłem z polecenia. Bardzo mi Pan pomógł! Świetny Terapeuta! Dziękuję!!
• PsychoComfort • Psychoterapia •
mgr Paweł Gryglas
Dziękuję, wszystkiego dobrego!
-
S
SN
Pan Paweł bardzo mi pomógł. Od samego początku wizyty ma się poczucie bycia zaopiekowanym i wysłuchanym. Przyjemny gabinet. Świetny Specjalista, dziękuję!
• PsychoComfort • •
-
M
Miłosz M.
Konkretny, zaangażowany i zna się na ADHD. Polecam bardzo!
• PsychoComfort • Konsultacja psychologiczna •
-
K
Klaudia
Od pierwszych chwil ma się poczucie, że jest się w bezpiecznym miejscu gdzie zostanie się naprawdę wysłuchanym i zaopiekowanym. Wspólne sesje zdecydowanie poprawiły moj komfort funkcjonowania w życiu codziennym a wizytówkę Pana Pawła przekazuje z czystym sumieniem dalej każdemu kto szuka dobrego terapeuty.
• W innym miejscu • Inny •
-
S
SK
Polecam bardzo serdecznie. Pan Paweł zna się na rzeczy.
• PsychoComfort • •
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Paweł Gryglas?Paweł Gryglas to psycholog. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Paweł Gryglas oferuje usługi takie jak: Konsultacja psychologiczna, terapia behawioralna, interwencja kryzysowa online, konsultacja online (kolejna), konsultacja online (pierwsza), konsultacja psychoterapeutyczna, konsultacja psychoterapeutyczna (pierwsza wizyta), konsultacja telefoniczna, psychoedukacja, Psychoterapia.
-
Gdzie Paweł Gryglas ma swój gabinet?Paweł Gryglas przyjmuje pod adresem:
- al. Komisji Edukacji Narodowej 84/31 (11 piętro) Warszawa
- Długa 9 Sokołów Podlaski
- Siedlce
- Mińsk Mazowiecki
- Siemiatycze
-
Czy Paweł Gryglas przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Paweł Gryglas oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jak Paweł Gryglas akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Paweł Gryglas to: Przelew na konto, Blik, Gotówka, Karta płatnicza.
-
W jakich językach konsultuje Paweł Gryglas?Języki, których używa Paweł Gryglas to polski.
-
Jak Paweł Gryglas umawia wizyty?Paweł Gryglas używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Paweł Gryglas?Paweł Gryglas może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Paweł Gryglas: co mówią pacjenci?20 osób dodało swoją opinię. Paweł Gryglas ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Paweł Gryglas?Paweł Gryglas nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Informacja o cenie
PsychoComfort
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: