Moje doświadczenie
Jestem psychologiem (jednolite studia magisterskie ze specjalnością kliniczną i zdrowia), psychodietetykiem oraz psychoterapeutką w trakcie szkolenia w rekomendowanej przez PTP 4-letniej Szkole Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej, a także członkiem Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Poznawczej i Behawioralnej. Nieustannie aktualizuję i uzupełniam swoją wiedzę oraz podnoszę swoje kompetencje poprzez udział w licznych szkoleniach i kursach z zakresu psychoterapii w nurtach o udowodnionej naukowo skuteczności. Pierwsze doświadczenie zawodowe zdobywałam m.in. prowadząc konsultacje psychologiczne dla osób dorosłych w Pracowni Konsultacji i Poradnictwa Psychologicznego UWr, oraz odbywając wolontariaty, m.in. na Oddziale Onkologii Dziecięcej w Łodzi oraz w Klubie Aktywizacji Społecznej dla osób dorosłych z doświadczeniem kryzysu zdrowia psychicznego. Pracowałam również jako wychowawca w Centrach Rozwoju i Aktywności dla Dzieci i Młodzieży, udzielając wsparcia rodzicom w trudniej sytuacji życiowej i pomagając dzieciom i młodzieży odnajdywać, wzmacniać i korzystać ze swoich zasobów. Ponadto odbywałam staż zawodowy, psychoterapeutyczny na Dziennym Oddziale Psychiatrycznym w Dolnośląskim Centrum Zdrowia Psychicznego.
Moje zainteresowanie psychodietetyką wzmocniła współpraca z Laboratorium Zachowań Żywieniowych – EAT Lab, w ramach której, podczas studiów psychologicznych współprowadziłam międzynarodowe projekty, jak również jestem współautorką publikacji naukowej dot. powiązań ortoreksji z objawami zaburzenia obsesyjno-kompulsyjnego. Odbyłam liczne szkolenia z obszaru psychodietetyki, które dopełniłam studiami podyplomowymi, nadającymi mi tytuł psychodietetyka.
Aktualnie, od kilku lat lat prowadzę psychoterapię indywidualną dla dorosłych i młodzieży w poradniach prywatnych we Wrocławiu oraz pracuję jako psycholog w Ośrodku Środowiskowej Opieki Psychologicznej i Psychoterapeutycznej dla Dzieci i Młodzieży w Trzebnicy.
Jako psychodietetyk pracuję głównie w obszarze trudności ze zmianą nawyków żywieniowych, redukcją masy ciała, a także współpracuję z osobami zmagającymi się z jedzeniem emocjonalnym, ortoreksją oraz zaburzeniami odżywiania (jadłowstręt psychiczny, bulimia, zaburzenie z napadami objadania się).
Moja praca w gabinecie polega głównie na prowadzeniu psychoterapii dostosowanej do potrzeb pacjenta. Nieodłącznym elementem prowadzonych przeze mnie sesji jest psychoedukacja, która pozwala klientom zyskać większy wgląd w ich obszar problemowy a także lepiej zrozumieć samych siebie oraz to, jaką funkcję pełnią zgłaszane objawy.
Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym, z wykorzystaniem protokołów pracy o udowodnionej naukowo skuteczności. Bliska mi jest 3 fala CBT, w tym podejścia takie jak terapia schematów, czy terapia akceptacji i zaangażowania, z których dużo czerpię i w których kierunku się doszkalam.
Niezwykle cenne jest dla mnie zapewnienie w gabinecie atmosfery otwartości i akceptacji, sprzyjającej nawiązaniu z klientem bezpiecznej, nieoceniającej i opartej na zaufaniu relacji, która jest dla mnie podstawą do skutecznej pracy terapeutycznej.
Podejście terapeutyczne
Zakres porad
- Psychologia kliniczna
- Psychodietetyk
Główne obszary pomocy
- Zaburzenia lękowe
- Ataki paniki
- Zaburzenia odżywiania
- Kryzys życiowy
- Kryzys emocjonalny
- +8 a11y_sr_more_diseases
Pacjenci których przyjmuję
Moje doświadczenie
Paulina Grzegorowska (Szymańska)
psycholog, psychoterapeuta
Doświadczenie
- Oddział Onkologii Dziecięcej (Fundacja Krwinka, Łódź)
- Pracownia Konsultacji i Poradnictwa Psychologicznego
- Klub Aktywizacji Społecznej (Fundacja Opieka i Troska, Wrocław)
- Centrum rozwoju i aktywności dzieci i młodzieży (Fundacja Opieka i Troska, Wrocław)
Edukacja
- Uniwersytet Wrocławski - studia magisterskie z psychologii
- Uniwersytet Wrocławski - studia podyplomowe z psychodietetyki
Choroby
- Zaburzenia lękowe
- Ataki paniki
- Zaburzenia odżywiania
- Kryzys życiowy
- Kryzys emocjonalny
- Kryzys w związku
- Zaburzenia nastroju
- Zaburzenia emocjonalne
- Fobie
- Zespół stresu pourazowego
- Napady paniki
- ADHD
- Zaburzenia snu
Publikacje
- "Orthorexia Nervosa and its association with obsessive-compulsive disorder symptoms: initial cross-cultural comparison between Polish and Italian university students" (Eating and Weight Disorders, 2021) https://link.springer.com/article 021-01228-y
- https://link.springer.com/article/10.1007/s40519-0...
Usługi i ceny
-
Konsultacja online
Od 200 zł -
-
Konsultacja psychologiczna
Od 200 zł -
-
Konsultacja psychologiczna dzieci
200 zł -
-
Konsultacja psychologiczna online
200 zł -
-
Psychoterapia
200 zł -
-
-
-
-
-
Adresy (4)
Białowieska 3b/7c, Fabryczna, Wrocław
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Wrocławska 8c/13, Trzebnica
Przyjmuje na NFZ
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci ubezpieczeni
Ubezpieczenia
Niedźwiedzia 4/6d, Fabryczna, Wrocław
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Opinie
14 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
P
Pacjent
Niedawno skończyłam dwuipółletnią terapię u Pani Pauliny, która jest bardzo cierpliwą, empatyczną i wyrozumiałą terapeutą. Dzięki temu nie zraziłam się do terapii, proces przebiegał płynnie i przez cały czas czułam się bardzo bezpiecznie. Pani Paulina bardzo elastycznie podchodziła do moich potrzeb, dała mi impuls do zmniejszenia częstotliwości spotkań, co pozwoliło mi łagodnie przejść przez okres kończenia terapii. Po zakończeniu oraz już w trakcie odczuwałam duże zmiany w codziennym funkcjonowaniu. Terapia nie tylko objęła problem zaburzeń lękowych, ale również szereg innych tematów, które wymagały przepracowania. Pani Paulina jest otwarta na omawianie różnych wątków, przy jednoczesnym utrzymywaniu terapii w określonych ramach. Terapia dała mi dużo więcej niż zakładałam na początku. Jeżeli będę miała potrzebę powrotu wybiorę ponownie Panią Paulinę, ponieważ miałam bardzo duże szczęście, że trafiłam na tak dobrą terapeutkę z bardzo dużą wiedzą, ale przede wszystkim na wspaniałą osobę
• Alter Ego • Inny •
mgr Paulina Grzegorowska (Szymańska)
Wzruszyła mnie Pani ogromnie! Dziękuję. Wszystkiego dobrego, trzymam kciuki!
-
A
Agnieszka
Bardzo miła i wyrozumiała pani bardzo pomogła nastoletniej córce i od razu widać, że bije od niej ciepło oraz zrozumienie. Pomogła zrozumieć problem i nauczyć się akceptacji siebie. Polecam panią Paulinę z całego serca .
• PSYCHOLOGUS • konsultacja psychologiczna dzieci •
mgr Paulina Grzegorowska (Szymańska)
Bardzo dziękuję za opinię!
-
O
Olga
Pani Paulina prowadziła terapię naszego 10-letniego dziecka, które zmagało się z zaburzeniami lękowymi. Bardzo polecamy Panią Paulinę jako psychologa, szczególnie do pracy z dziećmi. Jest cierpliwa, wnikliwa, bardzo uprzejma i zaangażowana. U naszego dziecka wzbudziła bardzo dużo zaufanie, dzięki czemu terapia na pewno też przyniosła jeszcze szybsze skutki. Jako rodzice nie mieliśmy wątpliwości, że nasze dziecko jest w dobrych rękach.
• Alter Ego • Inny •
mgr Paulina Grzegorowska (Szymańska)
Dziękuję serdecznie za opinię!
-
S
Sebastian
Minęły lekko ponad 2 miesiące od zakończenia przeze mnie konsultacji u pani Pauliny i z czystym sercem mogę powiedzieć o współpracy z Panią wiele dobrego. Zaangażowanie, otwartość, cierpliwość i uwaga na najwyższym poziomie; rzeczowe podejście do problemów pacjenta i skutecznie Pani Paulina trafia do drugiej osoby ze swoim przekazem i potrafi pobudzić w człowieku inny sposób myślenia i chęć do pracy nad swoimi problemami. Przy tym zawsze można odczuć w gabinecie miłą, spokojną atmosferę bez oceniania, także jeszcze raz polecam!
• Alter Ego • Konsultacja psychologiczna •
mgr Paulina Grzegorowska (Szymańska)
Wspaniale to czytać! Dziękuję za podzielenie się opinią. :)
-
I
Izabela
Uczęszczałam na terapię do Pani Pauliny przez ponad rok. Przez ten czas wiele się dowiedziałam i nauczyłam o sobie, swoich myślach, schematach, emocjach oraz jak sobie radzić w trudnych chwilach i na co zwracać uwagę, aby nie powrócić do stanów depresyjnych i lękowych. Pani Paulina pokazała mi inne spojrzenie na niektóre zachowania.
Z kwestii organizacyjnych bardzo doceniam możliwość umówienia się online na wizytę (ja zrobiłam to przez stronę Alterego) oraz późniejszy, bardo dobry kontakt z Panią Pauliną.
Polecam Panią Paulinę szczególnie ze względu na jej wiedzę, wyrozumiałość, skrupulatność i podejście do pacjenta.• Alter Ego • psychoterapia indywidualna •
mgr Paulina Grzegorowska (Szymańska)
Dziękuję serdecznie! :)
-
M
MG
Uczęszczam na wizyty u Pani psycholog przez ponad rok, podchodzi do pacjenta z empatią, zrozumieniem i chęcią pomocy.Na każdej wizycie czuje sie jakbym rozmawiała z bliską mi osobą.Wiele się przez nią nauczyłam i dużo rzeczy zrozumiałam.Bardzo cieszę się ze akurat trafiłam do Pani Pauliny, polecam ją całym sercem :)
• PSYCHOLOGUS • psychoterapia indywidualna •
mgr Paulina Grzegorowska (Szymańska)
Dziękuję serdecznie za opinię!
-
A
Agnieszka
Serdecznie polecam, otrzymane wparcie było bardzo profesjonalne. Do Pani Pauliny zgłosiliśmy się w sprawie trudności w komunikacji z nastoletnim synem. Pierwsze spotkanie to rozmowa z rodzicem, następne spotkania z dzieckiem. Syn był bardzo zadowolony ze spotkań z Panią Pauliną.
Na spotkaniu podsumowującym otrzymałam cenne informacje i wskazówki, jak mogę wspierać syna. Nasza komunikacja wraca na właściwe tory. Dziękuję za pomoc.• Alter Ego • Konsultacja psychologiczna •
mgr Paulina Grzegorowska (Szymańska)
Dziękuję za podzielenie się opinią!
-
N
Nikola
Uczęszczałam na sesje z psychoterapii u Pani Pauliny przez ponad rok, jestem zachwycona pracą i efektami które uzyskałam z Pani pomocą, czułam się komfortowo, mogłam się w pełni otworzyć i opowiedzieć o wszystkim, czułam się podczas rozmowy w taki sposób, jakbym rozmawiała z najbliższą mi osobą. Bardzo dobrze wspominam każdą wizytę, oraz uważam, że jest to do tej pory mój najlepszy wybór, jeśli chodzi o znalezienie czułego, szczerego i wspierającego lekarza psychoterapeuty.
• PSYCHOLOGUS • psychoterapia indywidualna •
mgr Paulina Grzegorowska (Szymańska)
Wspaniale to czytać! Dziekuję za opinię. Wszystkiego dobrego dla Ciebie!
Pozdrawiam,
Paulina Grzegorowska
-
P
Pacjent
Panią Paulinę cechuje zaangażowanie, empatia, profesjonalizm i szczera chęć pomocy. Podczas półrocznej psychoterapii wiele mnie nauczyła, dała mnóstwo wskazówek i razem sukcesywnie przepracowywałyśmy moje trudności. Czułam do Pani Pauliny zaufanie, co pozwoliło mi się otworzyć i opowiedzieć o swoich problemach. Pomogła mi m.in. w spojrzeniu na swoje przeżycia z innej perspektywy, dzięki czemu czułam się znacznie lepiej. Podczas terapii również przerabiałyśmy bieżące, codzienne tematy, co przyczyniło się do tego, że żyje mi się znacznie lepiej. Z całego serca polecam psychoterapię u Pani Pauliny.
• Alter Ego • psychoterapia indywidualna •
mgr Paulina Grzegorowska (Szymańska)
Dziękuję serdecznie!
Wszystkiego dobrego! :)
Pozdrawiam,
Paulina Grzegorowska
-
D
Dorota mama Antka
Bardzo sympatyczna Pani Doktor.Ma świetne podejście do dzieci (syn gdyby była taka możliwość spędzał by całe dnie z Panią Doktor). Zawsze uśmiechnięta.
• PSYCHOLOGUS • psychoterapia indywidualna •
Odpowiedzi na pytania
1 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Witam córka lat 20 boii się sama przebywać w łazience,ubikacji,pokoju z obawy że czegoś dotknie ,a tam są zarazki.Kran musi jej ktoś odkręcić by umyla ręce,które szoruje ,aż ma całe czerwone i pomarszczone od mydła i wody .Wszystko prosi by dezynfekowac .Na krzesło na którym siedzi ona nikt nie może usiąść,a jeżeli już to prosi by zdjąć narzute i wyprać.Jak kazała by sama odkrecila kran zaczęła wymyślać ,płakać że i tak nie odkreci bo się boii ,wiec jej odkrecam dla spokoju .Mieszkamy w bloku i nie chcę by przez jej lęki awantury że robimy jej na złość policja zawitała.Chodzi do psychologa ale to nic nie pomaga ,poprostu dobrze się jej z nim rozmawia ,a mnie nie stać na prywatne wizyty na które chodzi.Pracuję nadgodziny by jej wizyty opłacić sama czuję się wyczerpana fizycznie i psychicznie.Jak mam 2 zmianę czeka aż wrócę by się umyć,w łazience spędza ok 2 godz.także koło 1 w nocy idziemy spać a rano o 5 pobudka by mogła zdążyć do szkoły na zajęcia.Nie wiem co robić aby wyszła jak z nią postępować?może jest błąd że jej ustępuje,ale nie chcę jej stresować bardziej,widzę że ta sytuacja ją też przerasta
Dzień dobry, opisany lęk przed zarazkami, unikanie i wewnętrzny przymus mycia rąk mogą wskazywać na zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne, z którym najskuteczniej pracuje psychoterapeuta w nurcie poznawczo-behawioralnym.
Niemniej jednak, ważne jest jak długo córka korzysta z pomocy oraz to, czy w jej opinii to jest nieskuteczne. W terapii ustala się hierarchię celów do osiągnięcia, biorąc pod uwagę różne czynniki. Być może to, czym aktualnie się zajmują jest równie ważnym etapem terapii. Córka jest dorosłą osobą, dobrze, aby sama rozeznała się w tym na ile obecna terapia jest dla niej pomocna, czy terapeuta jej odpowiada, czy ma odpowiednie kompetencje i czy chce go zmienić.
Odpowiadając jednak na Pani wątpliwość, czy ustępując pomaga Pani córce - faktycznie jest tak, że podążanie za objawami, odpowiadanie na nie - jest czynnikiem podtrzymującym. Jednakże zalecałabym, by wszystkie zmiany dzialy się stopniowo, za zgodą córki i wypływały wprost z celów terapeutycznych.
Pozdrawiam,
Paulina Szymańska
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Paulina Grzegorowska (Szymańska)?Paulina Grzegorowska (Szymańska) to psycholog, psychoterapeuta. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Paulina Grzegorowska (Szymańska) oferuje usługi takie jak: Konsultacja psychologiczna, psychoterapia indywidualna, poradnictwo psychologiczne, psychoedukacja, Konsultacja psychodietetyczna, konsultacja online, Psychoterapia, psychoterapia online, konsultacja psychologiczna dzieci, Konsultacja psychologiczna online.
-
Gdzie Paulina Grzegorowska (Szymańska) ma swój gabinet?Paulina Grzegorowska (Szymańska) przyjmuje pod adresem:
- Białowieska 3b/7c Wrocław
- Wrocławska 8c/13 Trzebnica
- Niedźwiedzia 4/6d Wrocław
-
Czy Paulina Grzegorowska (Szymańska) przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Nie, w tym momencie Paulina Grzegorowska (Szymańska) nie oferuje konsultacji online.
-
Jak Paulina Grzegorowska (Szymańska) akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Paulina Grzegorowska (Szymańska) to: Gotówka, Przelew na konto, Blik.
-
Jak Paulina Grzegorowska (Szymańska) umawia wizyty?Pod tym adresem Paulina Grzegorowska (Szymańska) nie podaje swojej dostępności. Zachęcamy do bezpośredniego kontaktu, aby poznać dostępne terminy.
-
W jakich godzinach przyjmuje Paulina Grzegorowska (Szymańska)?Paulina Grzegorowska (Szymańska) udziela informacji o dostępności przy bezpośrednim kontakcie.
-
Paulina Grzegorowska (Szymańska): co mówią pacjenci?14 osób dodało swoją opinię. Paulina Grzegorowska (Szymańska) ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Paulina Grzegorowska (Szymańska)?Oto niektóre z ubezpieczeń, które akceptuje Paulina Grzegorowska (Szymańska): NFZ Sprawdź pełną listę akceptowanych ubezpieczeń, żeby zobaczyć, czy jest tam też Twoje.