mgr Paula Chibowska

Kim jestem?
Jestem psycholożką oraz psychoterapeutką w procesie certyfikacji w nurcie terapii poznawczo-behawioralnej (CBT).
Pracuję z osobami, które zmagają się z depresją, lękiem i innymi zaburzeniami; przechodzą przez życiowe kryzysy; nie mogą uwolnić się od poczucia niepokoju i/ napięcia; potrzebują ruszyć dalej z życiowego impasu.

Co jest dla mnie ważne?
Za każdą trudnością, objawem, czy diagnozą kryje się człowiek – on jest dla mnie najważniejszy.
Staram się być taką psychoterapeutką, do której sama chciałabym przyjść po pomoc.
Integruję aktualną i rzetelną wiedzę z pełną szacunku, wrażliwości i otwartości postawą wobec człowieka – tak, aby zapewnić zindywidualizowaną opiekę i wyjść na przeciw wszystkim potrzebom.
Zawód, który wybrałam należy do uprzywilejowanych, dlatego dbam o standardy etyczne, ciągle się edukuję, a swoją pracę regularnie poddaję superwizji.

Jak pracuję?
Sięgam po metody, które mają ugruntowanie naukowe i uwzględniają człowieka z całą jego złożonością. Łączę terapię poznawczo-behawioralną (CBT), rekomendowaną przez Światową Organizację Zdrowia formę leczenia, z innymi nurtami – tak, aby oferowana i szyta na miarę pomoc była skuteczna.
Korzystam z terapii kontekstualnych, opartych na uważności i na współczuciu, z nurtu terapii akceptacji i zaangażowania (ACT) oraz psychoterapii opartej na analizie funkcjonalnej (FAP). Integruję podejścia narracyjne i egzystencjalne z wiedzą z zakresu neuropsychologii i neurobiologii interpersonalnej.

***
Prowadzę psychoterapię w formie online.
Rozpoczęcie psychoterapii poprzedzone jest konsultacją, której celem jest zapoznanie się, rozpoznanie potrzeb oraz wspólne ustalenie planu działania.

Zapraszam osoby doświadczające:
- stanów lękowych
- depresji
- zaburzeń odżywiania
- zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych (OCD)
- zaburzeń psychosomatycznych
- trudności emocjonalnych
- utraty/ żałoby
- traumatycznych wydarzeń
- kryzysów życiowych
- braku wiary w siebie, trudności w relacji ze sobą
- niezrozumiałego cierpienia psychicznego
- przewlekłego stresu i zmęczenia

Konsultuję też osoby, które chciałyby otrzymać wgląd w naturę swoich problemów i/lub potrzebują diagnozy – wskazówek, co do kierunku działań.

Spotkania trwają 50 minut, a ich częstotliwość jest dostosowywana indywidualnie.

Serdecznie zapraszam do kontaktu i rezerwacji terminu pierwszego spotkania.
Do zobaczenia!

• Zaburzenia nastroju

---

• Depresja

---

• Zaburzenia lękowe

---

• Nerwica natręctw

---

• OCD

---

• Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne

---

• Zespół lęku uogólnionego

---

• Choroby psychosomatyczne

---

• Zaburzenia odżywiania

---

• Zaburzenia w relacjach międzyludzkich

---

• Niskie poczucie własnej wartości

---

• Kryzys w związku

---

• Kryzys emocjonalny

---

• Stres

---

• Bezsenność

---

• Lęki

---

• Brak sensu życia

---

• Myśli samobójcze

---

• Żałoba

• Psychologia kliniczna

  ---

• Psychoterapia

  ---

• Psychosomatyka

  ---

• terapia poznawczo- behawioralna

  ---

• Psychologia kryzysu