mgr Noemi Dymarska

Zapraszam osoby dorosłe i starszą młodzież szukającą regularnej psychoterapii lub wsparcia w trudnym momencie. Jeśli odczuwasz przykre, silne emocje, zmagasz się z krytycznymi lub natrętnymi myślami lub niesatysfakcjonującymi relacjami -napisz, spójrzmy na to wspólnie. Chętnie pomagam dorosłym osobom neuroatypowym (spektrum autyzmu, ADHD) w zrozumieniu siebie i swoich potrzeb, wyzwaniach codzienności i poprawie satysfakcji z życia.
Jestem terapeutką CBT (w 2026 roku kończę ostatni rok czteroletniego, akredytowanego szkolenia w Instytucie Poznawczym), ukończyłam też całościowe roczne szkolenie DBT COMPREHENSIVE (Terapia Dialektyczno-Behawioralna).  Psychologię ukończyłam na Uniwersytecie Jagiellońskim, broniąc pracy dotyczącej stresu mniejszościowego osób nieheteroseksualnych.
Swoją pracę poddaję regularnej superwizji. 

W gabinecie dbam o autentyczną, życzliwą relację i indywidualne podejście. Przyjdź taki/taka, jaki/jaka jesteś :) Praca w nurcie poznawczo-behawioralnym oznacza, że wspólnie sprawdzimy jak elementy Twojego przeżywania świata oddziałują na siebie nawzajem: chodzi tu o myślenie, emocje, reakcje w ciele i zachowania. Zadbamy o to byś lepiej rozumiał_ "co się z Tobą dzieje" i co możesz dalej z tym zrobić - co chciał_byś zmienić, a co nauczyć się akceptować. Spróbujemy oswoić emocje i Twoje własne ich przeżywanie oraz regulowanie: pomogę Ci zbudować własną "apteczkę" ze sprawdzonymi metodami, jak siebie wspierać. Skupimy się na obecnych problemach (tworząc cele terapeutyczne), ale by zrozumieć jak powstały, będziemy również przyglądać się przeszłości. 

Choć fundamentem mojego sposobu pracy jest Terapia Poznawczo-Behawioralna (CBT), to zależnie od trudności z którymi zgłasza się osoba pacjencka, korzystam też z narzędzi Terapii Schematów i Terapii Dialektyczno-Behawioralnej. Z niektórymi pacjentami pracuję całościowo w modelu DBT. Mój sposób pracy jest przejrzysty - to znaczy, że zależy mi, żebyś wiedział_, co robimy na sesji i po co, więc jeśli powyższe nazwy brzmią zagadkowo - nie martw się, wszystko Ci wyjaśnię, a decyzję o metodach będziemy podejmować w zgodzie z Twoimi potrzebami.

Po pracy lubię m.in chodzić tam, gdzie mnie nie było, odpoczywać z moimi kotami, robić biżuterię i oglądać filmy w których na pozór niewiele się dzieje.