Moje doświadczenie
Jestem fizjoterapeutką z wykształceniem zdobytym na Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu. W pracy koncentruję się na fizjoterapii ortopedycznej i sportowej — wspieram osoby aktywne fizycznie, powracające do sprawności po urazach, ale również prowadzące siedzący tryb życia.
W terapii łączę wiedzę anatomiczną z praktycznym podejściem do ruchu. Duży nacisk kładę na terapię manualną i trening medyczny, które skutecznie poprawiają funkcję narządu ruchu i pomagają odzyskać sprawność w codziennych aktywnościach. Do każdego pacjenta podchodzę indywidualnie — z empatią, uważnością i zaangażowaniem, tak by wspólnie osiągnąć trwałe efekty terapii.
Poza pracą stawiam na aktywny tryb życia i chętnie podejmuję sportowe wyzwania, które uczą wytrwałości i równowagi między aktywnością a regeneracją. Wierzę, że ruch to najlepsza inwestycja w zdrowie.
Zakres porad
- Fizjoterapia sportowa
- Fizjoterapia
- Kinezyterapia
- Masaż leczniczy
Główne obszary pomocy
- Asymetria ciała
- Biodro trzaskające
- Ból barku
- Ból biodra
- Ból karku
- +94 a11y_sr_more_diseases
Rodzaje konsultacji
Zdjęcia i filmy
Moje doświadczenie
Nicole Zachraj
fizjoterapeuta
Doświadczenie
- ...
Edukacja
- Akademia Wychowania Fizycznego im. Polskich Olimpijczyków we Wrocławiu
Certyfikaty
Choroby
- Asymetria ciała
- Biodro trzaskające
- Ból barku
- Ból biodra
- Ból karku
- Ból kolana
- Ból kostki
- Ból miednicy
- Ból pachwiny
- Ból pleców
- Ból rąk
- Ból szyi
- Ból ścięgna
- Ból ścięgna Achillesa
- Ból zwyrodnieniowy
- Bóle kończyn
- Bóle korzeniowe
- Bóle kręgosłupa
- Bóle mięśni
- Bóle reumatyczne
- Bóle stawów
- Chondromalacje
- Choroba Parkinsona
- Choroby kręgosłupa
- Choroby mięśni
- Choroby narządów ruchu
- Choroby nerwowo-mięśniowe
- Choroby neurologiczne
- Choroby stawów
- Choroby stawu skroniowo-żuchwowego
- Choroby stopy
- Choroby ścięgien
- Choroby układu ruchu
- Choroby wieku podeszłego
- Choroby zwyrodnieniowe
- Drętwienie
- Dyskopatia
- Dysplazja stawu biodrowego
- Jałowa martwica kości
- Kolana koślawe
- Kolana szpotawe
- Kontuzje sportowe
- Kręcz szyi
- Kręgozmyk
- Lordoza
- Łokieć golfisty
- Łokieć tenisisty
- Niedowład kończyn
- Ograniczenie ruchomości
- Ograniczenie zakresu ruchów
- Ostroga piętowa
- Palec trzaskający
- Paluch koślawy
- Płaskostopie
- Porażenie nerwu
- Przykurcze
- Rwa barkowa
- Rwa kulszowa
- Rwa udowa
- Skolioza
- Skręcenie stawu
- Stany pooperacyjne
- Stany pourazowe
- Stenoza kanału kręgowego
- Stopa końsko-szpotawa
- Sztywność karku
- Uszkodzenia narządu ruchu
- Uszkodzenia ścięgien
- Uszkodzenia więzadeł
- Wady postawy
- Wady rozwojowe
- Zaburzenia czucia
- Zaburzenia równowagi
- Zaburzenia ruchowe
- Zaniki mięśniowe
- Zespoły korzeniowe
- Zespoły mięśniowo-powięziowe
- Zespoły przeciążeniowe
- Zespół bolesnego barku
- Zespół ciasnoty podbarkowej
- Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
- Zespół cieśni
- Zespół cieśni nadgarstka
- Zespół de Quervaina
- Złamania
- Zwichnięcia
- Zwyrodnienie stawów
- Zwyrodnienie stawów kręgosłupa
- ZZSK – zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa
- Choroby przewlekłe
- Choroby stawu biodrowego
- Niepełnosprawność
- Obrzęk limfatyczny
- Blizny
- Złamania kości ręki
- Zmiany zwyrodnieniowe
- Dyskineza łopatki
- Endoprotezoplastyka
- Zespoły bólowe (część górna, dolna, kręgosłup)
Znajomość języków
- polski
- angielski
Publikacje
- ...
Nagrody i wyróżnienia
- ...
Usługi i ceny
-
Konsultacja fizjoterapeutyczna
180 zł -
-
Fala uderzeniowa
80 zł -
-
Fizjoterapia
180 zł -
-
Kinezyterapia
190 zł -
-
Masaż leczniczy
160 zł -
-
-
-
-
-
-
Adres
Celtycka 9/1, Fabryczna, 54-153 Wrocław
Dostępność
Telefon
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychTeleRejestracja ZnanyLekarz
Zaznacz to pole, aby zobaczyć numer lekarza. Wszystkie dane pozyskane w trakcie rozmowy telefonicznej, w tym informacje o stanie zdrowia, będą przetwarzane wyłącznie w celu umówienia wizyty przez TeleRejestrację serwisu ZnanyLekarz.pl.
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychOszczędź czas, rezerwując teraz:
Wybierz dostępny termin w moim grafiku i umów wizytę bez konieczności dzwonienia. Otrzymasz potwierdzenie rezerwacji i przypomnienie o zbliżającym się terminie.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Opinie
8 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
E
Ewa
Bardzo polecam. Największe plusy to szeroka wiedza, dokładność i zaangażowanie. Zgłosiłam się z problemami odcinka szyjnego oraz mocnym napięciem karku i uzyskałam skuteczną pomoc.
• Fizjo Movement Center • fizjoterapia •
mgr Nicole Zachraj
Dziękuję za opinię i pozdrawiam!
-
R
Renia
Chciałabym polecić fizjoterapeutkę Nicole – dzięki niej ból pięty, który utrudniał mi codzienne życie, wreszcie ustąpił. Zabieg falą uderzeniową został przeprowadzony bardzo profesjonalnie i skutecznie, a Nicole dokładnie wytłumaczyła każdy etap terapii. Czułam się w pełni zaopiekowana i pewna, że jestem w dobrych rękach. Efekty są naprawdę widoczne, a chodzenie stało się komfortowe i bez bólu.
• Fizjo Movement Center • Fala uderzeniowa •
mgr Nicole Zachraj
Dziękuję i pozdrawiam!
-
D
Darek
Z całego serca polecam Nicole! Profesjonalne podejście, ogromna wiedza i indywidualne traktowanie pacjenta sprawiły, że już po kilku wizytach odczułem znaczną poprawę. Atmosfera podczas terapii jest bardzo przyjazna, a wszystkie ćwiczenia są dokładnie tłumaczone. Widać zaangażowanie i prawdziwą pasję do pracy.
• Fizjo Movement Center • medyczny trening rehabilitacyjny •
mgr Nicole Zachraj
Dziękuję za miłe słowa i serdecznie pozdrawiam! :)
-
P
Paweł
Do Pani Nicole zgłosiłem się z moimi wiecznie bolącymi kolanami. Dostałem jasne instrukcje jak postępować oraz plan porządkujący mój ćwiczeniowy chaos. Wizyta przebiega w sympatycznej atmosferze.
• Fizjo Movement Center • konsultacja fizjoterapeutyczna •
mgr Nicole Zachraj
Dziękuję bardzo i pozdrawiam! :)
-
K
Konrad
Świetna fizjoterapeutka. Do Nicole chodziłem na trening medyczny z powodu bólu pleców podczas ćwiczeń. Czuć pełne zaangażowanie, super atmosferę i profesjonalne podejście. Potrafi zmotywować, kiedy trzeba, ale też zadbać o regenerację. Serdecznie polecam!
• Fizjo Movement Center • masaż sportowy •
mgr Nicole Zachraj
Dziękuję! :)
-
Z
Z. G.
Pani Nicole jest niezwykle profesjonalna i zaangażowana. Korzystałam z terapii manualnej oraz masażu kręgosłupa w odcinku lędźwiowym i już po kilku wizytach odczułam znaczną poprawę. Wszystko dokładnie tłumaczy, odpowiada na pytania i dobiera ćwiczenia indywidualnie do potrzeb pacjenta. W gabinecie panuje miła, spokojna atmosfera, dzięki czemu wizyta jest naprawdę komfortowa. Z pełnym przekonaniem polecam każdemu, kto szuka skutecznej pomocy w problemach z kręgosłupem!
• Fizjo Movement Center • Terapia manualna •
mgr Nicole Zachraj
Dziękuję i pozdrawiam :)
-
G
Gabrysia
Wyjątkowa fizjoterapeutka, profesjonalna, empatyczna i zawsze zaangażowana w pomoc pacjentowi. Dzięki jej wiedzy i indywidualnemu podejściu rehabilitacja przebiega skutecznie i w miłej atmosferze. Serdecznie polecam!
• Fizjo Movement Center • terapia indywidualna •
mgr Nicole Zachraj
Dziękuję!:)
-
E
Emilia
Korzystałam z uslug fizjoterapeutki juz kilka razy: zawsze zostałam wysłuchana i zdiagnozowana. Dobrane leczenie i ćwiczenia były skuteczne, dzieki czemu mogłam szybko wrócić do sprawności!
• Fizjo Movement Center • konsultacja fizjoterapeutyczna •
mgr Nicole Zachraj
Dziękuję i pozdrawiam! ;)
Odpowiedzi na pytania
2 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Mam problem z bólem okołopiszczelowym od zewnętrznej strony który uniemożliwia mi bieganie, nawet gdy dawałem sobie miesiąc odpoczynku ból od razu na 1 treningu wracał.. Problem z obuwiem raczej nie bo ból pojawia się czy w butach do biegania czy butach piłkarskich. Dodać chciałem, że kiedyś miałem skręconą lewą kostkę która do dzisiaj czasami pobolewa.
Ból w okolicy piszczeli może sugerować wiele dolegliwości, na przykład shin splints czy przeciążenie mięśni strzałkowych. Warto poszerzyć diagnostykę i zróżnicować źródło Pana bólu. Nawrót dolegliwości bólowych pomimo przerwy od aktywności sugeruje, że przyczyna bólu nie została usunięta. Warto sprawdzić, czy Pana problem nie bierze się z braku stabilizacji kończyny (tutaj warto sprawdzić zarówno stopę i piszczel, jak i miednicę oraz pracę pośladka) lub złej biomechaniki podczas biegania. Wskazana jest wizyta u fizjoterapeuty, który wykona testy diagnostyczne całej nogi. Pozdrawiam.
Dzień dobry,
Mam pytanie: trenowałem trójbój siłowy ponad 2 lata i zbudowałem solidną bazę mięśniową (wcześniej 3 lata siłownia, ale nie typowo pod trójbój). Rok temu na rezonansie zdiagnozowano u mnie:
Badanie MR odcinka lędźwiowego kręgosłupa:
niewielkie lewoboczne skrzywienie odcinka L kręgosłupa, lordoza spłycona,
na poziomie L5/S1 cechy odwodnienia krążka m/kręgowego, okólna wypuklina krążka m/kręgowego, modelowanie worka oponowego, otwory m/kręgowe zwężone,
na poziomie L4/L5 cechy odwodnienia krążka m/kręgowego, tylna pjm ok. 5,5 mm, ucisk worka oponowego, zwężenie zachyłków korzeniowych,
na poziomie L3/L4 krążek m/kręgowy bez zmian,
na poziomie L2/L3 krążek m/kręgowy bez zmian,
na poziomie L1/L2 krążek m/kręgowy bez zmian,
widoczny rdzeń kręgowy bez zmian ogniskowych.
Mam pytanie: czy z takimi wynikami mogę trenować mma?
Nie chodzi mi tutaj o zostanie czynnym zawodnikiem, lecz trenowanie dla siebie i dla sprawności.
Nie chcę zajmować czasu fizjoterapeutom i ortopedom i bookować specjalnie wizytę, aby zadać te jedno pytanie.
Dodam, że nie odczuwam żadnych dolegliwości bólowych, trenuję siłowo ale już nie na submaksymalnych obciążeniach.
Z góry dziękuję za odpowiedź i życzę miłego dnia :)
Dzień dobry,
trenowanie sportów walki z Pana zmianami jest możliwe, szczególnie biorąc pod uwagę, że nie zgłasza Pan żadnych dolegliwości. Taki trening wymaga natomiast uważności i dbałości o technikę wykonywania ćwiczeń, szczególnie przy, np.: wykonywaniu ćwiczeń rotacyjnych. Ważne jest, aby wzmacniać konkretne partie mięśniowe i nauczyć się kontrolować ruch, co umożliwi Panu zachowanie sprawności oraz prewencję bólu - w tym celu najlepiej skontaktować się z fizjoterapeutą, który wskaże co warto włączyć do treningu. Pozdrawiam :)
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Nicole Zachraj?Nicole Zachraj to fizjoterapeuta. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Nicole Zachraj oferuje usługi takie jak: konsultacja fizjoterapeutyczna, kinezyterapia, medyczny trening rehabilitacyjny, Medyczny trening terapeutyczny, terapia indywidualna, Terapia manualna, Terapia mięśniowo-powięziowych punktów spustowych, Masaż leczniczy, masaż sportowy, Fala uderzeniowa.
-
Gdzie Nicole Zachraj ma swój gabinet?Nicole Zachraj przyjmuje pod adresem:
- Celtycka 9/1 Wrocław
-
Czy Nicole Zachraj przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Nie, w tym momencie Nicole Zachraj nie oferuje konsultacji online.
-
Jak Nicole Zachraj akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Nicole Zachraj to: Gotówka, Karta płatnicza, Blik.
-
W jakich językach konsultuje Nicole Zachraj?Języki, których używa Nicole Zachraj to polski, angielski.
-
Jak Nicole Zachraj umawia wizyty?Nicole Zachraj używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Nicole Zachraj?Nicole Zachraj może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Nicole Zachraj: co mówią pacjenci?8 osób dodało swoją opinię. Nicole Zachraj ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Nicole Zachraj?Nicole Zachraj nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Informacja o cenie
Fizjo Movement Center
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: