Na co dzień pracuję w Centrum Zdrowia Psychicznego w Warszawie oraz prowadzę psychoterapię online.
W swojej pracy spotykam osoby, które często mówią, że z zewnątrz wszystko wygląda w porządku, ale w środku czują dużo napięcia, lęku albo ciągłego analizowania różnych sytuacji. Zdarza się, że trudno im przestać myśleć o tym, co powiedzieli, jak zostali odebrani przez innych albo czy podjęli właściwą decyzję.
Część osób zmaga się również z natrętnymi myślami, poczuciem nadmiernej odpowiedzialności za innych albo silnym wewnętrznym krytykiem.
Pracuję jako psychoterapeutka w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT). Korzystam także z elementów terapii schematów, ACT i DBT. W terapii staramy się zrozumieć, jakie mechanizmy podtrzymują trudności, a jednocześnie szukamy konkretnych sposobów, które mogą pomóc lepiej radzić sobie z emocjami, myślami i relacjami z innymi.
Najczęściej pracuję z osobami, które doświadczają:
• zaburzeń lękowych
• natrętnych myśli i zachowań
• nadmiernego analizowania i napięcia psychicznego
• trudności w relacjach i stawianiu granic
• niskiej samooceny lub silnego wewnętrznego krytyka.
Pierwsze spotkania poświęcamy na zrozumienie sytuacji, z którą dana osoba przychodzi, oraz na wspólne ustalenie, w jaki sposób terapia może być dla niej najbardziej pomocna.
Doświadczenie zdobywałam podczas stażu w Ogólnopolskim Pogotowiu dla Ofiar Przemocy w Rodzinie „Niebieska Linia”, a także w Mazowieckim Specjalistycznym Centrum Zdrowia w Pruszkowie.
Pracowałam w szkołach podstawowych oraz poradniach psychologiczno-pedagogicznych, wspierając dzieci, młodzież i rodziców. Ukończyłam studia podyplomowe ze Stosowanej Analizy Zachowania oraz posiadam przygotowanie pedagogiczne.
Odbyłam liczne szkolenia m.in. z interwencji kryzysowej i Treningu Umiejętności Społecznych. Obecnie pracuję z pacjentami dorosłymi również w ramach Centrum Zdrowia Psychicznego oraz prowadzę diagnostykę ADHD z wykorzystaniem wywiadu DIVA-5.
