mgr Monika Rucińska

Nazywam się Monika Rucińska i jestem dyplomowanym dietetykiem klinicznym oraz psychodietetykiem. Studia licencjackie ze specjalizacją "dietetyka kliniczna" ukończyłam na Śląskim Uniwersytecie Medycznym w Katowicach, natomiast studia magisterskie ze specjalizacją "psychodietetyka" w Śląskiej Wyższej Szkole Medycznej w Katowicach. Stale się rozwijam biorąc udział w konferencjach i szkoleniach, tak aby móc jeszcze w lepszym stopniu pomagać uregulować równowagę hormonalną. W swojej praktyce opieram się na badaniach naukowych.

Specjalizuje się głównie w zaburzeniach hormonalnych, takich jak niedoczynność tarczycy, Hashimoto, zespół policystycznych jajników (PCOS) ale także w chorobach dietozależnych. Pomagam pacjentom zadbać o ich zdrowie, równowagę hormonalną oraz sylwetkę. Staram się również pokazać, że dieta może być smaczna, łatwa w przygotowaniu oraz z zasadą zero-waste.

Do każdej osoby podchodzę holistycznie - to znaczy, że pod uwagę biorę wyniki badań laboratoryjnych, odżywianie oraz styl życia.

Współpraca ze mną jest dla Ciebie, jeśli:
- czujesz się zmęczona w ciągu dnia;
- masz dużą ochotę na słodycze;
- towarzyszą Ci wahania nastroju;
- masz nieregularne cykle miesiączkowe;
- występują u Ciebie objawy hiperandrogenizmu;
- chcesz poprawić stan swojego zdrowia;
- chcesz polepszyć swoje samopoczucie;
- borykasz się z niedoczynnością tarczycy, chorobą Hashimoto, insulinoopornością, zespołem policystycznych jajników (PCOS), trądzikiem, otyłością, nadciśnieniem tętniczym lub innymi chorobami metabolicznymi;
- masz trudności z podjadaniem;
- występuje u Ciebie przewlekły stres, który ma wpływ również na sposób żywienia.

Dzięki współpracy ze mną:
- odzyskasz energię w ciągu dnia;
- uregulujesz gospodarkę hormonalną;
- nauczysz się komponować posiłki;
- nauczysz się rozładowywać emocje innymi technikami niż jedzenie;
- zmienisz nawyki żywieniowe;
- wyjdziesz z błędnego koła odchudzania;
- odzyskasz pewność siebie.