mgr Monika Nowotka

Jestem magistrem psychologii oraz magistrem pedagogiki. Swoją wiedzę rozwijałam podczas studiów podyplomowych z psychologii klinicznej w Gdańskim Uniwersytecie Medycznym i przygotowania pedagogicznego dla psychologów w Wyższej Szkole Kształcenia Zawodowego. Ukończyłam Studium Mediacji oraz 8 - tygodniowy Program Redukcji Stresu oparty na Uważności (MBSR – Mindfulness - Based Stress Reduction). Ponad to odbyłam wiele szkoleń i kursów z zakresu pomocy psychologicznej i terapii, m.in. dotyczących podejścia poznawczo - behawioralnego. Doświadczenie praktyczne zdobywałam pracując w poradni psychologiczno - pedagogicznej oraz pogotowiu opiekuńczym, a także podczas praktyk, staży i wolontariatów. Pracuję z osobami dorosłymi, a także z dziećmi i młodzieżą.

Prowadzę prywatne konsultacje psychologiczne online dla osób od 18 r. ż.
Konsultacje psychologiczne online mogą niekiedy okazać się jedyną możliwą formą kontaktu z psychologiem. Szczególnie przydatne i pomocne są w sytuacji, gdy np.:
- Przebywasz za granicą i potrzebujesz wsparcia psychologicznego po polsku,
- Potrzebujesz wsparcia psychologicznego, gdy nie możesz wychodzić z domu (choroba, niepełnosprawność, izolacja, kwarantanna itp.),
- Szukasz pomocy psychologicznej, ale mieszkasz w innej miejscowości i wizyta stacjonarna u specjalisty wiąże się dla Ciebie przez to z dodatkowymi trudnościami, jak chociażby koszty i czas poświęcony na przejazdy.

Udzielam wsparcia psychologicznego w oparciu o nurt Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach, ale posługuję się też różnorodnymi metodami i technikami zaczerpniętymi z innych szkół psychoterapeutycznych.
Ukończyłam Studium Terapii i Podejścia Skoncentrowanego na Rozwiązaniach (kurs I stopnia TSR) oraz kurs zaawansowany (II stopnia) w tym nurcie.
Podejście Skoncentrowane na Rozwiązaniach charakteryzuje krótkoterminowość która oznacza, że proces terapeutyczny w tym nurcie trwa możliwie najkrócej – w zgodzie z potrzebami i możliwościami klienta. Czas terapii nie jest ściśle określony – dla niektórych osób może to być kilka spotkań, dla niektórych będzie trwać dłużej. TSR często wymaga jedynie kilku sesji do osiągnięcia pożądanych zmian. Zdarza się, że już po dwóch, trzech spotkaniach klient czuje się na tyle pewny i wzmocniony, aby podjąć działanie, osiągać wytyczone cele, radzić sobie z trudnościami i wprowadzać konkretne zmiany w swoim życiu. Decyzja o udziale w następnych sesjach zawsze należy do pacjenta.
Korzystam również m.in. z dialogu motywującego, porozumienia bez przemocy (NVC), metod i technik terapii poznawczo - behawioralnej (CBT), technik Uważności (Mindfulness) i wykorzystujących uważność, a także opartych na technikach kreatywnych, wizualnych, analizie obrazu i fotografii.
Stale podnoszę swoje kwalifikacje, aby świadczyć wysokiej jakości usługi psychologiczne i terapeutyczne.
Do każdej osoby oraz jej sytuacji podchodzę indywidualnie i z szacunkiem, skupiając się na jej potrzebach i celach, w zgodzie ze standardami i etyką zawodu psychologa.

Gabinet przyjazny osobom LGBTQ+ i ich rodzinom.