ul. Powstańców Śląskich 3, p. 210 /piętro 2, 44-200 Rybnik
Być może to nieoczywiste stwierdzenie, ale głęboko wierzę, że na psychoterapię psychoza zdrowe osoby. Psychoterapia to akt odwagi i zdrowego wglądu w siebie.
Dlaczego tak uważam?
Bo podjęcie decyzji o terapii wymaga autorefleksji. Trzeba mieć w sobie tę iskrę świadomości, by dostrzec: "Coś w moim życiu nie działa tak, jakbym chciał/a." Trzeba umieć spojrzeć na swoje doświadczenia i uznać, że mogły zostawić ślad, który warto uzdrowić. To właśnie ta zdolność do refleksji o sobie i pragnienie zmiany świadczą o wewnętrznym zdrowiu.
A co z osobami, które tej autorefleksji nie mają?
Często jest tak, że trudności, których doświadczają, są przez nie przypisywane czynnikom zewnętrznym lub innym ludziom. Bez zdolności do przyjrzenia się własnemu udziałowi w problemie, trudno jest dostrzec potrzebę zmiany i wziąć odpowiedzialność za swój proces zdrowienia.
To nie oznacza, że te osoby nie potrzebują pomocy, ale ich droga do psychoterapii może być inna i często zaczyna się od zewnętrznej interwencji lub kryzysu.
ul. Powstańców Śląskich 3, p. 210 /piętro 2, 44-200 Rybnik
Być może to nieoczywiste stwierdzenie, ale głęboko wierzę, że na psychoterapię psychoza zdrowe osoby. Psychoterapia to akt odwagi i zdrowego wglądu w siebie.
Dlaczego tak uważam?
Bo podjęcie decyzji o terapii wymaga autorefleksji. Trzeba mieć w sobie tę iskrę świadomości, by dostrzec: "Coś w moim życiu nie działa tak, jakbym chciał/a." Trzeba umieć spojrzeć na swoje doświadczenia i uznać, że mogły zostawić ślad, który warto uzdrowić. To właśnie ta zdolność do refleksji o sobie i pragnienie zmiany świadczą o wewnętrznym zdrowiu.
A co z osobami, które tej autorefleksji nie mają?
Często jest tak, że trudności, których doświadczają, są przez nie przypisywane czynnikom zewnętrznym lub innym ludziom. Bez zdolności do przyjrzenia się własnemu udziałowi w problemie, trudno jest dostrzec potrzebę zmiany i wziąć odpowiedzialność za swój proces zdrowienia.
To nie oznacza, że te osoby nie potrzebują pomocy, ale ich droga do psychoterapii może być inna i często zaczyna się od zewnętrznej interwencji lub kryzysu.
21/05/2025
Moje doświadczenie
+ 3
Czy czujesz, że utknąłeś/aś w miejscu? Przeżywasz kryzys? A może po prostu chcesz żyć pełniej, lepiej rozumieć siebie i swoje relacje?
Jeśli czujesz, że napotkałeś/aś trudności, z którymi nie możesz sobie poradzić samodzielnie, zapraszam Cię do współpracy. Moja rola to nie tylko pomoc w przezwyciężeniu kryzysów, ale także wsparcie w odkrywaniu głębszego sensu w życiu, w akceptacji siebie i w budowaniu satysfakcjonujących relacji.
Czym się zajmuję i jak mogę Ci pomóc?
Prowadzę psychoterapię indywidualną, psychoterapię par oraz terapię grupową. W pracy terapeutycznej kieruję się holistycznym podejściem – rozumiem człowieka jako całość, w której umysł i ciało są ze sobą ściśle powiązane. Dzięki temu moje podejście jest głęboko integrujące i uwzględnia różne aspekty Twojego życia.
Współpraca ze mną może być odpowiednia, jeśli:
- Przeżywasz kryzys emocjonalny lub życiowy i potrzebujesz wsparcia w trudnym okresie,
- Masz poczucie, że Twoje życie nie ma sensu, chcesz nadać mu większą głębię i cel,
- Zmagasz się z problemami w relacjach – z partnerem, rodziną lub współpracownikami, i chcesz je poprawić,
- Przeżywasz żałobę po stracie bliskiej osoby i chcesz się z tym zmierzyć,
- Chcesz lepiej poznać siebie, zaakceptować swoje emocje i czuć się pewniej w relacjach z innymi,
- Zmagasz się z trudnymi doświadczeniami, takimi jak niepłodność, rozwód czy inne zmiany życiowe.
- Doznałaś/eś traumy i zmagasz się z jej skutkami.
Jak pracuję?
Jako certyfikowana psychoterapeutka w nurcie Gestalt, korzystam z metod, które koncentrują się na tym, co dzieje się „tu i teraz”. Rozumiem, jak ważna jest relacja terapeutyczna i to, byś poczuł/a się wysłuchany/a i zrozumiany/a. W terapii, która opiera się na empatii i pełnym szacunku, będziesz mógł/mogła otworzyć się na swoje emocje, bez obawy o ocenę.
Wykorzystuję podejście EMDR, która pozwala pacjentom na skuteczne przetwarzanie traumatycznych doświadczeń i łagodzenie związanych z nimi objawów. To skuteczne narzędzie rekomendowane przez Światową Organizację Zdrowia WHO do radzenia sobie z trudnymi emocjami i urazowymi doświadczeniami, co prowadzi do trwałych zmian w ich życiu.
Dodatkowo stosuję transformujące metody pracy z ciałem (Laban/Bartenieff Movement System), które pozwalają na głębsze zrozumienie emocji i reakcji ciała. Często zdarza się, że nasze ciała pamiętają emocje, które nie zostały w pełni przeżyte lub wyrażone. Praca z ciałem pomaga lepiej je rozpoznać i uwolnić, co może przyspieszyć proces terapeutyczny.
Oferuję Ci:
- Wsparcie w przezwyciężaniu trudności życiowych – pomogę Ci znaleźć strategię radzenia sobie z kryzysami, które napotykasz,
- Pomoc w odkrywaniu Twojego potencjału – wspólnie będziemy pracować nad zwiększeniem Twojej samoświadomości, zmianą dezadaptacyjnych przekonań na swój temat, akceptacji siebie i budowaniem większej pewności siebie,
- Lepsze zrozumienie siebie i swoich emocji – pomogę Ci odkryć przyczyny Twoich trudności, co pozwoli na ich przepracowanie i uzyskanie wewnętrznej harmonii,
- Pracę z traumą – jeśli masz za sobą trudne doświadczenia, takie jak trauma czy utrata, mogę Ci pomóc w przezwyciężeniu tych trudności metodą EMDR oraz w pracy z ciałem.
Dlaczego warto mi zaufać?
Moje doświadczenie oraz szerokie kwalifikacje pozwalają mi dostosować odpowiednią metodę terapii do Twoich indywidualnych potrzeb. Jestem w pełni zaangażowana w rozwój swoich umiejętności, dlatego regularnie uczestniczę w superwizjach, by zapewnić Ci jak najwyższą jakość wsparcia.
Jako psychoterapeutka, wierzę w ciągły rozwój osobisty i zawodowy. W związku z brakiem pełnej regulacji zawodu psychoterapeuty w Polsce, chcę podkreślić, że moje kwalifikacje znacznie przekraczają standardy, które mają zostać wprowadzone. Moja praktyka opiera się na solidnym fundamencie teoretycznym, który zdobywałam przez ponad 3200 godzin specjalistycznych szkoleń. To znacznie więcej niż wymagane minimum 1200 godzin, które ma zostać wprowadzone w planowanej ustawie o zawodzie psychoterapeuty.
Regularne uczestnictwo w szkoleniach i superwizowanie swojej pracy 3-4 w miesiącu u certyfikowanych superwizorów pozwala mi nie tylko poszerzać swoją wiedzę, ale także doskonalić umiejętności pracy z klientami.
Ponadto w ramach mojej edukacji psychoterapeutycznej odbyłam 380 godzin własnej psychoterapii w formie indywidualnej i grupowej. To doświadczenie pozwoliło mi nie tylko na rozwój osobisty, ale także na lepsze zrozumienie dynamicznych procesów zachodzących w relacji terapeutycznej, co przekłada się na jakość mojej pracy z klientami.
Moje kwalifikacje i doświadczenie:
- Doktor nauk humanistycznych - studia magisterskie i doktoranckie odbyłam na Wydziale Filozoficznym Uniwersytetu Jagiellońskiego,
- Certyfikowana psychoterapeutka Gestalt – ukończyłam 4-letnie całościowe szkolenie psychoterapeutyczne w Instytucie Treningu i Edukacji Gestalt i uzyskałam certyfikat European Association of Gestalt Therapy,
- Terapeutka traumy EMDR, członkini Polskiego Towarzystwa Terapii EMDR – ukończyłam kurs podstawowy I i II stopnia terapii traumy metodą EMDR, który pozwala skutecznie pracować z traumatycznymi doświadczeniami,
- Szkolenia w zakresie pracy z grupą – ukończyłam Kurs Psychoterapii Grupowej w Instytucie Psychologii Zdrowia Polskiego Towarzystwa Psychologicznego,
- Terapia par - ukończyłam szereg specjalistycznych szkoleń i jestem w trakcie rocznego kursu "Terapia małżeństw i par ze szczególnym uwzględnieniem podejścia systemowego" organizowanego przez Krakowską Fundację Rozwoju Psychoterapii,
- Trenerka języka ruchu i pracy z ciałem – ukończyłam roczny kurs w zakresie Laban/Bartenieff Movement System i Dance Movement Therapy, które pomagają wykorzystywać język ciała oraz transformacyjną moc ruchu w praktyce,
- Praktyka kliniczna – odbyłam staż kliniczny w wymiarze 400 godzin na Dziennym Oddziale Leczenia Zaburzeń Nerwicowych w szpitalu MSWiA w Katowicach.
Szczegółowe informacje o moim wykształceniu znajdziesz na mojej stronie internetowej.
Etyka zawodowa i bezpieczeństwo:
Moja praca opiera się na najwyższych standardach etycznych. Przestrzegam Kodeksu Etyki Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Gestalt, Kodeksu Etycznego Polskiego Towarzystwa Terapii EMDR oraz Kodeksu Etycznego European Association for Gestalt Therapy, do których należę. Regularnie poddaję swoją pracę superwizji u certyfikowanych superwizorów, co zapewnia bezpieczeństwo i wysoką jakość moich usług terapeutycznych.
Skontaktuj się i umów się na konsultację!
Jeśli poczułeś/aś, że moje podejście do terapii odpowiada Twoim potrzebom, zapraszam do umówienia się na konsultację. Razem omówimy Twoje wyzwania, potrzeby i cele.
Zadbaj o siebie i daj sobie szansę na lepsze życie!
Czy czujesz, że utknąłeś/aś w miejscu? Przeżywasz kryzys? A może po prostu chcesz żyć pełniej, lepiej rozumieć siebie i swoje relacje?
Jeśli czujesz, że napotkałeś/aś trudności, z którymi nie możesz sobie poradzić samodzielnie, zapraszam Cię do współpracy. Moja rola to nie tylko pomoc w przezwyciężeniu kryzysów, ale także wsparcie w odkrywaniu głębszego sensu w życiu, w akceptacji siebie i w budowaniu satysfakcjonujących relacji.
Czym się zajmuję i jak mogę Ci pomóc?
Prowadzę psychoterapię indywidualną, psychoterapię par oraz terapię grupową. W pracy terapeutycznej kieruję się holistycznym podejściem – rozumiem człowieka jako całość, w której umysł i ciało są ze sobą ściśle powiązane. Dzięki temu moje podejście jest głęboko integrujące i uwzględnia różne aspekty Twojego życia.
Współpraca ze mną może być odpowiednia, jeśli:
- Przeżywasz kryzys emocjonalny lub życiowy i potrzebujesz wsparcia w trudnym okresie,
- Masz poczucie, że Twoje życie nie ma sensu, chcesz nadać mu większą głębię i cel,
- Zmagasz się z problemami w relacjach – z partnerem, rodziną lub współpracownikami, i chcesz je poprawić,
- Przeżywasz żałobę po stracie bliskiej osoby i chcesz się z tym zmierzyć,
- Chcesz lepiej poznać siebie, zaakceptować swoje emocje i czuć się pewniej w relacjach z innymi,
- Zmagasz się z trudnymi doświadczeniami, takimi jak niepłodność, rozwód czy inne zmiany życiowe.
- Doznałaś/eś traumy i zmagasz się z jej skutkami.
Jak pracuję?
Jako certyfikowana psychoterapeutka w nurcie Gestalt, korzystam z metod, które koncentrują się na tym, co dzieje się „tu i teraz”. Rozumiem, jak ważna jest relacja terapeutyczna i to, byś poczuł/a się wysłuchany/a i zrozumiany/a. W terapii, która opiera się na empatii i pełnym szacunku, będziesz mógł/mogła otworzyć się na swoje emocje, bez obawy o ocenę.
Wykorzystuję podejście EMDR, która pozwala pacjentom na skuteczne przetwarzanie traumatycznych doświadczeń i łagodzenie związanych z nimi objawów. To skuteczne narzędzie rekomendowane przez Światową Organizację Zdrowia WHO do radzenia sobie z trudnymi emocjami i urazowymi doświadczeniami, co prowadzi do trwałych zmian w ich życiu.
Dodatkowo stosuję transformujące metody pracy z ciałem (Laban/Bartenieff Movement System), które pozwalają na głębsze zrozumienie emocji i reakcji ciała. Często zdarza się, że nasze ciała pamiętają emocje, które nie zostały w pełni przeżyte lub wyrażone. Praca z ciałem pomaga lepiej je rozpoznać i uwolnić, co może przyspieszyć proces terapeutyczny.
Oferuję Ci:
- Wsparcie w przezwyciężaniu trudności życiowych – pomogę Ci znaleźć strategię radzenia sobie z kryzysami, które napotykasz,
- Pomoc w odkrywaniu Twojego potencjału – wspólnie będziemy pracować nad zwiększeniem Twojej samoświadomości, zmianą dezadaptacyjnych przekonań na swój temat, akceptacji siebie i budowaniem większej pewności siebie,
- Lepsze zrozumienie siebie i swoich emocji – pomogę Ci odkryć przyczyny Twoich trudności, co pozwoli na ich przepracowanie i uzyskanie wewnętrznej harmonii,
- Pracę z traumą – jeśli masz za sobą trudne doświadczenia, takie jak trauma czy utrata, mogę Ci pomóc w przezwyciężeniu tych trudności metodą EMDR oraz w pracy z ciałem.
Dlaczego warto mi zaufać?
Moje doświadczenie oraz szerokie kwalifikacje pozwalają mi dostosować odpowiednią metodę terapii do Twoich indywidualnych potrzeb. Jestem w pełni zaangażowana w rozwój swoich umiejętności, dlatego regularnie uczestniczę w superwizjach, by zapewnić Ci jak najwyższą jakość wsparcia.
Jako psychoterapeutka, wierzę w ciągły rozwój osobisty i zawodowy. W związku z brakiem pełnej regulacji zawodu psychoterapeuty w Polsce, chcę podkreślić, że moje kwalifikacje znacznie przekraczają standardy, które mają zostać wprowadzone. Moja praktyka opiera się na solidnym fundamencie teoretycznym, który zdobywałam przez ponad 3200 godzin specjalistycznych szkoleń. To znacznie więcej niż wymagane minimum 1200 godzin, które ma zostać wprowadzone w planowanej ustawie o zawodzie psychoterapeuty.
Regularne uczestnictwo w szkoleniach i superwizowanie swojej pracy 3-4 w miesiącu u certyfikowanych superwizorów pozwala mi nie tylko poszerzać swoją wiedzę, ale także doskonalić umiejętności pracy z klientami.
Ponadto w ramach mojej edukacji psychoterapeutycznej odbyłam 380 godzin własnej psychoterapii w formie indywidualnej i grupowej. To doświadczenie pozwoliło mi nie tylko na rozwój osobisty, ale także na lepsze zrozumienie dynamicznych procesów zachodzących w relacji terapeutycznej, co przekłada się na jakość mojej pracy z klientami.
Moje kwalifikacje i doświadczenie:
- Doktor nauk humanistycznych - studia magisterskie i doktoranckie odbyłam na Wydziale Filozoficznym Uniwersytetu Jagiellońskiego,
- Certyfikowana psychoterapeutka Gestalt – ukończyłam 4-letnie całościowe szkolenie psychoterapeutyczne w Instytucie Treningu i Edukacji Gestalt i uzyskałam certyfikat European Association of Gestalt Therapy,
- Terapeutka traumy EMDR, członkini Polskiego Towarzystwa Terapii EMDR – ukończyłam kurs podstawowy I i II stopnia terapii traumy metodą EMDR, który pozwala skutecznie pracować z traumatycznymi doświadczeniami,
- Szkolenia w zakresie pracy z grupą – ukończyłam Kurs Psychoterapii Grupowej w Instytucie Psychologii Zdrowia Polskiego Towarzystwa Psychologicznego,
- Terapia par - ukończyłam szereg specjalistycznych szkoleń i jestem w trakcie rocznego kursu "Terapia małżeństw i par ze szczególnym uwzględnieniem podejścia systemowego" organizowanego przez Krakowską Fundację Rozwoju Psychoterapii,
- Trenerka języka ruchu i pracy z ciałem – ukończyłam roczny kurs w zakresie Laban/Bartenieff Movement System i Dance Movement Therapy, które pomagają wykorzystywać język ciała oraz transformacyjną moc ruchu w praktyce,
- Praktyka kliniczna – odbyłam staż kliniczny w wymiarze 400 godzin na Dziennym Oddziale Leczenia Zaburzeń Nerwicowych w szpitalu MSWiA w Katowicach.
Szczegółowe informacje o moim wykształceniu znajdziesz na mojej stronie internetowej.
Etyka zawodowa i bezpieczeństwo:
Moja praca opiera się na najwyższych standardach etycznych. Przestrzegam Kodeksu Etyki Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Gestalt, Kodeksu Etycznego Polskiego Towarzystwa Terapii EMDR oraz Kodeksu Etycznego European Association for Gestalt Therapy, do których należę. Regularnie poddaję swoją pracę superwizji u certyfikowanych superwizorów, co zapewnia bezpieczeństwo i wysoką jakość moich usług terapeutycznych.
Skontaktuj się i umów się na konsultację!
Jeśli poczułeś/aś, że moje podejście do terapii odpowiada Twoim potrzebom, zapraszam do umówienia się na konsultację. Razem omówimy Twoje wyzwania, potrzeby i cele.
Zadbaj o siebie i daj sobie szansę na lepsze życie!
SP ZOZ MSWiA w Katowicach im. Sierżanta Grzegorza Załogi - 400 godzin stażu klinicznego (2024 r.)
Studio Psychoterapii Qualia w Jastrzębiu Zdroju (od 2024 r.)
Dr Marta Tyszko Psychoterapia - prywatna praktyka psychoterapeutyczna (od 2019 r.)
Centrum Terapeutyczne SENS w Gliwicach - psychoterapeutka dzieci i młodzieży (2019-2020)
Publikacje
Marta Tyszko, Pielęgnacja Naturalna, książka Wydawnictwa NATULI, 2020.
Marta Tyszko, „Dlaczego człowiek wolny nie myśli o śmierci?”, w: „Kierunki badawcze w filozofii”, red. D. Czakon, G. Matusiak, Łódź 2016.
Marta Tyszko, „Moralizatorska funkcja motywów eschatologicznych w poemacie Klemensa Bolesławiusza”, w: „Starość i młodość w literaturze i kulturze”, red. M. Kuran, Łódź-Kraków 2016.
Marta Tyszko, „Psychologia naturalna a podstawy etyki w systemie Benedykta Spinozy”, w: „Kierunki badawcze w filozofii 2014, Łódź-Kraków 2014.
Marta Tyszko, „Janusz Korczak: przyrodnik i metafizyk”, w: „Edukacja-wychowanie-oświata w perspektywie temporalnej (między przeszłością a współczesnością), red. A. Łacina-Łanowski, J. Stanek, Łódź 2014.
Marta Tyszko, „Utożsamienie woli i intelektu w filozofii Benedykta Spinozy”, w: „Współczesne i historyczne konteksty wolności” red. L. Kopciuch, Lublin 2013.
Marta Tyszko, „Aksjologiczna postawa matki w koncepcji Ericha Fromma i Janusza Korczaka”, w: „Portrety kobiecości”, red. B. Szymańska, Kraków 2014.
Marta Tyszko, „Prawo dziecka do śmierci w koncepcji Janusza Korczaka” w książce monograficznej „Dzieło J. Korczaka wobec wyzwań XXI wieku – charakter relacji dziecko-dorosły”
Instytut Studiów Psychoanalitycznych im. Hanny Segal - Seminarium Marzenia senne i myślenie (2021-2022)
Polski Instytut Psychoterapii Tańcem i Ruchem - Kurs terapii tańcem i ruchem (2020-2021)
Instytut Treningu i Edukacji Gestalt - Szkoła Psychoterapeutów, program zaawansowany (2020 - 2022)
Instytut Gestalt - staż gestalt (2019-2020)
Uniwersytet Jagielloński w Krakowie, studia doktorskie (2018)
Uniwersytet Jagielloński w Krakowie, studia magisterkie (2010)
Psychoterapia Grupowa. Prowadzenie psychoterapii grupowej w oparciu o proces grupowy w podejściu integracyjnym - szkolenie organizowane przez Instytut Psychologii Zdrowia Polskiego Towarzystwa Psychologicznego
„Język ruchu i świadoma praca poprzez ciało – połączenie Laban/Bartenieff Movement System z Technikami Terapii Tańcem i Ruchem w praktyce własnej i pracy z ludźmi” - Roczny kurs trenerski prowadzony przez Karen Studd i Agnieszkę Sokołowską (204 godziny; 2023-2024 r.)
EMDR - szkolenie I i II stopnia prowadzone przez Dr. Anabel Gonzalez, organizowane przez Polskie Towarzystwo Terapii EMDR
Europejski certyfikat psychoterapii Gestalt: "The European Certificate of Gestalt Psychotherapy" wydany przez "European Association for Gestalt Therapy"
Zapraszam na regularne, cotygodniowe spotkania psychoterapeutyczne trwające 50 minut.
Pierwsze trzy spotkania mają charakter konsultacyjny. To czas, abyśmy się poznali, abym mogła lepiej zrozumieć Państwa potrzeby i trudności, wspólnie określić cele terapii oraz ustalić warunki naszej współpracy.
Wybierając termin pierwszej wizyty, proszę mieć na uwadze, że rezerwują Państwo potencjalnie stały czas naszych regularnych spotkań. Ciągłość i regularność są ważne dla efektywności procesu terapeutycznego, dlatego zmiana ustalonego terminu może być niemożliwa. Proszę o wybór terminu, w którym będą Państwo mogli zaangażować się w regularną pracę terapeutyczną.
Psychoterapia indywidualna to bezpieczna przestrzeń do rozmowy o Twoich problemach, uczuciach i trudnościach. Razem z terapeutą odkryjesz ich przyczyny i znajdziesz skuteczne sposoby radzenia sobie. Pierwsze spotkania mają charakter konsultacyjny – po nich zdecydujesz, czy chcesz kontynuować współpracę. Sesje trwają 50 minut i odbywają się co tydzień.
Pamiętaj: rezerwując termin, wybierasz stałą godzinę naszych cotygodniowych spotkań.
Czy dorastałeś w rodzinie, w której panowały chaos, przemoc (fizyczna, emocjonalna, psychiczna), nadużycia, uzależnienia lub inne dysfunkcyjne wzorce? Czy doświadczasz trudności w relacjach, niskiego poczucia własnej wartości, lęku, poczucia winy lub innych problemów, które mają swoje korzenie w dzieciństwie?
Psychoterapia DDD jest skierowana do osób, które doświadczyły trudności w dysfunkcyjnych rodzinach i chcą:
- Zrozumieć wpływ przeszłości na obecne życie.
- Przepracować traumy i bolesne doświadczenia.
- Zbudować zdrowe relacje.
- Podnieść poczucie własnej wartości.
- Nauczyć się radzić sobie z trudnymi emocjami.
- Odzyskać kontrolę nad swoim życiem.
W bezpiecznej i pełnej empatii atmosferze pomogę Ci:
- Rozpoznać i zrozumieć mechanizmy obronne, które wykształciłeś w dzieciństwie.
- Przepracować bolesne wspomnienia i uwolnić się od ich wpływu.
- Nauczyć się wyrażać swoje potrzeby i emocje w zdrowy sposób.
- Zbudować zdrowe relacje oparte na zaufaniu i szacunku.
- Odkryć swoje mocne strony i odzyskać wiarę w siebie.
Jeśli czujesz, że psychoterapia DDD jest dla Ciebie, zapraszam do kontaktu.
Psychoterapia okołoporodowa to indywidualnie dopasowane wsparcie dla kobiet i par w okresie ciąży, po porodzie lub stracie dziecka. Oferuję bezpieczne miejsce, w którym możesz odkryć swoje siły i zasoby, a także nauczyć się nowych umiejętności. Pomagam w radzeniu sobie z lękiem, depresją, trudnościami w karmieniu, budowaniu więzi z dzieckiem i partnerem oraz w przepracowywaniu żałoby.
Zaburzenia dysocjacyjne mogą prowadzić do poczucia odłączenia od siebie, swojego ciała, wspomnień i otoczenia. Mogą powodować dezorientację, lęk, a nawet amnezję. Jeśli doświadczasz tych objawów, psychoterapia może pomóc Ci odzyskać poczucie spójności i kontroli nad swoim życiem.
Jak pracuję?
Zrozumienie dysocjacji:
- Pomagam Ci zrozumieć, czym są zaburzenia dysocjacyjne i jakie są ich przyczyny.
- Wyjaśniam, jak dysocjacja wpływa na Twoje myśli, emocje i zachowania.
Praca z traumą:
- Wiele zaburzeń dysocjacyjnych jest związanych z traumatycznymi doświadczeniami.
- W bezpiecznej i wspierającej atmosferze pomagam Ci przepracować te doświadczenia i zintegrować je.
Budowanie poczucia bezpieczeństwa:
- Pomagam Ci rozwinąć strategie radzenia sobie z objawami dysocjacji.
- Uczę Cię technik stabilizacji emocjonalnej i budowania poczucia bezpieczeństwa.
Integracja tożsamości:
- W przypadku zaburzeń dysocjacyjnych tożsamości pomagam Ci zintegrować różne aspekty Twojej osobowości.
- Wspieram Cię w budowaniu spójnego poczucia siebie.
Podejście indywidualne:
- Dostosowuję metody terapeutyczne do Twoich indywidualnych potrzeb i celów.
- Tworzę bezpieczną i pełną empatii przestrzeń, w której możesz pracować nad swoimi trudnościami.
Dla kogo jest ta terapia?
Psychoterapia zaburzeń dysocjacyjnych jest skierowana do osób, które doświadczają:
- Dysocjacyjnej amnezji.
- Fugi dysocjacyjnej.
- Dysocjacyjnego zaburzenia tożsamości (DID).
- Depersonalizacji/derealizacji.
- Innych zaburzeń dysocjacyjnych.
Dodatkowe informacje:
Ważne jest, aby pamiętać, że zaburzenia dysocjacyjne są złożonymi problemami, które wymagają profesjonalnej pomocy.
Dobrze dobrana psychoterapia może znacząco poprawić jakość życia osób z zaburzeniami dysocjacyjnymi.
Jeżeli podejrzewasz u siebie zaburzenia dysocjacyjne, skonsultuj się z psychiatrą.
Jeśli czujesz, że psychoterapia zaburzeń dysocjacyjnych może Ci pomóc, zapraszam do kontaktu
Doświadczenie traumatycznego wydarzenia może pozostawić trwałe ślady w psychice, prowadząc do rozwoju zespołu stresu pourazowego (PTSD). PTSD to zaburzenie, które może znacząco utrudniać codzienne funkcjonowanie, relacje z innymi i ogólną jakość życia.
Czym jest PTSD?
PTSD rozwija się w wyniku narażenia na traumatyczne wydarzenie, takie jak:
- Wypadek komunikacyjny
- Przemoc fizyczna, psychiczna lub seksualna
- Klęska żywiołowa
- Doświadczenia wojenne
- Inne zdarzenia zagrażające życiu lub zdrowiu
Objawy PTSD:
- Natrętne wspomnienia traumatycznego wydarzenia (flashbacki, koszmary senne)
- Unikanie miejsc, osób lub sytuacji przypominających traumę
- Nadmierne pobudzenie (drażliwość, trudności z koncentracją, problemy ze snem)
- Negatywne zmiany w myśleniu i nastroju (poczucie winy, wstydu, beznadziei)
Jak działa terapia PTSD?
Terapia PTSD ma na celu pomóc Ci:
- Przepracować traumatyczne wspomnienia i zintegrować je.
- Zmniejszyć nasilenie objawów PTSD.
- Nauczyć się radzić sobie z trudnymi emocjami.
- Odzyskać poczucie bezpieczeństwa i kontroli nad swoim życiem.
- Poprawić jakość relacji z innymi.
Terapia PTSD jest skuteczna i może znacząco poprawić jakość życia osób cierpiących na to zaburzenie.
Wczesne rozpoczęcie terapii zwiększa szanse na szybszy powrót do zdrowia.
Wybór metody terapii powinien być dostosowany do indywidualnych potrzeb i preferencji pacjenta.
W niektórych przypadkach psychoterapia może być wspomagana farmakoterapią.
Jeśli doświadczasz objawów PTSD, nie wahaj się szukać profesjonalnej pomocy.
Chcesz uwolnić się od przeszłości? Terapia EMDR pomoże Ci przetworzyć trudne wspomnienia i złagodzić objawy takie jak lęk, depresja czy koszmary senne. Dzięki tej terapii możesz odzyskać kontrolę nad swoim życiem i poprawić swoją jakość życia.
Czy odczuwasz chroniczny smutek, apatię, brak energii i motywacji? Czy codzienne czynności stały się przytłaczające i pozbawione sensu? Czy doświadczasz trudności ze snem, apetytem, koncentracją lub poczuciem własnej wartości? To mogą być objawy depresji.
Psychoterapia depresji jest skierowana do osób, które doświadczają objawów depresji i chcą:
- Zrozumieć przyczyny swojego stanu.
- Nauczyć się radzić sobie z trudnymi emocjami.
- Odzyskać radość i sens życia.
- Poprawić jakość relacji z innymi.
- Zbudować zdrowe nawyki i strategie radzenia sobie.
W bezpiecznej i pełnej empatii atmosferze pomogę Ci:
- Zidentyfikować i zmienić negatywne myśli i przekonania.
- Nauczyć się technik radzenia sobie ze stresem i lękiem.
- Odkryć i wzmocnić swoje zasoby i mocne strony.
- Zbudować zdrowe relacje i poprawić jakość życia.
Jeśli czujesz, że psychoterapia depresji jest dla Ciebie, zapraszam do kontaktu.
Psychoterapia indywidualna to bezpieczna przestrzeń do rozmowy o Twoich problemach, uczuciach i trudnościach. Razem z terapeutą odkryjesz ich przyczyny i znajdziesz skuteczne sposoby radzenia sobie. Pierwsze spotkania mają charakter konsultacyjny – po nich zdecydujesz, czy chcesz kontynuować współpracę. Sesje trwają 50 minut i odbywają się co tydzień.
Pamiętaj, rezerwując termin, wybierasz stałą godzinę naszych cotygodniowych spotkań.
Psychoterapia Gestalt to nurt humanistyczny, który kładzie nacisk na doświadczanie „tu i teraz”, świadomość własnych emocji i potrzeb oraz budowanie autentycznych relacji. Wierzę, że każdy człowiek ma potencjał do rozwoju i samorealizacji, a psychoterapia jest przestrzenią, w której może odkryć i wykorzystać ten potencjał.
Jak pracuję?
Humanistyczne podejście:
- Traktuję każdego klienta z szacunkiem, empatią i akceptacją.
- Wierzę w indywidualność i niepowtarzalność każdego człowieka.
- Pomagam klientom odkryć i rozwijać ich własne zasoby i mocne strony.
Dialogiczna postawa:
- Buduję relację opartą na autentycznym dialogu i wzajemnym zrozumieniu.
- Jestem obecna i uważna na to, co dzieje się w relacji terapeutycznej.
- Pomagam klientom uświadomić sobie ich własne myśli, uczucia i zachowania.
Praca z „tu i teraz”:
- Skupiam się na tym, co dzieje się w obecnej chwili, zarówno wewnątrz klienta, jak i w relacji terapeutycznej.
- Pomagam klientom uświadomić sobie, jak ich przeszłe doświadczenia wpływają na obecne funkcjonowanie.
- Zachęcam klientów do eksperymentowania z nowymi sposobami bycia i działania.
Doświadczenie:
- Pomagam klientom doświadczyć i wyrazić swoje emocje w bezpiecznym środowisku.
- Ułatwiam integracje emocji i myśli, w spójna całość.
- Towarzyszę w procesie odkrywania i zaspokajania własnych potrzeb.
Jeśli czujesz, że psychoterapia Gestalt może Ci pomóc, zapraszam do kontaktu.
Psychoterapia humanistyczna to nurt, który kładzie nacisk na indywidualność, autonomię i potencjał każdego człowieka. W bezpiecznej i pełnej akceptacji atmosferze pomogę Ci:
- Zrozumieć siebie i swoje emocje.
- Odkryć i rozwijać swoje mocne strony.
- Zbudować zdrowe relacje z innymi.
- Odzyskać poczucie sensu i radości życia.
- Zrealizować swój potencjał.
W terapii humanistycznej wierzymy, że każdy człowiek ma w sobie zdolność do samorozwoju i samorealizacji. Zapraszam Cię do wspólnej podróży w głąb siebie!
Czy czujesz, że Twoje relacje są źródłem frustracji, a nie satysfakcji? Czy powtarzasz te same błędy w kolejnych związkach? Czy pragniesz nauczyć się budować głębsze, bardziej autentyczne więzi?
W psychoterapii relacji pomogę Ci:
- Zrozumieć swoje wzorce: Odkryj, jakie schematy myślenia i zachowania wpływają na Twoje relacje.
- Poprawić komunikację: Naucz się wyrażać swoje potrzeby i uczucia w jasny i asertywny sposób.
- Rozwiązywać konflikty: Zdobądź umiejętności, które pozwolą Ci radzić sobie z trudnymi sytuacjami w relacjach.
- Budować zaufanie: Naucz się ufać sobie i innym, aby tworzyć bezpieczne i satysfakcjonujące więzi.
- Uzdrowić przeszłość: Przepracuj bolesne doświadczenia z przeszłości, które wpływają na Twoje obecne relacje.
- Odkryć siebie w relacji: Zrozum, jak Twoje potrzeby i wartości kształtują Twoje relacje.
Co zyskasz?
- Lepsze zrozumienie siebie i swoich potrzeb w relacjach.
- Umiejętność budowania zdrowych i satysfakcjonujących więzi.
- Większą pewność siebie w kontaktach z innymi.
- Zdolność do radzenia sobie z konfliktami i trudnymi sytuacjami.
- Większą satysfakcję z życia i relacji.
Dla kogo jest ta terapia?
- Dla osób, które mają trudności w relacjach partnerskich, rodzinnych lub przyjacielskich.
- Dla osób, które doświadczyły traumy w relacjach.
- Dla osób, które chcą poprawić jakość swoich relacji.
- Dla osób które czują sie samotne i chcą to zmienić.
Zapraszam do kontaktu, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak mogę Ci pomóc w budowaniu relacji, których pragniesz.
Chcesz wzmocnić więź w swoim związku? Psychoterapia par to inwestycja w Wasze szczęście. Podczas regularnych spotkań (60 minut, raz w tygodniu) nauczycie się lepiej rozumieć siebie nawzajem, rozwiązywać konflikty i budować trwalszą relację. Pierwsze 3-4 spotkania stanowią konsultacje i pozwolą nam wspólnie określić cele terapii, a po nich rozpoczynamy regularne spotkania terapeutyczne.
Rozumiem specyficzne problemy, z jakimi mierzą się pary LGBT+. Niezależnie od orientacji seksualnej czy tożsamości płciowej, każda para zasługuje na wsparcie w budowaniu zdrowego i satysfakcjonującego związku. Psychoterapia par LGBT+ to bezpieczna przestrzeń, w której możecie:
- Rozwiązywać konflikty i poprawiać komunikację.
- Wzmacniać więź i budować zaufanie.
- Radzić sobie z trudnościami związanymi z tożsamością.
- Pracować nad wspólnymi celami i marzeniami.
Odkrywać i celebrować unikalność Waszej relacji.
W atmosferze akceptacji i szacunku pomogę Wam wzmocnić Wasz związek i zbudować satysfakcjonującą przyszłość.
Wiele par decyduje się na terapię, gdy napotykają trudności. Często są to problemy z komunikacją, gdy czujecie, że nie słyszycie się nawzajem, rozmowy szybko przeradzają się w kłótnie, lub unikacie ważnych tematów. Innym powodem są powtarzające się konflikty, które ciągle wracają bez rozwiązania, czy też brak bliskości i intymności, co objawia się emocjonalnym lub fizycznym oddaleniem. Kryzysy życiowe, takie jak zdrada, trudności finansowe, utrata pracy, choroba, czy odejście dzieci z domu, również mogą wpływać na dynamikę związku i skłonić do poszukiwania pomocy. Terapia jest też wskazana, gdy występują trudności w zrozumieniu wzajemnych potrzeb, kiedy czujecie, że nie wiecie, czego potrzebuje druga strona, lub wasze potrzeby nie są zaspokajane. Nawet zarządzanie dużymi zmianami, takimi jak przeprowadzka, narodziny dziecka czy zmiana pracy, może być wyzwaniem dla związku. Warto też pamiętać, że nawet szczęśliwe pary mogą skorzystać z terapii, aby pogłębić relację, lepiej się poznać, wzmocnić więź i nauczyć się, jak jeszcze bardziej pielęgnować związek.
W terapii par nie szukamy „winnego”. Skupiamy się na dynamice waszej relacji, na tym, jak funkcjonujecie razem, co tworzy konflikty i jak możecie je rozwiązywać. Wspólnie z terapeutą będziecie pracować nad poprawą komunikacji, ucząc się aktywnego słuchania, wyrażania swoich uczuć i potrzeb w konstruktywny sposób oraz rozwiązywania konfliktów bez eskalacji. Będziecie dążyć do zrozumienia wzajemnych potrzeb, odkrywając, co naprawdę motywuje wasze zachowania i jak lepiej wspierać się nawzajem. Terapia pomoże wam budować bliskość, przywracając zaufanie, intymność i poczucie bezpieczeństwa w relacji, a także w radzeniu sobie z trudnymi emocjami, ucząc się, jak wspólnie przetwarzać złość, frustrację, smutek czy rozczarowanie. Rozwiniecie też empatię i wzajemny szacunek, co pozwoli wam zobaczyć perspektywę drugiej osoby i umocnić wzajemne docenienie.
Terapia par to inwestycja w przyszłość waszego związku. Dzięki niej możecie odzyskać radość z bycia razem, nauczyć się wspólnie stawiać czoła wyzwaniom i zbudować trwalszą, bardziej satysfakcjonującą relację. To proces, który wymaga zaangażowania od obojga partnerów, ale w efekcie przynosi głębsze zrozumienie, większą bliskość i umiejętność skutecznego rozwiązywania problemów.
Zapraszam do wspólnej pracy nad Waszym związkiem. Gwarantuję bezpieczną, neutralną przestrzeń i profesjonalne wsparcie, które pomoże Wam odnaleźć drogę do silniejszej i szczęśliwszej relacji.
Doświadczenie traumy może pozostawić głębokie rany, które utrudniają codzienne funkcjonowanie i budowanie satysfakcjonujących relacji. Jeśli zmagasz się z objawami stresu pourazowego, lękiem, koszmarami sennymi lub innymi trudnościami związanymi z traumatycznymi wydarzeniami, psychoterapia może Ci pomóc.
W swojej pracy łączę podejście EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) z terapią humanistyczną, aby zapewnić Ci kompleksowe i skuteczne wsparcie w procesie zdrowienia.
Jak pracuję?
EMDR:
- Wykorzystuję EMDR do przetwarzania traumatycznych wspomnień i redukowania ich negatywnego wpływu na Twoje życie.
- Pomagam Ci zintegrować bolesne doświadczenia i odzyskać poczucie bezpieczeństwa.
Podejście humanistyczne:
- Traktuję Cię z szacunkiem, empatią i akceptacją.
- Wierzę w Twój potencjał do samouzdrawiania i rozwoju.
- Tworzę bezpieczną i wspierającą przestrzeń, w której możesz wyrazić swoje emocje i potrzeby.
Integracja podejść:
- Łączę podejście EMDR z humanistycznym podejściem, aby zapewnić Ci holistyczne wsparcie w procesie zdrowienia.
- Pomagam Ci nie tylko przepracować traumę, ale także odkryć i wzmocnić swoje zasoby oraz zbudować zdrowe relacje.
Dla kogo jest ta terapia?
Psychoterapia traumy jest skierowana do osób, które doświadczyły:
- Przemocy fizycznej, psychicznej lub seksualnej.
- Wypadków komunikacyjnych.
- Zagrożenia życia swojego lub były świadkiem zagrożenia życia.
- Klęsk żywiołowych.
- Innych traumatycznych wydarzeń.
Jeśli czujesz, że psychoterapia traumy może Ci pomóc, zapraszam do kontaktu.
Psychoterapia współuzależnienia to wsparcie dla osób, których życie zdominowała relacja z bliską osobą uzależnioną lub zmagającą się z poważnymi problemami. Jeśli czujesz, że cała Twoja energia skupia się na drugiej osobie, masz trudności z wyznaczaniem granic i zaniedbujesz własne potrzeby, to sygnał, że ta forma terapii może być dla Ciebie.
Współuzależnienie to wzorzec zachowań, myśli i uczuć, rozwijający się u osób w bliskich relacjach z uzależnionymi (np. od alkoholu, narkotyków, hazardu) lub zmagającymi się z innymi dysfunkcjami. Charakteryzuje się nadmiernym skupieniem na drugiej osobie, zaniedbywaniem własnych potrzeb, niską samooceną, poczuciem winy i lękiem. Osoby współuzależnione często przyjmują rolę „opiekuna”, próbując kontrolować lub wyleczyć uzależnienie bliskiej osoby, co prowadzi do ich własnego cierpienia.
Możesz doświadczać nadmiernego skupienia na problemach innych, trudności z mówieniem „nie”, poczucia odpowiedzialności za cudze uzależnienie, niskiej samooceny, tłumienia własnych emocji, ciągłego lęku i niepokoju. Terapia współuzależnienia to bezpieczna przestrzeń, w której zrozumiesz te mechanizmy i odzyskasz równowagę. Podczas sesji wzmocnisz poczucie własnej wartości, nauczysz się stawiać zdrowe granice i skutecznie dbać o siebie. Przepracujesz trudne emocje i rozwiniesz nowe, zdrowe sposoby radzenia sobie w życiu i relacjach.
Zapraszam do skorzystania z profesjonalnego i empatycznego wsparcia. Celem jest odzyskanie wolności, niezależności emocjonalnej i budowanie życia, w którym Twoje potrzeby są równie ważne. Skupimy się na Twoim dobrostanie, a nie na kontrolowaniu uzależnienia innej osoby. Jeśli czujesz, że to czas, aby zainwestować w siebie, skontaktuj się ze mną. Gwarantuję dyskrecję i bezpieczne warunki do pracy nad sobą.
Zaburzenia lękowe to grupa zaburzeń psychicznych, które charakteryzują się nadmiernym i nieuzasadnionym lękiem, który utrudnia codzienne funkcjonowanie. Jeśli doświadczasz silnego lęku, który Cię paraliżuje, uniemożliwia realizację celów i obniża jakość życia, psychoterapia może Ci pomóc.
Rodzaje zaburzeń lękowych:
- Zaburzenie lękowe uogólnione (GAD): charakteryzuje się przewlekłym i nadmiernym zamartwianiem się różnymi sprawami.
- Zaburzenie lękowe z napadami paniki: objawia się nagłymi i silnymi napadami paniki, którym towarzyszą objawy fizyczne, takie jak kołatanie serca, duszność, zawroty głowy.
- Fobie specyficzne: to silny i irracjonalny lęk przed konkretnymi obiektami lub sytuacjami, np. przed pająkami, wysokością, lataniem.
- Fobia społeczna (zaburzenie lękowe społeczne): to lęk przed sytuacjami społecznymi, w których osoba obawia się oceny lub upokorzenia.
- Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (OCD): charakteryzuje się natrętnymi myślami (obsesjami) i kompulsywnymi zachowaniami, które mają na celu zmniejszenie lęku.
- Zaburzenie lękowe z separacją: to nadmierny lęk przed rozstaniem z bliskimi osobami.
Jak działa psychoterapia zaburzeń lękowych?
Psychoterapia zaburzeń lękowych ma na celu:
- Zrozumienie przyczyn i mechanizmów powstawania lęku.
- Naukę technik radzenia sobie z lękiem i redukowania jego objawów.
- Zmianę negatywnych myśli i przekonań, które nasilają lęk.
- Budowanie poczucia własnej wartości i pewności siebie.
Jeśli doświadczasz objawów zaburzeń lękowych, nie wahaj się szukać profesjonalnej pomocy.
W życiu każdej pary przychodzą momenty, gdy droga staje się wyboista. Być może czujecie, że tracicie ze sobą kontakt, rozmowy stają się polem bitwy, albo zapanowała w Waszym związku cisza, która rani bardziej niż kłótnie. Czasem to poczucie oddalenia, brak intymności, a czasem nawarstwiające się konflikty sprawiają, że wspólna przyszłość wydaje się niepewna. Jeśli odnajdujecie w tym swoje doświadczenia i pragniecie odzyskać radość, zrozumienie i bliskość w Waszej relacji, terapia par jest bezpieczną przystanią, gdzie wspólnie poszukamy rozwiązań.
Wiele par decyduje się na terapię, gdy borykają się z wyzwaniami, takimi jak trudności w komunikacji – kiedy czujecie, że nie potraficie się wzajemnie usłyszeć, a rozmowy szybko przeradzają się w spory, lub wręcz przeciwnie, unikacie ważnych tematów. Często pojawiają się powtarzające się konflikty, które wyczerpują i nie prowadzą do żadnych rozwiązań. Innym powodem jest brak bliskości i intymności, zarówno emocjonalnej, jak i fizycznej. Życiowe kryzysy, takie jak zdrada, problemy finansowe, utrata pracy czy choroba, mogą wstrząsnąć fundamentami związku. Bywa, że partnerzy mają trudności w zrozumieniu wzajemnych potrzeb, co prowadzi do poczucia niezrozumienia i samotności. Nawet duże zmiany, takie jak przeprowadzka czy narodziny dziecka, mogą wymagać wsparcia w odnalezieniu nowej równowagi. Pamiętajcie jednak, że terapia par to nie tylko reagowanie na kryzys – to także szansa dla par, które chcą pogłębić swoją relację, lepiej się poznać i nauczyć, jak jeszcze bardziej pielęgnować wzajemną więź.
W naszej wspólnej podróży nie będziemy szukać „winnego”. Skupimy się na dynamice Waszej relacji, na tym, jak funkcjonujecie razem, co tworzy trudności i jak możecie je wspólnie przezwyciężyć. Będziemy pracować nad poprawą komunikacji, byście mogli wyrażać swoje uczucia i potrzeby w sposób, który buduje, a nie niszczy. Pomogę Wam zrozumieć wzajemne potrzeby, odkryć, co naprawdę kieruje Waszymi zachowaniami i jak skutecznie wspierać się nawzajem. Terapia ma na celu odbudowanie bliskości, zaufania i poczucia bezpieczeństwa w Waszej relacji, a także nauczy Was, jak radzić sobie z trudnymi emocjami, takimi jak złość, frustracja czy smutek, w sposób konstruktywny. Będziecie mieli przestrzeń, by rozwijać empatię i wzajemny szacunek, co pozwoli Wam zobaczyć perspektywę drugiej osoby i głębiej docenić siebie nawzajem.
Terapia par to przede wszystkim inwestycja w Waszą wspólną przyszłość. Dzięki niej macie szansę odzyskać radość z bycia razem, nauczyć się wspólnie stawiać czoła wyzwaniom i zbudować trwalszą, bardziej satysfakcjonującą relację. To proces, który wymaga zaangażowania od obojga partnerów, ale w efekcie przynosi głębsze zrozumienie, większą bliskość i umiejętność skutecznego rozwiązywania problemów, co pozwoli Wam iść przez życie silniejszymi jako para.
Zapraszam Was serdecznie do wspólnej pracy nad Waszym związkiem. Zapewniam bezpieczną, pełną empatii i dyskrecji przestrzeń, gdzie profesjonalne wsparcie pomoże Wam odnaleźć drogę do silniejszej i szczęśliwszej relacji. Jesteście gotowi na nowy początek?
Zapraszam na regularne, cotygodniowe spotkania psychoterapeutyczne trwające 50 minut.
Pierwsze trzy spotkania mają charakter konsultacyjny. To czas, abyśmy się poznali, abym mogła lepiej zrozumieć Państwa potrzeby i trudności, wspólnie określić cele terapii oraz ustalić warunki naszej współpracy.
Wybierając termin pierwszej wizyty, proszę mieć na uwadze, że rezerwują Państwo potencjalnie stały czas naszych regularnych spotkań. Ciągłość i regularność są ważne dla efektywności procesu terapeutycznego, dlatego zmiana ustalonego terminu może być niemożliwa. Proszę o wybór terminu, w którym będą Państwo mogli zaangażować się w regularną pracę terapeutyczną.
Psychoterapia indywidualna to bezpieczna przestrzeń do rozmowy o Twoich problemach, uczuciach i trudnościach. Razem z terapeutą odkryjesz ich przyczyny i znajdziesz skuteczne sposoby radzenia sobie. Pierwsze spotkania mają charakter konsultacyjny – po nich zdecydujesz, czy chcesz kontynuować współpracę. Sesje trwają 50 minut i odbywają się co tydzień.
Pamiętaj: rezerwując termin, wybierasz stałą godzinę naszych cotygodniowych spotkań.
Czy dorastałeś w rodzinie, w której panowały chaos, przemoc (fizyczna, emocjonalna, psychiczna), nadużycia, uzależnienia lub inne dysfunkcyjne wzorce? Czy doświadczasz trudności w relacjach, niskiego poczucia własnej wartości, lęku, poczucia winy lub innych problemów, które mają swoje korzenie w dzieciństwie?
Psychoterapia DDD jest skierowana do osób, które doświadczyły trudności w dysfunkcyjnych rodzinach i chcą:
- Zrozumieć wpływ przeszłości na obecne życie.
- Przepracować traumy i bolesne doświadczenia.
- Zbudować zdrowe relacje.
- Podnieść poczucie własnej wartości.
- Nauczyć się radzić sobie z trudnymi emocjami.
- Odzyskać kontrolę nad swoim życiem.
W bezpiecznej i pełnej empatii atmosferze pomogę Ci:
- Rozpoznać i zrozumieć mechanizmy obronne, które wykształciłeś w dzieciństwie.
- Przepracować bolesne wspomnienia i uwolnić się od ich wpływu.
- Nauczyć się wyrażać swoje potrzeby i emocje w zdrowy sposób.
- Zbudować zdrowe relacje oparte na zaufaniu i szacunku.
- Odkryć swoje mocne strony i odzyskać wiarę w siebie.
Jeśli czujesz, że psychoterapia DDD jest dla Ciebie, zapraszam do kontaktu.
Psychoterapia grupowa w podejściu interpersonalnym to proces, podczas którego pracujemy nad poprawą jakości naszych relacji z innymi. W bezpiecznej atmosferze grupy, pod okiem doświadczonego terapeuty, będziemy analizować nasze wzorce interakcji, uczyć się nowych umiejętności komunikacyjnych i budować głębsze więzi.
Psychoterapia okołoporodowa to indywidualnie dopasowane wsparcie dla kobiet i par w okresie ciąży, po porodzie lub stracie dziecka. Oferuję bezpieczne miejsce, w którym możesz odkryć swoje siły i zasoby, a także nauczyć się nowych umiejętności. Pomagam w radzeniu sobie z lękiem, depresją, trudnościami w karmieniu, budowaniu więzi z dzieckiem i partnerem oraz w przepracowywaniu żałoby.
Chcesz uwolnić się od przeszłości? Terapia EMDR pomoże Ci przetworzyć trudne wspomnienia i złagodzić objawy takie jak lęk, depresja czy koszmary senne. Dzięki tej terapii możesz odzyskać kontrolę nad swoim życiem i poprawić swoją jakość życia.
W życiu każdej pary przychodzą momenty, gdy droga staje się wyboista. Być może czujecie, że tracicie ze sobą kontakt, rozmowy stają się polem bitwy, albo zapanowała w Waszym związku cisza, która rani bardziej niż kłótnie. Czasem to poczucie oddalenia, brak intymności, a czasem nawarstwiające się konflikty sprawiają, że wspólna przyszłość wydaje się niepewna. Jeśli odnajdujecie w tym swoje doświadczenia i pragniecie odzyskać radość, zrozumienie i bliskość w Waszej relacji, terapia par jest bezpieczną przystanią, gdzie wspólnie poszukamy rozwiązań.
Wiele par decyduje się na terapię, gdy borykają się z wyzwaniami, takimi jak trudności w komunikacji – kiedy czujecie, że nie potraficie się wzajemnie usłyszeć, a rozmowy szybko przeradzają się w spory, lub wręcz przeciwnie, unikacie ważnych tematów. Często pojawiają się powtarzające się konflikty, które wyczerpują i nie prowadzą do żadnych rozwiązań. Innym powodem jest brak bliskości i intymności, zarówno emocjonalnej, jak i fizycznej. Życiowe kryzysy, takie jak zdrada, problemy finansowe, utrata pracy czy choroba, mogą wstrząsnąć fundamentami związku. Bywa, że partnerzy mają trudności w zrozumieniu wzajemnych potrzeb, co prowadzi do poczucia niezrozumienia i samotności. Nawet duże zmiany, takie jak przeprowadzka czy narodziny dziecka, mogą wymagać wsparcia w odnalezieniu nowej równowagi. Pamiętajcie jednak, że terapia par to nie tylko reagowanie na kryzys – to także szansa dla par, które chcą pogłębić swoją relację, lepiej się poznać i nauczyć, jak jeszcze bardziej pielęgnować wzajemną więź.
W naszej wspólnej podróży nie będziemy szukać „winnego”. Skupimy się na dynamice Waszej relacji, na tym, jak funkcjonujecie razem, co tworzy trudności i jak możecie je wspólnie przezwyciężyć. Będziemy pracować nad poprawą komunikacji, byście mogli wyrażać swoje uczucia i potrzeby w sposób, który buduje, a nie niszczy. Pomogę Wam zrozumieć wzajemne potrzeby, odkryć, co naprawdę kieruje Waszymi zachowaniami i jak skutecznie wspierać się nawzajem. Terapia ma na celu odbudowanie bliskości, zaufania i poczucia bezpieczeństwa w Waszej relacji, a także nauczy Was, jak radzić sobie z trudnymi emocjami, takimi jak złość, frustracja czy smutek, w sposób konstruktywny. Będziecie mieli przestrzeń, by rozwijać empatię i wzajemny szacunek, co pozwoli Wam zobaczyć perspektywę drugiej osoby i głębiej docenić siebie nawzajem.
Terapia par to przede wszystkim inwestycja w Waszą wspólną przyszłość. Dzięki niej macie szansę odzyskać radość z bycia razem, nauczyć się wspólnie stawiać czoła wyzwaniom i zbudować trwalszą, bardziej satysfakcjonującą relację. To proces, który wymaga zaangażowania od obojga partnerów, ale w efekcie przynosi głębsze zrozumienie, większą bliskość i umiejętność skutecznego rozwiązywania problemów, co pozwoli Wam iść przez życie silniejszymi jako para.
Zapraszam Was serdecznie do wspólnej pracy nad Waszym związkiem. Zapewniam bezpieczną, pełną empatii i dyskrecji przestrzeń, gdzie profesjonalne wsparcie pomoże Wam odnaleźć drogę do silniejszej i szczęśliwszej relacji. Jesteście gotowi na nowy początek?
Czy odczuwasz chroniczny smutek, apatię, brak energii i motywacji? Czy codzienne czynności stały się przytłaczające i pozbawione sensu? Czy doświadczasz trudności ze snem, apetytem, koncentracją lub poczuciem własnej wartości? To mogą być objawy depresji.
Psychoterapia depresji jest skierowana do osób, które doświadczają objawów depresji i chcą:
- Zrozumieć przyczyny swojego stanu.
- Nauczyć się radzić sobie z trudnymi emocjami.
- Odzyskać radość i sens życia.
- Poprawić jakość relacji z innymi.
- Zbudować zdrowe nawyki i strategie radzenia sobie.
W bezpiecznej i pełnej empatii atmosferze pomogę Ci:
- Zidentyfikować i zmienić negatywne myśli i przekonania.
- Nauczyć się technik radzenia sobie ze stresem i lękiem.
- Odkryć i wzmocnić swoje zasoby i mocne strony.
- Zbudować zdrowe relacje i poprawić jakość życia.
Jeśli czujesz, że psychoterapia depresji jest dla Ciebie, zapraszam do kontaktu.
Psychoterapia indywidualna to bezpieczna przestrzeń do rozmowy o Twoich problemach, uczuciach i trudnościach. Razem z terapeutą odkryjesz ich przyczyny i znajdziesz skuteczne sposoby radzenia sobie. Pierwsze spotkania mają charakter konsultacyjny – po nich zdecydujesz, czy chcesz kontynuować współpracę. Sesje trwają 50 minut i odbywają się co tydzień.
Pamiętaj, rezerwując termin, wybierasz stałą godzinę naszych cotygodniowych spotkań.
Psychoterapia Gestalt to nurt humanistyczny, który kładzie nacisk na doświadczanie „tu i teraz”, świadomość własnych emocji i potrzeb oraz budowanie autentycznych relacji. Wierzę, że każdy człowiek ma potencjał do rozwoju i samorealizacji, a psychoterapia jest przestrzenią, w której może odkryć i wykorzystać ten potencjał.
Jak pracuję?
Humanistyczne podejście:
- Traktuję każdego klienta z szacunkiem, empatią i akceptacją.
- Wierzę w indywidualność i niepowtarzalność każdego człowieka.
- Pomagam klientom odkryć i rozwijać ich własne zasoby i mocne strony.
Dialogiczna postawa:
- Buduję relację opartą na autentycznym dialogu i wzajemnym zrozumieniu.
- Jestem obecna i uważna na to, co dzieje się w relacji terapeutycznej.
- Pomagam klientom uświadomić sobie ich własne myśli, uczucia i zachowania.
Praca z „tu i teraz”:
- Skupiam się na tym, co dzieje się w obecnej chwili, zarówno wewnątrz klienta, jak i w relacji terapeutycznej.
- Pomagam klientom uświadomić sobie, jak ich przeszłe doświadczenia wpływają na obecne funkcjonowanie.
- Zachęcam klientów do eksperymentowania z nowymi sposobami bycia i działania.
Doświadczenie:
- Pomagam klientom doświadczyć i wyrazić swoje emocje w bezpiecznym środowisku.
- Ułatwiam integracje emocji i myśli, w spójna całość.
- Towarzyszę w procesie odkrywania i zaspokajania własnych potrzeb.
Jeśli czujesz, że psychoterapia Gestalt może Ci pomóc, zapraszam do kontaktu.
Konsultacja do psychoterapii grupowej to indywidualne spotkanie z terapeutą, podczas którego omówimy Twoje oczekiwania wobec terapii grupowej oraz sprawdzimy, czy jest to odpowiednia forma wsparcia dla Ciebie.
Psychoterapia humanistyczna to nurt, który kładzie nacisk na indywidualność, autonomię i potencjał każdego człowieka. W bezpiecznej i pełnej akceptacji atmosferze pomogę Ci:
- Zrozumieć siebie i swoje emocje.
- Odkryć i rozwijać swoje mocne strony.
- Zbudować zdrowe relacje z innymi.
- Odzyskać poczucie sensu i radości życia.
- Zrealizować swój potencjał.
W terapii humanistycznej wierzymy, że każdy człowiek ma w sobie zdolność do samorozwoju i samorealizacji. Zapraszam Cię do wspólnej podróży w głąb siebie!
Czy czujesz, że Twoje relacje są źródłem frustracji, a nie satysfakcji? Czy powtarzasz te same błędy w kolejnych związkach? Czy pragniesz nauczyć się budować głębsze, bardziej autentyczne więzi?
W psychoterapii relacji pomogę Ci:
- Zrozumieć swoje wzorce: Odkryj, jakie schematy myślenia i zachowania wpływają na Twoje relacje.
- Poprawić komunikację: Naucz się wyrażać swoje potrzeby i uczucia w jasny i asertywny sposób.
- Rozwiązywać konflikty: Zdobądź umiejętności, które pozwolą Ci radzić sobie z trudnymi sytuacjami w relacjach.
- Budować zaufanie: Naucz się ufać sobie i innym, aby tworzyć bezpieczne i satysfakcjonujące więzi.
- Uzdrowić przeszłość: Przepracuj bolesne doświadczenia z przeszłości, które wpływają na Twoje obecne relacje.
- Odkryć siebie w relacji: Zrozum, jak Twoje potrzeby i wartości kształtują Twoje relacje.
Co zyskasz?
- Lepsze zrozumienie siebie i swoich potrzeb w relacjach.
- Umiejętność budowania zdrowych i satysfakcjonujących więzi.
- Większą pewność siebie w kontaktach z innymi.
- Zdolność do radzenia sobie z konfliktami i trudnymi sytuacjami.
- Większą satysfakcję z życia i relacji.
Dla kogo jest ta terapia?
- Dla osób, które mają trudności w relacjach partnerskich, rodzinnych lub przyjacielskich.
- Dla osób, które doświadczyły traumy w relacjach.
- Dla osób, które chcą poprawić jakość swoich relacji.
- Dla osób które czują sie samotne i chcą to zmienić.
Zapraszam do kontaktu, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak mogę Ci pomóc w budowaniu relacji, których pragniesz.
Chcesz wzmocnić więź w swoim związku? Psychoterapia par to inwestycja w Wasze szczęście. Podczas regularnych spotkań (60 minut, raz w tygodniu) nauczycie się lepiej rozumieć siebie nawzajem, rozwiązywać konflikty i budować trwalszą relację. Pierwsze 3-4 spotkania stanowią konsultacje i pozwolą nam wspólnie określić cele terapii, a po nich rozpoczynamy regularne spotkania terapeutyczne.
Rozumiem specyficzne problemy, z jakimi mierzą się pary LGBT+. Niezależnie od orientacji seksualnej czy tożsamości płciowej, każda para zasługuje na wsparcie w budowaniu zdrowego i satysfakcjonującego związku. Psychoterapia par LGBT+ to bezpieczna przestrzeń, w której możecie:
- Rozwiązywać konflikty i poprawiać komunikację.
- Wzmacniać więź i budować zaufanie.
- Radzić sobie z trudnościami związanymi z tożsamością.
- Pracować nad wspólnymi celami i marzeniami.
Odkrywać i celebrować unikalność Waszej relacji.
W atmosferze akceptacji i szacunku pomogę Wam wzmocnić Wasz związek i zbudować satysfakcjonującą przyszłość.
Wiele par decyduje się na terapię, gdy napotykają trudności. Często są to problemy z komunikacją, gdy czujecie, że nie słyszycie się nawzajem, rozmowy szybko przeradzają się w kłótnie, lub unikacie ważnych tematów. Innym powodem są powtarzające się konflikty, które ciągle wracają bez rozwiązania, czy też brak bliskości i intymności, co objawia się emocjonalnym lub fizycznym oddaleniem. Kryzysy życiowe, takie jak zdrada, trudności finansowe, utrata pracy, choroba, czy odejście dzieci z domu, również mogą wpływać na dynamikę związku i skłonić do poszukiwania pomocy. Terapia jest też wskazana, gdy występują trudności w zrozumieniu wzajemnych potrzeb, kiedy czujecie, że nie wiecie, czego potrzebuje druga strona, lub wasze potrzeby nie są zaspokajane. Nawet zarządzanie dużymi zmianami, takimi jak przeprowadzka, narodziny dziecka czy zmiana pracy, może być wyzwaniem dla związku. Warto też pamiętać, że nawet szczęśliwe pary mogą skorzystać z terapii, aby pogłębić relację, lepiej się poznać, wzmocnić więź i nauczyć się, jak jeszcze bardziej pielęgnować związek.
W terapii par nie szukamy „winnego”. Skupiamy się na dynamice waszej relacji, na tym, jak funkcjonujecie razem, co tworzy konflikty i jak możecie je rozwiązywać. Wspólnie z terapeutą będziecie pracować nad poprawą komunikacji, ucząc się aktywnego słuchania, wyrażania swoich uczuć i potrzeb w konstruktywny sposób oraz rozwiązywania konfliktów bez eskalacji. Będziecie dążyć do zrozumienia wzajemnych potrzeb, odkrywając, co naprawdę motywuje wasze zachowania i jak lepiej wspierać się nawzajem. Terapia pomoże wam budować bliskość, przywracając zaufanie, intymność i poczucie bezpieczeństwa w relacji, a także w radzeniu sobie z trudnymi emocjami, ucząc się, jak wspólnie przetwarzać złość, frustrację, smutek czy rozczarowanie. Rozwiniecie też empatię i wzajemny szacunek, co pozwoli wam zobaczyć perspektywę drugiej osoby i umocnić wzajemne docenienie.
Terapia par to inwestycja w przyszłość waszego związku. Dzięki niej możecie odzyskać radość z bycia razem, nauczyć się wspólnie stawiać czoła wyzwaniom i zbudować trwalszą, bardziej satysfakcjonującą relację. To proces, który wymaga zaangażowania od obojga partnerów, ale w efekcie przynosi głębsze zrozumienie, większą bliskość i umiejętność skutecznego rozwiązywania problemów.
Zapraszam do wspólnej pracy nad Waszym związkiem. Gwarantuję bezpieczną, neutralną przestrzeń i profesjonalne wsparcie, które pomoże Wam odnaleźć drogę do silniejszej i szczęśliwszej relacji.
Doświadczenie traumy może pozostawić głębokie rany, które utrudniają codzienne funkcjonowanie i budowanie satysfakcjonujących relacji. Jeśli zmagasz się z objawami stresu pourazowego, lękiem, koszmarami sennymi lub innymi trudnościami związanymi z traumatycznymi wydarzeniami, psychoterapia może Ci pomóc.
W swojej pracy łączę podejście EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) z terapią humanistyczną, aby zapewnić Ci kompleksowe i skuteczne wsparcie w procesie zdrowienia.
Jak pracuję?
EMDR:
- Wykorzystuję EMDR do przetwarzania traumatycznych wspomnień i redukowania ich negatywnego wpływu na Twoje życie.
- Pomagam Ci zintegrować bolesne doświadczenia i odzyskać poczucie bezpieczeństwa.
Podejście humanistyczne:
- Traktuję Cię z szacunkiem, empatią i akceptacją.
- Wierzę w Twój potencjał do samouzdrawiania i rozwoju.
- Tworzę bezpieczną i wspierającą przestrzeń, w której możesz wyrazić swoje emocje i potrzeby.
Integracja podejść:
- Łączę podejście EMDR z humanistycznym podejściem, aby zapewnić Ci holistyczne wsparcie w procesie zdrowienia.
- Pomagam Ci nie tylko przepracować traumę, ale także odkryć i wzmocnić swoje zasoby oraz zbudować zdrowe relacje.
Dla kogo jest ta terapia?
Psychoterapia traumy jest skierowana do osób, które doświadczyły:
- Przemocy fizycznej, psychicznej lub seksualnej.
- Wypadków komunikacyjnych.
- Zagrożenia życia swojego lub były świadkiem zagrożenia życia.
- Klęsk żywiołowych.
- Innych traumatycznych wydarzeń.
Jeśli czujesz, że psychoterapia traumy może Ci pomóc, zapraszam do kontaktu.
Psychoterapia współuzależnienia to wsparcie dla osób, których życie zdominowała relacja z bliską osobą uzależnioną lub zmagającą się z poważnymi problemami. Jeśli czujesz, że cała Twoja energia skupia się na drugiej osobie, masz trudności z wyznaczaniem granic i zaniedbujesz własne potrzeby, to sygnał, że ta forma terapii może być dla Ciebie.
Współuzależnienie to wzorzec zachowań, myśli i uczuć, rozwijający się u osób w bliskich relacjach z uzależnionymi (np. od alkoholu, narkotyków, hazardu) lub zmagającymi się z innymi dysfunkcjami. Charakteryzuje się nadmiernym skupieniem na drugiej osobie, zaniedbywaniem własnych potrzeb, niską samooceną, poczuciem winy i lękiem. Osoby współuzależnione często przyjmują rolę „opiekuna”, próbując kontrolować lub wyleczyć uzależnienie bliskiej osoby, co prowadzi do ich własnego cierpienia.
Możesz doświadczać nadmiernego skupienia na problemach innych, trudności z mówieniem „nie”, poczucia odpowiedzialności za cudze uzależnienie, niskiej samooceny, tłumienia własnych emocji, ciągłego lęku i niepokoju. Terapia współuzależnienia to bezpieczna przestrzeń, w której zrozumiesz te mechanizmy i odzyskasz równowagę. Podczas sesji wzmocnisz poczucie własnej wartości, nauczysz się stawiać zdrowe granice i skutecznie dbać o siebie. Przepracujesz trudne emocje i rozwiniesz nowe, zdrowe sposoby radzenia sobie w życiu i relacjach.
Zapraszam do skorzystania z profesjonalnego i empatycznego wsparcia. Celem jest odzyskanie wolności, niezależności emocjonalnej i budowanie życia, w którym Twoje potrzeby są równie ważne. Skupimy się na Twoim dobrostanie, a nie na kontrolowaniu uzależnienia innej osoby. Jeśli czujesz, że to czas, aby zainwestować w siebie, skontaktuj się ze mną. Gwarantuję dyskrecję i bezpieczne warunki do pracy nad sobą.
Zaburzenia dysocjacyjne mogą prowadzić do poczucia odłączenia od siebie, swojego ciała, wspomnień i otoczenia. Mogą powodować dezorientację, lęk, a nawet amnezję. Jeśli doświadczasz tych objawów, psychoterapia może pomóc Ci odzyskać poczucie spójności i kontroli nad swoim życiem.
Jak pracuję?
Zrozumienie dysocjacji:
- Pomagam Ci zrozumieć, czym są zaburzenia dysocjacyjne i jakie są ich przyczyny.
- Wyjaśniam, jak dysocjacja wpływa na Twoje myśli, emocje i zachowania.
Praca z traumą:
- Wiele zaburzeń dysocjacyjnych jest związanych z traumatycznymi doświadczeniami.
- W bezpiecznej i wspierającej atmosferze pomagam Ci przepracować te doświadczenia i zintegrować je.
Budowanie poczucia bezpieczeństwa:
- Pomagam Ci rozwinąć strategie radzenia sobie z objawami dysocjacji.
- Uczę Cię technik stabilizacji emocjonalnej i budowania poczucia bezpieczeństwa.
Integracja tożsamości:
- W przypadku zaburzeń dysocjacyjnych tożsamości pomagam Ci zintegrować różne aspekty Twojej osobowości.
- Wspieram Cię w budowaniu spójnego poczucia siebie.
Podejście indywidualne:
- Dostosowuję metody terapeutyczne do Twoich indywidualnych potrzeb i celów.
- Tworzę bezpieczną i pełną empatii przestrzeń, w której możesz pracować nad swoimi trudnościami.
Dla kogo jest ta terapia?
Psychoterapia zaburzeń dysocjacyjnych jest skierowana do osób, które doświadczają:
- Dysocjacyjnej amnezji.
- Fugi dysocjacyjnej.
- Dysocjacyjnego zaburzenia tożsamości (DID).
- Depersonalizacji/derealizacji.
- Innych zaburzeń dysocjacyjnych.
Dodatkowe informacje:
Ważne jest, aby pamiętać, że zaburzenia dysocjacyjne są złożonymi problemami, które wymagają profesjonalnej pomocy.
Dobrze dobrana psychoterapia może znacząco poprawić jakość życia osób z zaburzeniami dysocjacyjnymi.
Jeżeli podejrzewasz u siebie zaburzenia dysocjacyjne, skonsultuj się z psychiatrą.
Jeśli czujesz, że psychoterapia zaburzeń dysocjacyjnych może Ci pomóc, zapraszam do kontaktu
Zaburzenia lękowe to grupa zaburzeń psychicznych, które charakteryzują się nadmiernym i nieuzasadnionym lękiem, który utrudnia codzienne funkcjonowanie. Jeśli doświadczasz silnego lęku, który Cię paraliżuje, uniemożliwia realizację celów i obniża jakość życia, psychoterapia może Ci pomóc.
Rodzaje zaburzeń lękowych:
- Zaburzenie lękowe uogólnione (GAD): charakteryzuje się przewlekłym i nadmiernym zamartwianiem się różnymi sprawami.
- Zaburzenie lękowe z napadami paniki: objawia się nagłymi i silnymi napadami paniki, którym towarzyszą objawy fizyczne, takie jak kołatanie serca, duszność, zawroty głowy.
- Fobie specyficzne: to silny i irracjonalny lęk przed konkretnymi obiektami lub sytuacjami, np. przed pająkami, wysokością, lataniem.
- Fobia społeczna (zaburzenie lękowe społeczne): to lęk przed sytuacjami społecznymi, w których osoba obawia się oceny lub upokorzenia.
- Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (OCD): charakteryzuje się natrętnymi myślami (obsesjami) i kompulsywnymi zachowaniami, które mają na celu zmniejszenie lęku.
- Zaburzenie lękowe z separacją: to nadmierny lęk przed rozstaniem z bliskimi osobami.
Jak działa psychoterapia zaburzeń lękowych?
Psychoterapia zaburzeń lękowych ma na celu:
- Zrozumienie przyczyn i mechanizmów powstawania lęku.
- Naukę technik radzenia sobie z lękiem i redukowania jego objawów.
- Zmianę negatywnych myśli i przekonań, które nasilają lęk.
- Budowanie poczucia własnej wartości i pewności siebie.
Jeśli doświadczasz objawów zaburzeń lękowych, nie wahaj się szukać profesjonalnej pomocy.
Doświadczenie traumatycznego wydarzenia może pozostawić trwałe ślady w psychice, prowadząc do rozwoju zespołu stresu pourazowego (PTSD). PTSD to zaburzenie, które może znacząco utrudniać codzienne funkcjonowanie, relacje z innymi i ogólną jakość życia.
Czym jest PTSD?
PTSD rozwija się w wyniku narażenia na traumatyczne wydarzenie, takie jak:
- Wypadek komunikacyjny
- Przemoc fizyczna, psychiczna lub seksualna
- Klęska żywiołowa
- Doświadczenia wojenne
- Inne zdarzenia zagrażające życiu lub zdrowiu
Objawy PTSD:
- Natrętne wspomnienia traumatycznego wydarzenia (flashbacki, koszmary senne)
- Unikanie miejsc, osób lub sytuacji przypominających traumę
- Nadmierne pobudzenie (drażliwość, trudności z koncentracją, problemy ze snem)
- Negatywne zmiany w myśleniu i nastroju (poczucie winy, wstydu, beznadziei)
Jak działa terapia PTSD?
Terapia PTSD ma na celu pomóc Ci:
- Przepracować traumatyczne wspomnienia i zintegrować je.
- Zmniejszyć nasilenie objawów PTSD.
- Nauczyć się radzić sobie z trudnymi emocjami.
- Odzyskać poczucie bezpieczeństwa i kontroli nad swoim życiem.
- Poprawić jakość relacji z innymi.
Terapia PTSD jest skuteczna i może znacząco poprawić jakość życia osób cierpiących na to zaburzenie.
Wczesne rozpoczęcie terapii zwiększa szanse na szybszy powrót do zdrowia.
Wybór metody terapii powinien być dostosowany do indywidualnych potrzeb i preferencji pacjenta.
W niektórych przypadkach psychoterapia może być wspomagana farmakoterapią.
Jeśli doświadczasz objawów PTSD, nie wahaj się szukać profesjonalnej pomocy.
Zapraszam na regularne, cotygodniowe spotkania psychoterapeutyczne trwające 50 minut.
Pierwsze trzy spotkania mają charakter konsultacyjny. To czas, abyśmy się poznali, abym mogła lepiej zrozumieć Państwa potrzeby i trudności, wspólnie określić cele terapii oraz ustalić warunki naszej współpracy.
Wybierając termin pierwszej wizyty, proszę mieć na uwadze, że rezerwują Państwo potencjalnie stały czas naszych regularnych spotkań. Ciągłość i regularność są ważne dla efektywności procesu terapeutycznego, dlatego zmiana ustalonego terminu może być niemożliwa. Proszę o wybór terminu, w którym będą Państwo mogli zaangażować się w regularną pracę terapeutyczną.
Psychoterapia indywidualna to bezpieczna przestrzeń do rozmowy o Twoich problemach, uczuciach i trudnościach. Razem z terapeutą odkryjesz ich przyczyny i znajdziesz skuteczne sposoby radzenia sobie. Pierwsze spotkania mają charakter konsultacyjny – po nich zdecydujesz, czy chcesz kontynuować współpracę. Sesje trwają 50 minut i odbywają się co tydzień.
Pamiętaj: rezerwując termin, wybierasz stałą godzinę naszych cotygodniowych spotkań.
Czy dorastałeś w rodzinie, w której panowały chaos, przemoc (fizyczna, emocjonalna, psychiczna), nadużycia, uzależnienia lub inne dysfunkcyjne wzorce? Czy doświadczasz trudności w relacjach, niskiego poczucia własnej wartości, lęku, poczucia winy lub innych problemów, które mają swoje korzenie w dzieciństwie?
Psychoterapia DDD jest skierowana do osób, które doświadczyły trudności w dysfunkcyjnych rodzinach i chcą:
- Zrozumieć wpływ przeszłości na obecne życie.
- Przepracować traumy i bolesne doświadczenia.
- Zbudować zdrowe relacje.
- Podnieść poczucie własnej wartości.
- Nauczyć się radzić sobie z trudnymi emocjami.
- Odzyskać kontrolę nad swoim życiem.
W bezpiecznej i pełnej empatii atmosferze pomogę Ci:
- Rozpoznać i zrozumieć mechanizmy obronne, które wykształciłeś w dzieciństwie.
- Przepracować bolesne wspomnienia i uwolnić się od ich wpływu.
- Nauczyć się wyrażać swoje potrzeby i emocje w zdrowy sposób.
- Zbudować zdrowe relacje oparte na zaufaniu i szacunku.
- Odkryć swoje mocne strony i odzyskać wiarę w siebie.
Jeśli czujesz, że psychoterapia DDD jest dla Ciebie, zapraszam do kontaktu.
Psychoterapia Gestalt to nurt humanistyczny, który kładzie nacisk na doświadczanie „tu i teraz”, świadomość własnych emocji i potrzeb oraz budowanie autentycznych relacji. Wierzę, że każdy człowiek ma potencjał do rozwoju i samorealizacji, a psychoterapia jest przestrzenią, w której może odkryć i wykorzystać ten potencjał.
Jak pracuję?
Humanistyczne podejście:
- Traktuję każdego klienta z szacunkiem, empatią i akceptacją.
- Wierzę w indywidualność i niepowtarzalność każdego człowieka.
- Pomagam klientom odkryć i rozwijać ich własne zasoby i mocne strony.
Dialogiczna postawa:
- Buduję relację opartą na autentycznym dialogu i wzajemnym zrozumieniu.
- Jestem obecna i uważna na to, co dzieje się w relacji terapeutycznej.
- Pomagam klientom uświadomić sobie ich własne myśli, uczucia i zachowania.
Praca z „tu i teraz”:
- Skupiam się na tym, co dzieje się w obecnej chwili, zarówno wewnątrz klienta, jak i w relacji terapeutycznej.
- Pomagam klientom uświadomić sobie, jak ich przeszłe doświadczenia wpływają na obecne funkcjonowanie.
- Zachęcam klientów do eksperymentowania z nowymi sposobami bycia i działania.
Doświadczenie:
- Pomagam klientom doświadczyć i wyrazić swoje emocje w bezpiecznym środowisku.
- Ułatwiam integracje emocji i myśli, w spójna całość.
- Towarzyszę w procesie odkrywania i zaspokajania własnych potrzeb.
Jeśli czujesz, że psychoterapia Gestalt może Ci pomóc, zapraszam do kontaktu.
Psychoterapia humanistyczna to nurt, który kładzie nacisk na indywidualność, autonomię i potencjał każdego człowieka. W bezpiecznej i pełnej akceptacji atmosferze pomogę Ci:
- Zrozumieć siebie i swoje emocje.
- Odkryć i rozwijać swoje mocne strony.
- Zbudować zdrowe relacje z innymi.
- Odzyskać poczucie sensu i radości życia.
- Zrealizować swój potencjał.
W terapii humanistycznej wierzymy, że każdy człowiek ma w sobie zdolność do samorozwoju i samorealizacji. Zapraszam Cię do wspólnej podróży w głąb siebie!
Czy czujesz, że Twoje relacje są źródłem frustracji, a nie satysfakcji? Czy powtarzasz te same błędy w kolejnych związkach? Czy pragniesz nauczyć się budować głębsze, bardziej autentyczne więzi?
W psychoterapii relacji pomogę Ci:
- Zrozumieć swoje wzorce: Odkryj, jakie schematy myślenia i zachowania wpływają na Twoje relacje.
- Poprawić komunikację: Naucz się wyrażać swoje potrzeby i uczucia w jasny i asertywny sposób.
- Rozwiązywać konflikty: Zdobądź umiejętności, które pozwolą Ci radzić sobie z trudnymi sytuacjami w relacjach.
- Budować zaufanie: Naucz się ufać sobie i innym, aby tworzyć bezpieczne i satysfakcjonujące więzi.
- Uzdrowić przeszłość: Przepracuj bolesne doświadczenia z przeszłości, które wpływają na Twoje obecne relacje.
- Odkryć siebie w relacji: Zrozum, jak Twoje potrzeby i wartości kształtują Twoje relacje.
Co zyskasz?
- Lepsze zrozumienie siebie i swoich potrzeb w relacjach.
- Umiejętność budowania zdrowych i satysfakcjonujących więzi.
- Większą pewność siebie w kontaktach z innymi.
- Zdolność do radzenia sobie z konfliktami i trudnymi sytuacjami.
- Większą satysfakcję z życia i relacji.
Dla kogo jest ta terapia?
- Dla osób, które mają trudności w relacjach partnerskich, rodzinnych lub przyjacielskich.
- Dla osób, które doświadczyły traumy w relacjach.
- Dla osób, które chcą poprawić jakość swoich relacji.
- Dla osób które czują sie samotne i chcą to zmienić.
Zapraszam do kontaktu, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak mogę Ci pomóc w budowaniu relacji, których pragniesz.
Psychoterapia okołoporodowa to indywidualnie dopasowane wsparcie dla kobiet i par w okresie ciąży, po porodzie lub stracie dziecka. Oferuję bezpieczne miejsce, w którym możesz odkryć swoje siły i zasoby, a także nauczyć się nowych umiejętności. Pomagam w radzeniu sobie z lękiem, depresją, trudnościami w karmieniu, budowaniu więzi z dzieckiem i partnerem oraz w przepracowywaniu żałoby.
Chcesz wzmocnić więź w swoim związku? Psychoterapia par to inwestycja w Wasze szczęście. Podczas regularnych spotkań (60 minut, raz w tygodniu) nauczycie się lepiej rozumieć siebie nawzajem, rozwiązywać konflikty i budować trwalszą relację. Pierwsze 3-4 spotkania stanowią konsultacje i pozwolą nam wspólnie określić cele terapii, a po nich rozpoczynamy regularne spotkania terapeutyczne.
Wiele par decyduje się na terapię, gdy napotykają trudności. Często są to problemy z komunikacją, gdy czujecie, że nie słyszycie się nawzajem, rozmowy szybko przeradzają się w kłótnie, lub unikacie ważnych tematów. Innym powodem są powtarzające się konflikty, które ciągle wracają bez rozwiązania, czy też brak bliskości i intymności, co objawia się emocjonalnym lub fizycznym oddaleniem. Kryzysy życiowe, takie jak zdrada, trudności finansowe, utrata pracy, choroba, czy odejście dzieci z domu, również mogą wpływać na dynamikę związku i skłonić do poszukiwania pomocy. Terapia jest też wskazana, gdy występują trudności w zrozumieniu wzajemnych potrzeb, kiedy czujecie, że nie wiecie, czego potrzebuje druga strona, lub wasze potrzeby nie są zaspokajane. Nawet zarządzanie dużymi zmianami, takimi jak przeprowadzka, narodziny dziecka czy zmiana pracy, może być wyzwaniem dla związku. Warto też pamiętać, że nawet szczęśliwe pary mogą skorzystać z terapii, aby pogłębić relację, lepiej się poznać, wzmocnić więź i nauczyć się, jak jeszcze bardziej pielęgnować związek.
W terapii par nie szukamy „winnego”. Skupiamy się na dynamice waszej relacji, na tym, jak funkcjonujecie razem, co tworzy konflikty i jak możecie je rozwiązywać. Wspólnie z terapeutą będziecie pracować nad poprawą komunikacji, ucząc się aktywnego słuchania, wyrażania swoich uczuć i potrzeb w konstruktywny sposób oraz rozwiązywania konfliktów bez eskalacji. Będziecie dążyć do zrozumienia wzajemnych potrzeb, odkrywając, co naprawdę motywuje wasze zachowania i jak lepiej wspierać się nawzajem. Terapia pomoże wam budować bliskość, przywracając zaufanie, intymność i poczucie bezpieczeństwa w relacji, a także w radzeniu sobie z trudnymi emocjami, ucząc się, jak wspólnie przetwarzać złość, frustrację, smutek czy rozczarowanie. Rozwiniecie też empatię i wzajemny szacunek, co pozwoli wam zobaczyć perspektywę drugiej osoby i umocnić wzajemne docenienie.
Terapia par to inwestycja w przyszłość waszego związku. Dzięki niej możecie odzyskać radość z bycia razem, nauczyć się wspólnie stawiać czoła wyzwaniom i zbudować trwalszą, bardziej satysfakcjonującą relację. To proces, który wymaga zaangażowania od obojga partnerów, ale w efekcie przynosi głębsze zrozumienie, większą bliskość i umiejętność skutecznego rozwiązywania problemów.
Zapraszam do wspólnej pracy nad Waszym związkiem. Gwarantuję bezpieczną, neutralną przestrzeń i profesjonalne wsparcie, które pomoże Wam odnaleźć drogę do silniejszej i szczęśliwszej relacji.
Doświadczenie traumy może pozostawić głębokie rany, które utrudniają codzienne funkcjonowanie i budowanie satysfakcjonujących relacji. Jeśli zmagasz się z objawami stresu pourazowego, lękiem, koszmarami sennymi lub innymi trudnościami związanymi z traumatycznymi wydarzeniami, psychoterapia może Ci pomóc.
W swojej pracy łączę podejście EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) z terapią humanistyczną, aby zapewnić Ci kompleksowe i skuteczne wsparcie w procesie zdrowienia.
Jak pracuję?
EMDR:
- Wykorzystuję EMDR do przetwarzania traumatycznych wspomnień i redukowania ich negatywnego wpływu na Twoje życie.
- Pomagam Ci zintegrować bolesne doświadczenia i odzyskać poczucie bezpieczeństwa.
Podejście humanistyczne:
- Traktuję Cię z szacunkiem, empatią i akceptacją.
- Wierzę w Twój potencjał do samouzdrawiania i rozwoju.
- Tworzę bezpieczną i wspierającą przestrzeń, w której możesz wyrazić swoje emocje i potrzeby.
Integracja podejść:
- Łączę podejście EMDR z humanistycznym podejściem, aby zapewnić Ci holistyczne wsparcie w procesie zdrowienia.
- Pomagam Ci nie tylko przepracować traumę, ale także odkryć i wzmocnić swoje zasoby oraz zbudować zdrowe relacje.
Dla kogo jest ta terapia?
Psychoterapia traumy jest skierowana do osób, które doświadczyły:
- Przemocy fizycznej, psychicznej lub seksualnej.
- Wypadków komunikacyjnych.
- Zagrożenia życia swojego lub były świadkiem zagrożenia życia.
- Klęsk żywiołowych.
- Innych traumatycznych wydarzeń.
Jeśli czujesz, że psychoterapia traumy może Ci pomóc, zapraszam do kontaktu.
Psychoterapia współuzależnienia to wsparcie dla osób, których życie zdominowała relacja z bliską osobą uzależnioną lub zmagającą się z poważnymi problemami. Jeśli czujesz, że cała Twoja energia skupia się na drugiej osobie, masz trudności z wyznaczaniem granic i zaniedbujesz własne potrzeby, to sygnał, że ta forma terapii może być dla Ciebie.
Współuzależnienie to wzorzec zachowań, myśli i uczuć, rozwijający się u osób w bliskich relacjach z uzależnionymi (np. od alkoholu, narkotyków, hazardu) lub zmagającymi się z innymi dysfunkcjami. Charakteryzuje się nadmiernym skupieniem na drugiej osobie, zaniedbywaniem własnych potrzeb, niską samooceną, poczuciem winy i lękiem. Osoby współuzależnione często przyjmują rolę „opiekuna”, próbując kontrolować lub wyleczyć uzależnienie bliskiej osoby, co prowadzi do ich własnego cierpienia.
Możesz doświadczać nadmiernego skupienia na problemach innych, trudności z mówieniem „nie”, poczucia odpowiedzialności za cudze uzależnienie, niskiej samooceny, tłumienia własnych emocji, ciągłego lęku i niepokoju. Terapia współuzależnienia to bezpieczna przestrzeń, w której zrozumiesz te mechanizmy i odzyskasz równowagę. Podczas sesji wzmocnisz poczucie własnej wartości, nauczysz się stawiać zdrowe granice i skutecznie dbać o siebie. Przepracujesz trudne emocje i rozwiniesz nowe, zdrowe sposoby radzenia sobie w życiu i relacjach.
Zapraszam do skorzystania z profesjonalnego i empatycznego wsparcia. Celem jest odzyskanie wolności, niezależności emocjonalnej i budowanie życia, w którym Twoje potrzeby są równie ważne. Skupimy się na Twoim dobrostanie, a nie na kontrolowaniu uzależnienia innej osoby. Jeśli czujesz, że to czas, aby zainwestować w siebie, skontaktuj się ze mną. Gwarantuję dyskrecję i bezpieczne warunki do pracy nad sobą.
Zaburzenia dysocjacyjne mogą prowadzić do poczucia odłączenia od siebie, swojego ciała, wspomnień i otoczenia. Mogą powodować dezorientację, lęk, a nawet amnezję. Jeśli doświadczasz tych objawów, psychoterapia może pomóc Ci odzyskać poczucie spójności i kontroli nad swoim życiem.
Jak pracuję?
Zrozumienie dysocjacji:
- Pomagam Ci zrozumieć, czym są zaburzenia dysocjacyjne i jakie są ich przyczyny.
- Wyjaśniam, jak dysocjacja wpływa na Twoje myśli, emocje i zachowania.
Praca z traumą:
- Wiele zaburzeń dysocjacyjnych jest związanych z traumatycznymi doświadczeniami.
- W bezpiecznej i wspierającej atmosferze pomagam Ci przepracować te doświadczenia i zintegrować je.
Budowanie poczucia bezpieczeństwa:
- Pomagam Ci rozwinąć strategie radzenia sobie z objawami dysocjacji.
- Uczę Cię technik stabilizacji emocjonalnej i budowania poczucia bezpieczeństwa.
Integracja tożsamości:
- W przypadku zaburzeń dysocjacyjnych tożsamości pomagam Ci zintegrować różne aspekty Twojej osobowości.
- Wspieram Cię w budowaniu spójnego poczucia siebie.
Podejście indywidualne:
- Dostosowuję metody terapeutyczne do Twoich indywidualnych potrzeb i celów.
- Tworzę bezpieczną i pełną empatii przestrzeń, w której możesz pracować nad swoimi trudnościami.
Dla kogo jest ta terapia?
Psychoterapia zaburzeń dysocjacyjnych jest skierowana do osób, które doświadczają:
- Dysocjacyjnej amnezji.
- Fugi dysocjacyjnej.
- Dysocjacyjnego zaburzenia tożsamości (DID).
- Depersonalizacji/derealizacji.
- Innych zaburzeń dysocjacyjnych.
Dodatkowe informacje:
Ważne jest, aby pamiętać, że zaburzenia dysocjacyjne są złożonymi problemami, które wymagają profesjonalnej pomocy.
Dobrze dobrana psychoterapia może znacząco poprawić jakość życia osób z zaburzeniami dysocjacyjnymi.
Jeżeli podejrzewasz u siebie zaburzenia dysocjacyjne, skonsultuj się z psychiatrą.
Jeśli czujesz, że psychoterapia zaburzeń dysocjacyjnych może Ci pomóc, zapraszam do kontaktu
Zaburzenia lękowe to grupa zaburzeń psychicznych, które charakteryzują się nadmiernym i nieuzasadnionym lękiem, który utrudnia codzienne funkcjonowanie. Jeśli doświadczasz silnego lęku, który Cię paraliżuje, uniemożliwia realizację celów i obniża jakość życia, psychoterapia może Ci pomóc.
Rodzaje zaburzeń lękowych:
- Zaburzenie lękowe uogólnione (GAD): charakteryzuje się przewlekłym i nadmiernym zamartwianiem się różnymi sprawami.
- Zaburzenie lękowe z napadami paniki: objawia się nagłymi i silnymi napadami paniki, którym towarzyszą objawy fizyczne, takie jak kołatanie serca, duszność, zawroty głowy.
- Fobie specyficzne: to silny i irracjonalny lęk przed konkretnymi obiektami lub sytuacjami, np. przed pająkami, wysokością, lataniem.
- Fobia społeczna (zaburzenie lękowe społeczne): to lęk przed sytuacjami społecznymi, w których osoba obawia się oceny lub upokorzenia.
- Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (OCD): charakteryzuje się natrętnymi myślami (obsesjami) i kompulsywnymi zachowaniami, które mają na celu zmniejszenie lęku.
- Zaburzenie lękowe z separacją: to nadmierny lęk przed rozstaniem z bliskimi osobami.
Jak działa psychoterapia zaburzeń lękowych?
Psychoterapia zaburzeń lękowych ma na celu:
- Zrozumienie przyczyn i mechanizmów powstawania lęku.
- Naukę technik radzenia sobie z lękiem i redukowania jego objawów.
- Zmianę negatywnych myśli i przekonań, które nasilają lęk.
- Budowanie poczucia własnej wartości i pewności siebie.
Jeśli doświadczasz objawów zaburzeń lękowych, nie wahaj się szukać profesjonalnej pomocy.
Doświadczenie traumatycznego wydarzenia może pozostawić trwałe ślady w psychice, prowadząc do rozwoju zespołu stresu pourazowego (PTSD). PTSD to zaburzenie, które może znacząco utrudniać codzienne funkcjonowanie, relacje z innymi i ogólną jakość życia.
Czym jest PTSD?
PTSD rozwija się w wyniku narażenia na traumatyczne wydarzenie, takie jak:
- Wypadek komunikacyjny
- Przemoc fizyczna, psychiczna lub seksualna
- Klęska żywiołowa
- Doświadczenia wojenne
- Inne zdarzenia zagrażające życiu lub zdrowiu
Objawy PTSD:
- Natrętne wspomnienia traumatycznego wydarzenia (flashbacki, koszmary senne)
- Unikanie miejsc, osób lub sytuacji przypominających traumę
- Nadmierne pobudzenie (drażliwość, trudności z koncentracją, problemy ze snem)
- Negatywne zmiany w myśleniu i nastroju (poczucie winy, wstydu, beznadziei)
Jak działa terapia PTSD?
Terapia PTSD ma na celu pomóc Ci:
- Przepracować traumatyczne wspomnienia i zintegrować je.
- Zmniejszyć nasilenie objawów PTSD.
- Nauczyć się radzić sobie z trudnymi emocjami.
- Odzyskać poczucie bezpieczeństwa i kontroli nad swoim życiem.
- Poprawić jakość relacji z innymi.
Terapia PTSD jest skuteczna i może znacząco poprawić jakość życia osób cierpiących na to zaburzenie.
Wczesne rozpoczęcie terapii zwiększa szanse na szybszy powrót do zdrowia.
Wybór metody terapii powinien być dostosowany do indywidualnych potrzeb i preferencji pacjenta.
W niektórych przypadkach psychoterapia może być wspomagana farmakoterapią.
Jeśli doświadczasz objawów PTSD, nie wahaj się szukać profesjonalnej pomocy.
Chcesz uwolnić się od przeszłości? Terapia EMDR pomoże Ci przetworzyć trudne wspomnienia i złagodzić objawy takie jak lęk, depresja czy koszmary senne. Dzięki tej terapii możesz odzyskać kontrolę nad swoim życiem i poprawić swoją jakość życia.
W życiu każdej pary przychodzą momenty, gdy droga staje się wyboista. Być może czujecie, że tracicie ze sobą kontakt, rozmowy stają się polem bitwy, albo zapanowała w Waszym związku cisza, która rani bardziej niż kłótnie. Czasem to poczucie oddalenia, brak intymności, a czasem nawarstwiające się konflikty sprawiają, że wspólna przyszłość wydaje się niepewna. Jeśli odnajdujecie w tym swoje doświadczenia i pragniecie odzyskać radość, zrozumienie i bliskość w Waszej relacji, terapia par jest bezpieczną przystanią, gdzie wspólnie poszukamy rozwiązań.
Wiele par decyduje się na terapię, gdy borykają się z wyzwaniami, takimi jak trudności w komunikacji – kiedy czujecie, że nie potraficie się wzajemnie usłyszeć, a rozmowy szybko przeradzają się w spory, lub wręcz przeciwnie, unikacie ważnych tematów. Często pojawiają się powtarzające się konflikty, które wyczerpują i nie prowadzą do żadnych rozwiązań. Innym powodem jest brak bliskości i intymności, zarówno emocjonalnej, jak i fizycznej. Życiowe kryzysy, takie jak zdrada, problemy finansowe, utrata pracy czy choroba, mogą wstrząsnąć fundamentami związku. Bywa, że partnerzy mają trudności w zrozumieniu wzajemnych potrzeb, co prowadzi do poczucia niezrozumienia i samotności. Nawet duże zmiany, takie jak przeprowadzka czy narodziny dziecka, mogą wymagać wsparcia w odnalezieniu nowej równowagi. Pamiętajcie jednak, że terapia par to nie tylko reagowanie na kryzys – to także szansa dla par, które chcą pogłębić swoją relację, lepiej się poznać i nauczyć, jak jeszcze bardziej pielęgnować wzajemną więź.
W naszej wspólnej podróży nie będziemy szukać „winnego”. Skupimy się na dynamice Waszej relacji, na tym, jak funkcjonujecie razem, co tworzy trudności i jak możecie je wspólnie przezwyciężyć. Będziemy pracować nad poprawą komunikacji, byście mogli wyrażać swoje uczucia i potrzeby w sposób, który buduje, a nie niszczy. Pomogę Wam zrozumieć wzajemne potrzeby, odkryć, co naprawdę kieruje Waszymi zachowaniami i jak skutecznie wspierać się nawzajem. Terapia ma na celu odbudowanie bliskości, zaufania i poczucia bezpieczeństwa w Waszej relacji, a także nauczy Was, jak radzić sobie z trudnymi emocjami, takimi jak złość, frustracja czy smutek, w sposób konstruktywny. Będziecie mieli przestrzeń, by rozwijać empatię i wzajemny szacunek, co pozwoli Wam zobaczyć perspektywę drugiej osoby i głębiej docenić siebie nawzajem.
Terapia par to przede wszystkim inwestycja w Waszą wspólną przyszłość. Dzięki niej macie szansę odzyskać radość z bycia razem, nauczyć się wspólnie stawiać czoła wyzwaniom i zbudować trwalszą, bardziej satysfakcjonującą relację. To proces, który wymaga zaangażowania od obojga partnerów, ale w efekcie przynosi głębsze zrozumienie, większą bliskość i umiejętność skutecznego rozwiązywania problemów, co pozwoli Wam iść przez życie silniejszymi jako para.
Zapraszam Was serdecznie do wspólnej pracy nad Waszym związkiem. Zapewniam bezpieczną, pełną empatii i dyskrecji przestrzeń, gdzie profesjonalne wsparcie pomoże Wam odnaleźć drogę do silniejszej i szczęśliwszej relacji. Jesteście gotowi na nowy początek?
Za ceny i informacje związane z cenami odpowiadają specjaliści lub placówki. ZnanyLekarz nie ma wpływu na ceny i nie odpowiada za ich określanie.
Ceny dotyczą wizyt prywatnych.
Weryfikujemy autentyczność wszystkich opinii, aby upewnić się, że pochodzą one od pacjentów, którzy odwiedzili specjalistę lub klinikę. Dlatego oprócz standardowych kontroli wprowadziliśmy 3 dodatkowe poziomy weryfikacji:
Numer telefonu zweryfikowany
Pacjenci, którzy zweryfikowali swój numer telefonu za pomocą kodu SMS.
Weryfikacja wizyty
Pacjenci, którzy umówili wizytę u tego specjalisty i potwierdzili swój numer telefonu za pomocą kodu SMS.
Płatność i wizyta zweryfikowane
Pacjenci, którzy umówili wizytę, dokonali płatności za pośrednictwem ZnanyLekarz oraz potwierdzili swój numer telefonu za pomocą kodu SMS. Wiarygodność tych opinii jest szczególnie wysoka.
Lokalizacja: Studio Psychoterapii Qualia (Jastrzębie-Zdrój) • Terapia EMDR
Zostałam szybko przyjęta w sytuacji gdy przez kilka dni nie umiałam się uspokoić. Inna pani psycholog kazała pilnie iść do psychiatry, natomiast pani Marta pomogła mi i obeszło się bez leków. Z tego co pamiętam to była terapia Emdr, zadziałało!
dr Marta Tyszko
Pani Agnieszko, dziękuję, że dzieli się Pani swoim pozytywnym doświadczeniem. Dużo zaangażowania włożyła Pani w to, żeby poczuć się lepiej!
O
Olga
Numer telefonu zweryfikowany
Rodzaje weryfikacji
Weryfikujemy autentyczność wszystkich opinii, aby upewnić się, że pochodzą one od pacjentów, którzy odwiedzili specjalistę lub klinikę. Dlatego oprócz standardowych kontroli wprowadziliśmy 3 dodatkowe poziomy weryfikacji:
Numer telefonu zweryfikowany
Pacjenci, którzy zweryfikowali swój numer telefonu za pomocą kodu SMS.
Weryfikacja wizyty
Pacjenci, którzy umówili wizytę u tego specjalisty i potwierdzili swój numer telefonu za pomocą kodu SMS.
Płatność i wizyta zweryfikowane
Pacjenci, którzy umówili wizytę, dokonali płatności za pośrednictwem ZnanyLekarz oraz potwierdzili swój numer telefonu za pomocą kodu SMS. Wiarygodność tych opinii jest szczególnie wysoka.
Lokalizacja: Studio Psychoterapii Qualia (Rybnik) • terapia par
Ukończyliśmy 8miesoeczna terapię par. Sesję zawsze były punktualne, treściwe z zaangażowaniem p.marty. Bez terapii niektóre tematy nigdy nie zostałyby między nami poruszone ani rozwiązane… polecamy
dr Marta Tyszko
Dziękuję za podzielenie się doświadczeniem drogi, jaką Państwo przebyli!
D
Dariusz
Numer telefonu zweryfikowany
Rodzaje weryfikacji
Weryfikujemy autentyczność wszystkich opinii, aby upewnić się, że pochodzą one od pacjentów, którzy odwiedzili specjalistę lub klinikę. Dlatego oprócz standardowych kontroli wprowadziliśmy 3 dodatkowe poziomy weryfikacji:
Numer telefonu zweryfikowany
Pacjenci, którzy zweryfikowali swój numer telefonu za pomocą kodu SMS.
Weryfikacja wizyty
Pacjenci, którzy umówili wizytę u tego specjalisty i potwierdzili swój numer telefonu za pomocą kodu SMS.
Płatność i wizyta zweryfikowane
Pacjenci, którzy umówili wizytę, dokonali płatności za pośrednictwem ZnanyLekarz oraz potwierdzili swój numer telefonu za pomocą kodu SMS. Wiarygodność tych opinii jest szczególnie wysoka.
Lokalizacja: Studio Psychoterapii Qualia (Jastrzębie-Zdrój) • Terapia EMDR
Konkretna specjalistka. Profesjonalnie pokierowała leczeniem, za co jestem wdzięczny i dziekuje
dr Marta Tyszko
Dziękuję za dobre słowa!
W
Wiktoria
Numer telefonu zweryfikowany
Rodzaje weryfikacji
Weryfikujemy autentyczność wszystkich opinii, aby upewnić się, że pochodzą one od pacjentów, którzy odwiedzili specjalistę lub klinikę. Dlatego oprócz standardowych kontroli wprowadziliśmy 3 dodatkowe poziomy weryfikacji:
Numer telefonu zweryfikowany
Pacjenci, którzy zweryfikowali swój numer telefonu za pomocą kodu SMS.
Weryfikacja wizyty
Pacjenci, którzy umówili wizytę u tego specjalisty i potwierdzili swój numer telefonu za pomocą kodu SMS.
Płatność i wizyta zweryfikowane
Pacjenci, którzy umówili wizytę, dokonali płatności za pośrednictwem ZnanyLekarz oraz potwierdzili swój numer telefonu za pomocą kodu SMS. Wiarygodność tych opinii jest szczególnie wysoka.
Lokalizacja: Studio Psychoterapii Qualia (Jastrzębie-Zdrój) • Psychoterapia
Jestem bardzo zadowolona z wizyt i po każdym spotkaniu czuję ulgę. Myślałam, że zje mnie stres i nie będę umiała nic powiedzieć o sobie, ale z panią Martą dobrze wie rozmawia i dużo się o sobie dowiaduje. Wszystko jest profesjonalne, mam poczucie że trafiłam w dobre miejsce, dziękuję i pozdrawiam
dr Marta Tyszko
Dziękuję za podzielenie się Pani doświadczeniem. Cieszę się, że jest Pani zadowolona!
G
Greg
Numer telefonu zweryfikowany
Rodzaje weryfikacji
Weryfikujemy autentyczność wszystkich opinii, aby upewnić się, że pochodzą one od pacjentów, którzy odwiedzili specjalistę lub klinikę. Dlatego oprócz standardowych kontroli wprowadziliśmy 3 dodatkowe poziomy weryfikacji:
Numer telefonu zweryfikowany
Pacjenci, którzy zweryfikowali swój numer telefonu za pomocą kodu SMS.
Weryfikacja wizyty
Pacjenci, którzy umówili wizytę u tego specjalisty i potwierdzili swój numer telefonu za pomocą kodu SMS.
Płatność i wizyta zweryfikowane
Pacjenci, którzy umówili wizytę, dokonali płatności za pośrednictwem ZnanyLekarz oraz potwierdzili swój numer telefonu za pomocą kodu SMS. Wiarygodność tych opinii jest szczególnie wysoka.
Lokalizacja: Studio Psychoterapii Qualia (Jastrzębie-Zdrój) • Psychoterapia
Bardzo polecam pania Marte. Po dwoch miesiacsch terapii doszedlem do siebie bez lekow,a ball naprawde zle, przestalem wychpdzic z domu. Dzirki terapii wrocilem do jazdy Austen, wychpdzenia z domu I normalnej aktywnosci.
dr Marta Tyszko
Cieszę się, że szybko Pan wraca do siebie. Dziękuję za opinię!
G
Gabi
Numer telefonu zweryfikowany
Rodzaje weryfikacji
Weryfikujemy autentyczność wszystkich opinii, aby upewnić się, że pochodzą one od pacjentów, którzy odwiedzili specjalistę lub klinikę. Dlatego oprócz standardowych kontroli wprowadziliśmy 3 dodatkowe poziomy weryfikacji:
Numer telefonu zweryfikowany
Pacjenci, którzy zweryfikowali swój numer telefonu za pomocą kodu SMS.
Weryfikacja wizyty
Pacjenci, którzy umówili wizytę u tego specjalisty i potwierdzili swój numer telefonu za pomocą kodu SMS.
Płatność i wizyta zweryfikowane
Pacjenci, którzy umówili wizytę, dokonali płatności za pośrednictwem ZnanyLekarz oraz potwierdzili swój numer telefonu za pomocą kodu SMS. Wiarygodność tych opinii jest szczególnie wysoka.
Lokalizacja: Studio Psychoterapii Qualia (Rybnik) • psychoterapia indywidualna
Po każdej wizycie czuję się lepiej. Pani Marta to bardzo ciepła kobieta, naprawdę dobrze się z nią rozmawia. Cieszę się, że trafiłam właśnie do Pani!
dr Marta Tyszko
Cieszę się, że po każdej sesji terapii czuje się Pani lepiej. Bardzo dziękuję za opinię!
W
Wiktoria
Numer telefonu zweryfikowany
Rodzaje weryfikacji
Weryfikujemy autentyczność wszystkich opinii, aby upewnić się, że pochodzą one od pacjentów, którzy odwiedzili specjalistę lub klinikę. Dlatego oprócz standardowych kontroli wprowadziliśmy 3 dodatkowe poziomy weryfikacji:
Numer telefonu zweryfikowany
Pacjenci, którzy zweryfikowali swój numer telefonu za pomocą kodu SMS.
Weryfikacja wizyty
Pacjenci, którzy umówili wizytę u tego specjalisty i potwierdzili swój numer telefonu za pomocą kodu SMS.
Płatność i wizyta zweryfikowane
Pacjenci, którzy umówili wizytę, dokonali płatności za pośrednictwem ZnanyLekarz oraz potwierdzili swój numer telefonu za pomocą kodu SMS. Wiarygodność tych opinii jest szczególnie wysoka.
Lokalizacja: Studio Psychoterapii Qualia (Rybnik) • psychoterapia indywidualna
Jestem zadowolona z wizyt. Czuje się wysłuchana i zrozumiana.
dr Marta Tyszko
Cieszę się i dziękuję Pani za opinię
A
Aneta
Numer telefonu zweryfikowany
Rodzaje weryfikacji
Weryfikujemy autentyczność wszystkich opinii, aby upewnić się, że pochodzą one od pacjentów, którzy odwiedzili specjalistę lub klinikę. Dlatego oprócz standardowych kontroli wprowadziliśmy 3 dodatkowe poziomy weryfikacji:
Numer telefonu zweryfikowany
Pacjenci, którzy zweryfikowali swój numer telefonu za pomocą kodu SMS.
Weryfikacja wizyty
Pacjenci, którzy umówili wizytę u tego specjalisty i potwierdzili swój numer telefonu za pomocą kodu SMS.
Płatność i wizyta zweryfikowane
Pacjenci, którzy umówili wizytę, dokonali płatności za pośrednictwem ZnanyLekarz oraz potwierdzili swój numer telefonu za pomocą kodu SMS. Wiarygodność tych opinii jest szczególnie wysoka.
Lokalizacja: Studio Psychoterapii Qualia (Rybnik) • psychoterapia indywidualna
Pani psycholog pomogła mi uporać się z traumą z dzieciństwa. Dzięki niej poczułam się zrozumiana i zaakceptowana.
dr Marta Tyszko
Bardzo dziękuję za podzielenie się doświadczeniem
R
Robert
Numer telefonu zweryfikowany
Rodzaje weryfikacji
Weryfikujemy autentyczność wszystkich opinii, aby upewnić się, że pochodzą one od pacjentów, którzy odwiedzili specjalistę lub klinikę. Dlatego oprócz standardowych kontroli wprowadziliśmy 3 dodatkowe poziomy weryfikacji:
Numer telefonu zweryfikowany
Pacjenci, którzy zweryfikowali swój numer telefonu za pomocą kodu SMS.
Weryfikacja wizyty
Pacjenci, którzy umówili wizytę u tego specjalisty i potwierdzili swój numer telefonu za pomocą kodu SMS.
Płatność i wizyta zweryfikowane
Pacjenci, którzy umówili wizytę, dokonali płatności za pośrednictwem ZnanyLekarz oraz potwierdzili swój numer telefonu za pomocą kodu SMS. Wiarygodność tych opinii jest szczególnie wysoka.
Lokalizacja: Studio Psychoterapii Qualia (Rybnik) • psychoterapia indywidualna
Terapia EMDR prowadzona przez Panią Martę Tyszko była dla mnie przełomowym doświadczeniem. Dzięki jej wsparciu udało mi się dość szybko przetworzyć traumatyczne wydarzenia z przeszłości, które od dawna mnie dręczyły. Czuję się teraz bardziej spokojny, pewny siebie i mam większą kontrolę nad swoim życiem. Jestem bardzo zadowolony z efektów terapii.
dr Marta Tyszko
Bardzo dziękuję za podzielenie się doświadczeniem
K
Karolina
Numer telefonu zweryfikowany
Rodzaje weryfikacji
Weryfikujemy autentyczność wszystkich opinii, aby upewnić się, że pochodzą one od pacjentów, którzy odwiedzili specjalistę lub klinikę. Dlatego oprócz standardowych kontroli wprowadziliśmy 3 dodatkowe poziomy weryfikacji:
Numer telefonu zweryfikowany
Pacjenci, którzy zweryfikowali swój numer telefonu za pomocą kodu SMS.
Weryfikacja wizyty
Pacjenci, którzy umówili wizytę u tego specjalisty i potwierdzili swój numer telefonu za pomocą kodu SMS.
Płatność i wizyta zweryfikowane
Pacjenci, którzy umówili wizytę, dokonali płatności za pośrednictwem ZnanyLekarz oraz potwierdzili swój numer telefonu za pomocą kodu SMS. Wiarygodność tych opinii jest szczególnie wysoka.
Lokalizacja: Studio Psychoterapii Qualia (Rybnik) • psychoterapia par i małżeństw
Pani Marta Tyszko to świetna słuchaczka, która potrafiła dostrzec nawet najdrobniejsze niuanse naszych relacji. Jej umiejętność zadawania trafnych pytań pomogła nam spojrzeć na nasze problemy z innej perspektywy. Dzięki niej nauczyliśmy się wyrażać swoje emocje w sposób konstruktywny i budować silniejszy związek.
dr Marta Tyszko
Dziękuję za opinię
Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz
Odpowiedzi na pytania
18 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Moja żona ma silną relacje ze swoim szefem gdzie wspominając nasze małżeństwo w rozmowach z nim twierdzi że nasze małżeństwo nie istnieje. Nie mają intymnych kontaktów jednak piszą razem nawet do 2 w nocy w ciągu tygodnia, i w weekendy. Żona zmieniła kody dostępu do swojego telefonu i ukrywa wszystko tak jak by to był romans. Dla mnie ma tylko negatywne emocje, i wymagania dotyczące dnia codziennego. Nie okazuje mi czułości, wręcz mam wrażenie że ucieka kiedy chce ją przytulić. Od pewnego czasu czuję się psychicznie źle i zamykam się przed innymi. Tłumaczyłem jej że nie jest mi obojętna, że to dlatego że sam się czuję źle ze soba i czasami wolałem spędzić dzień bez interakcji. Teraz obwiniam siebie samego że to moja wina że nie spełniałem jej potrzeb i że znalazła je gdzie indziej. Raz tylko zauważyłem jak pisała do swojego szefa że „dazy go wielkim uczuciem i nie chce żeby ich relacja zeszła na rozmowy czysto zawodowe, bo nie po to ją budowała”. Jej szef jest żonaty ma dwójkę dzieci i nawet nie wiem czy jest świadomy że moja żona się w nim tak jakby zauroczyła czy wręcz zakochała. Nie wiem co mam zrobić sam ze sobą jak i z naszym małżeństwem.
Rozumiem, że przeżywasz bardzo trudny okres. Ważne jest, abyś wiedział, że istnieje wsparcie, które może Ci pomóc.
Sytuacja, w której znalazłeś się, jest bardzo złożona i wymaga głębszej analizy. Nie ma jednego prostego rozwiązania, ale terapia par może być miejscem, gdzie wspólnie z żoną będziecie mogli porozmawiać o swoich uczuciach, obawach i potrzebach w bezpiecznej przestrzeni.
Terapia par może pomóc Wam:
- Zrozumieć, co tak naprawdę dzieje się w Waszym związku. Często zdarza się, że komunikacja między partnerami ulega pogorszeniu, a niezaspokojone potrzeby prowadzą do poszukiwania ich poza związkiem.
- Odkryć przyczyny obecnej sytuacji. Być może istnieją głębsze problemy, które wpływają na Wasze relacje.
- Nauczyć się nowych sposobów komunikacji. Zdrowa komunikacja jest kluczem do każdego udanego związku.
- Odbudować zaufanie.
Pamiętaj, że nie jesteś sam odpowiedzialny za to, co się dzieje. Chociaż warto zastanowić się nad własnym wkład w sytuację, to nie oznacza, że jesteś jedyną osobą, która powinna ponosić za nią odpowiedzialność.
Zachęcam Cię do podjęcia rozmowy z żoną na temat terapii par. Może to być trudne, ale warto spróbować. Pokaż jej, że zależy Ci na Waszym związku i że jesteś gotowy podjąć wysiłek, aby go naprawić.
Jeśli żona nie wyrazi zgody na terapię, warto rozważyć terapię indywidualną. Terapeuta pomoże Ci uporządkować myśli, zrozumieć swoje emocje i znaleźć siłę, aby poradzić sobie z tą trudną sytuacją.
Pamiętaj, że masz prawo czuć się zagubiony i przytłoczony. To, co przeżywasz, jest naturalną reakcją na trudną sytuację. Nie bój się szukać wsparcia.
Dzień dobry. Mąż ma problem z utrzymaniem erekcji, lub jest ona od początku do końca niepełna. Penis stoi ale nie napręża się zbyt mocno, jest średnio twardy, bardziej miękki.. był u psychoseksuologa i on zaleca mu aby spróbował z osobą trzecia. Tak. Ma mnie zdradzić.. by zobaczyć czy ktoś go nie podnieca bardziej niż ja.. a z tego co on myśli to uwaza że zawsze z inną osobą jest inne podniecenie.. Czy mąż ma się stosować do tego? Czy seksuolog ma prawo to zalecić? Do kolejnej wizyty ma 2 zadania. Zdradzić lub /i masturbowac się.. niee wiemy co o tym myśleć.
Zalecanie pacjentowi zdrady jako formy terapii jest absolutnie nieakceptowalne i sprzeczne z zasadami etyki zawodowej psychologa i seksuologa. Tego typu sugestia może być szkodliwa dla związku, naruszać zaufanie i pogłębiać problemy, zamiast je rozwiązywać.
Nie ma żadnych dowodów naukowych, które potwierdzałyby skuteczność "terapii zdradą" w leczeniu zaburzeń erekcji. Wręcz przeciwnie, takie działanie może prowadzić do poważnych konsekwencji emocjonalnych i relacyjnych. Istnieją liczne, sprawdzone metody leczenia zaburzeń erekcji, takie jak terapia poznawczo-behawioralna, terapia par, farmakoterapia (w konsultacji z lekarzem), techniki relaksacyjne i ćwiczenia.
Terapia seksuologiczna powinna koncentrować się na identyfikacji przyczyn problemów (które mogą być zarówno fizyczne, jak i psychologiczne), budowaniu komunikacji w związku, rozwijaniu umiejętności radzenia sobie ze stresem i lękiem, a także na wzmacnianiu intymności i więzi emocjonalnej z partnerem.
W przypadku problemów z erekcją, istnieje wiele skutecznych metod terapeutycznych i farmakologicznych, które powinny być rozważane przed podejmowaniem tak drastycznych i etycznie wątpliwych działań.
Pacjent powinien jak najszybciej skonsultować się z innym seksuologiem, lekarzem lub psychoterapeutką aby uzyskać rzetelną diagnozę i plan leczenia.
Jeśli ktokolwiek spotkał się z podobną sytuacją, zachęcam do skonsultowania się z innym specjalistą i zgłoszenia nieetycznego zachowania do odpowiednich organów (np. Polskiego Towarzystwa Seksuologicznego).
Należy stanowczo potępić praktyki, które naruszają etykę zawodową i szkodzą pacjentom.
Pamiętajmy, że zaufanie do terapeuty jest kluczowe dla skutecznej terapii. Profesjonalista powinien działać w najlepszym interesie pacjenta, kierując się wiedzą, etyką i szacunkiem.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Korzystasz teraz z innego konta. Wyloguj się, aby kontynuować.
Marta Tyszko to psychoterapeuta certyfikowany. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Marta Tyszko oferuje usługi takie jak: psychoterapia grupowa, Psychoterapia, terapia par, psychoterapia okołoporodowa, psychoterapia tańcem i ruchem, psychoterapia traumy, Psychoterapia Zaburzeń Dysocjacyjnych, psychoterapia DDA, psychoterapia humanistyczna, psychoterapia współuzależnienia.
Marta Tyszko używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
Marta Tyszko może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
