Jeżeli czujesz w sobie gotowość do zmiany, pomogę Tobie jej dokonać i spojrzeć na życie z nowej perspektywy. Decyzja o podjęciu pierwszego kroku wymaga wielkiej odwagi, dlatego pozwól, że wspólnie napiszemy nowy rozdział twojego życia.
Mam na imię Marcin
Jestem magistrem psychologii o specjalności klinicznej oraz absolwentem psychotraumatologii Uniwersytetu Dolnośląskiego, psychoterapeutą poznawczo - behawioralnym, w trakcie szkolenia, terapeutą TSR, członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej.
Psychologia jest moją wielką pasją, a podnoszenie własnych kompetencji w tej dziedzinie sprawia mi ogromną satysfakcję. Regularnie poszerzam swoją wiedzę biorąc udział w szkoleniach z zakresu psychologii oraz psychoterapii.
Głęboko wierzę w to, że każdy człowiek jest niezwykły i wartościowy, dlatego w gabinecie kieruję się zasadą akceptacji, zrozumienia i szacunku. Niezależnie od problemu pokażę tobie, że posiadasz w sobie zasoby do przezwyciężenia trudności, z którymi się zmagasz.
Podczas spotkań skupiamy się na konkretnych trudnościach i szukamy praktycznych rozwiązań. Czasem już jedno spotkanie wystarcza, aby pojawiła się nadzieja i poczucie, że rozwiązanie jest bliżej, niż się wydawało. Celem terapii jest nie tylko zrozumienie trudności, ale realna zmiana w codziennym funkcjonowaniu.
Specjalizuję się w pracy z:
zaburzeniami lękowymi
uzależnieniami
traumą
depresją i obniżonym nastrojem
niskim poczuciem własnej wartości
perfekcjonizmem i nadmierną samokrytyką
prokrastynacją i trudnościami w organizacji
ADHD
kryzysami w związku i trudnościami komunikacyjnymi
Być może to dobry moment, jeśli:
odczuwasz natłok myśli, który nie daje Ci odpocząć
godzinami analizujesz, „przeżuwasz” problemy i przyszłe zagrożenia
boisz się oceny i zastanawiasz się, co myślą o Tobie inni
czujesz napięcie, bezsilność lub brak sensu
masz dość wchodzenia w toksyczne relacje i chcesz nauczyć się stawiać granice
pragniesz przestać się zadręczać i myśleć „co by było gdyby”
chcesz zaakceptować swoje ciało i poczuć się dobrze z samym/ą sobą
czujesz, że życie przecieka Ci przez palce
potrzebujesz pogodzić się ze stratą
chcesz ruszyć z miejsca i jasno określić swoje cele
chcesz przestać się bać
chcesz uwierzyć, że traumatyczna przeszłość nie definiuje całego Twojego życia
Chciałbym Ci pokazać, że to możliwe… Możesz zacząć działać, zaakceptować siebie, stworzyć zdrowe relacje, pogodzić się z przeszłością i pożegnać tych, którzy Cię ranią.
Wiem, jak wiele odwagi potrzeba, by zrobić pierwszy krok.
By umówić się na wizytę. By opowiedzieć komuś obcemu o tym, co boli, męczy, nie daje spać.
Dlatego stworzyłem miejsce, w którym możesz poczuć się bezpiecznie, przestrzeń pełną spokoju, życzliwości i uważności. Przy filiżance dobrej kawy lub aromatycznej herbaty możesz na chwilę zatrzymać się i odetchnąć. Bez ocen, bez presji, w swoim tempie.
Jest tu miejsce na ciszę, na łzy, na wątpliwości.
Są chusteczki, ciepło i uśmiech, ale też konkretne wsparcie i realna pomoc.
Wierzę, że nawet jeśli dziś Twoje trudności wydają się ogromne, jak góra lodowa, można je stopniowo oswoić i rozpuścić. Krok po kroku. Nie ma takiego „lodu”, którego nie da się stopić, kiedy nie jesteś z nim sam/a.
Podczas spotkania nie tylko słucham. Jestem obecny w rozmowie. Wspólnie szukamy rozwiązań, porządkujemy to, co chaotyczne, i budujemy plan działania dopasowany do Ciebie.
Jeśli czujesz, że to może być moment, by zadbać o siebie, zapraszam Cię serdecznie.
Czasem jedna rozmowa staje się początkiem ważnej zmiany.
Do zobaczenia w gabinecie!
