Moje doświadczenie
Nie wierzę w schematyczne podejście do dietetyki – każda osoba to inna historia, inne potrzeby i wyzwania. Moje konsultacje nigdy nie trwają 15 minut i nie sprowadzają się tylko do pomiarów i rozpisania diety. Zwykle to godzinna rozmowa, podczas której staram się zrozumieć Ciebie, Twoje nawyki, styl życia i emocje związane z jedzeniem. Dopiero na tej podstawie wspólnie szukamy najlepszych rozwiązań, które będą skuteczne i realne do wdrożenia.
Specjalizuję się w dietoterapii osób z:
Otyłością i niedowagą
Cukrzycą
Insulinoopornością
Chorobami tarczycy (w tym Hashimoto)
Zespołem metabolicznym
Chorobami układu pokarmowego
Chorobami autoimmunologicznymi
Zdrowe odżywianie nie powinno być karą ani źródłem stresu – ma wspierać organizm, poprawiać samopoczucie i wpisywać się w Twoje życie. Jeśli szukasz indywidualnego podejścia i profesjonalnego wsparcia – zapraszam do współpracy!
Zakres porad
- Dietetyk kliniczny
- Dietetyk sportowy
Główne obszary pomocy
- Miażdżyca
- Otyłość
- Cukrzyca
- Alergia pokarmowa
- Hipercholesterolemia
- +13 a11y_sr_more_diseases
Pacjenci których przyjmuję
Zdjęcia i filmy
Moje doświadczenie
Małgorzata Merecka
dietetyk
Doświadczenie
- Przychodnia NZOZ Bursztynowa w Rumi
- Poradnia Dietetyki Medycznej GRMED
Edukacja
- Collegium Medicum im. Ludwika Rydygiera w Bydgoszczy
- Gdański Uniwersytet Medyczny
Certyfikaty
Choroby
- Miażdżyca
- Otyłość
- Cukrzyca
- Alergia pokarmowa
- Hipercholesterolemia
- Niedowaga
- Choroba Hashimoto
- Dna moczanowa
- Choroby wątroby
- Anemia
- Celiakia
- Choroby przewodu pokarmowego
- Choroby tarczycy
- Refluks żołądkowo-przełykowy
- Zespół jelita drażliwego
- Nadciśnienie
- Zaburzenia odżywiania
- Choroba wrzodowa
Znajomość języków
- polski
Adresy (3)
Aleja Grunwaldzka 184, piętro 2, pokój "LIBERE 3", 80-266 Gdańsk
Dostępność
Płatność online
Akceptowana
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Dolna 24/U0, 84-230 Rumia
Dostępność
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Dostępność
Płatność online
Akceptowana
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Usługi i ceny
-
Konsultacja dietetyczna
Od 200 zł -
-
Analiza składu ciała
90 zł -
-
Jadłospis
400 zł -
-
Jadłospis 7-dniowy
200 zł -
-
Konsultacja dietetyczna dla par
300 zł -
-
-
-
-
-
Opinie
17 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
M
Magda
Pani Małgorzata pomaga nam w dbaniu o żywienie naszej córki, która jest na diecie wegetariańskiej. Opiekuje się córką od momentu rozszerzania diety, konsultuje wyniki badań i doradza w doborze żywienia. Konsultacje są bardzo konkretne, a przede wszystkim odpowiadają na wszystkie nasze potrzeby. Polecamy współpracę z Panią Małgorzata Merecką
• Konsultacja online • konsultacja online •
mgr Małgorzata Merecka
Bardzo dziękuję za opinię! <3
-
U
Urszula
Pani Małgorzata jest bardzo ciepłą i życzliwą osobą, angażuje się w problemy pacjenta. Cierpliwie słucha i odpowiada na wszystkie pytania. Atmosfera jaka panuje w gabinecie jest bardzo komfortowa, bez osądzania, z pełnym zrozumieniem i empatią. Spotkanie daje motywację do zmian i działania, a wszystkie przedstawione rady są takie ludzkie, możliwe do wprowadzenia. Polecam z całego serca :)
• NZOZ Bursztynowa • Konsultacja dietetyczna •
mgr Małgorzata Merecka
Pani Urszulo, bardzo dziękuję za opinię i polecenie <3
Mocno Pani kibicuję!
-
M
Maciej Markiewicz
Do pani Małgorzaty trafiłem szukając dietetyka w sumie przypadkiem,
Pierwsze nasze spotkanie było dla mnie małym szokiem jako że nigdy żaden dietetyk nie wypytał mnie o tyle rzeczy co pani Małgorzata.
Na ten moment pracujemy dalej nad moją wagą ale wszystko idizie w jak najlepszym kierunku, czuję się zaopiekowany każde moje pytanie jest wyjaśniane a potrzeby dostosowywane bardzo indywidualnie pod moją osobę.
Na ten moment zrzuciłem po ponad miesiącu współpracy ok 5kg i z całego serduszka polecam panią Małgorzatę.• Dietetyk Kliniczny Małgorzata Merecka • Konsultacja dietetyczna •
mgr Małgorzata Merecka
A ja z całego serduszka dziękuję za taką wspaniałą opinię i zaufanie!
-
A
Alla
Spotkanie z Panią Małgorzatą odbyło się w bardzo przyjemnej atmosferze. Uzyskałam mnóstwo przydatnych informacji oraz zaleceń. Po wizycie dostałam podsumowanie na maila, do którego zawsze mogę wrócić i trzymać się wskazówek. Dostałam również jadłospis - czytelny, przemyślany, bazuje na podstawie moich preferencji żywieniowych oraz produktach, które dostanę w każdym sklepie. Przepisy są dość proste, a zarazem nie ma nudy. Zamierzam dalej współpracować z Panią Małgorzatą.
• NZOZ Bursztynowa • Konsultacja dietetyczna •
mgr Małgorzata Merecka
Jak miło zacząć dzień od przeczytania takiej recenzji! Dziękuję i trzymam kciuki za postępy :)
-
D
D.R
To moje pierwsze spotkanie z Panią Małgorzatą ale jestem bardzo zadowolona. Myślę, że nasze spotkania przyniosą oczekiwane efekty.
• Konsultacja online • konsultacja online •
mgr Małgorzata Merecka
Dziękuję za zaufanie! Obiecuję wsparcie na każdym kroku <3
-
Marta
Była to moja pierwsza wizyta i nigdy się tak nie otworzyłam na 1 spotkaniu przed nikim , odrazu czuć ciepło , spokój i opiekę od Pani Małgorzaty , wizyta przebiegła w bardzo spokojnej miłej atmosferze, każdy szczegół wyjaśniony , czuję się wysłuchana i zrozumiana , wiem że jest to nowy początek nie tylko dbania o sylwetkę ale rodzaju życia i zadbania o zdrowie . Dziękuję
• NZOZ Bursztynowa • Konsultacja dietetyczna •
mgr Małgorzata Merecka
Pani Marto, dziękuję za taką piękną opinię i zaufanie. Cieszę się, że jest Pani gotowana na zmiany. Zabieramy się do pracy! :D
-
M
Małgorzata
Bardzo przyjemna wizyta, wszystko dokładnie wyjaśnione, Pani doktor bardzo cierpliwa i zaangażowana
• NZOZ Bursztynowa • konsultacja dietetyczna dla par (pierwsza wizyta) •
mgr Małgorzata Merecka
Pani Małgosiu, bardzo dziękuję za opinię!
-
G
Grzegorz Jończak
Podjąłem noworoczne postanowienie o podjęciu wysiłku nad schudnięciem mając świadomość, że nie obejdzie się bez pomocy fachowca i rozpocząłem poszukiwania dietetyka klinicznego. Po kilku dniach czytania opinii wybrałem Gabinet dietetyczny Pani Małgorzaty i nie żałuję. Dieta przygotowana specjalnie dla mnie zawiera cały zestaw posiłków z bardzo dużym wyborem potraw i mimo mojej słabości do mięsa i słodyczy dieta jest na tyle urozmaicona, że się do niej stosuję bez większego wysiłku. Wierzę w to, że z czasem dojdę do zalecanej wagi za co bardzo serdecznie dziękuję Pani Małgorzacie, z którą nadal prowadzę konsultacje. Każde spotkanie charakteryzuje się wysokim poziomem merytorycznym i bogactwem przekazywanej wiedzy. Cieszę się, że nawiązałem współpracę z kompetentną specjalistką, która motywuje i posiada profesjonalne podejście do klienta. Dzięki diecie w zaledwie 3 miesiące schudłem 8 kg a drugie tyle przede mną. Jestem zadowolony ze współpracy z panią Małgorzatą. Serdecznie polecam.
• Dietetyk Kliniczny Małgorzata Merecka • Konsultacja dietetyczna •
mgr Małgorzata Merecka
Panie Grzegorzu, bardzo dziękuję za tak cudowną opinię!
Jadłospis, choćby najlepszy na świecie, nic nie zdziała bez zaangażowania Pacjenta. To Pana sukces :) Ja jak zwykle czekam na Pana w gabinecie z ciepłą herbatą i dawką motywacji do dalszych zmian :)
-
B
Bogna
W pakiecie ze świetną specjalistką dostajemy empatycznego człowieka, który ma dobry kontakt z pacjentem.
• Konsultacja online • konsultacja online •
mgr Małgorzata Merecka
Bardzo dziękuję za opinię!
-
B
Beata
Świetna dietetyczka ! Pomaga nie tylko w zrzuceniu zbędnych kilogramów, ale również w nauce odpowiedniego żywienia. Pyszne jadłospisy ! idealne na każdą kieszeń i szybkie w przygotowaniu, ale najważniejsze jest to, że moje jelita zaczęły lepiej pracować ! Polecam w 100 % :)
• Konsultacja online • konsultacja online •
mgr Małgorzata Merecka
Dziękuję! Bardzo mi miło <3
Odpowiedzi na pytania
3 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Dzien dobry, czy to prawda, ze wapn najlepiej się wchłania w dawkach od 500mg? oczywiscie 500mg czystych jonów wapniowych, a nie np 500mg cytrynianu wapnia. Do tej pory brałem 2x 230mg, czyli te 230mg to jest za mało by się wchłonął? Takie coś wyczytałem w internecie, ze ma byc minimum 500 i co jest ciekawe, ze producent mojego suplementu też zaznaczył dawkę ok 500mg, czy to prawda?:)
Dzień dobry!
To prawda, że wchłanianie wapnia jest optymalne przy dawkach do 500 mg jonów wapnia na porcję, ale nie oznacza to, że mniejsze ilości się nie przyswajają.
- Czy 230 mg to za mało? – Nie, taka dawka również się wchłania, ale może być mniej efektywna niż większa porcja. Warto pamiętać, że organizm potrafi przyswajać wapń z różnych źródeł w ciągu dnia, np. z diety i suplementacji łącznie.
Dlaczego producenci podają dawkę 500 mg? – To zalecenie wynika z badań, które wskazują, że organizm najlepiej przyswaja wapń w pojedynczej dawce 300–500 mg jonów wapnia. Powyżej 500 mg wchłanianie nie zwiększa się proporcjonalnie i część wapnia może być wydalana.
Jaka forma wapnia jest najlepsza? – Cytrynian wapnia wchłania się lepiej niż węglan wapnia, zwłaszcza jeśli przyjmujesz suplementy na czczo lub masz niższą kwasowość żołądka.
Jak najlepiej suplementować?
- Jeśli przyjmujesz mniejsze dawki (np. 230 mg), to warto je rozłożyć w ciągu dnia, np. rano i wieczorem.
- Wapń warto łączyć z witaminą D, ponieważ poprawia jego przyswajanie.
- Nie należy go łączyć z dużymi ilościami magnezu czy żelaza – mogą konkurować o wchłanianie.
Podsumowując – Twoje 230 mg też się wchłania, ale dla optymalnego efektu warto rozważyć zwiększenie pojedynczej dawki do 300–500 mg lub przyjmowanie mniejszych porcji kilka razy dziennie.
Pozdrawiam serdecznie!
Witam, czy wit E może być stosowana rónoczesnie z magnezem? Bo biorę rano do sniadania wit e , magnez, siarke i wit c, b complex o selen i chcialam zapytać czy taka mieszanka jest dobrze skomponowana? Pozdrawiam wszystkich kochanych i pomocnych dietetyków. Buziaki Ewa
Dzień dobry, Ewo!
Tak, witamina E może być stosowana jednocześnie z magnezem. Nie ma między nimi istotnych interakcji, które mogłyby obniżyć wchłanianie lub skuteczność.
Twoja suplementacja obejmuje wiele składników o ważnych funkcjach, ale warto zwrócić uwagę na kilka kwestii:
Magnez + witamina B6 – dobrze dobrane, ponieważ B6 wspomaga wchłanianie magnezu.
Selen + witamina C – witamina C może wspomagać przyswajanie selenu, więc to korzystne połączenie.
Siarka – w jakiej formie ją przyjmujesz? Jeśli to MSM (metylosulfonylometan), warto pamiętać, że najlepiej działa w połączeniu z witaminą C.
Witamina E – rozpuszcza się w tłuszczach, więc dobrze, jeśli Twoje śniadanie zawiera np. orzechy, jajka, oliwę czy awokado.
Jeśli masz wątpliwości co do dawkowania lub indywidualnych potrzeb, warto skonsultować się ze specjalistą. Suplementacja powinna być dopasowana do Twojego stylu życia, diety i ewentualnych niedoborów.
Pozdrawiam serdecznie!
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Małgorzata Merecka?Małgorzata Merecka to dietetyk. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Małgorzata Merecka oferuje usługi takie jak: Konsultacja dietetyczna, konsultacja dietetyczna dla par (pierwsza wizyta), konsultacja rodzinna, konsultacja online, konsultacja online (pierwsza) dla par, jadłospis 7-dniowy, konsultacja dietetyczna dla par, Analiza składu ciała, Konsultacja dietetyczna rodzinna, jadłospis.
-
Gdzie Małgorzata Merecka ma swój gabinet?Małgorzata Merecka przyjmuje pod adresem:
- Dolna 24/U0 Rumia
- Aleja Grunwaldzka 184, piętro 2, pokój "LIBERE 3" Gdańsk
-
Czy Małgorzata Merecka przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Małgorzata Merecka oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jak Małgorzata Merecka akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Małgorzata Merecka to: Gotówka, Przelew na konto, Blik.
-
W jakich językach konsultuje Małgorzata Merecka?Języki, których używa Małgorzata Merecka to polski.
-
Jak Małgorzata Merecka umawia wizyty?Małgorzata Merecka używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Małgorzata Merecka?Małgorzata Merecka może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Małgorzata Merecka: co mówią pacjenci?17 osób dodało swoją opinię. Małgorzata Merecka ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Małgorzata Merecka?Małgorzata Merecka nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Informacja o cenie
Dietetyk Kliniczny Małgorzata Merecka
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Informacja o cenie
NZOZ Bursztynowa Rumia
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Informacja o cenie
Konsultacja online
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: