Moje doświadczenie
Naukowo zajmuję się składem ciała i największe praktyczne doświadczenie mam w prowadzeniu diet redukcyjnych (w tym również u osób z chorobami tarczycy, insulinoopornością, cukrzycą i chorobami przewodu pokarmowego). Podejmuję się również współpracy osobami uważającymi się za "trudne przypadki" lub, dla których problem z odchudzaniu stanowi brak czasu.
JAK PRACUJĘ?
Skutecznie!
Podczas pierwszej wizyty przeprowadzam wywiad żywieniowo-zdrowotny, weryfikuję dotychczasowy sposób odżywiania oraz wykonuję analizę składu ciała metodą elektrycznej bioimpedancji. Na tej podstawie wraz z pacjentem ustalamy cel i indywidualny plan działań.
Współpraca najczęściej przybiera jedną z trzech form:
- modyfikacja dotychczasowego sposobu żywienia i monitorowanie zmian przy użyciu aplikacji,
- stosowanie konkretnego przygotowanego jadłospisu,
- dostawa diety w formie cateringu dietetycznego Sztuka Jedzenia.
Forma współpracy jest zależna od potrzeb pacjenta, dotychczasowych doświadczeń jak również budżetu, jaki chce przeznaczyć na ten cel.
PRZYGOTOWANIE DO PIERWSZEJ WIZYTY:
Aby analiza składu ciała była jak najbardziej miarodajna proszę ewentualny bardziej obfity posiłek zjeść max 3-4h przed spotkaniem, natomiast godzinę przed wizytą proszę już nie spożywać żadnych pokarmów ani płynów. Co równie ważne na około 24h przed wizytą proszę jeść i pić jak najbardziej typowo (tj. tak jak obecnie spożywa Pan/i posiłki i płyny). Osoby aktywne fizycznie proszę, aby ostatni intensywny trening w miarę możliwości wykonały max 24h przed spotkaniem.
Nie ma konieczności wykonywania dodatkowych badań przed pierwszą wizytą natomiast jeżeli posiada Pan/i aktualne badania laboratoryjne (np. morfologię) lub w przypadku osób chorych zalecenia/sugestie lekarza prowadzącego w kontekście diety proszę o ich przyniesienie.
Zakres porad
- Dietetyk kliniczny
- Dietetyk sportowy
Główne obszary pomocy
- Otyłość ,
- Nadwaga ,
- Niedoczynność tarczycy ,
- Choroba Hashimoto ,
- Alergia pokarmowa ,
- +15 a11y_sr_more_diseases
Moje doświadczenie
Magdalena Superson
dietetyk
Choroby
- Otyłość
- Nadwaga
- Niedoczynność tarczycy
- Choroba Hashimoto
- Alergia pokarmowa
- Nadciśnienie tętnicze
- Cukrzyca
- Celiakia
- Miażdżyca
- Choroby dietozależne
- Dna moczanowa
- Wrzodziejące zapalenie jelita grubego
- Zespół jelita drażliwego
- Choroby jelit
- Choroba wrzodowa
- Refluks żołądkowo-przełykowy
- Anemia
- Żywienie w sporcie
- Żywienie w zaburzeniach hormonalnych
- Choroba Leśniowskiego-Crohna
Doświadczenie
- Centralny Szpital Kliniczny ul. Banacha 1, oddział nefrologii – praktyka zawodowa (Warszawa, 2006)
- Samodzielna Pracownia Żywienia Klinicznego, ul. Czerniakowska 231 oddział żywienia dojelitowego i pozajelitowego – praktyka zawodowa (Warszawa 2006)
- Instytut Żywności i Żywienia, ul. Powsińska 61/63 – praktyka zawodowa (Warszawa 2006)
- Oddział Nadzoru Higieny Żywności, Żywienia Styczeń Podmiotu Użytku Wojewódzkiej Stacji Sanitarno – Epidemiologicznej – praktyka zawodowa (Warszawa, 2006)
- Dom Opieki Społecznej ul. Syreny 26 – praktyka zawodowa (Warszawa, 2006)
- Szpital Dziecięcy ul. Dziadowska 1 – praktyka zawodowa (Warszawa, 2005)
- LOT Catering – praktyka zawodowa (Warszawa, 2005)
- Samodzielny Publiczny Dziecięcy Szpital Kliniczny ul. Marszałkowska 24, oddział adopcyjny, kuchnia ogólna i mleczna – praktyka zawodowa (Warszawa, 2005)
- Październik 2005 – Samodzielny Publiczny Dziecięcy Szpital Kliniczny ul. Marszałkowska 24,oddział pediatrii i endokrynologii – praktyka zawodowa (Warszawa, 2005)
- Samodzielny Publiczny Dziecięcy Szpital Kliniczny ul. Marszałkowska 24, Warszawa, Poradnia dla dzieci otyłych, poradnia diabetologiczna – praktyka zawodowa (Warszawa, 2005)
- Centralny Szpital Kliniczny ul. Banacha 1, Warszawa, oddział gastroenterologii i chorób przemiany materii – praktyka zawodowa (Warszawa, 2004)
Publikacje
- Piepiora P., Superson M., Migasiewicz J. Personality and subjective assessment of body weight of tennis players, Journal of Education, Health and Sport. 2019;9(6):394-397.
- Superson M. Electrical bioimpedance as a diagnostic method in a dietican's practice, monografia konferencyjna IX Ogólnopolska Konferencja Dietetyki Congressus Dietetica, 2019, 7 s.26
- Piepiora P., Superson M., Witkowski K., Maśliński J., Migasiewicz J. Characteristics of body composition and subjective assessment of body weight and eating habits of wrestlers on the example of the Polish youth team, Health and martial arts in interdisciplinary approach: book of abstracts, s. 30-31, Akademia Wychowania Fizycznego i Sportu, 14-17 June 2018
- Witkowski K., Piepiora P., Migasiewicz J., Maśliński J., Salachna A., Superson M. The balance of representatives of the martial arts with emphasis on people practicising karate and judo, Health and martial arts in interdisciplinary approach: book of abstracts, s. 16, Akademia Wychowania Fizycznego i Sportu, 14-17 June 2018
- Piepiora P., Superson M., Witkowski K. Personality and the body composition of athletes using the example of the Polish national youth female wrestling team, Journal of Combat Sports and Martial Arts 2017; 8 (2): 107-109.
- Piepiora P., Superson M., Witkowski K.Osobowość a masa ciała i poziom tkanki tłuszczowej na przykładzie zawodniczek piłki siatkowej, Roczniki Naukowe Wyższej Szkoły Wychowania Fizycznego i Turystyki w Białymstoku, Kwartalnik nr 2 (20), s. 52-55, 2017.
- Piepiora P., Superson M., Witkowski K., Personality and the nutritional habits athletes using the example of the Polish national youth female wresling team. Archives od Budo Scence of Martial Arts and Extreme Sports, 2017 vol. 13; nr 1; s. 103-110.
- Superson M. Wpływ laktozy na proces odkładania tkanki tłuszczowej u osób aktywnych fizycznie, Zeszyty Wydziału Przyrodniczo-Technicznego, Karkonoskiej Państwowej Szkoły Wyższej w Jeleniej Górze, VIII, s. 131-140, 2016.
Edukacja
- Warszawski Uniwersytet Medyczny
- Akademia Wychowania Fizycznego we Wrocławiu
Nagrody i wyróżnienia
- tytuł zdobywcy Korony Maratonów Poskich (2019)
Adres
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Usługi i ceny
-
Jadłospis 14-dniowy
400 zł -
-
Jadłospis 7-dniowy
200 zł -
-
Konsultacja dietetyczna rodzinna
300 zł -
-
Konsultacja dietetyczna rodzinna - 2 osoby (pierwsza wizyta)
400 zł -
-
Konsultacja online
200 zł -
-
-
-
Opinie
42 opinie
Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
Jerzy
Polecam catering Pani Magdaleny, ponieważ lekkostrawna dieta skonstruowana przez dr Magdalenę Superson pomogła mi w pierwszych tygodniach po operacji.
Dania były zawsze świeże, pyszne ciasta i mnóstwo warzyw, miękkie mięsa.
Wiem, że dieta była tak przygotowana, abym szybko wracał do zdrowia.
Świetna logistyka i kultura osobista kuriera.
Jerzy
• Gabinet dietetyczny Supernowa • jadłospis 14-dniowy •
-
JG
Bardzo polecam konsultację u p. dr Magdaleny. Duża dawka wiedzy dietetycznej już w ciągu jednej konsultacji. Indywidualne podejście do pacjenta oraz potrzeb dietetycznych. Moc pozytywnej energii oraz przystępna forma konsultacji online.
• Konsultacje online • Pierwsza konsultacja dietetyczna + 7 dniowy jadłospis •
-
A
Ania
Świetny dietetyk! Z ogromną wiedzą i zaangażowaniem, którym zaraża pacjentów. Słucha potrzeb, uczy samodzielności i dietę układa w taki sposób, żeby można było normalnie żyć i nie chodzić wszędzie z własnymi pudełkami. Regularnie polecam znajomym :)
• Gabinet dietetyczny Supernowa • jadłospis 7-dniowy •
-
A
Anita
Pierwszy raz od wielu lat piszę opinię, bo pierwszy raz mogę o kimś dobrze napisać. Już myślałam, ze jestem zbyt wymagająca. Ale nie. I to miłe zaskoczenie. Pani dr Magda: szacunek do rozmówcy, zaangażowanie oraz rozpisany plan działań na najbliższy czas. Wszystko w oparciu o skrupulatnie przeprowadzony wywiad. Podejście holistyczne. Czuję, że jestem pod dobrą opieką. Kolejna konsultacja już zaplanowana. Koszt wizyty wart swojej ceny. Polecam.
• Konsultacje online • konsultacja online (pierwsza) •
-
K
Krzysztof
Od dawna nie wystawiałem żadnej opinii z tak ogromną przyjemnością! Nie wiedziałem, że trafię na dosłownie ideał dietetyka. Nie dość, że wizyta była przeprowadzona w świetnej i pełnej zrozumienia atmosferze, to wiedza Pani doktor widać, że przekracza bardzo oczekiwane standardy! Na szczególną uwagę zasługuje podejście do pacjenta - nie pamiętam aby ktokolwiek z jakiejkolwiek branzy obsłużył mnie jako klienta tak perfekcyjnie! Droga Pani Magdaleno - tak trzymać!!! Widać, że Pani bije na głowę wszystkich kołczów diety i psełdodieetyków, 20 lat w branży robi swoje! Jestem więcej niż zadowolony
• Konsultacje online • Inny •
dr Magdalena Superson
Bardzo mi miło, dziękuję za wystawienie opinii.
-
Andrzej S.
Bardzo profesjonalna wizyta. Pani Magdalena to niezwykle sympatyczna, pełna empatii i wysoce kompetentna osoba. Polecam.
• Gabinet dietetyczny Supernowa • konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta) •
dr Magdalena Superson
Bardzo dziękuję! Jest mi bardzo miło, mam nadzieję, że uda mi się Panu pomóc.
-
M
M.
Bardzo profesjonalne i rzeczowe spotkanie.
Wszelkie wątpliwości zostały rozwiane i czekam na dalsza współpracę.• Konsultacje online • konsultacja online (pierwsza) •
dr Magdalena Superson
Bardzo mi miło, dziękuję za wystawienie opinii.
-
R
Rafał
Profesjonalne podejście do pacjenta i stawianie pacjenta na pierwszym miejscu. Niesamowita współpraca i gotowość w udzielaniu pomocy. Naprawdę polecam.
• W innym miejscu • Inny •
dr Magdalena Superson
Bardzo dziękuję za wystawienie opinii! Do osiągnięcia celu zostało już niewiele :).
-
Ania
Polecam z całego serca , profesjonalne podejście i ogromna wiedza .Bardzo przyjemne miejsce i przez rok wykonałam ogromną pracę
• Gabinet dietetyczny Supernowa • Konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta) •
dr Magdalena Superson
Dziękuję za wystawienie opinii. Takie sukcesy jak Pani dają mi energię do pracy :).
-
KOM
Pani Doktor jest profesjonalistką w każdym calu. Potrafi dać kopniaka, tak żeby zmotywował, a jednocześnie z wielką kulturą i bezboleśnie. Dokładnie przekazuje co robić. Na bieżąco po wizycie zawsze jest kontakt. Lepiej trafić nie można. Gorąco polecam.
• Gabinet dietetyczny Supernowa • Konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta) •
dr Magdalena Superson
Bardzo mi miło, dziękuję za wystawienie opinii.
Odpowiedzi na pytania
14 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Jestem ostatni dzień na wakacjach (trwały tydzień) i niestety spożywam o wiele więcej kalorii niż dotychczas oraz nie wykonuję treningów, które na co dzień wykonuję w wymiarze 50 min/dziennie przez 5 dni w tygodniu. Czuję przeciążenie żołądka i zastanawiam się, czy po powrocie do dawnego trybu życia powinnam znacznie zmniejszyć sobie kaloryczność diety i zwiększyć intensywność treningów czy wrócić do takiego trybu, jaki był przedtem? Bardzo męczy mnie myśl, że zapewne przytyłam (i czuję to)...
Dzień dobry, nie wiem jaka jest Pani aktualne parametry, ale wejście na wagę bezpośrednio po urlopie to nigdy nie jest dobry pomysł! ;) Proszę pamiętać o ty, że aby "odłożyć" 1 kg tkanki tłuszczowej potrzebuje Pani "zbudować" nadwyżkę energetyczną na poziomie ok siedem tysięcy siedemset kcal (przepraszam za liczbę słownie, ale inaczej system nie chce mi zatwierdzić odpowiedzi, pewnie "myśli", że podaję Pani mój nr tel ;) to oznacza, że jeżeli Pani całkowite zapotrzebowanie na dzień wynosi np. dwa tysiące kcal (czyli przy tej wartości ani Pani nie tyle an nie chudnie) to musiałaby zjeść dziennie ok 5700kcal powyżej zapotrzebowania aby zmagazynować 1kg kcal. Jeżeli urlop trwał około tygodnia i codziennie jadła Pani ok 3-4tys kcal to rzeczywiście ten 1-2kg mogło się "uzbierać". Ale to względnie nie dużo. Sadzę, że to bardziej "uczucie ciężkości" spowodowane zapewne innym sposobem żywienia niż typowe dla Pani, większa ilością treści pokarmowej w jelitach czy retencją wody. Sugerowałabym albo powrót to typowego żywienia (po kilku dniach już zauważy Pani znaczącą różnicę) lub ewentualne dobre wyliczenie zapotrzebowania i zastosowanie lekkiego deficytu ok 300kcal przez około 2-3 tygodnie. Pozdrawiam
Czy to prawda że nie ważne jest co jemy a ile jemy? np odżywiając sie zdrowo z dobrze zbilansowaną dietą i jedząc te 3000 kalorii rozbuduje masę mięśniową ale czy ta masa mięśniowa będzie jakościowo różnic się od tej zbudowanej na nie zdrowym jedzeniu typu fast food,cipsach, słodyczach i tp ale z tą samą podażą kaloryczną czyli w tym przypadku 3000 kalorii?? Nie chodzi mi oto czy jest to zdrowe czy nie tylko czy sylwetka będzie sie jakoś różnić w wypadku zdrowej diety a nie zdrowej ale z tą samą podażą kaloryczną.
Aby rozbudować masę mięśniowo w uproszczeniu potrzebna jest odpowiednia dostępność energii (lekka nadwyżka energetyczna, osoby z krótkim stażem treningowym są w stanie rozbudować masę mięśniową na diecie normoenergetycznej lub niewielkim deficycie), odpowiednia dostępność białka oraz oczywiście bodziec treningowy. Więc jeżeli zostaną spełnione te czynniki na niskojakościowej diecie (np. typu fast food, ale z odpowiednią podażą białka) to teoretycznie jest to możliwe, ale... rozbudowa masy mięśniowej trwa. Jeżeli dieta będzie źle zbilansowana uniemożliwi to prawidłową regenerację i utrzymanie bodźca treningowego a co za tym idzie osiągnięcie zamierzonego efektu. p.s. oczywiście posługiwanie się tu liczbami również należy potraktować bardzo przykładowo bo 3000kcal dla jednego może być nadwyżką a dla drugiego deficytem.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Magdalena Superson?Magdalena Superson to dietetyk. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Magdalena Superson oferuje usługi takie jak: konsultacja online (pierwsza), konsultacja online, Pierwsza konsultacja dietetyczna + 7 dniowy jadłospis, jadłospis 14-dniowy, Konsultacja dietetyczna rodzinna - 2 osoby (pierwsza wizyta), Konsultacja dietetyczna rodzinna, jadłospis 7-dniowy, konsultacja online (kontrolna).
-
Gdzie Magdalena Superson ma swój gabinet?Magdalena Superson nie ma określonego adresu gabinetu. Możliwe, że Magdalena Superson przyjmiuje tylko online lub nie chce podawać dokładnego adresu.
-
Czy Magdalena Superson przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Nie, w tym momencie Magdalena Superson nie oferuje konsultacji online.
-
Jak Magdalena Superson umawia wizyty?Pod tym adresem Magdalena Superson nie podaje swojej dostępności. Zachęcamy do bezpośredniego kontaktu, aby poznać dostępne terminy.
-
W jakich godzinach przyjmuje Magdalena Superson?Magdalena Superson udziela informacji o dostępności przy bezpośrednim kontakcie.
-
Magdalena Superson: co mówią pacjenci?42 osób dodało swoją opinię. Magdalena Superson ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Magdalena Superson?Magdalena Superson nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.