mgr Maciej Pańkowski

Fizjoterapeuta więcej

Wrocław 1 adres

Nr PWZ: 59945

24 opinie
Przewidywany czas odpowiedzi:
Logo
mgr Maciej Pańkowski

al. Lipowa 12A, 53-124 Wrocław

Pierwsze pytanie, które zadaję sobie po zbadaniu pacjenta, brzmi: Jak najszybciej poprawić sprawność tej osoby? Drugie to: Jaka jest najprostsza praca domowa, którą mogę jej zlecić, aby osiągnięty efekt się utrzymał? Odpowiedzi na te pytania są dostosowywane indywidualnie do każdego pacjenta. Niezależnie od tego, jaką metodę zastosuję, aby Ci pomóc, moim ostatecznym celem jest, abyś był/była sprawny/a! Jeśli zaufasz mi oraz procesowi, wspólnie osiągniemy nasze cele terapeutyczne.

17/01/2025

Moje doświadczenie

Jestem fizjoterapeutą, ukończyłem studia licencjackie na Uniwersytecie Medycznym w Białymstoku oraz studia magisterskie na Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu. W liceum, przygotowując się do zawodów lekkoatletycznych, po raz pierwszy sam doświadczyłem, jak skuteczna może być fizjoterapia, co zainspirowało mnie do zgłębiania tej dziedziny. Z pacjentami pracuję od 2018 r.
Najczęściej zgłaszają się do mnie pacjenci z bólami kręgosłupa, szyi, głowy oraz kończyn górnych i dolnych, nierzadko wśród nich są przetrenowani sportowcy. Prowadzę również rehabilitację poudarową i pomagam seniorom wrócić do samodzielności po złamaniach.

Uwielbiam swoją pracę, ponieważ daje mi wiele możliwości rozwoju, a przywrócenie komuś sprawności dostarcza ogromnej satysfakcji. Mam doświadczenie treningowe w wielu dyscyplinach sportowych. Cały czas się dokształcam, ukończyłem wiele kursów specjalistycznych, zarówno stacjonarnych, jak i online, uczestniczę w konferencjach oraz regularnie biorę udział w webinarach. Co jakiś czas fascynuję się nowym obszarem zdrowia, który intensywniej zgłębiam; aktualnie moją pasją jest oddech.
Uwielbiam wszelkie formy aktywności fizycznej, ale gdy muszę wybrać, zawsze stawiam na góry.
Od lat pomagam pacjentom z najróżniejszymi problemami i jestem w stanie Ci pomóc, jeżeli:
• Cierpisz na ból kręgosłupa, pośladków, ud, kolan lub stóp.
• Doświadczasz bólów głowy, barków, ramion lub w nocy budzi Cię mrowienie rąk.
• Zmagasz się z kontuzją i chcesz jak najszybciej powrócić do treningów.
• Odczuwasz ciągłe napięcie i sztywność w ciele.
• Doznałeś udaru i pragniesz poprawić swoją samodzielność.
• Jesteś osobą po amputacji kończyny dolnej i chcesz chodzić.
• Jesteś seniorem, który chce poprawić swoją sprawność.
• Masz problemy oddechowe po COVID-19 i łatwo się męczysz.
• Poszukujesz nowych metod na poprawę stanu swojego zdrowia.
• Chcesz zwiększyć swoją mobilność i elastyczność poprzez specjalistyczne programy ćwiczeń.
więcej

Adres

TuSprawność
al. Lipowa 12A, Krzyki, Wrocław


Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)


71 773..... Pokaż numer


NIP

8971883845

Adres firmy

al. Lipowa 12A, Wrocław

Usługi i ceny

Konsultacja fizjoterapeutyczna (pierwsza wizyta)

180 zł

Masaż leczniczy

180 zł

Rehabilitacja pourazowa

180 zł

Terapia mięśniowo-powięziowa

180 zł

Ćwiczenia

180 zł

+ 6 usług

W jaki sposób ustalane są ceny?

24 opinie pacjentów

Ogólna ocena

Trzymamy rękę na pulsie Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej
M
Weryfikacja wizyty
Lokalizacja: TuSprawność Masaż leczniczy

Bardzo polecam! Dzięki masażom i odpowiednio dobranym ćwiczeniom zauważyłem szybko dużą poprawę. Każda wizyta była nie tylko skuteczna, ale też przebiegała w miłej atmosferze. Czuć, że Maciej naprawdę dba o dobro pacjenta i chce pomóc. Dziękuję za świetną terapię!"

A
Numer telefonu zweryfikowany
Lokalizacja: TuSprawność rehabilitacja domowa

Super fachowa obsługa polecam. jestem osobą niepełnosprawną .pan Maciej poprawił mój stan zdrowia

I
Numer telefonu zweryfikowany
Lokalizacja: TuSprawność Masaż leczniczy

Fizjoterapeuta z pasji. Ogromna wiedza i profesjonalizm. Polecam.

mgr Maciej Pańkowski

Bardzo dziękuję za opinię. Dużo zdrówka życzę.


G
Weryfikacja wizyty
Lokalizacja: TuSprawność Masaż leczniczy

Jak dla mnie właściwa osoba na właściwym miejscu byłem na 2 wizytach i stwierdzam że już jest poprawa pan fizjoterapeuta na 6 z plusem zaangażowanie duża wiedza miły sympatyczny oby więcej takich lekarzy

mgr Maciej Pańkowski

Bardzo dziękuję za opinię i zangażowanie w proces terapeutyczny. Jak utrzymamy kierunek to będzie tylko lepiej. Pozdrawiam.


K
Weryfikacja wizyty
Lokalizacja: TuSprawność Masaż leczniczy

Bardzo duży entuzjazm i pozytywna energia a do tego szczegółowe badania oraz dużo wysiłku włożonego w masaż.

mgr Maciej Pańkowski

Dziękuję, Panie Krzysztofie, za bardzo dobrą współpracę. Proszę trzymać się kursu, wykonywać ćwiczenia, a efekty terapii będą się utrzymywać. Życzę dużo zdrówka. Pozdrawiam.


P
Numer telefonu zweryfikowany
Lokalizacja: TuSprawność rehabilitacja pourazowa

Profesjonalne podejście, duża wiedza i indywidualne podejście do pacjenta. Już po pierwszej wizycie odczuwam poprawę i mam jasny plan działania na przyszłość. Serdecznie polecam!

mgr Maciej Pańkowski

Dziękuję za te miłe słowa i zaufanie. Teraz tylko trzymać się planu i ból nie będzie wracał. Pozdrawiam.


K
Weryfikacja wizyty
Lokalizacja: TuSprawność rehabilitacja sportowców

Od samego początku świetne i profesjonalne podejście, ogromna wiedza i dużo wskazówek które można wykorzystać w warunkach domowych. Polecam

mgr Maciej Pańkowski

Bardzo dziękuję za opinię. Rokowanie jest dobre, jednak musisz pamiętać, że Twoja dyscyplina może być mieczem obusiecznym. Czasami więcej nie znaczy lepiej. To, czego potrzebuje Twoje ciało, to czas na regenerację oraz wprowadzenie drobnych modyfikacji do treningu. Jeśli to zrobisz, masz spore szanse na osiągnięcie formy na zawody. Pozdrawiam.


J
Numer telefonu zweryfikowany
Lokalizacja: TuSprawność Masaż leczniczy

Serdecznie polecam usługi Pana Macieja! Pełen profesjonalizm, ogromna wiedza i wyjątkowe zaangażowanie w pomoc pacjentowi. Całokształt pracy i atmosfera sprawiły, że czułam się w najlepszych rękach. Dziękuję za pomoc!

mgr Maciej Pańkowski

Ja również bardzo dziękuję za te miłe słowa i zaufanie. Pozdrawiam cieplutko!


K
Numer telefonu zweryfikowany
Lokalizacja: TuSprawność Masaż leczniczy

Pan Maciej charakteryzuje się indywidualnym podejściem do pacjenta, wszystko szczegółowo wyjaśnia, a wizyta przebiega w sympatycznej atmosferze. Polecam!

mgr Maciej Pańkowski

Serdecznie dziękuję za komentarz. Szczegółowe wyjaśnienie jest kluczem do motywacji pacjenta do ćwiczeń, ponieważ kiedy wiesz, po co coś robisz, masz większą szansę, że to zrobisz. Życzę wytrwałości w wykonywaniu ćwiczeń. Pozdrawiam!


E
Weryfikacja wizyty
Lokalizacja: TuSprawność terapia mięśniowo-powięziowa

Bardzo entuzjastyczny specjalista, potrafi zarazić pozytywną energią. Szczegółowo wyjaśnia przyczyny dolegliwości i potrafi dobrać odpowiednie ćwiczenia.

mgr Maciej Pańkowski

Bardzo dziękuję za opinię. Zaufaj procesowi i wykonuj ćwiczenia, które Ci zleciłem. Może się wydawać, że to tylko tyle, ale to konsekwencja sprawia, że przynosi to efekty. Bądź sprawna!


Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

32 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Moja historia jest długa, mam 36 lat, w czerwcu 2022 r zachorowałem na chłoniaka z komórek T, który zaatakował mój kręgosłup. W sierpniu z powodu ucisku na rdzeń musiałem mieć operację odbarczania kręgosłupa po której zostałem sparaliżowany (kończyny dolne), długa i ciężka rehabilitacja w trakcie leczenia onkologicznego przyniosła efekt, zacząłem ruszać nogami, sam siadać, byłem też pionizowany, udało mi się zrobić parę kroków. W styczniu tego roku podczas tk okazało się, że moj kręgosłup jest w opłakanym stanie, że składam się wpół, potrzebna była natychmiastowa operacja stabilizacji i tak 2 tyg temu miałem operację stabilizacji kręgosłupa na odcinku th7-th12, po operacji ruszałem nogami , podnosiłem je , zginąłem. Po powrocie do domu ból pleców oraz straszne wymioty po Ketonalu spowodowały, że nie mogę się rehabilitować, nie mam na to siły i znowu przestałem ruszać lewa nogą a prawa ruszam minimalnie. Czy to tylko chwilowe, spowodowane osłabieniem czy cos poważniejszego? Błagam o radę co robić.....pod koniec kwietnia jadę na miesięczna rehabilitację w ośrodku ale do tego czasu muszę coś robić a ból jest tak silny że ciężko mi cokolwiek ćwiczyć

Na podstawie tego, co Pan powiedział, oraz mojego doświadczenia, radzę, aby nie przestawać ćwiczyć. Jeśli jest bardzo ciężko i nie ma Pan siły, aby poruszyć lewą nogą, proszę wykonywać lżejsze ćwiczenia, np. napinanie izometryczne mięśnia czworogłowego (jakby chciał Pan pociągnąć stopę na siebie) przez 5 sekund, a następnie rozluźnianie na 5 sekund, przynajmniej 5 razy. Potem można wciskać piętę w podłoże, a następnie napinać pośladki. Prawa noga również może wykonywać te ćwiczenia.

Nie powiem Panu, ile serii wykonywać, ponieważ to dobiera się indywidualnie, ale można zacząć od 2 i testować, jak się Pan będzie czuł. Jeśli wszystko jest w porządku, to warto zwiększać liczbę serii i wykonywać kilka w ciągu dnia. Radzę nie czekać do kwietnia i dobrze, aby fizjoterapeuta dobrał Panu takie ćwiczenia, które nie będą nasilały dolegliwości bólowych. Jedno jest pewne – im szybciej wróci Pan do ćwiczeń, tym lepiej. Jeśli brak siły, ćwiczenia mogą być tego dnia krótsze lub mniej intensywne, ale ważne jest, aby były wykonywane.

Trzymam za Pana kciuki i proszę się nie poddawać.

mgr Maciej Pańkowski

Trafiłam ostatnio na filmik na instagramie, gdzie pan (podobno fizjoterapeuta) twierdził, że nie rozluźnia się szyi wzmacniając ją, na co inni panowie (też podobno fizjoterapeuci) twierdzili, że tylko mocny mięsień może się rozluźnić a słaby się spina. Czy mogłabym prosić o wyjaśnienie jak to jest z tymi mięśniami? Bo mnie to zainteresowało. Czy chodzi o to, że jak ktoś ma słaby mięsień to on się bardzo napina, żeby utrzymać czyjś kręgosłup np. podczas pracy siedzącej co powoduje ból, a mocny mięsień nie musi się aż tak spinać?

Temat nie jest prosty, ale spróbuję przekazać go w przystępny sposób. Nie obiecuję że się uda. Aby go zrozumieć, najpierw trzeba wyjaśnić, jaka jest różnica pomiędzy nadmiernie napiętym a słabym mięśniem. Nadmiernie napięty mięsień może być napięty, ponieważ jest słaby, ale może również być napięty z powodu braku aktywacji jego antagonistów (czyli mięśni wykonujących przeciwny ruch), którzy go nie regulują. Przykład: zginacze bioder w pozycji siedzącej. Zazwyczaj ból w odcinku lędźwiowym kręgosłupa wynika z tego, że prostowniki bioder nie regulują zginaczy. Część zginaczy, przyczepionych bezpośrednio do kręgosłupa lędźwiowego i biodra, napina się, co prowadzi do bólu.

Mięśnie słabe z kolei będą napięte wtedy, gdy będą wykonywały pracę przekraczającą ich możliwości – to jest kluczowy moment. Różne mięśnie pełnią różne zadania. Mięśnie szyi nie muszą być silne, ponieważ są stosunkowo małe i ich głównym zadaniem jest to, aby szyja była ruchoma, a nie przeciwdziałała dużym obciążeniom. Przykład: ktoś, kto siedzi 7 godzin dziennie pochylony przy biurku, może odczuwać ból w szyi. Jeżeli zacznie trenować siłowo mięśnie szyi, ból może się nasilić. Takiej osobie, jak i 95% społeczeństwa, nadmiernie umięśniona szyja jest niepotrzebna. Taka osoba powinna skupić się na regularnych, płynnych ruchach szyi w bezbolesnym zakresie, aby mięśnie zaczęły się wzajemnie regulować.

Mięśnie kończyn górnych i dolnych natomiast powinny być zarówno silne, jak i nie nadmiernie napięte, ponieważ w ich przypadku podczas chodu, biegania, skakania czy noszenia przedmiotów dochodzi do dużych przeciążeń. Jeśli nie będą wystarczająco silne, zaczną się nadmiernie napinać.

Posumowując: Mięsień nadmiernie napięty jest zawsze słaby bo nie może w pełni wykorzystać swojego potencjału ale nie zawsze musi być z tego powodu trenowany siłowo. Mięsień słaby nie zawsze musi być nadmiernie napięty, bo to zależy od tego jakie zadanie musi wykonać.
Zdnie że nie rozluźnia się szyi wzmacniając ją jest prawdziwe.
Zdanie że tylko mocny mięsień może się rozluźnić, a słaby się spina jest warunkowo prawdziwe bo to zależy od funkcji danego mięśnia. Nie jest prawdziwe w przypadku szyi dla przeciętnego zjadacza chleba, który nie trenuje sportów walki. Mam nadzieję że chociaż trochę rozjaśniłem temat, a nie jeszcze bardziej zamieszałem. Pozdrawiam.

mgr Maciej Pańkowski
Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania