mgr Klaudia Krak

Nazywam się Klaudia Krak i jestem psychologiem o specjalności klinicznej i psychoterapii, a także certyfikowanym diagnostą ADOS-2 — narzędzia uznawanego za złoty standard w diagnostyce zaburzeń ze spektrum autyzmu.

Jestem osobą, dla której pozytywne podejście do życia i ludzi stanowi fundament zarówno w pracy, jak i w codziennych relacjach. Wierzę, że każde napotkane wyzwanie kryje w sobie potencjał do zmiany i rozwoju. Wychodzę również z założenia, że każde „dlaczego” ma swoje „dlatego” – każda reakcja, zachowanie czy emocja ma swoje źródło, do którego warto dotrzeć, aby móc lepiej rozumieć samego siebie. 

W swojej pracy kieruję się otwartością umysłu. Świat ani ludzie nie są zero-jedynkowi, każdy z nas jest indywidualną jednostką o odmiennych potrzebach i ta właśnie różnorodność jest fascynująca. Uważam, że każdy ma swoje miejsce na świecie, a norma to jedynie konstrukt, który nie powinien ograniczać naszego postrzegania siebie i innych.

W relacjach z ludźmi stawiam na empatię i szczerość, bo to właśnie buduje zaufanie i pozwala na prawdziwe porozumienie. Wierzę, że moi klienci sami posiadają wszelkie odpowiedzi, a moim zadaniem jest pomóc im je odnaleźć – wystarczy zadać odpowiednie pytania :)

W swojej pracy terapeutycznej kieruję się przede wszystkim nurtem poznawczo-behawioralnym (CBT), który koncentruje się na wzajemnych zależnościach między myślami, emocjami i zachowaniami. Pomagam pacjentom identyfikować i modyfikować schematy myślowe oraz wdrażać skuteczne strategie radzenia sobie z trudnościami.

Psychologię ukończyłam na Akademii Ekonomiczno-Humanistycznej w Warszawie. Obecnie jestem w trakcie czteroletniego szkolenia przygotowującego do uzyskania certyfikatu psychoterapeuty poznawczo-behawioralnego, rekomendowanego przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej. 

Prywatnie jestem pasjonatką sportów ekstremalnych, takich jak kitesurfing i snowboarding. Lubię czuć, że żyję :)

Podróże, zarówno w bliższe, jak i dalsze zakątki świata, to kolejna moja miłość. Często łączę je właśnie z aktywnością fizyczną – dostrzegam wiele piękna w tej różnorodności świata, a każda podróż to dla mnie nowa lekcja i inspiracja.

Kiedy wiatr ustaje, a śnieg zamienia się w wodę, chętnie sięgam po dobrą książkę, która pozwala na chwilę zwolnić tempo.

Poza tym uwielbiam otaczać się ludźmi. Nigdy nie odmawiam sobie udziału w festiwalach czy koncertach, gdzie zgiełk, muzyka i energia tłumu pozwalają mi na moment oderwać się od codzienności i po prostu dobrze się bawić.

Jestem głodna wiedzy i życia – nigdy nie mówię „nie” nowym doświadczeniom. Lubię próbować różnych rzeczy, wierząc, że to właśnie suma naszych przeżyć kształtuje naszą osobowość. Im więcej doświadczamy, tym pełniejszą wersją siebie możemy się stać.