Moje doświadczenie
Witam Państwa serdecznie na moim profilu.
Nazywam się Karolina Zadęcka i jestem psychoterapeutką, pracującą w nurcie integracyjnym.
Moje doświadczenie obejmuje pracę z osobami dorosłymi zmagającymi się z lękiem, depresją, problemami osobowościowymi, kryzysami sytuacjami, niskim poczuciem własnej wartości, trudnościami w relacjach i samotnością.
W podejściu integracyjnym łączę metody i narzędzia wywodzące się z różnych nurtów psychoterapeutycznych – m.in. psychodynamicznego, poznawczo-behawioralnego, humanistycznego czy systemowego – aby jak najlepiej dopasować sposób pracy do indywidualnych potrzeb osoby zgłaszającej się na terapię. Nie pracuję „jednym schematem” – każda historia i każdy proces terapeutyczny są inne i wyjątkowe.
Nie ma jednej drogi dobrej dla wszystkich. Wspólnie szukamy takiej formy rozmowy i pracy, która będzie dla Ciebie bezpieczna i wspierająca.
Czasem skupiamy się na tym, co dzieje się „tu i teraz”. Innym razem wracamy do przeszłości, by zrozumieć, skąd biorą się obecne trudności. Możemy pracować nad konkretnymi sytuacjami, relacjami, ale też nad Twoim wewnętrznym dialogiem i sposobem przeżywania siebie.
Spotykamy się regularnie – raz w tygodniu. Proces może trwać od kilku miesięcy do kilku lat. Długość terapii zależy od tego, nad czym chcesz pracować i jak głęboka zmiana jest potrzebna.
W trakcie terapii możesz:
lepiej zrozumieć swoje emocje i nauczyć się je regulować,
zobaczyć powtarzające się schematy w relacjach,
stopniowo budować większą pewność siebie i poczucie sprawczości,
nauczyć się stawiać granice i rozpoznawać własne potrzeby,
doświadczyć bezpiecznej relacji, w której możesz być sobą – bez oceniania.
Psychoterapia długoterminowa to zaproszenie do głębszego spotkania z samym sobą. To proces dający realną szansę na trwałą zmianę i bardziej satysfakcjonujące życie.
U podstaw terapii leży relacja oparta na zaufaniu, uważności i szacunku. To właśnie w bezpiecznej relacji możliwe staje się mówienie o tym, co trudne, wstydliwe czy bolesne. Tempo pracy zawsze dostosowujemy do Ciebie.
Nikt nie musi sobie radzić z tym wszystkim sam/sama. Jeśli chcesz sprawdzić, jak mogłaby wyglądać nasza współpraca, napisz do mnie. Pierwsze spotkanie to przestrzeń, by spokojnie porozmawiać i zobaczyć, czy czujesz się w tej relacji bezpiecznie.
Kiedy warto się zgłosić?
Możesz rozważyć wsparcie, jeśli:
czujesz, że sytuacja Cię przerasta,
masz trudność z podjęciem decyzji,
doświadczasz silnego napięcia, lęku lub bezsenności,
trudno Ci odnaleźć się po stracie lub nagłej zmianie,
masz poczucie, że „wszystko wymyka się spod kontroli”.
Nie trzeba być w „skrajnym” stanie, by szukać pomocy. Wystarczy, że jest Ci trudno i nie ma radości z życia.
Ukończyłam Studia Podyplomowe z kryzysów psychologicznych i interwencji kryzysowej na Wydziale Zarządzania i Komunikacji Społecznej Uniwersytetu Jagiellońskiego, Podyplomowy Kurs Psychoterapii atestowany przez Sekcję Naukową Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego.
Stale podnoszę swoje kwalifikacje zawodowe, uczestnicząc w szkoleniach i kursach. Od 2006 roku pracuję w Ośrodku Interwencji Kryzysowej w Krakowie, gdzie pomagam i wspieram osoby w różnych kryzysach życiowych, w tym również w kryzysach traumatycznych. Od 2018 roku jestem mediatorem stałym, wpisanym na listę mediatorów w Sądach Okręgowych.
Jestem w trakcie uzyskiwania certyfikatu psychoterapeuty Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego, którego jestem również członkiem.
Indywidualne spotkanie trwa 50 minut.
Pracuję z osobami dorosłymi stacjonarnie w gabinecie i online.
Gabinet znajduje się w centrum Krakowa na ul. Smoleńsk 24/2
Podejście terapeutyczne
Główne obszary pomocy
- Bezsenność
- Lęki
- Kryzys w związku
- Zespół stresu pourazowego
- Niskie poczucie własnej wartości
- +21 a11y_sr_more_diseases
Pacjenci których przyjmuję
Zdjęcia i filmy
Moje doświadczenie
Karolina Zadęcka
psychoterapeuta
Doświadczenie
- Certyfikowany Kurs Specjalistyczny Mediatora Rodzinnego
- Certyfikowane Szkolenie Specjalistyczne z Mediacji Cywilnych i Gospodarczych
- I stopień szkolenia z Racjonalnej Terapii Zachowań
- Szkolenie z Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach
- Family Connections ™, czyli 12-tygodniowy program wsparcia rodzin i bliskich osób chorujących na zaburzenia osobowości, zorganizowane przez Polskie Towarzystwo Terapii Dialektyczno- Behawioralnej
Edukacja
- Uniwersytet Papieski Jana Pawła II
- Uniwersytet Jagielloński
Certyfikaty
Choroby
- Bezsenność
- Lęki
- Kryzys w związku
- Zespół stresu pourazowego
- Niskie poczucie własnej wartości
- Myśli samobójcze
- Autoagresja
- Kryzys emocjonalny
- Depresja okołoporodowa/poporodowa
- Choroby psychosomatyczne
- Zaburzenia w relacjach międzyludzkich
- Przemoc
- Kryzys życiowy
- Kryzysy traumatyczne
- Kryzysy rodzinne
- Brak sensu życia
- DDA - dorosłe dzieci alkoholików
- Problemy rodzinne
- DDD - dorosłe dziecko z rodziny dysfunkcyjnej
- Zaburzenia nastroju
- Zaburzenia osobowości
- Zaburzenia lękowe
- Kryzys zawodowy
- Nerwica
- Ból emocjonalny
- Zaburzenia psychosomatyczne
Znajomość języków
- polski
Profile społecznościowe
Usługi i ceny
-
Konsultacja psychoterapeutyczna
220 zł -
Adresy (2)
Konsultacja online
Dostępność
Metody płatności (wizyty prywatne)
- Gotówka
Smoleńsk 24/2, Stare Miasto, 31-107 Kraków
Dostępność
Metody płatności (wizyty prywatne)
- Gotówka
Ubezpieczenia - brak akceptowanych
Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.
Opinie
57 opinii
Najczęściej wymieniane przez pacjentów
- Zaangażowanie lekarza
- Szczegółowe wyjaśnienia
- Skuteczność leczenia
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
J
Jacek
Była to pierwsza wizyta u psychoterapeuty, i poczułem się naprawdę swobodnie.
Pani Karolina wykazuje naprawdę ogromna empatię, oraz zrozumienie.
Naprawdę polecam!• Gabinet Psychoterapii i Interwencji Kryzysowej Karolina Zadęcka • konsultacja psychoterapeutyczna •
-
A
AJ
Bardzo rzadko wystawiam opinie. Pani Karolina od pierwszej chwili dała mi przestrzeń do mówienia o bardzo trudnym temacie, w którym się znalazlam. Zdradzona okłamana, żona, która dała szansę. Dziś ma przed sobą mężczyznę, który był wspaniałym mężem i ojcem i jednocześnie jest uzależniony od erotycznych kontaktów z kobietami. Nie będzie łatwo, ale dziś poczułam, że Pani Karolina jest osobą, której mogę opowiedzieć wszystko bez oceniania. Dziękuję.
• Konsultacje online • konsultacja psychoterapeutyczna •
-
M
Magda
Z całego serca polecam Panią Karolinę. Jest niezwykle ciepłą, punktualną, empatyczną i pełną zrozumienia osobą. Od pierwszego spotkania poczułam się przy niej bezpiecznie i miałam poczucie, że mogę być w pełni sobą — bez oceniania i bez presji.
Jej uważność, profesjonalizm i sposób prowadzenia rozmowy sprawiły, że terapia stała się dla mnie naprawdę ważną i wartościową częścią mojego życia. Dzięki naszym spotkaniom lepiej rozumiem siebie, swoje emocje i potrzeby, a także uczę się patrzeć na wiele rzeczy z zupełnie innej perspektywy.
Bardzo doceniam jej ogromne zaangażowanie, cierpliwość i indywidualne podejście. To osoba, której można zaufać i przy której naprawdę można poczuć się zaopiekowaną. Jestem bardzo wdzięczna za całą dotychczasową pomoc i z pełnym przekonaniem polecam ją każdemu, kto szuka mądrej, empatycznej i profesjonalnej terapeutki.• Gabinet Psychoterapii i Interwencji Kryzysowej Karolina Zadęcka • konsultacja psychoterapeutyczna •
-
E
EM
Trafiłam do Pani Karoliny z polecenia i zostałam ponad dwa lata. Pani Karolina jest profesjonalistką: punktualna i zawsze przygotowana, wsłuchana w pacjenta i zadająca trafne pytania. Nigdy nie umniejszająca jego przeżyciom, a do tego dająca wskazówki jak sobie radzić w trudnych sytuacjach. Odnosząca się do pacjenta z dużą empatią, ale nie rozpływająca się w cierpieniu, tylko zachęcająca do dbania o swoje potrzeby i bycia dla siebie dobrym, ale też zmianie i wyjściu poza dotychczasowe, nie zawsze służące dobrostanowi, schematy.
Początki były trudne, ale dzięki wsparciu Pani Karoliny, szczęśliwie dobrnęłyśmy do celu. Teraz ktoś inny może korzystać z pomocy tak utalentowanej osoby. To była bezcenna lekcja. Dziękuję• Gabinet Psychoterapii i Interwencji Kryzysowej Karolina Zadęcka • konsultacja psychoterapeutyczna •
mgr Karolina Zadęcka
Bardzo dziękuję za tak piękną i uważną opinię oraz za zaufanie. To dla mnie niezwykle ważne, że wspólna praca była dla Pani bezpieczną przestrzenią do zatrzymania się, przyjrzenia swoim potrzebom i odważnego wprowadzania zmian. Wierzę, że psychoterapia nie polega na dawaniu gotowych odpowiedzi, ale na towarzyszeniu w odnajdywaniu własnej drogi — z większą świadomością, sprawczością i troską o siebie. Cieszę się, że mogłam Pani w tej drodze towarzyszyć. Dziękuję za zaufanie.
-
M
MS
Z pełnym przekonaniem polecam gabinet Pani Karoliny każdemu, kto szuka rzetelnego wsparcia. Od samego początku współpracy dało się odczuć jej ogromne doświadczenie oraz pełen profesjonalizm, co natychmiast budowało poczucie bezpieczeństwa. Największe wrażenie zrobiła na mnie niezwykła umiejętność uważnego słuchania i wyciągania samej esencji problemu, nawet z najbardziej chaotycznych czy zagmatwanych wypowiedzi. Pani Karolina jest wyjątkowo skuteczną specjalistka, której naprawdę warto zaufać.
Po raz kolejny - dziękuję! :)• Gabinet Psychoterapii i Interwencji Kryzysowej Karolina Zadęcka • konsultacja psychoterapeutyczna •
mgr Karolina Zadęcka
Bardzo dziękuję za zaufanie oraz za tak wartościową opinię. Warto podkreślić, że osiągane efekty są przede wszystkim rezultatem Pani konsekwencji, zaangażowania i pracy, którą wykonuje Pani na co dzień. To właśnie systematyczność i świadome podejście do procesu przynoszą trwałe rezultaty. Gratuluję dotychczasowych efektów i życzę wszystkiego dobrego!
-
P
PW
Bardzo polecam, po ukończonej terapii nie jestem w stanie sobie dobrze przypomnieć mindsetu jaki towarzyszył mi na samym początku tej drogi, a to największy komplement jakim mógłbym obdarować terapeutę. Pełen profesjonalizm, zaangażowanie, punktualnosc. Wszystko skrupulatnie tłumaczone gdy tylko pojawiały się jakieś pytania, albo wątpliwości. Dziękuję za wszystko Pani Karolino, odmieniła Pani moje życie :)
• Gabinet Psychoterapii i Interwencji Kryzysowej Karolina Zadęcka • konsultacja psychoterapeutyczna •
mgr Karolina Zadęcka
Dziękuję za te miłe słowa i za zaufanie.
Cieszę się, że mogłam Panu towarzyszyć w tym procesie i że wspólna praca przyniosła tyle dobrego.
To była ważna droga, a Pana zaangażowanie miało w niej ogromne znaczenie!
Życzę Panu wszystkiego, co najlepsze. :)
.
-
K
Katarzyna
Terapia u Pani Karoliny to była wyboista, ale niezwykle ważna dla mnie droga. Zaczynałam od mocno zamrożonych emocji, ale przy niej to „serce z lodu” w końcu puściło. W gabinecie czułam się w pełni bezpiecznie. Pani Karolina jest niezwykle spostrzegawcza i ma niesamowite wyczucie. Czasem tak zamotałam swoją historię, że sama nie wiedziałam, o co mi chodzi, a Ona bez problemu się w tym odnajdywała i łapała sedno. Potrafi też zadać trafne, choć bywa że niewygodne pytania – ale przecież właśnie o to chodzi w prawdziwym poznawaniu siebie. Na sesjach jest ogrom ciepła i empatii, nie raz łzy poleciały po obu stronach.
Nie mówię jednak „koniec”, bo praca nad sobą i rozwój trwają przecież cały czas. Bardzo dziękuję za tę wspólną drogę i z całego serca polecam Panią Karolinę!• Gabinet Psychoterapii i Interwencji Kryzysowej Karolina Zadęcka • konsultacja psychoterapeutyczna •
mgr Karolina Zadęcka
Bardzo dziękuję za tak piękne słowa i za zaufanie, Pani Katarzyno. Cieszę się, że mogłam towarzyszyć Pani w tej drodze i że nasze spotkania były dla Pani bezpieczną przestrzenią do poznawania siebie i pracy nad sobą.
Dziękuję za otwartość, odwagę i zaangażowanie w ten proces.
Życzę Pani dalszego rozwoju, uważności na siebie i wielu dobrych odkryć po drodze.
-
R
Renata
Serdecznie polecam Panią Karolinę, podczas sesji panuje swobodna atmosfera, pacjent może poczuć się wysłuchany i przede wszystkim zrozumiany. Na każde spotkanie Pani Karolina jest przygotowana. Można odczuć jej zaangażowanie i chęć pomocy.
• Gabinet Psychoterapii i Interwencji Kryzysowej Karolina Zadęcka • konsultacja psychoterapeutyczna •
mgr Karolina Zadęcka
Dziękuję Pani Renato za tak serdeczne słowa i za zaufanie. Cieszę się, że mogłam być częścią Pani drogi. Życzę
Pani dużo dobra i wszystkiego, co najlepsze.
-
Żaneta
Po prawie 6 latach terapii chciałabym bardzo podziękować za ogromną pomoc w uratowaniu siebie. Dzięki Pani Karolinie, a w zasadzie Jej pomocy czuję się jakbym miała wgrany nowy system, dzięki któremu nareszcie mogę zacząć żyć pełnią życia. Przez ten czas Pani Karolina nie raz pomagała mi: wyjść z kryzysów, szukać drogi do odnalezienia siebie, wyjść ze schematów, do których wracałam jak do swojego bezpiecznego miejsca. Dzięki terapii nauczyłam się słuchać siebie i tego, że z każdego nawet największego kryzysu można wyjść. Polecam Panią Karolinę każdej osobie, która chce zawalczyć o siebie. Jest to osoba, która nie zawsze zadaje wygodne pytania, ale przede wszystkim jest empatyczna i nieoceniająca przez co człowiek może poczuć się bezpiecznie nawet wychodząc ze swojej strefy komfortu.
• Gabinet Psychoterapii i Interwencji Kryzysowej Karolina Zadęcka • konsultacja psychoterapeutyczna •
mgr Karolina Zadęcka
Pani Żaneto, bardzo dziękuję za tak ciepłą opinię. To dla mnie ogromna wartość móc towarzyszyć ludziom w ich drodze do lepszego życia. Życzę Pani wielu spokojnych, dobrych chwil i satysfakcji z każdego kolejnego kroku. Dziękuję za zaufanie.
-
T
Teresa
Wszystkim tym, którzy wahają się, czy w ogóle pójść I który psychoterapeuta, szczerze polecam Panią Karolinę.......
przede wszystkim ogromna empatia I wsparcie...... poczucie akceptacji oraz, że psychoterapeuta jest po mojej stronie i stoi murem za mną, żeby wyprowadzić z trudnej sytuacji....... (co oczywiście nie oznacza, że z wszystkim się zgadza......)
Pani Karolina wyprowadziła mnie z bardzo trudnej sytuacji i nie mam złudzeń, że sama nie dałabym rady i zabrnęłabym w punkt bez wyjścia......
Kończę psychoterapię po 2,5 roku, nie wszystkie ważne tematy zostały przepracowane, ale cieszę się z tego, co się udalo...... Pani Karolina pokazała mi przede wszystkim jak uwierzyć w sprawczość, jak działać konkretnie, że coś zależy też ode mnie, że mogę mieć realny wpływ na pewne sprawy.......
Wiem i za to bardzo dziękuję, że wsparcie Pani Karoliny w bardzo trudnym dla mnie czasie było nieocenione i wiem jednocześnie, że jeśli będę potrzebowała jeszcze wsparcia, to wiem, gdzie szukać......
• Gabinet Psychoterapii i Interwencji Kryzysowej Karolina Zadęcka • konsultacja psychoterapeutyczna •
mgr Karolina Zadęcka
Pani Tereso,
z całego serca dziękuję za tę opinię.
To ogromny przywilej móc towarzyszyć drugiej osobie w tak ważnym procesie i widzieć, jak z czasem odzyskuje poczucie wpływu, sprawczości i nadziei.
Dziękuję za zaufanie.
Życzę Pani wszystkiego, co dobre, na dalszej drodze.
Odpowiedzi na pytania
4 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
A jak poradzić sobie ze zdradą, którą właśnie odkryłam - jednoznaczne zdjęcie, w sytuacji, gdy mój m
A jak poradzić sobie ze zdradą, którą właśnie odkryłam - jednoznaczne zdjęcie, w sytuacji, gdy mój mąż zmarł właśnie tj. 2 m-ce temu? Jestem w żałobie po jego stracie, a teraz czuję się w podwójnej żałobie! Nie mogę mu pokazać jak bardzo mi przykro, ani usłyszeć jego wytłumaczenia się. Zostałam sama z bólem i w bólu. Wyobraźnie działa na moją niekorzyść, nie mogę spać, nie mogę przestać o tym myśleć. Płaczę za nim i przez niego!
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Witam Panią,
bardzo mi przykro z powodu Pani straty i sytuacji, w której Pani się znalazła.
Przeżywa Pani bardzo silne emocje ze względu na to, że może Pani odczuwać ból i rozpacz po stracie zmarłego męża, a z drugiej strony może Pani czuć żal, poczucie krzywdy i złość, że miała miejsce zdrada. Proszę pamiętać, że emocje, które Pani przeżywa są jak najbardziej normalne, natomiast to sytuacja jest niezmiernie trudna.
Proszę również pamiętać, że najbliższe otoczenie może nie wiedzieć w jaki sposób Pani pomóc czy Panią wspierać, więc należy mówić o swoich potrzebach i formach pomocy, które Pani potrzebuje na daną chwilę.
W razie pytań i chęci rozmowy pozostaję do dyspozycji.
Serdecznie pozdrawiam,
Karolina Zadęcka
Szukam osoby, ktora jest w stanie mi pomoc jezeli chodzi o traumy z dziecinstwa. DDA, gwalt, wybie
Szukam osoby, ktora jest w stanie mi pomoc jezeli chodzi o traumy z dziecinstwa.
DDA, gwalt, wybieranie patologicznych partnerow, przemoc, ponizanie, proby samobojcze
Korzystam z pomocy psychologa, jednak wiem, ze bez psychoterapeuty nie jestem w stanie temu sprostac.
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Szanowna Pani,
problemy, których Pani doświadczyła wymagają kontaktu z psychoterapeutą, ze względu na to, że potrzebne jest zbudowanie bezpiecznej relacji, pełnej zaufania, aby mogła Pani otworzyć się i zmierzyć z traumatycznymi doświadczeniami razem ze wspierającym terapeutą.
W razie pytań pozostaję do dyspozycji.
Pozdrawiam serdecznie,
Karolina Zadęcka
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Karolina Zadęcka?Karolina Zadęcka to psychoterapeuta. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Karolina Zadęcka oferuje usługi takie jak: konsultacja psychoterapeutyczna.
-
Gdzie Karolina Zadęcka ma swój gabinet?Karolina Zadęcka przyjmuje pod adresem:
- Smoleńsk 24/2 Kraków
-
Czy Karolina Zadęcka przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Karolina Zadęcka oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jakie płatności akceptuje Karolina Zadęcka?Metody płatności, które akceptuje Karolina Zadęcka to: Gotówka.
-
W jakich językach konsultuje Karolina Zadęcka?Języki, których używa Karolina Zadęcka to polski.
-
Jak Karolina Zadęcka umawia wizyty?Karolina Zadęcka używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Karolina Zadęcka?Karolina Zadęcka może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Karolina Zadęcka: co mówią pacjenci?57 osób dodało swoją opinię. Karolina Zadęcka ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Karolina Zadęcka?Karolina Zadęcka nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Informacja o cenie
Konsultacje online
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Informacja o cenie
Gabinet Psychoterapii i Interwencji Kryzysowej Karolina Zadęcka
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: