Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

Witam Państwa serdecznie na moim profilu.

Nazywam się Karolina Zadęcka i jestem psychoterapeutką, pracującą w nurcie integracyjnym.

Moje doświadczenie obejmuje pracę z osobami dorosłymi zmagającymi się z lękiem, depresją, problemami osobowościowymi, kryzysami sytuacjami, trudnościami w relacjach i samotnością. 

W podejściu integracyjnym łączę metody i narzędzia wywodzące się z różnych nurtów psychoterapeutycznych – m.in. psychodynamicznego, poznawczo-behawioralnego, humanistycznego czy systemowego – aby jak najlepiej dopasować sposób pracy do indywidualnych potrzeb osoby zgłaszającej się na terapię. Nie pracuję „jednym schematem” – każda historia i każdy proces terapeutyczny są inne i wyjątkowe.

Nie ma jednej drogi dobrej dla wszystkich. Wspólnie szukamy takiej formy rozmowy i pracy, która będzie dla Ciebie bezpieczna i wspierająca.

Czasem skupiamy się na tym, co dzieje się „tu i teraz”. Innym razem wracamy do przeszłości, by zrozumieć, skąd biorą się obecne trudności. Możemy pracować nad konkretnymi sytuacjami, relacjami, ale też nad Twoim wewnętrznym dialogiem i sposobem przeżywania siebie.

Spotykamy się regularnie – najczęściej raz w tygodniu. Proces może trwać od kilku miesięcy do kilku lat. Długość terapii zależy od tego, nad czym chcesz pracować i jak głęboka zmiana jest potrzebna.

W trakcie terapii możesz:

  • lepiej zrozumieć swoje emocje i nauczyć się je regulować,

  • zobaczyć powtarzające się schematy w relacjach,

  • stopniowo budować większą pewność siebie i poczucie sprawczości,

  • nauczyć się stawiać granice i rozpoznawać własne potrzeby,

  • doświadczyć bezpiecznej relacji, w której możesz być sobą – bez oceniania.

Psychoterapia długoterminowa to zaproszenie do głębszego spotkania z samym sobą. To proces dający realną szansę na trwałą zmianę i bardziej satysfakcjonujące życie.

U podstaw terapii leży relacja oparta na zaufaniu, uważności i szacunku. To właśnie w bezpiecznej relacji możliwe staje się mówienie o tym, co trudne, wstydliwe czy bolesne. Tempo pracy zawsze dostosowujemy do Ciebie.

Nikt nie musi sobie radzić z tym wszystkim sam/sama. Jeśli chcesz sprawdzić, jak mogłaby wyglądać nasza współpraca, napisz do mnie. Pierwsze spotkanie to przestrzeń, by spokojnie porozmawiać i zobaczyć, czy czujesz się w tej relacji bezpiecznie.

Kiedy warto się zgłosić?

Możesz rozważyć wsparcie, jeśli:

  • czujesz, że sytuacja Cię przerasta,

  • masz trudność z podjęciem decyzji,

  • doświadczasz silnego napięcia, lęku lub bezsenności,

  • trudno Ci odnaleźć się po stracie lub nagłej zmianie,

  • masz poczucie, że „wszystko wymyka się spod kontroli”.

Nie trzeba być w „skrajnym” stanie, by szukać pomocy. Wystarczy, że jest Ci trudno i nie ma radości z życia.

Ukończyłam Studia Podyplomowe z kryzysów psychologicznych i interwencji kryzysowej na Wydziale Zarządzania i Komunikacji Społecznej Uniwersytetu Jagiellońskiego, Podyplomowy Kurs Psychoterapii atestowany przez Sekcję Naukową Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego.

Stale podnoszę swoje kwalifikacje zawodowe, uczestnicząc w szkoleniach i kursach. Od 2006 roku pracuję w Ośrodku Interwencji Kryzysowej w Krakowie, gdzie pomagam i wspieram osoby w różnych kryzysach życiowych, w tym również w kryzysach traumatycznych. Od 2018 roku jestem mediatorem stałym, wpisanym na listę mediatorów w Sądach Okręgowych.

Jestem w trakcie uzyskiwania certyfikatu psychoterapeuty Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego, którego jestem również członkiem.

Indywidualne spotkanie trwa 50 minut.

Pracuję z osobami dorosłymi stacjonarnie w gabinecie i online.

Gabinet znajduje się w centrum Krakowa na ul. Smoleńsk 24/2

więcej O mnie

Pacjenci których przyjmuję

Dorośli

Rodzaje konsultacji

Konsultacje online

Zdjęcia i filmy

Usługi i ceny

  • Konsultacja psychoterapeutyczna

    220 zł

  • Konsultacja psychoterapeutyczna (weekend)

    300 zł

Adresy (2)

Konsultacja online

Płatność po konsultacji

Konsultacja online

Płatność po konsultacji

Dostępność

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Gabinet Psychoterapii i Interwencji Kryzysowej Karolina Zadęcka

Smoleńsk 24/2, Stare Miasto, 31-107 Kraków

Dostępność

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

44 opinie

Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • K

    Chciałbym podziękować za profesjonalne wsparcie w drodze, która pozwoliła mi odzyskać poczucie wolności od paraliżującego lęku przed przyszłością. Dzięki wspólnej pracy nauczyłem się trochę bardziej akceptować rzeczywistość taką, jaka jest, porzucając destrukcyjną potrzebę kontrolowania scenariuszy, które nie mają obowiązku zgadzać się z moimi planami. Terapia pomogła mi nauczyć się akceptacji inności. Dziś czuję, że robię potężne kroki w stronę emocjonalnej dojrzałości i biorę pełną odpowiedzialność za kreowanie własnej, świadomej codzienności. Dziękuję bardzo.

     • Gabinet Psychoterapii i Interwencji Kryzysowej Karolina Zadęcka konsultacja psychoterapeutyczna  • 

    mgr Karolina Zadęcka

    Serdecznie dziękuję za współpracę i opinię.
    Pozdrawiam i wszystkiego dobrego.


  • M

    Po 4 latach zakończyłam terapię z Panią Karoliną. Regularne cotygodniowe spotkania były nieopisanym wsparciem w najtrudniejszych sytuacjach w moim życiu, a przede wszystkim nauką obdarzania siebie wyrozumiałością i czułością w takich momentach.
    Po zakończeniu współpracy w lipcu nadal uczę się i wiem, że ta praca się nie kończy, ale owoce tej współpracy zbieram nadal.
    Trudno mi opisać moją wdzięczność, że trafiłam właśnie na Panią Karolinę i nasza współpraca trwała aż 4 lata. Nie oddałabym żadnej sesji bo każda była dla mnie znacząca.
    Nadal trwa walka, ale mam do tej walki narzędzia i jestem silniejsza niż kiedykolwiek w życiu.
    Od początku miałyśmy ustalone zasady, z których się wywiązywałyśmy. Punktualność, empatia, zaangażowanie, ale i dociekliwość, którą zawsze mnie Pani Karolina zadziwiała, dobrze podsumowują całe 4 lata. Serdecznie polecam współpracę z Panią Karoliną.

     • Gabinet Psychoterapii i Interwencji Kryzysowej Karolina Zadęcka konsultacja psychoterapeutyczna  • 

    mgr Karolina Zadęcka

    Serdecznie dziękuję Pani Marto za współpracę.
    Wszystkiego dobrego!


  • M

    Po ponad 2 latach zakończyłam psychoterapie z ułożonym na nowo stosunkiem do siebie, bliskich i dalszych znajomych. Dzięki Pani Karolinie udało mi się zajrzeć w głąb samej siebie i otoczyć się czułością.

     • W innym miejscu Inny  • 

    mgr Karolina Zadęcka

    Serdecznie dziękuję Pani Moniko za współpracę i życzę wszystkiego dobrego!


  • J

    Moje regularne spotkania terapeutyczne z panią Karoliną trwały 3,5 roku i z ręką na sercu mogę powiedzieć, że przez ten czas z jej pomocą i wsparciem terapeutycznym zmieniałam krok po kroku swoje życie na lepsze. Dzisiaj w efekcie naszej współpracy jestem swoim życiu w miejscu, o którym nieraz tylko głośno marzyłam w czasie sesji. Pani Karolina jest empatyczna, punktualna i bardzo taktowna, mam w pamięci kilka naprawdę trudnych dla mnie momentów w życiu, w których jej wsparcie i obecność były tak wyważone i znaczące, że rozgościły się w moim sercu i pamięci i myślę, że tam pozostaną na długo. Pani Karolina jako pierwsza zdiagnozowała i nazwała problem, z którym przyszłam, a także pokazała mi, że można nad nim pracować. Po zakończeniu współpracy z panią Karoliną wiem, że na tym nie kończy się moja praca, ale nie boję się - dostałam narzędzia i potrafię ich użyć :) Serdecznie polecam współpracę z panią Karoliną. Jestem wdzięczna za ten czas i zbudowaną relację terapeutyczną :)

     • Gabinet Psychoterapii i Interwencji Kryzysowej Karolina Zadęcka konsultacja psychoterapeutyczna  • 

    mgr Karolina Zadęcka

    Bardzo dziękuję za wspólną pracę i opinię.
    Pozdrawiam serdecznie i wszystkiego dobrego.


  • F

    Serdecznie polecam. Pani Karolina jest fantastycznym psychoterapeutą. Bardzo pomogła mi zrozumieć źródła moich problemów w pełnej zrozumienia atmosferze. Dzięki Pani Karolinie, udało mi się zmienić moje życie na lepsze.

     • Konsultacje online konsultacja psychoterapeutyczna  • 

    mgr Karolina Zadęcka

    Bardzo dziękuję za wspólną pracę i opinię.
    Życzę wszystkiego dobrego.


  • K

    Bardzo polecam Pania Karoline. Jest świetną terapeutka z niesamowitą wręcz umiejętnością słuchania i zapamietywania szczegolow z zycia pacjenta, przez co naprawde się czuje ze wszystko co sie mowi ma znaczenie. Nawet z rzeczy, ktore wydawaly mi sie nieistotne Pani Karolina potrafila wyciagnac czynniki wspolne i schematy sytuacji. Nie czulam pospieszania ani zniecierpliwienia, wszystko szlo w moim tempie. Dzieki Pani Karolinie udalo mi sie uporac z wieloma trudnymi tematami i znaczaco podniesc jakosc zycia :) chodzilam do Pani Karoliny ponad 2 lata i az szkoda mi było konczyc, bo tak polubilam nasze sesje, atmosfera na nich byla bardzo komfortowa i sympatyczna. Naprawde bardzo polecam Pania Karoline bo to wspaniala terapeutka z poczuciem humoru, dystansem do siebie, ogromna empatia i pelnym profesjonalizmem :)

     • Gabinet Psychoterapii i Interwencji Kryzysowej Karolina Zadęcka konsultacja psychoterapeutyczna  • 

    mgr Karolina Zadęcka

    Bardzo dziękuję za wspólną pracę i opinię.
    Życzę wszystkiego dobrego.


  • N

    Polecam Panią Karolinę. W gabinecie czułam się zaopiekowana, zawsze zrozumiana. Pani Karolina jest zaangażowana i dobrze pamięta szczegóły rozmów. Zawsze punktualna. Warto poczekać na termin.

     • W innym miejscu Inny  • 

    mgr Karolina Zadęcka

    Bardzo dziękuję za wspólny czas i opinię.
    Życzę wszystkiego najlepszego.


  • K

    Pani Karolina została mi polecona przez inną osobę, której bardzo pomogła i mogę to samo powiedzieć o sobie. Pani Karolina to bardzo empatyczna osoba, rozmowa jest prowadzona w komfortowej atmosferze, chociaż mówiłam o bardzo przykrych dla mnie sprawach. Zostałam wysłuchana i zrozumiana, a o to przecież w tym wszystkim chodzi.

     • Konsultacje online  • 

    mgr Karolina Zadęcka

    Serdecznie dziękuję za wspólny czas i opinię.
    Pozdrawiam i życzę wszystkiego dobrego.


  • M

    Pani Karolina dobrze pamięta szczegóły poprzednich sesji, więc nie mam poczucia bycia numerkiem w przychodni. Trafnie zadaje pytania, czasem trudne i niewygodne z punktu widzenia pacjenta, ale pomagają one uświadomić sobie i zrozumieć mechanizmy rządzące w moim życiu. Nie traktuje siebie jak wszystkowiedzącej wyroczni, formuuje tezy, z którymi można się zgodzić lub nie. Daje poczucie, że pacjent i jego dobro jest dla niej ważne również poza czasem sesji.

     • Konsultacje online  • 

    mgr Karolina Zadęcka

    Bardzo dziękuję za wspólną pracę i opinię.
    Życzę wszystkiego dobrego.


  • J

    Szczerze polecam terapeutkę! Jest niezwykle punktualna i zawsze gotowa do pracy. Jej dobra pamięć pozwala jej skutecznie śledzić nasze rozmowy i zrozumieć moje potrzeby. Nigdy wcześniej nie spotkałam tak cudownej osoby jak Pani Karolina. Jej profesjonalizm i empatia sprawiają, że czuję się komfortowo i bezpiecznie podczas sesji terapeutycznych. Jej wsparcie jest bezcenne, a jej umiejętność słuchania i dawania trafnych porad naprawdę mi pomaga. Jestem wdzięczna, że mam tak wspaniałą terapeutkę przy swoim boku. Gorąco polecam jej usługi wszystkim, którzy szukają wsparcia i profesjonalnej pomocy.

     • Gabinet Psychoterapii i Interwencji Kryzysowej Karolina Zadęcka Inny  • 

Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

4 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Pytanie dotyczące molestowanie seksualne

Szukam osoby, ktora jest w stanie mi pomoc jezeli chodzi o traumy z dziecinstwa.
DDA, gwalt, wybieranie patologicznych partnerow, przemoc, ponizanie, proby samobojcze
Korzystam z pomocy psychologa, jednak wiem, ze bez psychoterapeuty nie jestem w stanie temu sprostac.

Szanowna Pani,
problemy, których Pani doświadczyła wymagają kontaktu z psychoterapeutą, ze względu na to, że potrzebne jest zbudowanie bezpiecznej relacji, pełnej zaufania, aby mogła Pani otworzyć się i zmierzyć z traumatycznymi doświadczeniami razem ze wspierającym terapeutą.
W razie pytań pozostaję do dyspozycji.
Pozdrawiam serdecznie,
Karolina Zadęcka

mgr Karolina Zadęcka

Pytanie dotyczące kryzys w związku

A jak poradzić sobie ze zdradą, którą właśnie odkryłam - jednoznaczne zdjęcie, w sytuacji, gdy mój mąż zmarł właśnie tj. 2 m-ce temu? Jestem w żałobie po jego stracie, a teraz czuję się w podwójnej żałobie! Nie mogę mu pokazać jak bardzo mi przykro, ani usłyszeć jego wytłumaczenia się. Zostałam sama z bólem i w bólu. Wyobraźnie działa na moją niekorzyść, nie mogę spać, nie mogę przestać o tym myśleć. Płaczę za nim i przez niego!

Witam Panią,
bardzo mi przykro z powodu Pani straty i sytuacji, w której Pani się znalazła.
Przeżywa Pani bardzo silne emocje ze względu na to, że może Pani odczuwać ból i rozpacz po stracie zmarłego męża, a z drugiej strony może Pani czuć żal, poczucie krzywdy i złość, że miała miejsce zdrada. Proszę pamiętać, że emocje, które Pani przeżywa są jak najbardziej normalne, natomiast to sytuacja jest niezmiernie trudna.
Proszę również pamiętać, że najbliższe otoczenie może nie wiedzieć w jaki sposób Pani pomóc czy Panią wspierać, więc należy mówić o swoich potrzebach i formach pomocy, które Pani potrzebuje na daną chwilę.
W razie pytań i chęci rozmowy pozostaję do dyspozycji.
Serdecznie pozdrawiam,
Karolina Zadęcka

mgr Karolina Zadęcka
Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania