Moje doświadczenie
Każda zmiana zaczyna się od pierwszego kroku.
Jestem psychologiem i psychoterapeutą w trakcie szkolenia na Uniwersytecie Jagiellońskim. Prowadzę psychoterapię indywidualną w nurcie psychodynamicznym w Krakowie, pracując stacjonarnie i online z osobami dorosłymi oraz młodzieżą od 16. roku życia (za pisemną zgodą obojga rodziców).
W mojej pracy ważna jest uważność, tempo dostosowane do Ciebie oraz bezpieczna relacja, w której możesz przyjrzeć się temu, co trudne – bez oceny i pośpiechu.
Psychoterapia psychodynamiczna – na czym polega moja praca
Wierzę, że nasze doświadczenia – zarówno z dzieciństwa, jak i z dorosłego życia – mają wpływ na to, jak myślimy o sobie, jak przeżywamy emocje i wchodzimy w relacje z innymi. Nie muszą one jednak definiować Twojej przyszłości.
Psychoterapia to proces, w którym stopniowo odkrywamy sens przeżyć, objawów i powtarzających się trudności. To nie są szybkie rozwiązania ani gotowe rady. To przestrzeń do lepszego rozumienia siebie i do realnej, trwałej zmiany.
Najważniejsza jest dla mnie szczera i bezpieczna relacja terapeutyczna – taka, w której możesz mówić o tym, co naprawdę przeżywasz.
W czym mogę Ci pomóc
W zależności od Twoich potrzeb proponuję różne formy wsparcia.
Prowadzę konsultacje psychologiczne, które mogą być pierwszym krokiem do przyjrzenia się trudnej sytuacji, uporządkowania myśli i emocji oraz wspólnego zastanowienia się, jaka forma pomocy będzie najbardziej odpowiednia.
Oferuję także psychoterapię indywidualną dla osób dorosłych, skierowaną do osób doświadczających kryzysów życiowych, trudności w relacjach, lęków, obniżonego nastroju, spadku motywacji czy problemów z poczuciem własnej wartości. To proces, który pozwala lepiej zrozumieć siebie i wprowadzać trwałe zmiany.
Pracuję również w ramach psychoterapii młodzieży od 16. roku życia, wspierając nastolatków mierzących się z trudnymi emocjami, napięciem, problemami w relacjach, obniżonym nastrojem czy wyzwaniami okresu dorastania.
W swojej pracy pomagam także osobom doświadczającym trudności emocjonalnych w okresie ciąży i rodzicielstwa, w tym depresji poporodowej.
Jeśli nie masz pewności, jaka forma wsparcia byłaby dla Ciebie odpowiednia, możemy wspólnie się temu przyjrzeć podczas pierwszego spotkania.
Kwalifikacje i standardy pracy
Jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego – Sekcji Naukowej Psychoterapii.
Posiadam międzynarodowy certyfikat asystenta terapeuty uzależnień.
Regularnie uczestniczę w szkoleniach i dbam o rozwój zawodowy, a swoją pracę poddaję superwizji.
Doświadczenie zawodowe zdobywałam m.in. w Centrum Terapeutycznym Mindwell, Ośrodku Leczenie Uzaleźnień w Lublinie, Szkole Podstawowej nr 97 w Krakowie i Zespole Placówek Oświatowych w Kopance.
Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia, ale nie masz pewności, od czego zacząć – to zupełnie naturalne.
Zapraszam Cię do zrobienia tego pierwszego kroku. Zrobimy go razem.
Podejście terapeutyczne
Zakres porad
- Poradnictwo psychologiczne
- Wsparcie w żałobie
- Psychologia kryzysu
- Psychologia dorosłych
Główne obszary pomocy
- Zaburzenia lękowe
- Niskie poczucie własnej wartości
- Kryzys życiowy
- Depresja okołoporodowa/poporodowa
- Kryzys w związku
- +9 a11y_sr_more_diseases
Pacjenci których przyjmuję
Zdjęcia i filmy
Moje doświadczenie
Justyna Nowak
psycholog, psychoterapeuta
Doświadczenie
- Centrum Terapeutyczne Mindwell
- Ośrodek Leczenia Uzależnień w Lublinie
- Szkoła Podstawowa nr 97 w Krakowie
- Zespół Placówek Oświatowych w Kopance
Edukacja
- Uniwersytet Jagieloński, Katedra Psychoterapii UJ CM
- Uniwersytet Marii Curie-Skłodowskiej w Lublinie
Certyfikaty
Choroby
- Zaburzenia lękowe
- Niskie poczucie własnej wartości
- Kryzys życiowy
- Depresja okołoporodowa/poporodowa
- Kryzys w związku
- Depresja
- Nerwica
- Zaburzenia psychosomatyczne
- Lęk napadowy
- Hipochondria
- Problemy wychowawcze
- Zaburzenia nastroju
- Napady paniki
- Psychologiczna opieka okołoporodowa
Znajomość języków
- polski
Profile społecznościowe
Usługi i ceny
-
Konsultacja psychologiczna
200 zł -
-
Konsultacja psychologiczna (pierwsza wizyta)
200 zł -
-
Konsultacja psychologiczna online
200 zł -
-
Psychoterapia dorosłych
200 zł -
-
Psychoterapia młodzieży
200 zł -
Adresy (3)
aleja Edwarda Dembowskiego 8/1, Podgórze, 33-332 Kraków
Dostępność
Płatność online
Akceptowana
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Dostępność
Płatność online
Akceptowana
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Babinicza 1/5, Kliny, 30-389 Kraków
Dostępność
Płatność online
Akceptowana
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Opinie
11 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
K
Karolina
Zdecydowanie polecam terapię u Pani Justyny. To osoba, która pracuje z dużym zaangażowaniem i uważnością. Jest sumienna, cierpliwa i tworzy bezpieczną atmosferę do rozmowy. Co dla mnie jest bardzo istotne, chcę się czuć komfortowo, zwłaszcza, że tematy, które z nią poruszam są dla mnie trudne.
Co dla mnie ważne to Pani Justyna nie ocenia ani nie krytykuje – potrafi słuchać i zadawać trafne pytania, które pomagają spojrzeć na trudności z innej perspektywy. Jeśli ktoś myśli o rozpoczęciu psychoterapii, to naprawdę polecam z całego serca, bo warto.• Konsultacja online • Konsultacja psychologiczna online •
mgr Justyna Nowak
Dziękuję Pani Karolino i pozdrawiam!
-
K
Konrad
Pani Justyna to osoba o wielkiej empatii. Uważnie słucha i pozwala realnie odczuć zaangażowanie w proces terapii. Z całego serca polecam, bo uważam że to co robi, robi z powołania.
• W innym miejscu • Inny •
mgr Justyna Nowak
Dziękuję za opinię Panie Konradzie. Pozdrawiam serdecznie!
-
Karolina
Z panią Justyną miałam przyjemność współpracować przez rok. Pani Justyna była dla mnie bardzo cierpliwa i wyrozumiała. Dzięki niej wiele spraw mi się rozjaśniło, nie byłam sama z moimi problemami oraz nakierowała mnie na mój dalszy rozwój.
• Mindwell - Centrum Terapeutyczne • Inny •
mgr Justyna Nowak
Dziękuję za opinię i serdecznie pozdrawiam!
-
P
Chciałbym serdecznie polecić Panią Justynę. Podczas terapii wykazała się wobec mnie ogromną cierpliwością, empatią i zaangażowaniem. Na terapii panowała atmosfera zaufania, czułem się w pełni bezpieczny i zrozumiany. Zdecydowanie ułatwiło mi to otworzenie się i szczerą rozmowę o moich problemach. Dzięki profesjonalizmowi Pani Justyny poczyniłem znaczące postępy i czuję, że mentalnie jestem w dużo lepszym miejscu niż przed rozpoczęciem terapii.
• Mindwell - Centrum Terapeutyczne • Konsultacja psychologiczna •
mgr Justyna Nowak
Bardzo dziękuję za opinię!
-
M
MK
Widzę różnicę w moim pojmowaniu świata dzięki pani Justynie. Zbudowaną relacja z psychologiem jest wyjątkowa, gdzie wcześniej tego nie miałam na wcześniejszej terapii. Dzięki temu rozwiązywanie problemów było na całkowicie innym, wyższym poziomie. Czuję sie, że zadbałam o siebie chodząc na tę terapię, wracam powoli do swojego życia.
Co do aspektów technicznych: mozna płacić kartą, gotowka. Wizyty można odwolac lub przełożyć z pomocą pani na recepcji bez problemu. Przychodzi przypomnienie na dwa dni przed wizytą, by potwierdzić swoje przybycie.• Mindwell - Centrum Terapeutyczne • Konsultacja psychologiczna •
mgr Justyna Nowak
Dziękuję serdecznie za opinię!
-
P
PK
Polecam! Mam za sobą narazie dwa spotkania ale uważam że pani Justyna to super kompetentny psycholog.
• Mindwell - Centrum Terapeutyczne • Konsultacja psychologiczna •
mgr Justyna Nowak
Bardzo dziękuję za opinię!
-
D
D.B
Pani Justyna jest zaangażowana, okazuje pełne zrozumienie oraz jest bardzo profesjonalna!
Z całego serca polecam!• Mindwell - Centrum Terapeutyczne • •
mgr Justyna Nowak
Serdecznie dziękuję!
-
Joanna
Zdecydowanie godna polecenia. Przede wszystkim umie słuchać, jest empatyczna, cierpliwa i zaangażowana. Wzbudza zaufanie, a to bardzo ważne.
• Mindwell - Centrum Terapeutyczne • Inny •
mgr Justyna Nowak
Serdecznie dziękuję.
-
M
mihalinacz
Pani Justyna podchodzi bardzo profesjonalnie do swojej pracy. Zanim podejmie działania i wskaże kierunek działania zbiera dogłębny wywiad. Jest miła i spokojna w czasie rozmowy. Potrafi przekonać do siebie dziecko. Efekty jej pracy były widoczne już po kilku spotkaniach. Stawia na współpracę z rodzicami.
• W innym miejscu • Inny •
mgr Justyna Nowak
Dziękuję bardzo!
-
R
Renata
Pani Justyna to specjalista godny polecenia. Pomogła mi lepiej zrozumieć co dzieje się z moim dzieckiem. Widzimy już pierwsze efekty. Polecam!
• Mindwell - Centrum Terapeutyczne • Inny •
mgr Justyna Nowak
Dziękuję!
Odpowiedzi na pytania
9 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Straciłem zaufanie do terapii chodzę do psychologa i psychiatry od roku i nie widzę poprawy. Nie pomaga też to że psychiatra uparł sie na diagnozę ADHD. Gdy zrobiłem test pod kierunkiem autyzmu i opinia była negatywna, psychiatra dalej upiera się przy ADHD 2 różne diagnozy. Mam też wrażenie że psycholog mało co się interesuję moim przypadkiem, bo nie robi notatek i często muszę przypominać. Nie sprawdza zadań które mi zadaję. Czuję się jakbym był dojony z kasy. Czy zrezygnować z terapii?
Dzień dobry, warto poruszyć te kwestie (poczucie braku zaangażowania) z terapeutą, opisać jak Pan się czuje, jakie ma Pan myśli odnośnie samego terapeuty i terapii. Jednym z ważnych aspektów wspólnej pracy jest szczerość i otwartość również na to, co dzieje się w relacji terapeutycznej. To bardzo ważny element pracy. Myślę, że taka rozmowa z psychoterapeutą może wiele wnieść w sam proces. Warto również zapytać psychologa o diagnozę ADHD. Skoro terapia trwa już rok, to psycholog powinien móc Panu powiedzieć coś więcej, czy również uważa, że warto pogłębić diagnostykę w tym kierunku czy nie.
Jak reagować na krytykę ? Chodzi mi o złośliwą krytykę, np. Mój brat komentuje za każdym razem piegi u mojego syna ; Ale cię wysypało ma on 9 lat i nie jest dla niego to jakiś super tekst zamiast z nim porozmawiać to zaraz atakuje jego wygląd jakby było to czymś złym i od razu dopowiada do mnie ty też tak miałaś za dzieciaka pamiętasz dla mnie to nie jest super wspomnienie a teraz muszę się mierzyć z komentarzami do mojego syna jak ja się sama nie umiałam zmierzyć z komentarzami na temat mojego wyglądu zawsze mnie to mocno dotykało a nie umiem ludziom odpowiadać tylko milknę i przytakuje im jakby mieli racje ale ja się. Z nimi nie zgadzam nie chcę żeby mój syn pomyślał że twierdzę że tj wadą żeby myślał tak jak ja za dzieciaka żeby miał wysypką samoocene a nie tak jak ja niska nie wiem jak mu pomóc żeby moi brakiem umiejętności odpowiadani na kąśliwe komentarze nie zaszkodzić.
Dzień dobry, widać, że troszczy się Pani o swojego syna i chce Go Pani uchronić przed sytuacjami, które mogą negatywnie wpływać na Jego obraz siebie i samoocenę. Jeśli rozmowa z bratem będzie dla Pani zbyt trudna, to może warto porozmawiać z synem i zapytać jak on odbiera te komentarze. Może to otworzyć przestrzeń do pogłębiania relacji z dzieckiem. Syn zobaczy, że Pani na nim zależy, że słyszy Pani komentarze brata i przejmuje się tym, jaki mają na niego wpływ. Być może okaże się też, że nie są one dla syna tak trudne, jak kiedyś były dla Pani. Wspólnie można zastanowić się nad tym jak syn i Pani możecie reagować na takie komentarze, być może syn będzie miał całą masę pomysłów co odpowiedzieć wujkowi. Taka rozmowa z synem może budować jego sprawczość, wspierać samoocenę i poczucie więzi z mamą.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Justyna Nowak?Justyna Nowak to psycholog, psychoterapeuta. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Justyna Nowak oferuje usługi takie jak: konsultacja psychologiczna (pierwsza wizyta), Konsultacja psychologiczna, psychoterapia młodzieży, psychoterapia dorosłych, Konsultacja psychologiczna online.
-
Gdzie Justyna Nowak ma swój gabinet?Justyna Nowak przyjmuje pod adresem:
- Babinicza 1/5 Kraków
- aleja Edwarda Dembowskiego 8/1 Kraków
-
Czy Justyna Nowak przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Justyna Nowak oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jak Justyna Nowak akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Justyna Nowak to: Przelew na konto, Blik.
-
W jakich językach konsultuje Justyna Nowak?Języki, których używa Justyna Nowak to polski.
-
Jak Justyna Nowak umawia wizyty?Justyna Nowak używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Justyna Nowak?Justyna Nowak może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Justyna Nowak: co mówią pacjenci?11 osób dodało swoją opinię. Justyna Nowak ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Justyna Nowak?Justyna Nowak nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Informacja o cenie
Prywatny Gabinet
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Informacja o cenie
Konsultacja online
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Informacja o cenie
Prywatny Gabinet
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: