Moje doświadczenie
Wykształcenie i kwalifikacje:
- Psychologia | Uniwersytet im. Adama Mickiewicza w Poznaniu
- Terapia Systemowa Par i Rodzin | Ośrodek Szkoleń Systemowych w Krakowie
- Seksuologia Kliniczna (Opiniowanie, Edukacja, Terapia) | UAM w Poznaniu
- Internal Family System (poziom 1 i 2)
- Psychoterapia Tańcem i Ruchem | Polski Instytut Psychoterapii Tańcem i Ruchem
- Emotionally Focused Therapy for Couples (Externship, Core Skills) | ICEEFT
Wybrane warsztaty:
- DMM - Dynamic Maturational Method - Kamila Kamińska (Fundacji Rozwoju Terapii Rodzin NA SZLAKU)
Praca z ciałem w terapii traumy – Sabina Sadecka
- European Sexual Diversity Training - Dominic Davies (Pink Therapy, UK)
- Sexual Attitude Reassessment and Restructuring - Dr Patti Britton
- Frameworks and tools for working with LGBT+ families in education, health and social care
"Doing Right(s) - Summer school - Università degli Studi di Verona
- Laban/Bartenieff Movement System (LBMS) – Karen Studd
- Język ruchu – Agnieszka Sokołowska
- Praca ze wstydem w terapii traumy – Katarzyna Schier
- W ogniu emocji - praca z eskalującymi parami – George Faller
- The wisdom of the body - Karin Wagenaar (ICEEFT - Netherlands)
- From sexual shut down and disconnect to the freedom and pleasure: working through lifelong trauma in couples and individual EFT treatment
Zakres działalności:
Pracuję z młodzieżą i dorosłymi – indywidualnie, z parami i rodzinami. Łączę podejścia terapeutyczne, integrując terapię werbalną i ucieleśnioną, bazując na współczesnych teoriach analitycznych, teoriach więzi, systemowym podejściu i odkryciach neurobiologii. Kładę nacisk na budowanie świadomości ciała i emocji, pomagając klientom lepiej radzić sobie z wyzwaniami oraz rozwijać samoakceptację. Tworzę przestrzeń do refleksji i zmiany, wspierając w odkrywaniu wewnętrznej siły i potencjału.
W pracy terapeutycznej niezwykle istotne jest dla mnie holistyczne spojrzenie na człowieka. Widzę go jako całość – nie tylko przez pryzmat trudności, z którymi się mierzy, ale także przez jego zasoby, doświadczenia i wartości, które mogą stać się siłą napędową do zmiany. Uważam, że cierpienie nie jest czymś, co należy za wszelką cenę eliminować – jest ono częścią ludzkiego doświadczenia i to właśnie w jego obecności możemy nauczyć się funkcjonować w sposób, który przynosi nam spełnienie i poczucie sensu. Kluczowe w terapii jest dla mnie także budowanie głębszego kontaktu z własnym ciałem – zamiast traktowania go jako coś, co trzeba kontrolować lub ignorować, warto nauczyć się je rozumieć i czerpać z niego cenne informacje o własnych emocjach, potrzebach i granicach.
Psychoterapia to nie tylko rozmowa – to proces, w którym krok po kroku uczymy się, jak lepiej radzić sobie z wyzwaniami, rozwijać swoją samoświadomość i odkrywać własny potencjał. Łączę różne podejścia terapeutyczne, czerpiąc z aktualnej wiedzy naukowej i integrując terapię werbalną i ucieleśnioną - podejście systemowe, współczesne teorie analityczne oraz teorie więzi oraz odkrycia neurobiologii. Wierzę, że skuteczna terapia to taka, która jest dostosowana do indywidualnych potrzeb i wrażliwości każdej osoby, dlatego pracuję w sposób elastyczny, dbając o to, aby proces terapeutyczny był nie tylko skuteczny, ale również wspierający i budujący.
Jeśli chcesz lepiej zrozumieć siebie, nauczyć się skuteczniej radzić sobie z emocjami i zacząć żyć w zgodzie ze sobą, zapraszam do kontaktu. Razem możemy odnaleźć drogę do większej wolności, samoakceptacji i pełniejszego doświadczania życia.Codzienne życie niesie wiele wyzwań, które mogą wpływać na nasze samopoczucie i zdolność do działania – niepokój, stres, poczucie bezsilności, wewnętrzny krytyk, trudne wspomnienia czy impulsy skłaniające do destrukcyjnych zachowań często utrudniają nam pełne doświadczanie rzeczywistości. W terapii tworzę bezpieczną przestrzeń, w której możliwe jest uważne przyjrzenie się temu, co blokuje rozwój i odnalezienie skutecznych sposobów na radzenie sobie z trudnościami. Moja rola polega nie tylko na pomaganiu w zmniejszaniu cierpienia, ale także na wspieraniu w budowaniu odporności psychicznej, rozwijaniu umiejętności radzenia sobie z emocjami i odnajdywaniu drogi do pełniejszego, bardziej świadomego życia.
W swojej pracy psychoterapeutycznej koncentruję się na wspieraniu osób w odkrywaniu ich wewnętrznej siły i sprawczości, aby mogły podejmować odważne decyzje zgodne ze swoimi wartościami i dążyć do życia w większej harmonii ze sobą. Wierzę, że każdy człowiek posiada w sobie potencjał do zmiany i rozwoju – czasem jednak trudności życiowe, nagromadzone emocje czy ograniczające przekonania sprawiają, że trudno nam dostrzec własne możliwości. Moim celem jest towarzyszenie w tym procesie, pomaganie w przezwyciężaniu wewnętrznych blokad i budowaniu zdrowszej, bardziej autentycznej relacji ze sobą i otoczeniem.
Rozwój zawodowy
Doświadczenie zdobywałam, pracując na Oddziale Psychiatrycznym Szpitala Klinicznego im. Karola Jonschera w Poznaniu, na Oddziale dla Dzieci i Młodzieży w Środowiskowym Centrum Zdrowia Psychicznego IPSIS w Zalasewie, w Ośrodku Terapii Psychiatrycznej i Psychologicznej „Amonaria” w Poznaniu, a także w Stowarzyszeniu LAMBDA w Warszawie i Stowarzyszeniu "Stonewall" w Poznaniu. W tym ostatnim prowadziłam dwie grupy terapeutyczne metodą terapii tańcem dla osób doświadczających dysforii płciowej.
Nieustannie rozwijam swoje kompetencje, regularnie uczestnicząc w specjalistycznych szkoleniach i konferencjach naukowych. Pracuję etycznie pod regularną superwizją.
Miejsce i forma pracy:
Pracownia Psychoterapii Poznanie – ul. Wawrzyniaka 27/7, Poznań
Pracuję stacjonarnie i online, w języku polskim i angielskim.
Podejście terapeutyczne
Zakres porad
- Psychologia kliniczna
- Seksuologia
Główne obszary pomocy
- Niskie poczucie własnej wartości ,
- Zaburzenia nastroju ,
- Zaburzenia w relacjach międzyludzkich ,
- Zaburzenia osobowości ,
- Zaburzenia emocjonalne ,
- +11 a11y_sr_more_diseases
Moje doświadczenie
Justyna Kiraga
psycholog, psychoterapeuta, seksuolog
Choroby
- Niskie poczucie własnej wartości
- Zaburzenia nastroju
- Zaburzenia w relacjach międzyludzkich
- Zaburzenia osobowości
- Zaburzenia emocjonalne
- Nerwica
- Bezsenność
- Lęki
- Depresja
- Kryzys życiowy
- Kryzys w związku
- Fobie
- Kryzys emocjonalny
- Fobia społeczna
- Bezsenność
- Zaburzenia lękowe
Znajomość języków
- polski
- angielski
Doświadczenie
- Ośrodek Pomocy Psychiatrycznej i Psychologicznej dla dorosłych, dzieci i młodzieży AMONARIA
- Komitet Ochrony Praw Dziecka w Poznaniu
- Szpital Kliniczny im. Karola Jonsera, Poznań
Edukacja
- Psychologia | Uniwersytet im. Adama Mickiewicza w Poznaniu
- Terapia Systemowa Rodzin | Ośrodek Szkoleń Systemowych w Krakowie
- Podyplomowe Studia Seksuologia Kliniczna: Opiniowanie, Edukacja, Terapia | Uniwersytet im. Adama Mickiewicza w Poznaniu
- Psychoterapia Tańcem i Ruchem - całościowe szkolenie | Polski Instytut Psychoterapii Tańcem i Ruchem
- Externship | Emotionally Focused Therapy for Couples | ICEEFT i Polskie Stowarzyszenie EFT
- Core Skills Advanced Training in Emotionally Focused Therapy | ICEEFT i Polskie Stowarzyszenie EFT
Adres
Wawrzyniaka 27, Poznań
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Usługi i ceny
-
Konsultacja psychologiczna
220 zł -
-
Psychoterapia indywidualna
220 zł -
-
Konsultacja seksuologiczna online
220 zł -
-
Psychoterapia partnerska
300 zł -
-
Psychoterapia rodzinna
300 zł -
Opinie
66 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
M
Marcin
Wsparcie, które otrzymałem pozwoliło mi skutecznie uporać się z wieloma problemami. Pani Kiraga jest ciepłą i bardzo empatyczną osobą, zawsze czułem się wysłuchany.
• Pracownia Psychoterapii Poznanie • psychoterapia indywidualna •
-
R
Robert
Przed podjęciem terapii par z Pania Justyna , miałem za sobą 2 kotnakty z tego typu specjalistami w swoim życiu. Krótko mówiąc byłem bardzo sceptycznie nastawiony. Natomiast udało się , Pani Justyna bardzo nam pomogła z naszymi problemami ; nauczyła ze sobą rozmawiać i się rozumieć.
Bardzo dziękuję Pani Justyno !• Poradnia Zdrowia Psychicznego dla Dzieci i Młodzieży IPSIS • Inny •
mgr Justyna Kiraga
Bardzo dziękuję Robert i życzę dalszych wartościowych doświadczeń. Serdecznie pozdrawiam, Justyna
-
A
Agnieszka
Z całego serca polecam Panią Justynę , trafiłam do niej z moim partnerem szukając terapii dla par . Pani Justyna jest bardzo zaangażowana w swoją pracę , ma dużo cierpliwości. Pełen profesjonalizm, po wizycie w gabinecie zaczęliśmy zauważać błędy w braku komunikacji między sobą , Pani Justyna bardzo nam w tym pomogła , po zakończonej terapii która nie była łatwa , a drogi były kręte jesteśmy w zupełnie innym miejscu , na terapię dla par potrzeba trochę czasu i cierpliwości nam się udało i jest o niebo lepiej . Serdecznie polecam .!
• W innym miejscu • Inny •
mgr Justyna Kiraga
Bardzo dziękuję za tak ciepłe i szczere słowa. Cieszę się, że wspólna praca przyniosła Wam pozytywne efekty i że udało się Wam poprawić komunikację oraz wzmocnić więź. Terapia to proces, który wymaga zaangażowania i otwartości – gratuluję Wam determinacji i wytrwałości. Życzę Wam dalszej harmonii i wzajemnego zrozumienia na wspólnej drodze!
-
A
Adam
Troskliwa i empatyczna opieka. Elastyczna pod kątem częstotliwosci spotkań.
• Pracownia Psychoterapii Poznanie • psychoterapia indywidualna •
-
N
Natalia
Do Pani Justyny chodzimy na terapię par wraz z moją parternka i szczerze z całego serducha polecamy. Pani Justyna jest empatyczna, czuć, że ma bardzo dużą wiedzę, którą umie przekazać w prosty sposób. Czesto wprowadza cwiczenia, karty pracy, ktore obrazują nam pewne tresci. Poznałyśmy nasze schematy, rolę i całą tą śmietnkę, dzięki temu lepiej się rozumiemyi komunikujemy z moją partenrka. Obie czujemy się bezpiecznie wiedząc, że jesteśmy prowadzone przez Panią Justynę. Gabinet i cala przestrzeń jest przytulna i przyjazna.
• Pracownia Psychoterapii Poznanie • psychoterapia partnerska •
-
Z
Zuza
Trafiłam do Pani Justyny szukając psychologa na tym portalu. Od początku czułam się w gabinecie swobodnie. Dzięki Pani Justynie zrozumiałam dużo rzeczy a moje życie stało się lepsze. Przepracowałam traumy, które miałam. Pani Justyna jest empatyczną i ciepłą osobą. Doskonale wie jak poprowadzić terapię, wie jak podejść do konkretnego człowieka, który przychodzi z danym problemem. Bardzo polecam i dziękuję za poświęcony czas.
• Pracownia Psychoterapii Poznanie • psychoterapia indywidualna •
mgr Justyna Kiraga
Dziekuje za miła opinie. Pozdrawiania Pani Zuzanno!
-
P
Pacjent
Uczęszczałam do Pani Kiragi przez ponad 2 lata, w tym czasie moje życie diametralnie się zmieniło. Droga ta nie była łatwa i bezproblemowa, ale z pomocą Pani psycholog i leków antydepresyjnych powróciłam do zdrowia, albo właściwie dostałam zdrowie, którego nigdy w pełni nie czułam. Terapia bardzo mi pomogła i niektóre "lekcje" zostaną ze mną na zawsze. Odzyskałam stabilność i możliwość czucia szczęścia :)
• Poradnia Zdrowia Psychicznego dla Dzieci i Młodzieży IPSIS • Inny •
-
E
Świetna terapeutka, empatyczna, uważna, zaangażowana w leczenie. Bardzo skuteczna terapia. Gabinety w dostępnych lokalizacjach. Jestem bardzo zadowolona.
• Pracownia Psychoterapii Poznanie • psychoterapia indywidualna •
mgr Justyna Kiraga
Dziękuje za opinie.
-
G
Gabiś L.
Po kilku miesiącach współpracy mogę śmiało stwierdzić, że terapia z Panią Justyną to bardzo dobra inwestycja. Jest prawdziwą specjalistką, dla której empatia i zrozumienie osoby pacjenckiej wydają się nigdy nie kończyć. Jednocześnie umie też skłonić osobę do refleksji, zastanowienia się nad sobą i wyrozumiałości w stosunku do innych.
Dzięki tej współpracy pogodziłxm się ze swoją tożsamością i ekspresją płciową. Nauczyłxm się w tym swobody. W dodatku Pani Kiraga wysłuchała mnie i pomogła przejść przez traumy i problemy. Zyskałxm również narzędzia do radzenia sobie z życiem.
Nie jestem jeszcze w pełni zdrowe, jednak teraz o wiele lepiej mogę radzić sobie z problemami.• Pracownia Psychoterapii Poznanie • Konsultacja psychologiczna •
-
S
Szymon
Psychoterapia z Panią Justyną zakończyła się sukcesem. Na tu i teraz. Dzięki umiejętności budowania otwartej, zaufanej atmosfery w trakcie spotkania mogłem w pełni artykułować swoje myśli - bez zażenowania i wstydu. To z pewnością pomogło mi szybciej u sprawniej przejść przez proces zmiany.
Dziękuję bardzo za wsparcie, dobre, świdrujące pytania, czasami chwile zadumy i wzruszenia. Potrzebowałem tego.• Pracownia Psychoterapii Poznanie • psychoterapia indywidualna •
mgr Justyna Kiraga
Dziękuje Panie Szymonie. Pozdrawiam ciepło!
Odpowiedzi na pytania
20 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Od kilku dni podczas masturbacji zaczyna mnie gwałtownie boleć głowa w górnej części i czuję mocny ucisk. Dlaczego nagle wystąpiły takie objawy? Czym to jest spowodowane?
Jest kilka przyczyn tzw. sex headache. Jedną z nich jest sam wzrost ciśnienia tętniczego podczas orgazmu. Wskazana jest konsultacja w poradni seksuologicznej.
Mam problem z przedwczesnym wytryskiem czasami nawet na sam widok dostaję erekcji jak to leczyć lub do jakiego specjalisty się udać
Wytrysk przedwczesny należy do najczęściej rozpoznawanych zaburzeń funkcji seksualnych – dotyczy 20-30% populacji mężczyzn. Zdecydowaną większość stanowią przy tym osoby z naturalnie zmiennym wytryskiem przedwczesnym (przyczyny psychogenne u osób mających predyspozycję do szybkiej ejakulacji) lub z wytryskiem przedwczesnym rzekomym, tj. osoby zdrowe, które nie są zadowolone ze swojego funkcjonowania seksualnego, czy to w wyniku błędnej wiedzy na temat fizjologii seksualnej, czy też w konsekwencji nierealistycznych oczekiwań. Wytrysk przedwczesny jako zaburzenie dotyczące całego życia i wytrysk przedwczesny wtórny (do chorób somatycznych lub zaburzeń psychicznych) występuje najprawdopodobniej jedynie u 5-10% mężczyzn.
Proszę udać się do lekarza seksuologa, a następnie do psychologa-seksuologa.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Justyna Kiraga?Justyna Kiraga to psycholog, psychoterapeuta, seksuolog. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Justyna Kiraga oferuje usługi takie jak: Konsultacja psychologiczna, psychoterapia partnerska, psychoterapia indywidualna, psychoterapia rodzinna, konsultacja seksuologiczna online.
-
Gdzie Justyna Kiraga ma swój gabinet?Justyna Kiraga przyjmuje pod adresem:
- Wawrzyniaka 27 Poznań
-
Czy Justyna Kiraga przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Nie, w tym momencie Justyna Kiraga nie oferuje konsultacji online.
-
Jak Justyna Kiraga akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Justyna Kiraga to: Gotówka, Karta płatnicza, Przelew na konto, Blik.
-
W jakich językach konsultuje Justyna Kiraga?Języki, których używa Justyna Kiraga to polski, angielski.
-
Jak Justyna Kiraga umawia wizyty?Pod tym adresem Justyna Kiraga nie podaje swojej dostępności. Zachęcamy do bezpośredniego kontaktu, aby poznać dostępne terminy.
-
W jakich godzinach przyjmuje Justyna Kiraga?Justyna Kiraga udziela informacji o dostępności przy bezpośrednim kontakcie.
-
Justyna Kiraga: co mówią pacjenci?66 osób dodało swoją opinię. Justyna Kiraga ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Justyna Kiraga?Justyna Kiraga nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.