Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

Julia Gagucka
Magister Psychologii ze specjalizacją Psychologia Sportu Uniwersytetu Humanistycznospołecznego SWPS w Warszawie.
Psychodietetyk.
Certyfikowany Trener Personalny.

Obszarami pomocy, którymi się zajmuję są między innymi: motywacja, niska samoocena, brak pewności siebie i własnej skuteczności, rozwój osobisty, przygotowanie przedstartowe, samorealizacja, stres, wypalenie zawodowe, regulacja emocji, koncentracja, kompetencje komunikacyjne, stawianie i realizacja celów oraz wsparcie w procesie rekonwalescencji oraz powrocie do sportu po kontuzji.
Dyplomowana w zakresie Technik i Obszarów Pracy Psychologa Sportu.

11/06/2023 Zakończenie studiów podyplomowych na kierunku Psychodietetyka.
Jako psychodietetyk pomagam z:
- brakiem motywacji do wdrożenia zdrowych/ nowych nawyków żywieniowych
- nadwagą i otyłością
- uniknięciem efektu jo-jo
- występującym stresem związanym z jedzeniem
- występującą radością jedynie podczas jedzenia słodyczy
- regulowaniem sobie trudnych emocji za pomocą jedzenia
- negatywnym samopoczuciem i samooceną
- trudnością utrzymania kontroli nad ilością spożywanego jedzenia
- zaburzeniami odżywiania (m. in. anoreksji, ortoreksji, bulimii, kompulsywnego/ napadowego objadania się)
- utrzymaniem efektów odchudzania
- nieradzeniem sobie z presją społeczną
- wzmacnianiem asertywności w odżywianiu społecznym
Jako psychodietetyk również pomagam rodzicom tak zwanych „niejadków”, dzieci z nadwagą/ otyłością, dzieci, które trudno przekonać do nowych smaków bądź konsystencji jedzenia.
Pomagam również w odnalezieniu przyczyn nieprawidłowych nawyków żywieniowych.

Dyplomowana w zakresie rolowania Blackroll, modelowania pośladków, zdrowych i silnych barków oraz w dietetyce sportowej.
W życiu kieruje się przekonaniem, że zdrowe nawyki żywieniowe i regularna aktywność fizyczna wpływają nie tylko na wygląd, ale i na dobre samopoczucie.
Sukces podopiecznych jest dla niej priorytetem i potwierdzeniem zaangażowania. Do każdej sylwetki podchodzi indywidualnie i stara się wybierać najlepsze rozwiązania.

Wieloletnie doświadczenie w pracy jako Trener Personalny oraz doświadczenie w pracy z dziećmi w Przedszkolu Integracyjnym.
więcej O mnie

Zakres porad

  • Psychologia sportu
  • Psychodietetyk

Rodzaje konsultacji

Konsultacje wideo

Zdjęcia i filmy

Adresy (4)

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Przystanek Zdrowie

Czarodzieja 16 Przystanek Siła II PIĘTRO, Białołęka, 03-116 Warszawa

Dostępność

Telefon

22 470...

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Przystanek Zdrowie

Czarodzieja 16, Białołęka, 03-116 Warszawa

Dostępność

Telefon

22 470...

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

Płatność online

Akceptowana

Telefon

22 470...

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Przystanek Zdrowie

Lazurowa 183/87, Bemowo, 01-479 Warszawa

Dostępność

Telefon

22 470...

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Usługi i ceny

  • Konsultacja psychologiczna

    200 zł - 240 zł

  • Konsultacja online

    240 zł

  • Kolejna wizyta 45 min

    200 zł

  • Konsultacja online (kolejna)

    240 zł

  • Konsultacja psychodietetyczna

    240 zł

50 opinii

Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • L

    Bardzo przyjazna atmosfera, polecam Panią Julię!!!

     • Przystanek Zdrowie Kolejna wizyta 45 min  • 

  • A

    Duża wiedza, dużo ćwiczeń i pozytywne podejście. Czego chcieć więcej.

     • Przystanek Zdrowie trening funkcjonalny  • 

  • O

    Wszystko ok . Wizyta przebiegła w pozytywnej atmosferze.

     • Przystanek Zdrowie konsultacja psychologa sportu  • 

  • A

    Do Julii chodzę już od jakiegoś czasu na trening funkcjonalny. Jest zawsze uśmiechnięta, pogodna, zawsze blisko aby sprawdzić czy ćwiczenie jest dobrze wykonywane. Dla mnie treningi, choć czasem ciężkie dla ciała, są w dużym stopniu bardzo mile spędzonym czasem. Polecam Julię całym sercem!

     • Przystanek Zdrowie trening funkcjonalny  • 

  • K

    Miła kontaktowa osoba. Polecam! Będę polecać naprawdę

     • Przystanek Zdrowie Konsultacja psychologiczna  • 

  • A

    Julia jest przesympatyczna, super wyjaśniła nad czym trzeba pracować, pokazała ćwiczenia, przedstawiła plan działania na kolejne zajęcia. Jestem bardzo zadowolona

     • Przystanek Zdrowie trening funkcjonalny  • 

  • A

    Cudowna atmosfera na treningu no i co najważniejsze efekty treningu personalnego na skoliozę i inne wady już są widoczne! W życiu bym nie pomyślała, że że wszystkich wad postawy, które mam można wyjść!

     • Przystanek Zdrowie Kolejna wizyta 45 min  • 

  • F

    - Szczegółowy wywiad i analiza problemu, z którym przyszedłem
    - Konkretne ćwiczenia i podpowiedzi
    - Empatia i uważne słuchanie pacjenta
    - Już po pierwszym treningu poczułem rozluźnienie i łatwość w poruszaniu się

    Więcej informacji o efektach dodam po następnych wizytach.
    Z czysytym sumieniem daję okejkę i gorąco polecam ;)

     • Przystanek Zdrowie trening funkcjonalny  • 

  • D

    Wizyta jak zawsze świetnie objaśniona, szczegółowo omówione każde ćwiczenie, pełen profesjonalizm. Córka uwielbia p. Julkę

     • Przystanek Zdrowie Kolejna wizyta 45 min  • 

  • D

    Pani Julia jest bardzo zaangażowaną i kompetentną osobą. :)

     • Przystanek Zdrowie konsultacja psychodietetyczna online  • 

Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

2 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Dzień dobry,

Mam krótkie pytanie. Przechodzimy z żoną kryzys małżeński który trwa już co najmniej 5 lat. Postanowiliśmy iść na terapię małżeńska ale żona upiera się żeby jednak iść do jej terapeutki która też prowadzi takie spotkania dla par. Terapeutka o której mowa była też moja terapeutka przez prawie rok (regularne spotkania 1x w tygodniu, żona 1 na dwa trzy miesiące). Niestety terapie przerwałem ponieważ mimo wszystko nie darzyłem tej pani zaufaniem, obiektywnie jednak zna nas oboje więc chyba łatwiej byłoby jej nam pomóc. Mimo wszystko jednak uważam że powinniśmy iść do terapeuty który nas nie zna dzięki temu zachowa pełny obiektywizm. Czy powinienem się mimo wszystko zgodzić z żoną i iść do znanej nam terapeutki? Dodam że żona z kolei bardzo jej ufa. Z góry dziękuję za odpowiedź.

Dzień dobry,
po pierwsze nie powinno się korzystać z usług w parze gdy jedna z osób ma już jakąś relację z terapeutką.
Dobrze by było, żeby ta osoba była dla Państwa całkiem nowa.
Ważne jest również by każdy w relacji z terapeutą czuł się komfortowo i by miał do niej zaufanie. Trudno rozwiązać problem nie mając pełnego zaufania (które oczywiście się buduje). W takiej sytuacji wiele informacji może nie być wypowiedzianych/ dopowiedzianych. W takim wypadku trudno też o jakościową pomoc terapeuty.
Powodzenia w szukaniu właściwej osoby.
Pozdrawiam,
Julia Gagucka

mgr Julia Gagucka

Pytanie dotyczące kryzys w związku

Dzień dobry, byłam w związku z partnerem ponad 3 lata, obydwoje jesteśmy po 40. Bylismy bardzo zakochani, ja bylam bardzo szczesliwa. Na codzien uwielbialismy sie dotykać mówilismy sobie miłe rzeczy, mieszkalismy razem. od poczatku jednak byly trudności z seksem. Okazalo się po pewnym czasie ze partnera nie pociagam z powodu z powodu swojej figury. Po 3 latach mi powiedział ze to dla niego jest bardzo wazne, ( wspominal o tym kilkakrtonie) ze nie zrobiłam nic w tym kierunku. Poczulam sie totalnie odrzucona, nieatrakcyjna. Zerwał ze mną. Zawsze mi sie wydawało się udało nam się zbudowac cos bardziej wartosciowego niż tylko zwiazek na wzgledach wizualnych Czy jest szansa na naprawienie tego? Dodam, że ja akceptuję go takim jest, wielokrotnie mu to mówiłam i nie probowałam go zmienić. podobał mi sie taki jaki byl. Kocham go ale czuje sie bardzo zraniona, czuje ze nie widzi ze po drugiej stronie jest tez osoba i mam wrazenie ze te 3 lata nic nie znaczyly...

Dzień dobry,
domyślam się, że jest Pani w trudnej sytuacji. Rozumiem z Pani wypowiedzi, że chciałaby Pani uratować związek i wrócić do bliższej relacji z partnerem.
Takie słowa, szczególnie od bliskiej osoby mogą zranić. Pani emocje są jak najbardziej zrozumiałe.
Dobrze by było dowiedzieć się jeżeli jest możliwość szczerej rozmowy co tak na prawdę było powodem rozstania. Czy to tak naprawdę kwestia wyglądu, o którym wspomniał? Jeżeli tak, to co konkretnie. Z Pani opisu wynika, że partner opisał to bardzo ogólnie. To pierwszy krok do próby odnowienia związku- zrozumienie.
W takiej sytuacji ważny by był kontakt z psychologiem lub psychoterapeutą w celu wsparcia oraz wzmocnienia wartości i pewności siebie.
Pozdrawiam,
Julia Gagucka

mgr Julia Gagucka

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania