Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

Jestem magistrem psychologii ze specjalizacją w psychologii sportu na Uniwersytecie Humanistycznospołecznym SWPS w Warszawie. Ukończyłam również studia podyplomowe z psychodietetyki oraz posiadam certyfikat trenera personalnego.

W swojej pracy wspieram osoby z różnymi wyzwaniami, takimi jak motywacja, niska samoocena, brak pewności siebie, rozwój osobisty, przygotowanie do startów sportowych, samorealizacja, stres, wypalenie zawodowe, regulacja emocji, koncentracja, kompetencje komunikacyjne, stawianie i realizacja celów oraz wsparcie w procesie rekonwalescencji i powrocie do sportu po kontuzji.

Jako psychodietetyk pomagam między innymi w:

  • zwiększeniu motywacji do wprowadzania zdrowych nawyków żywieniowych,
  • radzeniu sobie z nadwagą i otyłością,
  • unikaniu efektu jo-jo,
  • zarządzaniu stresem związanym z jedzeniem,
  • przezwyciężaniu nawyku sięgania po słodycze dla poprawy nastroju,
  • regulowaniu trudnych emocji bez użycia jedzenia,
  • poprawie samopoczucia i samooceny,
  • kontroli ilości spożywanego jedzenia,
  • wsparciu w zaburzeniach odżywiania, takich jak anoreksja, ortoreksja, bulimia czy napadowe objadanie się,
  • utrzymaniu efektów odchudzania,
  • radzeniu sobie z presją społeczną,
  • wzmacnianiu asertywności w sytuacjach społecznych związanych z jedzeniem.

Pomagam także rodzicom dzieci, które mają trudności z jedzeniem, w tym tzw. „niejadków”, dzieci z nadwagą lub otyłością oraz tych, które trudno przekonać do nowych smaków czy konsystencji potraw. Wspólnie szukamy przyczyn nieprawidłowych nawyków żywieniowych i pracujemy nad ich zmianą.

Posiadam również dyplomy w zakresie technik rolowania Blackroll, modelowania pośladków, wzmacniania barków oraz dietetyki sportowej.

W życiu kieruję się przekonaniem, że zdrowe nawyki żywieniowe i regularna aktywność fizyczna wpływają nie tylko na wygląd, ale przede wszystkim na dobre samopoczucie. Sukces moich podopiecznych jest dla mnie priorytetem i potwierdzeniem mojego zaangażowania. Do każdej osoby podchodzę indywidualnie, starając się dobierać najlepsze rozwiązania dopasowane do jej potrzeb.

Posiadam wieloletnie doświadczenie jako trener personalny oraz w pracy z dziećmi w przedszkolu integracyjnym.

więcej O mnie

Zakres porad

  • Psychologia sportu
  • Psychodietetyk

Rodzaje konsultacji

Konsultacje online

Zdjęcia i filmy

Usługi i ceny

  • Konsultacja psychologiczna

    200 zł - 240 zł

  • Konsultacja online

    240 zł

  • Kolejna wizyta 45 min

    200 zł

  • Konsultacja online (kolejna)

    240 zł

  • Konsultacja psychodietetyczna

    240 zł

Adresy (4)

Przystanek Zdrowie
Przystanek Zdrowie

Czarodzieja 16 Przystanek Siła II PIĘTRO, Białołęka, 03-116 Warszawa

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

Telefon

22 470...
Przystanek Zdrowie
Przystanek Zdrowie

Czarodzieja 16, Białołęka, 03-116 Warszawa

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Gotówka
  • Karta płatnicza
  • Blik
  • Przelew na konto

Telefon

22 470...
Przystanek Zdrowie

Konsultacja online

Dostępność

Płatność online akceptowana

Oszczędź swój czas przed wizytą.

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Płatność online akceptowana

Telefon

22 470...
Przystanek Zdrowie
Przystanek Zdrowie

Lazurowa 183/87, Bemowo, 01-479 Warszawa

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

Telefon

22 470...

Ubezpieczenia nieakceptowane

Specjalista przyjmuje tylko pacjentów prywatnych. Możesz zapłacić z własnej kieszeni lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.

57 opinii

Najczęściej wymieniane przez pacjentów

  • Zaangażowanie lekarza
  • Szczegółowe wyjaśnienia
  • Punktualność

Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • K

    Katarzyna

    Dziękuję za profesjonalne, indywidualne podejście.

     • Przystanek Zdrowie konsultacja psychodietetyczna dzieci  • 

  • K

    Klaudia

    Zajęcia są świetnie prowadzone i zawsze odbywają się w bardzo przyjaznej atmosferze. Pani Julia jest cierpliwa, empatyczna i pełna pozytywnej energii. Dzięki temu treningi są nie tylko skuteczne, ale też przyjemne :)

     • Przystanek Zdrowie trening funkcjonalny  • 

  • E

    Eryk

    Bardzo dobry psycholog – profesjonalny, empatyczny i naprawdę potrafi pomóc. Atmosfera na spotkaniach jest swobodna i komfortowa, zdecydowanie polecam

     • Przystanek Zdrowie Kolejna wizyta 45 min  • 

  • K

    Katarzyna

    Z Julią trenuję już bardzo długo i jestem bardzo zadowolona z przebiegu spotkań i treningów, wszystko jest ustalane indywidualnie. Julia jest świetną specjalistką! Polecam

     • Przystanek Zdrowie trening funkcjonalny  • 

  • A

    Anna

    Bardzo przyjemna wizyta, przesympatyczna Pani Julia przeprowadziła szczegółowy wywiad i wszystko wyjaśniła. Mam nadzieje, że rady Pani Julii i czas przyniosą rezultaty. Pani psycholog ma super cierpliwość i podejście do dzieci. Dziękujemy. Polecamy serdecznie.

     • Przystanek Zdrowie konsultacja psychodietetyczna dzieci  • 

    mgr Julia Gagucka

    Bardzo dziękuję. W razie pytań, bądź chęci zapisu córki na zajęcia grupowe zapraszam do kontaktu w wiadomości prywatnej.
    Wszystkiego dobrego.
    Pozdrawiam,
    Julia Gagucka


  • J

    JJ

    Korzystamy z usług treningu funkcjonalnego dla córki w kwestii fizjoterapii. Ćwiczenia dostosowane do wieku, córka zadowolona.

     • Przystanek Zdrowie trening funkcjonalny  • 

    mgr Julia Gagucka

    Dziękuję za miłą opinię i zaufanie
    Cieszę się, że ćwiczenia są dopasowane i że córka chętnie w nich uczestniczy- to bardzo ważne dla efektów terapii.
    Trzymam kciuki za dalsze postępy.
    Pozdrawiam,
    Julia Gagucka


  • K

    Kamila

    Świetna atmosfera a przede wszystkim skuteczność

     • Przystanek Zdrowie Inny  • 

    mgr Julia Gagucka

    Bardzo mi miło. Trzymam kciuki za kolejne postępy sylwetkowe.
    Pozdrawiam,
    Julia Gagucka


  • L

    Liliana

    Bardzo przyjazna atmosfera, polecam Panią Julię!!!

     • Przystanek Zdrowie Kolejna wizyta 45 min  • 

    mgr Julia Gagucka

    Bardzo dziękuję za tę opinię. Cieszę się, że atmosfera spełniła Pani oczekiwania.
    Zapraszam ponownie, pozdrawiam, Julia Gagucka.


  • A

    Aleksander

    Duża wiedza, dużo ćwiczeń i pozytywne podejście. Czego chcieć więcej.

     • Przystanek Zdrowie trening funkcjonalny  • 

    mgr Julia Gagucka

    Bardzo dziękuję za tę opinię. Życzę wytrwałości i systematyczności w procesie rehabilitacji.
    W razie pytań służę pomocą w wiadomości prywatnej bądź na kolejnej wizycie.
    Pozdrawiam, Julia Gagucka.


  • O

    Ola

    Wszystko ok . Wizyta przebiegła w pozytywnej atmosferze.

     • Przystanek Zdrowie konsultacja psychologa sportu  • 

Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

2 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

mgr Julia Gagucka

Dzień dobry,
domyślam się, że jest Pani w trudnej sytuacji. Rozumiem z Pani wypowiedzi, że chciałaby Pani uratować związek i wrócić do bliższej relacji z partnerem.
Takie słowa, szczególnie… Więcej


ODPOWIEDŹ LEKARZA:

mgr Julia Gagucka

Dzień dobry,
po pierwsze nie powinno się korzystać z usług w parze gdy jedna z osób ma już jakąś relację z terapeutką.
Dobrze by było, żeby ta osoba była dla Państwa całkiem nowa.… Więcej


Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania