Warszawska 32, Ulica równoległa do trasy S8, 96-321 Stara Bukówka
Warsztaty Psychosomatyczne i Zarządzanie Stresem: Shri Vivek Yoga (Warszawa)
Stres emocjonalny i psychiczny bezpośrednio wpływa na napięcia w ciele, a przewlekłe przeciążenie fizyczne obciąża nasz układ nerwowy. Tradycyjne metody często skupiają się wyłącznie na rozluźnianiu mięśni, co przynosi jedynie chwilową ulgę. Warsztaty Shri Vivek Yoga oferują kompleksowe podejście psychosomatyczne, uwalniając napięcia na trzech poziomach: fizycznym (ciało), psychicznym (umysł) oraz energetycznym (relacje i komunikacja).
Podczas zajęć nauczysz się rozpoznawać sygnały ostrzegawcze wysyłane przez Twoje ciało (takie jak ucisk w żołądku, napięcie w klatce piersiowej czy przyspieszone bicie serca) oraz adekwatnie na nie reagować.
Dla kogo są te warsztaty?
Zapraszamy osoby, które zmagają się z:
• Przewlekłym stresem i zmęczeniem
• Napięciami psychosomatycznymi w ciele
• Trudnościami w zarządzaniu emocjami i huśtawkami nastrojów
• Poczuciem utknięcia w powtarzających się, negatywnych schematach myślowych
• Potrzebą odzyskania wewnętrznego spokoju i kontaktu z własnym ciałem
Do udziału w warsztatach nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie w praktyce jogi.
Czego możesz się spodziewać?
Spotkanie podzielone jest na 3 niezależne bloki warsztatowe. Możesz zapisać się na jeden, dwa lub wszystkie trzy bloki (pełen pakiet). W programie:
• Praktyka technik Shri Vivek Yogi (integracja Hatha, Kundalini, Tantra Jogi oraz Ajurwedy) prowadzone przez certyfikowanych nauczycieli.
• Praca mentalna i emocjonalna ukierunkowana na uwalnianie nawykowych wzorców myślowych.
• Konsultacje, rozmowy z absolwentami oraz wprowadzenie do procesu rozwoju osobistego.
• Prezentacja nadchodzącego, 3-letniego Kursu „Coach Shri Vivek Yogi — LIFE MANAGEMENT” (start w 2027 roku).
Harmonogram i Plan Spotkań (30 maja 2026 r.)
• Blok 1 (09:30 – 12:15): Wprowadzenie, sesja praktyczna ukierunkowana na ciało, przestrzeń na dyskusję.
• Blok 2 (12:30 – 15:00): Wprowadzenie, sesja praktyczna ukierunkowana na redukcję napięć psychicznych, dyskusja.
• (15:00 – 16:30) Przerwa obiadowa
• Blok 3 (16:30 – 20:00): Wprowadzenie rozszerzone, głęboka praktyka integracyjna i oddechowa, podsumowanie.
Informacje Organizacyjne i Zapisy
• Data: 30 maja 2026 r.
• Miejsce: Studio „Odkryj Siebie - Klub Mistrzów”, ul. Szolc-Rogozińskiego 4 (I piętro, nad pocztą, przy stacji Metro Imielin), Warszawa.
• Koszt udziału:
o Pojedynczy blok warsztatowy: 30 zł
o Udział w pełnym dniu (3 bloki): 80 zł
o Płatność: Gotówką na miejscu lub przelewem przed wydarzeniem.
• Rejestracja: Liczba miejsc na sali jest ściśle ograniczona. Obowiązują wcześniejsze zgłoszenia.
Zapisy i kontakt:
Telefonicznie: Jola 508-313-717
E-mail: shikhajolalenart@gmail.com
Więcej informacji o metodzie: Shri Vivek Yoga Poland
21/05/2026