Jolanta Lenart

Psycholog · Więcej O specjalizacjach

Stara Bukówka 2 adresy

Nr PWZ: 5622136

37 opinii
Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

Psycholog, Psychoterapeutka Somatyczna

Nazywam się Jolanta Lenart i z pasją wspieram osoby w pokonywaniu szerokiego spektrum trudności życiowych – zarówno w sferze osobistej, jak i zawodowej. W moim gabinecie Soma & Psyche nie oddzielam umysłu od ciała. Wierzę, że prawdziwa zmiana zachodzi wtedy, gdy zaopiekujemy się obiema tymi sferami.

W pracy terapeutycznej wykorzystuję moc dialogu oraz bogaty wachlarz technik, które angażują jednocześnie ciało, emocje i umysł. Moje podejście opiera się na nurcie psychosomatycznym, pomagając odnaleźć źródło napięć i przywrócić naturalną równowagę.

Oprócz sesji indywidualnych, prowadzę zajęcia jogi uważności, oparte na głębokiej relaksacji i oddechu.

Zapraszam Cię do przestrzeni, w której Twoje ciało i psychika w końcu przemówią jednym głosem.


W gabinecie Soma & Psyche opieram się na integralnym, holistycznym podejściu do dobrostanu. Łączę techniki pracy z ciałem, oddechem i umysłem, ponieważ wierzę, że tylko tak można osiągnąć trwałą zmianę. Moim celem nie jest jedynie doraźna pomoc, ale skuteczne rozwiązanie wewnętrznych konfliktów, które przywróci Ci spokój, energię i życiową równowagę.


Wymagająca codzienność i życie w biegu sprzyjają gromadzeniu napięć na poziomie fizycznym, mentalnym i emocjonalnym. Moja praktyka, którą określam mianem „Life Management”, ma za zadanie uruchomić Twoje naturalne mechanizmy samoregulacji i regeneracji. Pomagam Ci wrócić do stanu, w którym organizm sam wie, jak radzić sobie ze stresem.

Wymierne korzyści dla Ciebie:

  • Spokojniejszy umysł i głęboka koncentracja.

  • Rozluźnione ciało i znacząca poprawa jakości snu.

  • Więcej życiowej energii i radości z każdego dnia.

  • Odporność emocjonalna – nauczysz się efektywnie reagować na trudne sytuacje, zyskując poczucie lekkości i jasności.

To podejście, które realnie wpływa na jakość całego życia, a nie tylko pomaga przetrwać kryzys.

Podczas sesji indywidualnych skupiamy się na:

  • Rozpoznaniu prawdziwego źródła problemu.

  • Budowaniu świadomości i uważności (mindfulness).

  • Znalezieniu jasnego, konkretnego rozwiązania.

  • Wypracowaniu narzędzi do samodzielnego radzenia sobie z wyzwaniami.

Metody, które wykorzystuję:

  • Rozmowa – identyfikacja stresorów i zmiana ograniczających schematów.

  • Praca z ciałem – uwalnianie blokad i przywracanie swobodnego przepływu energii.

  • Techniki oddechowe – oczyszczanie umysłu i budowanie odporności na stres.

  • Medytacja i głęboki relaks – regeneracja układu nerwowego i wyciszenie emocji.

Poznajmy się bliżej: Moja ścieżka i pasje

Moje wykształcenie to fundament, na którym buduję autorskie podejście w Soma & Psyche. Jestem absolwentką psychologii na Uniwersytecie Łódzkim oraz prestiżowej szkoły psychoterapii somatycznej w Strasburgu. Moja ścieżka edukacyjna wiodła również przez Barcelonę, gdzie ukończyłam liczne kursy rozwoju osobistego i masażu ajurwedyjskiego.

Własne poszukiwania i potrzeba nieustannego rozwoju zaprowadziły mnie do spotkania z autentycznym Joginem i poznania metody Shri Vivek Yoga Life Management. To właśnie ta praktyka stała się dla mnie kluczem do pełnej integracji życia na każdej jego płaszczyźnie.

Prywatnie...
Jestem spełnioną mamą dorosłej córki. W życiu codziennym kieruję się wewnętrzną potrzebą dążenia do piękna i harmonii. Moją pasją jest tworzenie – od szycia i gotowania, przez muzykę, aż po aranżację wnętrz. Wierzę, że przestrzeń, którą się otaczamy, ma ogromny wpływ na nasz spokój wewnętrzny.

Zadbaj o siebie.
Jolanta Lenart – Soma & Psyche

więcej O mnie

Zakres porad

  • Poradnictwo psychologiczne
  • Psychosomatyka

Pacjenci których przyjmuję

Dorośli (Tylko pod niektórymi adresami)

Rodzaje konsultacji

Konsultacje online

Zdjęcia i filmy

Logo
Jolanta Lenart

Warszawska 32, Ulica równoległa do trasy S8, 96-321 Stara Bukówka

Warsztaty Psychosomatyczne i Zarządzanie Stresem: Shri Vivek Yoga (Warszawa)
Stres emocjonalny i psychiczny bezpośrednio wpływa na napięcia w ciele, a przewlekłe przeciążenie fizyczne obciąża nasz układ nerwowy. Tradycyjne metody często skupiają się wyłącznie na rozluźnianiu mięśni, co przynosi jedynie chwilową ulgę. Warsztaty Shri Vivek Yoga oferują kompleksowe podejście psychosomatyczne, uwalniając napięcia na trzech poziomach: fizycznym (ciało), psychicznym (umysł) oraz energetycznym (relacje i komunikacja).
Podczas zajęć nauczysz się rozpoznawać sygnały ostrzegawcze wysyłane przez Twoje ciało (takie jak ucisk w żołądku, napięcie w klatce piersiowej czy przyspieszone bicie serca) oraz adekwatnie na nie reagować.
Dla kogo są te warsztaty?
Zapraszamy osoby, które zmagają się z:
• Przewlekłym stresem i zmęczeniem
• Napięciami psychosomatycznymi w ciele
• Trudnościami w zarządzaniu emocjami i huśtawkami nastrojów
• Poczuciem utknięcia w powtarzających się, negatywnych schematach myślowych
• Potrzebą odzyskania wewnętrznego spokoju i kontaktu z własnym ciałem
Do udziału w warsztatach nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie w praktyce jogi.
Czego możesz się spodziewać?
Spotkanie podzielone jest na 3 niezależne bloki warsztatowe. Możesz zapisać się na jeden, dwa lub wszystkie trzy bloki (pełen pakiet). W programie:
• Praktyka technik Shri Vivek Yogi (integracja Hatha, Kundalini, Tantra Jogi oraz Ajurwedy) prowadzone przez certyfikowanych nauczycieli.
• Praca mentalna i emocjonalna ukierunkowana na uwalnianie nawykowych wzorców myślowych.
• Konsultacje, rozmowy z absolwentami oraz wprowadzenie do procesu rozwoju osobistego.
• Prezentacja nadchodzącego, 3-letniego Kursu „Coach Shri Vivek Yogi — LIFE MANAGEMENT” (start w 2027 roku).
Harmonogram i Plan Spotkań (30 maja 2026 r.)
• Blok 1 (09:30 – 12:15): Wprowadzenie, sesja praktyczna ukierunkowana na ciało, przestrzeń na dyskusję.
• Blok 2 (12:30 – 15:00): Wprowadzenie, sesja praktyczna ukierunkowana na redukcję napięć psychicznych, dyskusja.
• (15:00 – 16:30) Przerwa obiadowa
• Blok 3 (16:30 – 20:00): Wprowadzenie rozszerzone, głęboka praktyka integracyjna i oddechowa, podsumowanie.
Informacje Organizacyjne i Zapisy
• Data: 30 maja 2026 r.
• Miejsce: Studio „Odkryj Siebie - Klub Mistrzów”, ul. Szolc-Rogozińskiego 4 (I piętro, nad pocztą, przy stacji Metro Imielin), Warszawa.
• Koszt udziału:
o Pojedynczy blok warsztatowy: 30 zł
o Udział w pełnym dniu (3 bloki): 80 zł
o Płatność: Gotówką na miejscu lub przelewem przed wydarzeniem.
• Rejestracja: Liczba miejsc na sali jest ściśle ograniczona. Obowiązują wcześniejsze zgłoszenia.
Zapisy i kontakt:
Telefonicznie: Jola 508-313-717
E-mail: shikhajolalenart@gmail.com
Więcej informacji o metodzie: Shri Vivek Yoga Poland

21/05/2026

Usługi i ceny

  • Konsultacja psychologiczna

    190 zł - 230 zł

  • Interwencja kryzysowa online

    250 zł

  • Joga i medytacja

    80 zł - 200 zł

  • Konsultacja psychologiczna (kolejna wizyta)

    180 zł - 200 zł

  • Konsultacja psychologiczna skrócona

    100 zł

Adresy (3)

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Soma & Psyche w Ziół Moc stacjonarnie

Dębowa 15/1, Ulica domów jednorodzinnych., 05-825 Grodzisk Mazowiecki

Dostępność

Płatność online

Akceptowana

Telefon

508 31...
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Soma & Psyche stacjonarnie

Warszawska 32, Ulica równoległa do trasy S8, 96-321 Stara Bukówka

Dostępność

Płatność online

Akceptowana

Telefon

508 31...
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

Płatność online

Akceptowana

Telefon

508 31...

Ubezpieczenia nieakceptowane

Specjalista przyjmuje tylko pacjentów prywatnych. Możesz zapłacić z własnej kieszeni lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.

37 opinii

Najczęściej wymieniane przez pacjentów

  • Zaangażowanie lekarza
  • Przyjazny gabinet
  • Szczegółowe wyjaśnienia

Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • Podczas sesji czułam się zaopiekowana, rozumiana, w wsparta w dokładnie taki sposób jakiego potrzebowałam. W samym gabinecie czułam się bezpiecznie i dobrze. Polecam.

    • Przyjazny gabinet
     • Soma & Psyche stacjonarnie Konsultacja psychologiczna  • 

    Jolanta Lenart

    Bardzo dziękuję za taką opinię i za zaufanie. Cieszę się, że podczas naszej sesji poczuła się Pani bezpiecznie, a moje wsparcie odpowiedziało na Pani aktualne potrzeby. Takie słowa dają mi ogromną motywację do dalszej pracy. Pozdrawiam serdecznie!


  • J

    Polecam. Pełne zaangażowanie specjalisty.
    Pomaga.

    • Zaangażowanie lekarza
    • Szczegółowe wyjaśnienia
    • Przyjazny gabinet
    • Punktualność
     • Soma & Psyche stacjonarnie konsultacja psychologiczna (kolejna wizyta)  • 

    Jolanta Lenart

    Pięknie dziękuję za zaufanie i polecenie. Cieszę się, że moje zaangażowanie przekłada się na realną pomoc – to dla mnie najważniejszy cel w pracy z każdym pacjentem. Pozdrawiam serdecznie!


  • A

    Wspaniała, empatyczna pani psycholog z holistycznym podejściem do pacjenta.

    • Zaangażowanie lekarza
     • Soma & Psyche stacjonarnie relaksacja  • 

    Jolanta Lenart

    Bardzo dziękuję za tak piękne i poruszające słowa. Czytanie opinii o „wspaniałej, empatycznej psycholog z holistycznym podejściem” to dla mnie ogromna radość, ale przede wszystkim dowód na to, że nasza wspólna praca i czas poświęcony na zaopiekowanie się Pani emocjami, ciałem i oddechem mają wielką moc. Do zobaczenia na naszym kolejnym spotkaniu!
    Z ciepłymi pozdrowieniami. Jolanta Lenart


  • K

    Bardzo profesjonalna pomoc, łączy holistyczne podejście do zdrowia mentalnego : konsultacje, techniki relaksacyjne, masaż - polecam Panią Jolantę każdemu to chce świadomie zadbać o sobie.

    • Zaangażowanie lekarza
     • Soma & Psyche stacjonarnie relaksacja  • 

    Jolanta Lenart

    Dziękuję za polecenie mojego holistycznego podejścia do zdrowia. Nie ma innej drogi. Stosowanie medod pracy z umysłem, ciałem, emocjami, relacjami i materią przywraca nas do pełni życia i cieszenia się każdą chwilą. Serdecznie pozdrawiam.


  • E

    Świetna pani psycholog, bardzo pomocna i empatyczna. Dzięki niej zrozumiałam siebie lepiej

    • Szczegółowe wyjaśnienia
     • Soma & Psyche stacjonarnie Konsultacja psychologiczna  • 

    Jolanta Lenart

    Dziękuję. Wszystko, co robimy na sesjach służy jednemu celowi - zrozumieniu, a przede wszystkim poznaniu siebie, by żyć z innymi zachowując siebie. Serdecznie pozdrawiam.


  • A

    Trafiłam do Pani Joli przypadkiem, ale wiem że była to moja najlepsza decyzja. Jestem wdzięczna za pomoc, wsparcie i duże zaangażowanie ze strony terapeutki. Na sesjach pełen profesjonalizm i jednocześnie swobodna atmosfera. Jest wyjątkowo empatyczną i pełną ciepła osobą która potrafi stworzyć atmosferę bezpieczeństwa i zrozumienia. Z całego serca polecam Panią Jolę dla każdego kto szuka pomocy w trudnych momentach życia.

    • Zaangażowanie lekarza
    • Szczegółowe wyjaśnienia
    • Skuteczność leczenia
    • Przyjazny gabinet
    • Punktualność
     • W innym miejscu Inny  • 

    Jolanta Lenart

    Pani Aniu, jestem wzruszona Pani opinią. Cieszę się, że mogłam pomóc i wesprzeć w trudnych chwilach. Życzę zdrowia i radości z każdej chwili życia, z każdego doświadczenia, które z perspektywy może okazać się inspirującym...nawet jeżeli jest trudne. Serdecznie pozdrawiam. Wszystkiego Dobrego.


  • B

    Wspaniała Psycholog, pracująca z zaangażowaniem i empatią. Uprzejmość oraz umiejętność słuchania wpływa na poczucie bezpieczeństwa , które bardzo pomaga w nawiązaniu relacji.

    • Zaangażowanie lekarza
    • Szczegółowe wyjaśnienia
    • Skuteczność leczenia
    • Przyjazny gabinet
    • Punktualność
     • Soma & Psyche stacjonarnie Konsultacja psychologiczna  • 

    Jolanta Lenart

    Pięknie dziękuję za te słowa i docenienie mojego zaangażowania. Życzę wszystkiego, co najlepsze i dużo spokoju.


  • E

    Z pełnym przekonaniem polecam pracę z Panią Jolą Lenart. Jej podejście jest pełne uważności. Pomagaja lepiej zrozumieć siebie, przywrócić
    wewnętrzną równowagę i budować łagodniejszą, bardziej wspierającą relację ze
    sobą. Serdecznie polecam

    • Zaangażowanie lekarza
    • Szczegółowe wyjaśnienia
    • Skuteczność leczenia
    • Przyjazny gabinet
    • Punktualność
     • Soma & Psyche stacjonarnie relaksacja  • 

    Jolanta Lenart

    Pięknie dziękuję za tę rekomendację i zaufanie. Życzę Pani, aby ta nowo odkryta łagodność towarzyszyła Pani każdego dnia. Wszystkiego dobrego.


  • A

    Pani Jola jest fantastyczną osobą. Ma ogromną wiedzę i niezwykłe podejście do człowieka. Pomogła mi w trudnych chwilach. Jest zaangażowana, empatyczna, profesjonalna. Polecam z całego serca.

    • Zaangażowanie lekarza
    • Szczegółowe wyjaśnienia
    • Skuteczność leczenia
    • Przyjazny gabinet
    • Punktualność
     • Soma & Psyche stacjonarnie Konsultacja psychologiczna  • 

    Jolanta Lenart

    Serdecznie dziękuję za te słowa uznania. Niezmiernie cieszy mnie fakt, że moje zaangażowanie i holistyczne podejście do człowieka są tak odczuwalne. Życzę wszystkiego dobrego.


  • A

    Bardzo ciepła i życzliwa Specjalistka z ogromnym doświadczeniem i empatią. Najbardziej urzekło mnie holistyczne podejście do człowieka i świetne połączenie psychologii ze starożytnymi naukami wprowadzającymi w stan maksymalnego relaksu i odprężenia. W konsekwencji wyciszenie umysłu, spokój i dystans do dotychczasowych problemów. Polecam serdecznie terapia u p. Joli zmieniła moje życie. Dziękuję bardzo

    • Zaangażowanie lekarza
    • Szczegółowe wyjaśnienia
    • Skuteczność leczenia
    • Przyjazny gabinet
    • Punktualność
     • W innym miejscu Inny  • 

    Jolanta Lenart

    Bardzo dziękuję za te ciepłe słowa i zaufanie, którym mnie Pani obdarzyła. Jest mi niezmiernie miło słyszeć, że nasze spotkania i połączenie psychologii z podejściem holistycznym przyniosły Pani tak głęboki spokój oraz nową perspektywę.
    Wierzę, że harmonia między umysłem a ciałem jest kluczem do trwałej zmiany. Takie opinie dają mi mnóstwo energii do dalszej pracy. Życzę Wszystkiego dobrego!


Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Najczęściej zadawane pytania