mgr Joanna Miżdal

Jestem certyfikowanym psychologiem o specjalizacji klinicznej, który pracuje w różnych środowiskach, w tym w szpitalach, fundacjach oraz centrach zdrowia psychicznego. To zróżnicowane doświadczenie pozwoliło mi zdobyć głębsze zrozumienie różnorodnych problemów psychicznych oraz umiejętność skutecznego radzenia sobie z nimi.
W mojej pracy terapeutycznej kładę nacisk na budowanie zaufanej i empatycznej relacji z pacjentem. Bezwarunkowa akceptacja oraz otwarty dialog są kluczowe dla skutecznej terapii. Wykorzystuję podejście integratywne, łącząc w sobie różne nurty psychoterapeutyczne, takie jak poznawczo-behawioralny (CBT), dialektyczno-behawioralny (DBT), akceptacji i zaangażowania (ACT), terapia skoncentrowana na rozwiązaniach (SFBT) oraz terapia systemowa. Moje podejście jest holistyczne i indywidualne, angażując się w troskliwą i wszechstronną opiekę nad pacjentami. Moim celem jest wspieranie pacjentów w osiąganiu zdrowia psychicznego i emocjonalnego oraz prowadzenie ich ku pełni życia. Kierując się zasadami etyki zawodowej, staram się, aby każda sesja terapeutyczna była miejscem, w którym pacjent może czuć się swobodnie i otwarcie dzielić się swoimi myślami i uczuciami.
Pierwsza wizyta w gabinecie terapeutycznym może być momentem pełnym niepewności i lęku dla pacjenta. Dlatego jako terapeuta dążę do stworzenia atmosfery, która jest jak najbardziej komfortowa i wspierająca. Moim głównym celem jest zapewnienie pacjentowi poczucia bezpieczeństwa i akceptacji, aby mógł otworzyć się na proces terapeutyczny.
Wierzę w to, że pacjent nie powinien czuć się samotny w swoich problemach. Razem z nim ruszam w kierunku zmiany i rozwiązania trudności, jakie napotyka. Chcę, aby wiedział, że jestem tutaj, aby wesprzeć go w jego drodze do zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia.
W mojej pracy terapeutycznej bardzo ważne jest dla mnie indywidualne podejście do każdego pacjenta. Przed przystąpieniem do terapii przeprowadzam szczegółowy wywiad, aby lepiej zrozumieć kontekst i genezę problemów, z którymi się boryka. Dzięki temu mogę lepiej dostosować metodę pracy do konkretnych potrzeb i sytuacji pacjenta.
Po zebraniu wystarczających informacji, omawiam z pacjentem różne możliwości terapeutyczne oraz tworzę spersonalizowany plan leczenia. Dzięki temu pacjent może czuć się pewny, że jesteśmy na dobrej drodze do rozwiązania jego trudności i osiągnięcia celów terapeutycznych.

W czym mogę pomóc?
Zaburzenia emocjonalne: Pomoc w radzeniu sobie z intensywnymi i często trudnymi do kontrolowania emocjami, takimi jak gniew, smutek czy radość.

Zaburzenia lękowe: Oferowanie wsparcia osobom zmagającym się z niepokojem, obawami czy napadami paniki.

Zaburzenia depresyjne: Pomoc w radzeniu sobie z uczuciem smutku, utraty zainteresowania życiem i brakiem energii.

Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne: Praca nad zmniejszaniem natręctw i obsesji oraz ograniczaniem kompulsywnych zachowań.

Zaburzenia osobowości: Wspieranie osób w radzeniu sobie z trudnościami w relacjach, regulacji emocji i tożsamości.

Zaburzeniami ze spektrum autyzmu (ASD): Oferowanie wsparcia w rozumieniu i radzeniu sobie z wyzwaniami związanymi z komunikacją, społecznością i zachowaniem.

Zaburzeniami dwubiegunowymi: Pomoc w zarządzaniu wahaniem nastroju i stabilizacji emocjonalnej.

Innymi zaburzeniami neurorozwojowymi: Praca nad zrozumieniem i radzeniem sobie z trudnościami w funkcjonowaniu wynikającymi z zaburzeń neurologicznych.

Wsparcie dla osób z niepełnosprawnościami:
Fizycznymi: Pomoc w dostosowaniu się do zmieniających się warunków życia oraz radzenie sobie z ograniczeniami ruchowymi.
Psychicznymi: Oferowanie wsparcia emocjonalnego i praktycznych strategii radzenia sobie z trudnościami wynikającymi z niepełnosprawności psychicznych.

Pomoc w radzeniu sobie z:
Zaburzeniami snu i czuwania: Opracowywanie strategii poprawy jakości snu i regulacji rytmu dobowego.
Dysfunkcjami seksualnymi: Oferowanie wsparcia w radzeniu sobie z problemami związanych z intymnością i funkcjonowaniem seksualnym.

Uzależnieniami od substancji: Praca nad zmianą nawyków i uzależnień oraz opracowywanie strategii przeciwdziałania nawrotom.

Wsparcie dla osób przeżywających problemy i kryzysy w związkach:
Oferowanie terapii par i poradnictwa małżeńskiego w celu rozwiązania konfliktów i poprawy komunikacji.

Pomoc dla osób zdiagnozowanych z:
Schizofrenią: Oferowanie wsparcia w radzeniu sobie z objawami psychotycznymi, halucynacjami i dezorganizacją myślenia.

Wsparcie w radzeniu sobie z:
Zaburzeniami pourazowymi i związanymi z czynnikiem stresowym: Oferowanie terapii poznawczo-behawioralnej w celu redukcji objawów stresu i lęku.

• Zaburzenia emocjonalne

---

• Zaburzenia lękowe

---

• Depresja

---

• Zaburzenia nastroju

---

• Stres

---

• Kryzys emocjonalny

---

• Lęki

---

• Zaburzenia psychosomatyczne

---

• Zaburzenia osobowości

---

• Nerwica

• Psychologia kliniczna

  ---

• Psychologia kryzysu

  ---

• Psychologia dzieci i młodzieży

  ---

• Psychoterapia młodzieży

  ---

• Psychoterapia

  ---

• Psychoterapia uzależnień

  ---

• Terapia długoterminowa

  ---

• Terapia krótkoterminowa

• Wojewódzki Szpital w Legnicy - psycholog

  ---

• Fundacja Działamy Razem w Legnicy - Psycholog

  ---

• Dolnośląskie Centrum Zdrowia Psychicznego dzieci i młodzieży w Lubinie

  ---

• Centrum Pomocy Psychologicznej we Wrocławiu

  ---

• Praktyka w Niepubliczny Ośrodek Terapii Uzależnień w Legnicy

  ---

• Praktyka w Stowarzyszeniu na Rzecz Dzieci i Osób Upośledzeniem Umysłowym i Ruchowym „Persona” w Legnicy