Moje doświadczenie
Jestem psycholożką, członkinią PTTPB oraz certyfikowaną psychoterapeutką Terapii Poznawczo-Behawioralnej (nr 2071). Ukończyłam 4-letnie akredytowane szkolenie z zakresu terapii poznawczo-behawioralnej (CBT).
Pomagam osobom dorosłym, które zmagają się z zaburzeniami lękowymi, obsesyjno-kompulsywnymi, zaburzeniami adaptacyjnymi, doświadczają zaburzonego poczucia własnej wartości, problemów emocjonalnych, wypalenia zawodowego, mają trudności w budowaniu i utrzymywaniu trwałych relacji.
Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym, czyli skupiam się na zmianie błędnego, rodzącego cierpienie myślenia na nowe, bardziej realistyczne, redukujące samoograniczające zachowania i odczuwany dyskomfort. Do każdej osoby podchodzę indywidualnie. Za każdym razem dobieram metody, które są dostosowywane do pacjenta i problemu, z którym się zgłosił. W kontakcie z drugą osobą przede wszystkim jestem otwarta i empatyczna, a wzajemną relację opieram na partnerstwie i zaufaniu. Zależy mi, aby w relacji ze mną pacjent wyniósł dla siebie jak najwięcej. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.
Podejście terapeutyczne
Zakres porad
- Psychologia kliniczna
- Psychoterapia
- Terapia poznawczo-behawioralna
Główne obszary pomocy
- Kryzys emocjonalny
- Kryzys w związku
- Kryzys zawodowy
- Kryzys życiowy
- Depresja
- +39 a11y_sr_more_diseases
Pacjenci których przyjmuję
Rodzaje konsultacji
Moje doświadczenie
Joanna Malec
psycholog, psychoterapeuta
Doświadczenie
- Towarzystwo Rozwoju Rodziny, Wrocław, 2021-2022
- Centrum Medyczne „Baby Vita”, Wrocław, 2021-2022
- Centrum Terapii Poznawczo-Behawioralnej i Terapii Schematów Mind Works, Kraków, 2022-nadal
- Centrum Terapii Poznawczo-Behawioralnej MIND ME Joanna Malec, 2022-nadal
- Centrum Profilaktyki i Terapii Psychiatrycznej SALUS, Psychiatryczny Oddział Dzienny, Długołęka, 2024-2025
Edukacja
- Uniwersytet SWPS, Psychologia społeczno-kliniczna, 2005
- Uniwersytet SWPS, Zarządzanie potencjałem pracowników, 2008
- Akademia Motywacji i Edukacji, 4-letni kurs Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej z Dialogiem Motywującym, 2025
Certyfikaty
Choroby
- Kryzys emocjonalny
- Kryzys w związku
- Kryzys zawodowy
- Kryzys życiowy
- Depresja
- Ból emocjonalny
- Fobia społeczna
- Fobie
- Niskie poczucie własnej wartości
- Zaburzenia emocjonalne
- Zaburzenia lękowe
- Zaburzenia w relacjach międzyludzkich
- Zaburzenia nastroju
- Lęki
- Zespół lęku uogólnionego
- Hipochondria
- Nerwica natręctw
- Zaburzenia osobowości
- Bezsenność
- Borderline
- Choroba afektywna dwubiegunowa
- DDA - dorosłe dzieci alkoholików
- DDD - dorosłe dziecko z rodziny dysfunkcyjnej
- Kryzys
- Mania
- Myśli samobójcze
- Nerwica
- Przemoc
- Bezsenność
- Trauma
- Zaburzenia koncentracji
- Zaburzenia psychiczne
- Zaburzenia snu
- Zaburzenia zachowania
- Zachowania agresywne
- Zespół stresu pourazowego
- Zaburzenia psychosomatyczne
- Wypalenie zawodowe
- Konsultacja online
- Lęk napadowy
- Ataki paniki
- Napady paniki
- OCD
- Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne
Znajomość języków
- polski
Usługi i ceny
-
Konsultacja psychologiczna (pierwsza wizyta)
250 zł -
-
Konsultacja online (kolejna)
210 zł -
-
Konsultacja online (kolejna) - weekend
280 zł -
Adres
Dostępność
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Opinie
26 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
J
J.H.
Z całego serca polecam terapię u Asi. To była jedna z najlepszych decyzji, jakie podjęłam – i ważny krok w stronę lepszego życia.
Asia tworzyła bezpieczną przestrzeń, w której mogłam być sobą. Uważnie słuchała, zadawała trafne pytania, wspierała, gdy próbowałam działać inaczej niż zwykle i wychodzić poza utarte schematy. Mimo ciepła i otwartości czuć było, że nasza praca ma kierunek i sens – od początku miałyśmy jasno ustalone cele.
Dzięki terapii lepiej rozumiem siebie, potrafię zadbać o swoje potrzeby i odnajduję radość w nowych doświadczeniach. To, co zostaje ze mną na długo, to przekonanie, że można się bać, a mimo to działać. Jestem ogromnie wdzięczna za ten wspólny czas.• Centrum Terapii Poznawczo-Behawioralnej MIND ME - Konsultacje online • konsultacja online (kolejna) •
-
A
A.
Przyjazne, konkretne, rzeczowe spotkanie pełne uwagi i w dobrej atmosferze.
• Centrum Terapii Poznawczo-Behawioralnej MIND ME - Konsultacje online • konsultacja psychologiczna (pierwsza wizyta) •
-
E
Eryk
Bardzo profesjonalna, ciepła i pomocna terapeutka. Pomogła mi rozwiązać wiele problemów, naprowadziła na rozwiązania i zawsze uważnie słuchała. Jeśli zależy Ci na luźnej relacji z terapeutką to Asia jest dla Ciebie.
• Centrum Terapii Poznawczo-Behawioralnej MIND ME - Konsultacje online • konsultacja online (kolejna) •
-
M
Monika
Pani Asia jest najlepszą terapeutką jaką miałam i wiele jej zawdzięczam. Przez prawie trzy lata ciągłej pracy nie było dnia, żebym czuła niepokój przychodząc na terapię. Podczas spotkań zawsze czułam ciepło i zrozumienie. Polecam każdej osobie, która tak jak ja potrzebowała wsparcia, poczucia bezpieczeństwa i jednocześnie bycia na równi z terapeutą. Dzięki naszym spotkaniom udało mi się znaleźć skuteczne sposoby na radzenie sobie z ADHD.
• Centrum Terapii Poznawczo-Behawioralnej MIND ME - Konsultacje online • konsultacja online (kolejna) •
-
Paweł S
Polecam Panią Joannę jako psychologa bo w mojej opinii jest skuteczna i profesjonalna. Dzieki niej zrozumialem na czym polega moj problem i pokazala narzędzia do radzenia sobie z trudnościami. Jej podejście przynioslo mi wymierne efekty, dlatego polecam Pania Joanne dla osób szukających wsparcia psychologicznego
• Centrum Terapii Poznawczo-Behawioralnej MIND ME - Konsultacje online • konsultacja psychologiczna (pierwsza wizyta) •
-
Z
Zuza
Cudowna, profesjonalna, empatyczna. Świetny słuchacz motywujacy do refleksji. Pokazała mi pułapki umysłu w jakie wpadam i drogi ich uniknięcia jak i całkowitego pozbycia się ich. Dzięki niej wiele trudnych momentów w terapii wspominam teraz z uśmiechem na ustach.
Nie mogłam trafić na lepszą terapeutke. Serdecznie polecam!• Centrum Terapii Poznawczo-Behawioralnej MIND ME - Konsultacje online • konsultacja online (kolejna) •
-
A
A L
Pani Joanna jest niesamowitym specjalistą. Na każdej sesji miałem wrażenie, że pracujemy nad tym co jest absolutnie najważniejsze abym zrobił jak największy progres w kierunku swoich celów. Oprócz fachowej wiedzy i doświadczenia, dziękuje za niesamowitą atmosferę spotkań.
Polecam każdemu kto szuka profesjonalnej pomocy!• Centrum Terapii Poznawczo-Behawioralnej MIND ME - Konsultacje online • konsultacja online (kolejna) •
-
M
Malwina
Z całego serca polecam. Bardzo komfortowa atmosfera spotkań, skuteczne narzędzia do pracy nad sobą oraz wymierne efekty terapii. Sesje były w punkt dobrane do moich potrzeb, problemów z jakimi się mierzyłam oraz efektów jakie chciałam osiągnąć.
• Centrum Terapii Poznawczo-Behawioralnej MIND ME - Konsultacje online • konsultacja online (kolejna) •
-
K
Karolina
Z całego serca polecam współpracę z Panią Asią. Jest to ciepła, pomocna i sympatyczna osoba, u której wizyty są czystą przyjemnością i motywacją do działania. Po ośmiu miesiącach terapii udało mi się osiągnąć zdefiniowane cele, jednak bez wsparcia Pani Asii na pewno nie byłabym w tym miejscu, w którym obecnie się znajduje. Jestem wdzięczna, że trafiłam do tak dobrego specjalisty, a przede wszystkim tak wyjątkowego człowieka. :)
• Centrum Terapii Poznawczo-Behawioralnej MIND ME - Konsultacje online • konsultacja online (kolejna) •
-
M
Marcin R.
Pani Joanna to wspaniały psycholog i specjalista, dzięki któremu czułem się wysłuchany i szanowany. Problemy, z którymi przyszedłem na terapię, wydawały mi się przytłaczające i nie do rozwiązania. Po jednej sesji poczułem się zrozumiany i miałem jasny i konkretny plan leczenia i działania, który wspólnie z Panią Joanną opracowaliśmy. W prosty sposób tłumaczy każdą kwestie, rozwiewa każdą wątpliwość. Ma dużą wiedzę, jej podejście jest pełne empatii i akceptacji, nie boi się trudnych emocji, które ze sobą przynoszę.Serdecznie polecam Panią Joannę.
• Centrum Terapii Poznawczo-Behawioralnej MIND ME - Konsultacje online • konsultacja online (kolejna) •
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Joanna Malec?Joanna Malec to psycholog, psychoterapeuta certyfikowany. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Joanna Malec oferuje usługi takie jak: konsultacja psychologiczna (pierwsza wizyta), konsultacja online (kolejna), Konsultacja online (kolejna) - weekend.
-
Gdzie Joanna Malec ma swój gabinet?Joanna Malec nie ma określonego adresu gabinetu. Możliwe, że Joanna Malec przyjmiuje tylko online lub nie chce podawać dokładnego adresu.
-
Czy Joanna Malec przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Joanna Malec oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jak Joanna Malec akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Joanna Malec to: Przelew na konto.
-
W jakich językach konsultuje Joanna Malec?Języki, których używa Joanna Malec to polski.
-
Jak Joanna Malec umawia wizyty?Joanna Malec używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Joanna Malec?Joanna Malec może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Joanna Malec: co mówią pacjenci?26 osób dodało swoją opinię. Joanna Malec ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Joanna Malec?Joanna Malec nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Informacja o cenie
Centrum Terapii Poznawczo-Behawioralnej MIND ME - Konsultacje online
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: