Moje doświadczenie
Jestem psycholożką, członkinią PTTPB oraz certyfikowaną psychoterapeutką Terapii Poznawczo-Behawioralnej (nr 2071). Ukończyłam 4-letnie akredytowane szkolenie z zakresu terapii poznawczo-behawioralnej (CBT).
Pomagam osobom dorosłym, które zmagają się z zaburzeniami lękowymi, obsesyjno-kompulsywnymi, zaburzeniami adaptacyjnymi, doświadczają zaburzonego poczucia własnej wartości, problemów emocjonalnych, wypalenia zawodowego, mają trudności w budowaniu i utrzymywaniu trwałych relacji.
Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym, czyli skupiam się na zmianie błędnego, rodzącego cierpienie myślenia na nowe, bardziej realistyczne, redukujące samoograniczające zachowania i odczuwany dyskomfort. Do każdej osoby podchodzę indywidualnie. Za każdym razem dobieram metody, które są dostosowywane do pacjenta i problemu, z którym się zgłosił. W kontakcie z drugą osobą przede wszystkim jestem otwarta i empatyczna, a wzajemną relację opieram na partnerstwie i zaufaniu. Zależy mi, aby w relacji ze mną pacjent wyniósł dla siebie jak najwięcej. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.
Podejście terapeutyczne
Zakres porad
- Psychologia kliniczna
Główne obszary pomocy
- Kryzys emocjonalny
- Kryzys w związku
- Kryzys zawodowy
- Kryzys życiowy
- Depresja
- +38 a11y_sr_more_diseases
Pacjenci których przyjmuję
Moje doświadczenie
Joanna Malec
psycholog, psychoterapeuta
Doświadczenie
- Towarzystwo Rozwoju Rodziny, Wrocław, 2021-2022
- Centrum Medyczne „Baby Vita”, Wrocław, 2021-2022
- Centrum Terapii Poznawczo-Behawioralnej i Terapii Schematów Mind Works, Kraków, 2022-nadal
- Centrum Terapii Poznawczo-Behawioralnej MIND ME Joanna Malec, 2022-nadal
- Centrum Profilaktyki i Terapii Psychiatrycznej SALUS, Psychiatryczny Oddział Dzienny, Długołęka, 2024-2025
Edukacja
- Uniwersytet SWPS, Psychologia społeczno-kliniczna, 2005
- Uniwersytet SWPS, Zarządzanie potencjałem pracowników, 2008
- Akademia Motywacji i Edukacji, 4-letni kurs Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej z Dialogiem Motywującym, 2025
Choroby
- Kryzys emocjonalny
- Kryzys w związku
- Kryzys zawodowy
- Kryzys życiowy
- Depresja
- Ból emocjonalny
- Fobia społeczna
- Fobie
- Niskie poczucie własnej wartości
- Zaburzenia emocjonalne
- Zaburzenia lękowe
- Zaburzenia w relacjach międzyludzkich
- Zaburzenia nastroju
- Lęki
- Zespół lęku uogólnionego
- Hipochondria
- Nerwica natręctw
- Zaburzenia osobowości
- Bezsenność
- Borderline
- Choroba afektywna dwubiegunowa
- DDA - dorosłe dzieci alkoholików
- DDD - dorosłe dziecko z rodziny dysfunkcyjnej
- Kryzys
- Mania
- Myśli samobójcze
- Nerwica
- Przemoc
- Bezsenność
- Trauma
- Zaburzenia koncentracji
- Zaburzenia psychiczne
- Zaburzenia snu
- Zaburzenia zachowania
- Zachowania agresywne
- Zespół stresu pourazowego
- Zaburzenia psychosomatyczne
- Wypalenie zawodowe
- Lęk napadowy
- Ataki paniki
- Napady paniki
- OCD
- Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne
Znajomość języków
- polski
Usługi i ceny
-
Konsultacja psychologiczna (pierwsza wizyta)
250 zł -
-
Konsultacja online (kolejna)
210 zł -
-
Konsultacja online (kolejna) - weekend
280 zł -
Adres
Konsultacja online
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Opinie
28 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
W
Wdzięczna Pacjentka
Do Pani Joanny trafiłam w jednym z najtrudniejszych momentów swojego życia - w kryzysie związku, po doświadczeniu choroby onkologicznej, pełna lęku i sparaliżowana wizją konsekwencji rozwodu dla dzieci. Żyłam w strachu i podporządkowaniu oczekiwaniom innych.
Po ponad dwóch latach terapii odzyskałam spokój, sprawczość i zaufanie do siebie. Nauczyłam się, że zawsze mam wybór i że nie muszę podejmować decyzji z poziomu lęku. Przeszłam przez rozstanie, pomagając jednocześnie przejść przez ten proces moim dzieciom.
Ogromnie ujęły mnie uważność, profesjonalizm i sposób prowadzenia terapii oparty na pełnej akceptacji i braku oceniania - zarówno mnie, jak i innych osób pojawiających się w mojej historii. Dzięki temu mogłam szukać własnych odpowiedzi bez poczucia winy i presji cudzych ocen. To była jedna z najważniejszych i najlepszych decyzji w moim życiu. Dziękuję!• Centrum Terapii Poznawczo-Behawioralnej MIND ME - Konsultacje online • konsultacja online (kolejna) •
-
M
Marek
Z całego serca Polecam Panią Joannę każdej osobie potrzebującej skorzystać z pomocy terapeuty. Od samego początku poczułem, że jestem w dobrych rękach. Że mam do czynienia z osobą która świetnie zna się na rzeczy, a jej kwalifikacje są na najwyższym poziomie. Od razu poczułem bardzo przyjazną, przemiłą atmosferę i pełen komfort rozmów. Pani Joanna pomogła mi odkryć w sobie narzędzia do radzenia sobie z problemami i zaburzeniami z którymi zmagałem się większość swojego życia. Uzyskałem od Pani Joanny największą pomoc w swoim życiu. Bardzo dziękuję za wszystkie spotkania, które były na absolutnie najwyższym poziomie :)
• Centrum Terapii Poznawczo-Behawioralnej MIND ME - Konsultacje online • konsultacja online (kolejna) •
-
J
J.H.
Z całego serca polecam terapię u Asi. To była jedna z najlepszych decyzji, jakie podjęłam – i ważny krok w stronę lepszego życia.
Asia tworzyła bezpieczną przestrzeń, w której mogłam być sobą. Uważnie słuchała, zadawała trafne pytania, wspierała, gdy próbowałam działać inaczej niż zwykle i wychodzić poza utarte schematy. Mimo ciepła i otwartości czuć było, że nasza praca ma kierunek i sens – od początku miałyśmy jasno ustalone cele.
Dzięki terapii lepiej rozumiem siebie, potrafię zadbać o swoje potrzeby i odnajduję radość w nowych doświadczeniach. To, co zostaje ze mną na długo, to przekonanie, że można się bać, a mimo to działać. Jestem ogromnie wdzięczna za ten wspólny czas.• Centrum Terapii Poznawczo-Behawioralnej MIND ME - Konsultacje online • konsultacja online (kolejna) •
-
A
A.
Przyjazne, konkretne, rzeczowe spotkanie pełne uwagi i w dobrej atmosferze.
• Centrum Terapii Poznawczo-Behawioralnej MIND ME - Konsultacje online • konsultacja psychologiczna (pierwsza wizyta) •
-
E
Eryk
Bardzo profesjonalna, ciepła i pomocna terapeutka. Pomogła mi rozwiązać wiele problemów, naprowadziła na rozwiązania i zawsze uważnie słuchała. Jeśli zależy Ci na luźnej relacji z terapeutką to Asia jest dla Ciebie.
• Centrum Terapii Poznawczo-Behawioralnej MIND ME - Konsultacje online • konsultacja online (kolejna) •
-
M
Monika
Pani Asia jest najlepszą terapeutką jaką miałam i wiele jej zawdzięczam. Przez prawie trzy lata ciągłej pracy nie było dnia, żebym czuła niepokój przychodząc na terapię. Podczas spotkań zawsze czułam ciepło i zrozumienie. Polecam każdej osobie, która tak jak ja potrzebowała wsparcia, poczucia bezpieczeństwa i jednocześnie bycia na równi z terapeutą. Dzięki naszym spotkaniom udało mi się znaleźć skuteczne sposoby na radzenie sobie z ADHD.
• Centrum Terapii Poznawczo-Behawioralnej MIND ME - Konsultacje online • konsultacja online (kolejna) •
-
Paweł S
Polecam Panią Joannę jako psychologa bo w mojej opinii jest skuteczna i profesjonalna. Dzieki niej zrozumialem na czym polega moj problem i pokazala narzędzia do radzenia sobie z trudnościami. Jej podejście przynioslo mi wymierne efekty, dlatego polecam Pania Joanne dla osób szukających wsparcia psychologicznego
• Centrum Terapii Poznawczo-Behawioralnej MIND ME - Konsultacje online • konsultacja psychologiczna (pierwsza wizyta) •
-
Z
Zuza
Cudowna, profesjonalna, empatyczna. Świetny słuchacz motywujacy do refleksji. Pokazała mi pułapki umysłu w jakie wpadam i drogi ich uniknięcia jak i całkowitego pozbycia się ich. Dzięki niej wiele trudnych momentów w terapii wspominam teraz z uśmiechem na ustach.
Nie mogłam trafić na lepszą terapeutke. Serdecznie polecam!• Centrum Terapii Poznawczo-Behawioralnej MIND ME - Konsultacje online • konsultacja online (kolejna) •
-
A
A L
Pani Joanna jest niesamowitym specjalistą. Na każdej sesji miałem wrażenie, że pracujemy nad tym co jest absolutnie najważniejsze abym zrobił jak największy progres w kierunku swoich celów. Oprócz fachowej wiedzy i doświadczenia, dziękuje za niesamowitą atmosferę spotkań.
Polecam każdemu kto szuka profesjonalnej pomocy!• Centrum Terapii Poznawczo-Behawioralnej MIND ME - Konsultacje online • konsultacja online (kolejna) •
-
M
Malwina
Z całego serca polecam. Bardzo komfortowa atmosfera spotkań, skuteczne narzędzia do pracy nad sobą oraz wymierne efekty terapii. Sesje były w punkt dobrane do moich potrzeb, problemów z jakimi się mierzyłam oraz efektów jakie chciałam osiągnąć.
• Centrum Terapii Poznawczo-Behawioralnej MIND ME - Konsultacje online • konsultacja online (kolejna) •
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Joanna Malec?Joanna Malec to psycholog, psychoterapeuta certyfikowany. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Joanna Malec oferuje usługi takie jak: konsultacja psychologiczna (pierwsza wizyta), konsultacja online (kolejna), Konsultacja online (kolejna) - weekend.
-
Gdzie Joanna Malec ma swój gabinet?Joanna Malec nie ma określonego adresu gabinetu. Możliwe, że Joanna Malec przyjmiuje tylko online lub nie chce podawać dokładnego adresu.
-
Czy Joanna Malec przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Nie, w tym momencie Joanna Malec nie oferuje konsultacji online.
-
Jak Joanna Malec akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Joanna Malec to: Przelew na konto.
-
W jakich językach konsultuje Joanna Malec?Języki, których używa Joanna Malec to polski.
-
Jak Joanna Malec umawia wizyty?Pod tym adresem Joanna Malec nie podaje swojej dostępności. Zachęcamy do bezpośredniego kontaktu, aby poznać dostępne terminy.
-
W jakich godzinach przyjmuje Joanna Malec?Joanna Malec udziela informacji o dostępności przy bezpośrednim kontakcie.
-
Joanna Malec: co mówią pacjenci?28 osób dodało swoją opinię. Joanna Malec ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Joanna Malec?Joanna Malec nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.