psycholog
Jagiellońska 2B, 66-470 Kostrzyn nad Odrą
Szanowni Klienci,
Uprzejmie informujemy, że w związku z rozwojem naszej działalności zmieniamy lokalizację gabinetu. Teraz znajdujemy się pod tym samym adresem, jednak przenieśliśmy się piętro niżej. Prosimy o uwzględnienie tej zmiany przy planowaniu wizyt.
Dziękujemy za zrozumienie i zapraszamy do nowej przestrzeni!
16/09/2024
Jagiellońska 2B, 66-470 Kostrzyn nad Odrą
Szanowni Klienci,
Uprzejmie informujemy, że w związku z rozwojem naszej działalności zmieniamy lokalizację gabinetu. Teraz znajdujemy się pod tym samym adresem, jednak przenieśliśmy się piętro niżej. Prosimy o uwzględnienie tej zmiany przy planowaniu wizyt.
Dziękujemy za zrozumienie i zapraszamy do nowej przestrzeni!
16/09/2024
Z konsultacji oraz terapii możesz skorzystać również w formie online.
Konsultacje online domyślnie odbywają się przez portal Znany Lekarz. Jest możliwość połączenia się również przez WhatsApp lub Skype.
Kilka zalet terapii online:
1. Wygoda i dostępność – konsultacje odbywają się z dowolnego miejsca, wystarczy dostęp do internetu. Możliwość uzyskania wsparcia, nawet jeśli mieszkasz w odległej lokalizacji lub za granicą;
2. Elastyczność – większa swoboda w wyborze terminu, łatwiej dopasować sesję do swojego grafiku;
3. Prywatność – większy komfort dla osób, które nie czują się swobodnie w stacjonarnych gabinetach;
4. Skuteczność – Badania wskazują terapia online jest tak samo efektywna jak spotkania twarzą w twarz.
Zapraszam do umówienia wizyty lub kontaktu jeśli masz pytania lub wątpliwości.
16/09/2024
Akceptowana
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Zaznacz to pole, aby zobaczyć numer lekarza. Wszystkie dane pozyskane w trakcie rozmowy telefonicznej, w tym informacje o stanie zdrowia, będą przetwarzane wyłącznie w celu umówienia wizyty przez TeleRejestrację serwisu ZnanyLekarz.pl.
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Wybierz dostępny termin w moim grafiku i umów wizytę bez konieczności dzwonienia. Otrzymasz potwierdzenie rezerwacji i przypomnienie o zbliżającym się terminie.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Akceptowana
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Zaznacz to pole, aby zobaczyć numer lekarza. Wszystkie dane pozyskane w trakcie rozmowy telefonicznej, w tym informacje o stanie zdrowia, będą przetwarzane wyłącznie w celu umówienia wizyty przez TeleRejestrację serwisu ZnanyLekarz.pl.
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Wybierz dostępny termin w moim grafiku i umów wizytę bez konieczności dzwonienia. Otrzymasz potwierdzenie rezerwacji i przypomnienie o zbliżającym się terminie.
Przewidywany czas odpowiedzi:
122 opinie
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
„To spotkanie było dla mnie czymś więcej niż zwykłą wizytą — czułam, jakby wszystkie negatywne emocje powoli ze mnie schodziły, a na ich miejsce pojawiał się spokój. Psycholog bardzo uważnie słuchał tego, co mam do powiedzenia, dzięki czemu czułam się naprawdę wysłuchana i zrozumiana, bez oceniania. To niesamowite, jak dużo może zmienić uważność i obecność drugiego człowieka. Wykazał się dużym profesjonalizmem i zaangażowaniem, co sprawiło, że poczułam się bezpiecznie. Uważam, że każda osoba, która chce odnaleźć siebie i poczuć ulgę, powinna tam trafić. Z całego serca polecam.”
mgr Jarosław Siwiński
Serdecznie dziękuję Kasiu za miłe słowa. Do zobaczenia!
Pierwsza wizyta przebiegła w bardzo przyjaznej atmosferze. Pan psycholog jest uważny i empatyczny, dzięki czemu czułam się swobodnie i bez skrępowania podczas rozmowy. Jestem bardzo zadowolona z wizyty.
mgr Jarosław Siwiński
Dziękuję bardzo za opinię i do zobaczenia!
Trafiłam do Jarka z przykrym bagażem doświadczeń z innych gabinetów, z założeniem ,że skorzystam z 2 -3 wizyt. Nasza współpraca trwała ponad 3 lata . Otrzymałam narzędzia do radzenia sobie z problemami, do pracy ze sobą. Współpraca z Jarkiem zmieniła nie tylko moje życie, ale życie mojej rodziny, wpłynęła na moich rodziców i moje otoczenie. To najlepsza inwestycja jakiej dokonałam i do końca życia będę czuła wdzięczność, że trafilam do tego człowieka. Profesjonalizm ,empatia , zaangażowanie, wspaniała atmosfera w gabinecie - Jarek to odpowiednia osoba na odpowiednim miejscu. Polecam z całego serca.
mgr Jarosław Siwiński
Bardzo dziękuję za tak miłe słowa. Praca z Tobą była czysta przyjemnością. Wszystkiego dobrego!
Bardzo polecam wizytę. Psycholog jest empatyczny, uważnie słucha, nie ocenia i tworzy bezpieczną atmosferę do rozmowy. Po spotkaniu poczułam ulgę i dostałam konkretne wskazówki, które pomagają mi lepiej radzić sobie z trudnościami.
Wizyta była pomocna,
Napewno będę kontynuować
mgr Jarosław Siwiński
Dziękuję bardzo za opinię. Do zobaczenia!
Na razie jestem na początku drogi, ale pierwszy raz wierzę, że będzie dobrze.
mgr Jarosław Siwiński
Mam nadzieję, że ta droga doprowadzi do lepszego miejsca i będę mógł Ci w tej ścieżce towarzyszyć. Do zobaczenia!
Mimo krótkiej współpracy już widzę efekty, w końcu trafiłam na kogoś tak profesjonalnego. Polecam każdemu.
mgr Jarosław Siwiński
Dziękuję serdecznie za pozytywną opinię!
Pomimo spóźnienia przyjęto mnie na wizytę. Jestem bardzo zadowolona i polecam jak najbardziej każdemu .
mgr Jarosław Siwiński
Dziękuję serdecznie!
Moja opinia jest po dwóch latach wspólnej pracy. Jarek jest bardzo oddany swojej pracy, uważnie mnie słuchał - nie oceniał. Wspierał, pokazując, że zmiana to proces. Zadawał trafne pytania, nauczył mnie nazywać emocje, pomagał znaleźć rozwiązania i uczył mnie wdrażać je w życiu. Jarek interesuje się drugim człowiekiem, szczerze i uważnie, pamięta szczegóły rozmów i wraca do nich, pokazując, że to co ktoś przeżywa ma dla niego duze znaczenie. Zawsze czułam się zauważona, a wsparcie którego udzielał było nie tylko profesjonalne ale też ludzkie.
mgr Jarosław Siwiński
Serdecznie dziękuję za Twoje ciepłe słowa. Miło było towarzyszyć Ci na Twojej ścieżce. Wszystkiego co najlepsze!
Wizyta u psychoterapeuty okazała się dla mnie bardzo pomocnym i wspierającym doświadczeniem. Czułam się wysłuchana i zrozumiana, bez oceniania czy pośpiechu. Terapeuta stworzył bezpieczną, spokojną atmosferę, w której mogłam swobodnie mówić o swoich emocjach i trudnościach. Dostałam konkretne wskazówki oraz nowe spojrzenie na sytuacje, z którymi się mierzę. Po spotkaniu poczułam ulgę i większą jasność w głowie. Polecam każdemu, kto potrzebuje wsparcia
mgr Jarosław Siwiński
Dziękuję Ci Magdo za ciepłe słowa. Cieszę się, że czułaś się bezpiecznie i mogłaś poczuć ulgę. Pozdrawiam Cię serdecznie!
Podczas wizyty panuje bardzo komfortowa i "otulająca" atmosfera. Polecam bardzo:)
mgr Jarosław Siwiński
Dziękuję Ci bardzo. Ciesze się, że czujesz się komfortowo do zobaczenia!
8 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Dzień dobry,
piszę, ponieważ od dłuższego czasu mam problem, który mocno wpływa na moje samopoczucie i sposób myślenia o sobie. Mam 20 lat, regularnie trenuję na siłowni, dbam o swój wygląd, sylwetkę i ogólnie o siebie. Można powiedzieć, że fizycznie wyglądam dobrze i wkładam w to dużo pracy oraz dyscypliny.
Mimo tego mam duży problem w relacjach z kobietami. Szczególnie chodzi mi o dziewczyny, które również trenują i są zadbane — mam wrażenie, że mają one bardzo wysokie wymagania i że nie jestem w stanie im sprostać, mimo że sam o siebie dbam.
Największy problem mam z poczuciem, że bez pieniędzy i stabilnej sytuacji finansowej nie mam żadnych szans. nie mam prawa jazdy ani samochodu. Przez to czuję się gorszy i zakładam z góry, że żadna atrakcyjna dziewczyna nie będzie mną zainteresowana. Totalnie tego po mnie nie widać bo na zewnątrz chodzę zawsze wyprostowany, głównie ciasne ubrania które podkreślają moją sylwetkę i patrzę zawsze przed siebie i sprawiam wrażenie faceta który totalnie nie ma takiego problemu.
To przekonanie zaczyna bardzo wpływać na moją psychikę — mam wrażenie, że nawet nie ma sensu próbować, bo i tak zostanę odrzucony. Dodatkowo jestem po rozstaniu, które nadal gdzieś siedzi mi w głowie, szczególnie wieczorami, kiedy mam więcej czasu na myślenie.
Czuję dużą frustrację, napięcie i samotność. Z jednej strony dbam o siebie i staram się coś zmienić, a z drugiej mam wrażenie, że to i tak nic nie daje, bo „bez pieniędzy nie mam wartości” w oczach kobiet.
Rozumiem, jak bardzo to może frustrować — szczególnie kiedy wkładasz dużo pracy w siebie, a mimo to czujesz, że to „nie wystarcza”.
To, co opisujesz, bardzo często wynika z jednego mocnego przekonania: że Twoja wartość w oczach kobiet zależy głównie od pieniędzy i statusu. Problem w tym, że kiedy w to wierzysz, zaczynasz z góry zakładać odrzucenie i nawet nie dajesz sobie szansy na realne doświadczenia, które mogłyby to podważyć.
Warto też zauważyć, że jesteś na etapie życia, gdzie brak auta czy stabilności finansowej jest czymś normalnym — to nie jest obiektywny „minus”, tylko coś, co Ty interpretujesz jako dowód bycia gorszym.
Do tego dochodzi świeże rozstanie, które naturalnie obniża poczucie własnej wartości i nasila myśli typu „muszę być lepszy, żeby ktoś mnie chciał”.
Na ten moment bardziej niż „poprawiania siebie” potrzebujesz:
złapać dystans do tego przekonania („czy to na pewno fakt, czy moja interpretacja?”),
i zacząć małymi krokami wchodzić w kontakt, zamiast z góry się wycofywać.
Bo realnie to nie brak pieniędzy najczęściej blokuje relacje, tylko przekonanie, że bez nich nie masz prawa w ogóle próbować.
Pozdrawiam! Jarosław Siwiński
Dzień Dobry. Chciałbym zapytać się odnośnie dolegliwości psychicznych z którymi się zmagam. Już od dzieciństwa miałem problem z natrętnymi myślami, chociaż wtedy nie zdawałem sobie sprawy z problemu. Czasem odczuwałem przymus by dotknąć każdej rzeczy napotkanej po drodze , np. poręczy, innym razem, by robić coś po kilka razy albo miałem myśli, których nie chciałem, a one i tak się pojawiały. Czasem też, kiedy chciałem coś zrobić - np. obejrzeć sobie jakąś książkę, czułem blokadę i lęk, a kiedy to robiłem to potem pojawiały się natarczywe myśli, które powodowały że rezygnowałem z pierwotnego zamiaru. Jednak ɓyły to tylko okresy i raz pojawiały się a raz znikały. Sytuacja pogorszyła się, kiedy chodziłem do gimnazjum. Wtedy przygotowywałem się do testu i miałem problemy ze zdrowiem. Pewnego dnia te myśli wróciły i czułem przymus powtarzania sobie w myślach przykładowych zdań, jednak kiedy starałem się tego nie robić, te myśli stawały się jeszcze silniejsze i uniemożliwiały mi zaśnięcie. Przez kilka dni spałem bardzo mało i ten stan pogłębiał się. Myśli byly coraz bardziej natarczywe i przeszły do nowego typu, tym razem pojawiały się takie w których nie chodziło o robienie jakiejś rzeczy, ale
takie których nie mogłem się pozbyć - np.
jeśli zrobiłem jakąś rzecz, którą chciałem , np. wcześniejsze przeczytanie książki to pojawiała się myśl, która towarzyszyła mi cały dzień. Nie mogłem spać, byłem coraz bardziej rozbity. Później zacząłem chodzić do psychologa i sytuacja poprawiła się. Jednak z czasem uległa pogorszeniu. Obecnie nie jestem w stanie zrobić najmniejszej, najbardziej prozaicznej rzeczy, która nie wiązałaby się z natarczywymi myślami. Nie mogę przeczytać książki, którą bym chciał, nie mogę obejrzeć filmu, kupić sobie jakiejś książki, bo każda taka decyzja wiąże się z myślami, które mnie potem męczą. Nie wiem, co musze zrobić, żeby sobie z tym poradzić.
Dzień dobry,
z opisu wynika, że od dłuższego czasu doświadcza Pan objawów bardzo charakterystycznych dla zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych (OCD) – czyli natrętnych myśli oraz przymusów (np. powtarzania, unikania, „odczyniania” napięcia).
Kluczowe jest to, że:
pojawiają się myśli, których Pan nie chce,
próby ich zatrzymania nasilają je,
zaczyna Pan unikać różnych aktywności, bo kojarzą się z późniejszym naporem myśli.
To tworzy błędne koło: im bardziej próbuje Pan kontrolować lub unikać, tym silniejsze i częstsze stają się objawy.
Warto jasno powiedzieć: to nie jest kwestia „słabej psychiki” ani braku silnej woli, tylko mechanizm lękowy, który można skutecznie leczyć.
Najbardziej pomocna w takich trudnościach jest praca terapeutyczna oparta na podejściu poznawczo-behawioralnym, szczególnie z elementami ekspozycji i powstrzymywania reakcji (ERP). Polega ona na stopniowym:
wchodzeniu w sytuacje, które wywołują lęk i myśli,
bez wykonywania przymusów i unikania,
dzięki czemu mózg uczy się, że te myśli nie są zagrożeniem i z czasem słabną.
Na ten moment pomocne może być jedno ważne przesunięcie:
zamiast walczyć z myślami („muszę je zatrzymać”), traktować je jako zjawisko, które może być obecne, ale nie musi decydować o działaniu.
Ponieważ objawy są nasilone i utrudniają codzienne funkcjonowanie, zdecydowanie warto podjąć regularną pracę terapeutyczną w tym kierunku – najlepiej z osobą, która pracuje właśnie w tym modelu i ma doświadczenie z OCD. W razie potrzeby można też rozważyć konsultację psychiatryczną, bo czasem wsparcie farmakologiczne pomaga zmniejszyć nasilenie objawów i ułatwia terapię.
To, co Pan przeżywa, jest bardzo obciążające, ale jednocześnie jest to obszar, w którym naprawdę można uzyskać wyraźną poprawę.
Pozdrawiam, Jarosław Siwiński
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Konsultacja online Jarosław Siwiński
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Gabinet Psychologiczno-Terapeutyczny Rozwój
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
