Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

Czasami w życiu pojawiają się momenty, w których trudno poradzić sobie samodzielnie: nadmiar emocji, poczucie zagubienia, napięcie w relacjach czy trudności, które powracają mimo wielu prób ich rozwiązania. W takich sytuacjach rozmowa z psychologiem może pomóc uporządkować to, co trudne, i lepiej zrozumieć siebie.

Nazywam się Jakub Ławniczak i jestem psychologiem. Pracuję z osobami dorosłymi, które m.in. doświadczają trudności emocjonalnych, przewlekłego stresu, obniżonego nastroju, kryzysów życiowych oraz problemów w relacjach. Wspieram także osoby, które chcą lepiej zrozumieć siebie, swoje potrzeby i schematy działania.

Ukończyłem jednolite studia magisterskie z psychologii ze specjalnością psychologia kliniczna na Uniwersytecie SWPS we Wrocławiu. Stale rozwijam swoje kompetencje, uczestnicząc w szkoleniach i kursach specjalistycznych. Prowadzę również diagnozę ADHD u osób dorosłych z wykorzystaniem ustrukturyzowanego wywiadu diagnostycznego DIVA-5.

W swojej pracy kieruję się zasadami etyki zawodowej oraz przekonaniem, że podstawą skutecznej pomocy jest bezpieczna, oparta na zaufaniu relacja. Każdą osobę traktuję z szacunkiem i otwartością, niezależnie od jej doświadczeń czy tożsamości. Nie skupiam się na dawaniu gotowych rozwiązań. Podczas spotkań wspólnie przyglądamy się Twoim emocjom, doświadczeniom i historii życia, aby lepiej zrozumieć mechanizmy stojące za obecnymi trudnościami. Praca ta prowadzi do większej świadomości siebie oraz wypracowania sposobów radzenia sobie, które są bardziej dopasowane do Twoich potrzeb.

W relacji terapeutycznej stawiam na uważność, autentyczne zaangażowanie i indywidualne podejście. Tworzę przestrzeń, w której możesz mówić otwarcie i bez obaw o ocenę.

Pomagam w takich trudnościach jak:

  • nadmierny stres i napięcie

  • obniżony nastrój, trudności emocjonalne

  • kryzysy życiowe i poczucie zagubienia

  • trudności w relacjach i związkach

  • niskie poczucie własnej wartości

  • trudności w rozumieniu i regulacji emocji

  • problemy ze stawianiem granic

  • doświadczenie rozstania lub straty

  • trudności związane z ADHD (m.in. koncentracja, impulsywność, organizacja).

Jeżeli czujesz, że potrzebujesz coś zmienić w swoim życiu, to mogę Ci w tym pomóc. Pierwsze spotkanie to okazja, by spokojnie opowiedzieć o tym, z czym się mierzysz, i sprawdzić, czy forma wsparcia, którego udzielam jest dla Ciebie odpowiednia. Zapraszam do umówienia konsultacji (50 minut).


Gabinet jest przestrzenią przyjazną dla osób LGBTQ+.

więcej O mnie

Zakres porad

  • Psychologia kliniczna
  • Poradnictwo psychologiczne
  • Psychologia kryzysu
  • Diagnoza psychologiczna

Pacjenci których przyjmuję

Dorośli (Tylko pod niektórymi adresami)

Rodzaje konsultacji

Konsultacje online

Zdjęcia i filmy

Usługi i ceny

  • Konsultacja psychologiczna (pierwsza wizyta)

    200 zł

  • Konsultacja online (pierwsza wizyta)

    200 zł

  • Diagnoza ADHD dla dorosłych

    800 zł

  • Konsultacja online (kolejna)

    200 zł

  • Konsultacja psychologiczna (kolejna wizyta)

    200 zł

Adresy (2)

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Prywatny gabinet psychologiczny

Litomska 19/3 (2 piętro), Stare Miasto, 53-641 Wrocław

Dostępność

Płatność online

Akceptowana

Telefon

71 749...

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

Płatność online

Akceptowana

Telefon

71 749...

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)

69 opinii

Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • P

    Z Panem Jakubem współpracujemy już rok.Spotkania zawsze odbywały się w profesjonalnej i spokojnej atmosferze, co pozwalało na swobodne rozmowy o różnych trudnościach oraz bieżących sprawach. Pan Jakub wykazuje się dużą empatią, cierpliwością. Podczas konsultacji otrzymałem konkretne wskazówki oraz narzędzia, które pomogły mi zrozumieć własne emocje oraz znacząco polepszyły mój komfort psychiczny. Rozmowy były prowadzone w sposób rzeczowy, a jednocześnie wspierający, dzięki czemu łatwiej było spojrzeć na problemy z innej perspektywy. Z pełnym przekonaniem mogę polecić tego specjalistę osobom, które szukają rzetelnej i profesjonalnej pomocy psychologicznej.

     • Prywatny gabinet psychologiczny konsultacja psychologiczna (kolejna wizyta)  • 

  • D

    Współpracujemy z Panem Jakubem już od ponad roku i całym sercem mogę polecić go jako godnego zaufania specjalistę. Przez ten czas uważam, że wykonaliśmy dużą pracę nad poprawą mojego stanu i dzisiaj czuję się o zdecydowanie lepiej niż przed pierwszą wizytą. W gabinecie czuję atomosferę zaufania, mogę wypowiadać się swobodnie i czuję się zrozumiany, a nie oceniany. Cenię sobie także elestyczność Pana Jakuba w doborze dogodnych dla mnie godzin wizyt przy moim nieregularnym grafiku pracy. Dzięki Panu Jakubowi i przeprowadzonej diagnozie ADHD dowiedziałem się skąd wynika wiele moich zachowań i problemów życiowych. Jeszcze raz bardzo serdecznie polecam.

     • Prywatny gabinet psychologiczny psychoterapia indywidualna  • 

  • S

    Chciałem polecić Pana Psychologa Jakuba Ławniczaka i podziękować za przeprowadzenie przez diagnozę w kierunku ADHD. Lekarz zdecydowanie zna się na tym konkretnym zaburzeniu i odpowiedział mi na wszystkie moje pytania.

    Pan Jakub przeprowadził diagnozę ADHD z użyciem testu DIVA-5 w pełnym zaangażowaniu, lekarz był cierpliwy i pomocny w trakcie wypełniania kwestionariusza. Napisana diagnoza przez Pana Jakuba została oceniona jako bardzo rzeczowa przez lekarza psychiatrę, który na jej podstawie przepisywał mi leki.

    Lekarz wszystkie nasze spotkania przeprowadzał z pełnym profesjonalizmem, mimo to okazywał wsparcie i współczucie gdy mówiłem o trudniejszych doświadczeniach. Atmosfera w gabinecie była sprzyjająca by swobodnie opowiadać o swoich problemach. Cieszę się, że trafiłem na tego specjalistę.

     • Prywatny gabinet psychologiczny konsultacja psychologiczna (pierwsza wizyta)  • 

  • A

    Z pełnym przekonaniem polecam współpracę z Panem Jakubem. Terapia pozwoliła mi uporządkować emocje i stopniowo – w swoim tempie – zmierzyć się z każdą z nich, ucząc się je rozumieć, przepracowywać lub akceptować.
    P.Jakub wykazuje się wysokim profesjonalizmem, empatią i uważnością. Potrafi doskonale wyważyć cierpliwość z delikatnym, ale skutecznym motywowaniem do kolejnych kroków. Miałam poczucie, że proces przebiega zgodnie z moimi możliwościami, a jednocześnie jest konsekwentnie i odpowiedzialnie prowadzony. Towarzyszył mi w trudnych momentach, pomagając uporządkować natłok myśli, nazwać emocje i znaleźć własne sposoby radzenia sobie z nimi. Zmiany zauważyłam nie tylko ja, ale również moi bliscy. Otrzymałam dokładnie to, czego potrzebowałam: konkretne narzędzia, materiały do pracy, trafne metafory pomagające zrozumieć problemy, a także wsparcie i motywację do dalszego rozwoju. Początkowy wstyd szybko ustąpił poczuciu bezpieczeństwa i gotowości do pracy.

     • Prywatny gabinet psychologiczny psychoterapia indywidualna  • 

    mgr Jakub Ławniczak

    Bardzo dziękuję Pani Aniu za tak obszerną opinię. Cieszę się, że mogłem Pani towarzyszyć w procesie zmiany, to przede wszystkim Pani sukces. Życzę wszystkiego dobrego!


  • A

    Współpracuję z Panem Jakubem już od trzech miesięcy i jestem bardzo zadowolona. Czuję, że zrobiłam już duży postęp i wykonałam wiele ważnej pracy nad sobą. Jednocześnie wiem, że przede mną wciąż sporo do zrobienia i mam pełne przekonanie, że z jego pomocą uda mi się to osiągnąć. To osoba uważna, zaangażowana i wspierająca, która potrafi stworzyć atmosferę zaufania i bezpieczeństwa. Każde spotkanie jest dla mnie krokiem w stronę lepszego zrozumienia siebie i własnych emocji.

     • Sesja online konsultacja online (kolejna)  • 

  • B

    Na terapię uczęszczam prawie dwa lata. Pan Jakub od pierwszej wizyty wykazał się ogromną empatią, zrozumieniem tematu z jakim przyszedłem oraz zapewnił, że poradzimy sobie ze wszystkimi problemami. Tak też się stało. Profesjonalne podejście oraz szeroka wiedza pana Jakuba sprawiły, że na nowo poznałem siebie i przezwyciężyłem swoje lęki. Pomógł mi w najtrudniejszym momencie mojego życia, za co jestem ogromnie wdzięczny. Nigdy nie spotkałem się z takim ciepłem, zrozumieniem, empatią do drugiego człowieka.
    Dzięki terapii nabrałem pewności siebie, zmierzyłem się ze swoją przeszłością oraz uczę się funkcjonować jako osoba neuroatypowa. Jestem ogromnie wdzięczny, że w procesie leczenia właśnie Pan Jakub mi towarzyszy.
    Pan Jakub jest świetnym specjalistą, który rozumie drugiego człowieka i z wielkim zaangażowaniem, profesjonalnym podejściem z całych sił próbuje pomóc.
    Jeśli ktoś zastanawia się nad terapią to bez wątpienia serdecznie polecam współpracę z Panem Jakubem.

     • Prywatny gabinet psychologiczny psychoterapia indywidualna  • 

  • P

    Pan Jakub to odpowiednia osoba na odpowiednim miejscu. Pan Jakub jest bardzo zaangażowanym, empatycznym i kompetentnym psychologiem. Posiada bardzo dużą wiedzę. Sprawia, że człowiek podczas sesji czuje się zaopiekowany, wysłuchany i zrozumiany. Życzę każdemu, kto odważy się poprosić o pomoc, aby spotkał na swojej drodze takiego specjalistę jak Pan Jakub.

     • Sesja online Inny  • 

  • W

    Pan Jakub to wspaniały specjalista. Przyszedłem do niego z intensywnym i skomplikowanym lękiem przed intymnością, wchodzeniem w relacje oraz problemami z samooceną. Po 7 miesiącach ciężkiej pracy pod jego nadzorem udało mi się rozwinąć skrzydła, uwierzyć w siebie, a nawet wejść w relację z piękną kobietą.

    Więc jeśli chcecie mieć fajne dziewczyny — polecam Pana Jakuba!

     • Prywatny gabinet psychologiczny konsultacja psychologiczna (kolejna wizyta)  • 

  • P

    Pan Jakub jest bardzo profesjonalny, empatyczny, cierpliwy. Miałem wcześniej doświadczenie z psychologami jednak zaangażowanie jakie daje od siebie psycholog, jest bardzo istotne i tutaj widać to bardzo. Polecam każdemu tego psychologa.

     • Prywatny gabinet psychologiczny konsultacja psychologiczna (kolejna wizyta)  • 

  • M

    Pan Jakub to bardzo dobry terapeuta, w bardzo trudnej sytuacji pomógł mi spojrzeć na problem z innej perspektywy i zaakceptować trud sytuacji. Bardzo polecam

     • Prywatny gabinet psychologiczny psychoterapia indywidualna  • 

Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

9 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Witam, kieruję pytanie przede wszystkim do psychologów. Zacznę od tego, że jestem chłopakiem homoseksualnym, z powodu nerwicy lękowej chodziłem przez 1,5 roku na psychoterapię i w głównej mierze poruszany był problem akceptacji własnej orientacji, ogółem samoakceptacji. Moja psychoterapuetka pomogła mi zaakceptować siebie jako geja i zrozumieć, że homoseksualizm jest czymś naturalnym, czymś z czym się urodziłem. Po zakończeniu terapii poznałem chłopaka, z którym już jestem rok. Jest to chłopak, który też już wiele w życiu przeszedł, ma za sobą wiele traum, ale też i problemy z samoakceptacją, tak jak ja niegdyś. Nie tak dawno trafił na panią doktor psychologii z Katowic, z którą - jak mi powiedział - poruszał ten problem, jednak ona stwierdziła, że homoseksualizm jest "narcystycznym zaburzeniem osobowości". I już sam nie wiem, czy trafił na niekompetentną osobę, czy to, co stwierdziła ma jakieś ziarnko prawdy. W każdym razie odczuwam teraz ogrom żalu i gniewu, że w naszym kraju wciąż jest to temat, który nie ma najwidoczniej ostatecznego rozstrzygnięcia, a wiele osób nieheteronormatywnych przez to ma problem z własną tożsamością, akceptacją siebie i środowiska i niejednokrotnie prowadzi to do ciężkich depresji i samobójstw. Dlatego pytam się Was, specjalistów, o opinię w tym temacie. Z góry dziękuję za odpowiedzi.

Nie znam kontekstu rozmowy Pana partnera z psycholożką, dlatego ciężko mi odnieść się do tego dlaczego takie zdanie mogłoby paść na sesji. Wiadome na pewno jest to, że orientacja seksualna w żaden sposób nie jest skorelowana z zaburzeniami osobowości. Nie istnieją żadne przesłanki, aby stwierdzić, że "homoseksualizm jest narcystycznym zaburzeniem osobowości". Homoseksualizm nie jest ani chorobą, ani zaburzeniem.

mgr Jakub Ławniczak

jak upora się z blokadą psychiczną albo jak uporać się ze słowem nie wiem

Wszystko zależy od kontekstu odpowiedzi "nie wiem". Czasami faktycznie nie wiemy, ale w sytuacji, gdzie jest to nagminne to dobrze jest się zastanowić dlaczego tak odpowiadamy. Może jest nam trudno odpowiedzieć na pytanie, może pytanie jest zbyt ogólne, a może dotykamy czegoś co uruchamia w nas opór? Warto zatem zadać sobie samemu pytanie: "co dla mnie oznacza stwierdzenie "nie wiem" i dlaczego z niego korzystam. Jeżeli jako odpowiedź nasuwa się od razu "nie wiem" to warto poszukać odpowiedzi na pytanie: "co mogę zrobić, aby się tego dowiedzieć?". Jeżeli nadal nie do końca jest to wiadome, to warto udać się na terapię, aby wspólnie ze specjalistą spróbować zrozumieć ten mechanizm.

mgr Jakub Ławniczak
Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania