mgr Hanna Sozańska

Jestem dietetykiem klinicznym, psychodietetykiem oraz dyplomowanym specjalistą dietetyki Tradycyjnej Medycyny Chińskiej (TCM), aktualnie w trakcie zaawansowanej specjalizacji z fitoterapii chińskiej.

W swojej pracy łączę twardą wiedzę współczesnej medycyny zachodniej z mądrością holistycznego podejścia wschodniego. Traktuję organizm jako spójną całość – gdzie ciało, emocje, mikrobiom i styl życia wzajemnie na siebie wpływają. Zamiast schematycznych, gotowych jadłospisów z kalkulatora, oferuję indywidualne strategie zdrowotne dopasowane do Twojej unikalnej konstytucji i aktualnych możliwości.

W czym mogę Ci pomóc?
Wspieram w szczególności osoby, które:

• Cierpią na dolegliwości układu pokarmowego: SIBO, IMO, zespół jelita drażliwego (IBS), zgaga, wzdęcia, zaparcia (łączę tu diagnostykę laboratoryjną z dietetyką niedoborów/nadmiarów według TCM).

• Zmagają się z zaburzeniami hormonalnymi i metabolicznymi: Hashimoto, niedoczynność tarczycy, insulinooporność, PCOS, przewlekłe zmęczenie.

• Mają trudną relację z jedzeniem: zmagają się z jedzeniem emocjonalnym, zajadaniem stresu, brakiem kontroli nad apetytem czy poczuciem winy.

• Szukają łagodnego podejścia: chcą odzyskać zdrowie, energię i równowagę bez restrykcyjnych diet, presji i poczucia głodu.

Podczas terapii nie skupiam się wyłącznie na objawach, ale szukam ich źródła. W ramach konsultacji (stacjonarnych w Gfyni oraz online) wykorzystuję:

1. Dietetykę kliniczną: analizę wyników badań krwi, celowaną suplementację i żywienie oparte na dowodach naukowych (EBM).

2. Psychodietetykę: pracę z przekonaniami, nawykami, stresem oraz budowaniem trwałej zmiany bez presji.

3. Dietetykę i Fitoterapię TCM: diagnozę według wzorców Medycyny Chińskiej (m.in. termika potraw, smaki, a w gabinecie także badanie z języka i pulsu) oraz indywidualny dobór ziół chińskich.

4. Analizę stylu życia: regulację rytmu dobowego, higienę snu i wsparcie osi jelitowo-mózgowej.

Moim nadrzędnym celem jest przywrócenie Twojemu organizmowi naturalnej równowagi (Homeostazy / Qi) oraz wyposażenie Cię w realne narzędzia, które dadzą Ci poczucie sprawczości i spokoju w dbaniu o własne zdrowie.

Zapraszam do współpracy każdego, kto jest gotowy na świadome, głębokie i pełne uważności podejście do swojego ciała i umysłu.