mgr Ewelina Miłota

Jestem psychologiem i psychoterapeutą w trakcie całościowego 4-letniego szkolenia psychoterapeutycznego w Szkole Psychoterapii Behawioralnie. Trenerem, nauczycielem akademickim w Wyższej Szkole Biznesu i Nauk o Zdrowiu. Absolwentką całościowych studiów magisterskich na kierunku Psychologia na Uniwersytecie SWPS oraz filologii polskiej – teatrologii na Uniwersytecie Jagiellońskim. Ukończyłam kurs interwencji kryzysowej. Przeprowadzam diagnozę odporności psychicznej w oparciu o model 4C (kwestionariusze MTQ48/MTQPlus). Doświadczenie zdobywałam w trakcie praktyk i staży, m.in. w Telefonie Wsparcia w Fundacji Nagle Sami.

W czym mogę pomóc?
Jako psycholog i terapeuta towarzyszę innym w doświadczaniu życia w pełni. W zderzeniach z rzeczywistością, kiedy nasz świat rozpada się na kawałki. Towarzyszę w budowaniu satysfakcjonującego życia, autentycznego i zgodnego z naszymi wartościami oraz w kształtowaniu elastyczności psychologicznej. W pracy ważna jest dla mnie życzliwa relacja oparta na zrozumieniu, akceptacji i uważności.
Pracuję w nurcie 3. fali terapii behawioralnych – w podejściu Terapii akceptacji i zaangażowania (ACT). Jest to terapia, która odpowiada wyzwaniom współczesnego świata, pozwala prowadzić życie z uważnością oraz akceptacją i otwartością wobec doświadczanych zdarzeń oraz z pełnym zaangażowaniem w podejmowane działania w zgodzie z naszymi wartościami. Wartościami, które stanowią swoisty kompas – inspirację i motywację do działania.

Terapia akceptacji i zaangażowania będzie pomocna w wielu sytuacjach, m.in.:
- jeżeli doświadczasz cierpienia,
- doświadczasz trudnych emocji i uczuć,
- zmagasz się z trudnymi myślami,
- zmagasz się z lękiem, depresją,
- jesteś w trudnej, kryzysowej sytuacji,
- jesteś w procesie żałoby i zmagasz się ze stratą (śmierć, utrata zdrowia, rozpad związku, rozwód, itd.),
- jesteś w kryzysie utraty zdrowia, zmagasz się z bólem, przewlekłą chorobą somatyczną,
- trudno Ci zaakceptować trudne zdarzenia, których doświadczasz,
- stosujesz niepomocne strategie działania,
- pragniesz życia bardziej spełnionego i świadomego,
- próbujesz odnaleźć to, co dla Ciebie ważne.

Co jest dla mnie ważne?
W pracy ważna jest dla mnie życzliwa relacja psychoterapeutyczna oparta na zrozumieniu i akceptacji. Niezwykle ważna jest dla mnie uważność na potrzeby klienta. Stale rozwijam swoje kompetencje, uczestnicząc w szkoleniach i konferencjach, swoją pracę poddaję regularnej superwizji, a etyczne zasady pracy są dla mnie podstawą.