Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

Nazywam się Ewa Zawidzka i jestem dietetyczką hormonalną kobiet.

Od ponad 20 lat pracuję z pacjentkami z zaburzeniami hormonalnymi, w szczególności w okresie perimenopauzy i menopauzy, a także z insulinoopornością, chorobami tarczycy, PCOS, endometriozą oraz trudnościami z utratą wagi i energią.

Jestem absolwentką kierunku Technologia Żywności i Żywienia Człowieka na Uniwersytecie Przyrodniczym we Wrocławiu. Od 15 lat prowadzę Poradnię Dietetyczną Magia Zdrowia we Wrocławiu oraz pracuję z pacjentkami online.

Jestem Specjalistą Przyjaznym Insulinoopornym (SOIT) oraz znajduję się na liście specjalistów polecanych przez Fundację Insulinooporność – Zdrowa Dieta i Zdrowe Życie.

W czym się specjalizuję

Pracuję głównie z kobietami, u których dotychczasowe metody przestały działać, mimo stosowania diet, zaleceń i „robienia wszystkiego jak trzeba”.

Pomagam m.in. w obszarach:

  • insulinooporność, hiperinsulinemia, hipoglikemia reaktywna

  • choroby tarczycy (Hashimoto, Graves-Basedow, niedoczynność i nadczynność)

  • perimenopauza i menopauza

  • zaburzenia masy ciała po 40. roku życia

  • przewlekłe zmęczenie, wahania energii, problemy ze snem

  • zachcianki, napady głodu, trudności z regulacją apetytu

  • PCOS, endometrioza, PMS

  • zaburzenia płodności, nieregularne cykle

Jak pracuję

Stawiam na indywidualne, holistyczne, ale bardzo konkretne podejście.
Nie pracuję na schematach ani dietach „dla wszystkich”. Zamiast restrykcji i krótkoterminowych rozwiązań skupiam się na:

  • stabilizacji glikemii i energii w ciągu dnia

  • realnym dopasowaniu zaleceń do stylu życia, pracy i możliwości pacjentki

  • długofalowych efektach, które da się utrzymać

  • edukacji i zrozumieniu mechanizmów hormonalnych

Moim celem jest pomóc pacjentkom odzyskać poczucie kontroli nad jedzeniem, energią i samopoczuciem, bez ciągłego zaczynania od nowa.

Formy współpracy

Pierwsza konsultacja obejmuje szczegółowy wywiad zdrowotno-żywieniowy, analizę dotychczasowych nawyków oraz – w razie potrzeby – analizę składu ciała. Na tej podstawie ustalamy cele i plan działania.

Dalsza współpraca może przebiegać w jednej z form:

  • indywidualny jadłospis z przepisami, listą zakupów i zamienników

  • praca na zaleceniach i propozycjach posiłków (większa elastyczność)

  • program zmiany nawyków żywieniowych – dla kobiet, które nie chcą gotowych jadłospisów, a potrzebują uporządkowania i wsparcia

Dlaczego pacjentki wybierają współpracę ze mną

Pacjentki często mówią, że po raz pierwszy czują się wysłuchane i zrozumiane, a zalecenia są możliwe do wdrożenia w realnym życiu.

Moja praca opiera się na aktualnej wiedzy naukowej, regularnym dokształcaniu oraz wieloletnim doświadczeniu w pracy z kobietami w różnych etapach życia hormonalnego.

Prywatnie jestem żoną, mamą nastolatka oraz miłośniczką dobrego jedzenia, tańca, zwierząt i polskiego wybrzeża.

Serdecznie zapraszam na konsultacje stacjonarne oraz online.

więcej O mnie

Zakres porad

  • Dietetyk kliniczny
  • Psychodietetyk

Pacjenci których przyjmuję

Dorośli (Tylko pod niektórymi adresami)

Rodzaje konsultacji

Zdjęcia i filmy

Usługi i ceny

  • Konsultacja dietetyczna

    Od 250 zł

  • Jadłospis 7-dniowy

    250 zł

  • Konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta)

    200 zł

  • Konsultacja dietetyczna + jadłospis 7-dniowy

    500 zł

  • Konsultacja dietetyczna online z jadłospisem

    500 zł

Adresy (4)

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Femistory Centrum Menopauzy

Strzegomska 138, Fabryczna, 54-429 Wrocław

Dostępność

Telefon

71 773...

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
DCO Dolnośląskie Centrum Ortopedyczne

Strzegomska 138, Fabryczna, 54-429 Wrocław

Dostępność

Telefon

71 773...

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
OmniSan Centrum Medyczne

Stefana Jaracza 75h, Śródmieście, 50-305 Wrocław

Dostępność

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)

100 opinii

Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • E

    Pierwsza wizyta przebiegła w bardzo miłej atmosferze. Pani Ewa wytłumaczyła mi wszystko bardzo szczegółowo, możliwe przyczyny nadwagi. Jestem pod wrażeniem zaangażowania. To dopiero początek drogi, mam nadzieję, że wdrażając wszystkie zalecenia wkrótce zobaczę efekty.

     • Konsultacje online konsultacja dietetyczna online z jadłospisem  • 

    mgr Ewa Zawidzka

    Pani Elu, bardzo dziękuję za pozytywną opinię, działamy dalej :-)


  • P

    Pani doktor jest przemiłą kobietą i bardzo szczegółowo omawiała moją sytuację, wyjaśniając wszystko.

     • OmniSan Centrum Medyczne konsultacja dietetyczna + jadłospis 7-dniowy  • 

    mgr Ewa Zawidzka

    Bardzo dziękuję za pozytywną opinię :-)


  • H

    Synaptyczna Pani dietetyk z dużą wiedzą. Dokładnie słuchała i analizowała moją sytuację chorobową.

     • OmniSan Centrum Medyczne Konsultacja dietetyczna  • 

    mgr Ewa Zawidzka

    Pani Hanno, bardzo dziękuję za pozytywną opinię :-)


  • W

    Chodzę do Pani Ewy od wielu miesięcy i jestem bardzo zadowolona. Dostaje bardzo smaczne jadłospisy i do tego jestem najedzona aż za bardzo i do tego chudnę. Polecam z całego serca.

     • Poradnia Dietetyczna Magia Zdrowia  • 

    mgr Ewa Zawidzka

    Pani Wilo, bardzo dziękuję za pozytywną opinię i polecenie :-).


  • M

    Korzystam z usług Pani Ewy już od dłuższego czasu i z całą pewnością muszę stwierdzić, że to dzięki niej zmieniłam nastawienie do świadomego, zdrowego odżywiania. Jej jadlospisy są nie tylko skuteczne, bo rzeczywiście książkowo chudnę, ale i smaczne:) nie sądziłam, że będę jadla tak pyszne dania na diecie:) Bardzo doceniam zaangażowanie Pani Ewy oraz indywidualne podejście do pacjenta. Gorąco wszystkim polecam!

     • Gabinet Dietetyczny Magia Zdrowia konsultacja dietetyczna + jadłospis 7-dniowy  • 

    mgr Ewa Zawidzka

    Pani Moniko, bardzo dziękuję za pozytywną opinię i zapraszam ponownie :-).


  • C

    Wybór tego dietetyka to - powiem szczerze - że to był strzał w dziesiątkę. Zawsze miałem problem z dietami, wszystko wydawało mi się skomplikowane i niesmaczne. Ale Pani Ewa pokazała mi, że można inaczej. Jadłospisy, które dla mnie przygotowała, były nie tylko proste w wykonaniu, ale i naprawdę smakowały.
    Co najważniejsze, Pa ta dietetyczka ni Ewa ma super podejście. Zawsze uśmiechnięta, zaraża pozytywną energią. Słucha, co masz do powiedzenia, i dostosowuje dietę, żeby pasowała właśnie do Ciebie. Efekty widać już po krótkim czasie, a co najlepsze – uczysz się, jak zdrowo żyć na stałe, bez efektu jojo.

     • OmniSan Centrum Medyczne pakiet dietetyczny 3-miesięczny  • 

    mgr Ewa Zawidzka

    Bardzo dziękuję za pozytywną opinię!


  • K

    Pani Ewa profesjonalnie i z uśmiechem podchodzi do pacjenta. Jadłospisy są proste i smaczne. Jako osoba która miała problem ze zdrowym jedzeniem i chciała zrzucić pare kilo, to wizyty były bardzo owocne i pozwoliły mi samodzielnie komponować sobie dietę tak aby była bardziej wartościowa. Mogę powiedzieć ze nauczyłam się odżywiać od nowa.

     • Gabinet Dietetyczny Magia Zdrowia konsultacja dietetyczna + jadłospis 7-dniowy  • 

    mgr Ewa Zawidzka

    Pani Kornelio, bardzo dziękuję za pozytywną opinię, cieszę się że potrawy Pani smakowały :-)


  • G

    Pierwsza wizyta zapowiada naprawdę dobrą współpracę

     • Gabinet Dietetyczny Magia Zdrowia konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta)  • 

    mgr Ewa Zawidzka

    Bardzo dziękuję za pozytywną opinię, ja również się cieszę na naszą współpracę :-)


  • A

    Cudowna osobna, bardzo empatyczne podejście. Polecam wszystkim, bardzo profesjonalne podejście. Ogromna wiedza

     • Novum Clinic Konsultacja dietetyczna  • 

    mgr Ewa Zawidzka

    Bardzo dziękuję za pozytywną opinię :-).


  • B

    Pokładam wielką nadzieję w p. Ewie.
    Podejście do pacjenta, umiejętność słuchania, napawa nadzieją w walce z nadwagą.

     • Novum Clinic Konsultacja dietetyczna  • 

    mgr Ewa Zawidzka

    Pani Basiu, bardzo dziękuję za pozytywną opinię :-).


Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

75 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

do czego trzeba sie rozebrac u dietetyka? bo mam duzo kompleksow i sie troche boje i wstydze

Witam serdecznie,
Wszystko zależy od pomiarów jakich dokonuje dietetyk, ale w większości przypadków dokonuje się analizy składu ciała na gołe stopy i pomiaru obwodów (ale nie ma tu konieczności rozbierania się).
Pozdrawiam
Ewa Zawidzka

mgr Ewa Zawidzka

Mam skończone 12 lat, 160 wzrostu. Czuję się gruba i średnio akceptuję swoje ciało. Czy mogłabym przyjść na wizytę sama, bez moich rodziców?

Witam serdecznie,
Osoby niepełnoletnie mogą przyjść na wizytę tylko w obecności opiekuna. Proszę porozmawiać o tym z rodzicami, z pewnością będą dodatkowym wsparciem.
Pozdrawiam
Ewa Zawidzka

mgr Ewa Zawidzka
Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania