mgr Ewa Zawidzka

Nazywam się Ewa Zawidzka i jestem dietetykiem hormonalnym kobiet.
Specjalizuję się w dietoterapii w chorobach tarczycy (choroba Hashimoto, choroba Gravesa-Basedowa, niedoczynność i nadczynność tarczycy), insulinooporności, PCOS (zespół policystycznych jajników), endometriozie, menopauzie, nadwadze i otyłości.

Od 15 lat prowadzę Poradnię Dietetyczną Magia Zdrowia we Wrocławiu oraz podwrocławskim Kiełczowie, pracuję również w formie online. W ciągu tych lat zyskałam setki zadowolonych Pacjentów, a potwierdzeniem mojej skuteczności są wystawione przez nich opinie, między innymi na portalu Znany Lekarz.

Jestem Specjalistą Przyjaznym Insulioopornym – SOIT (School Of Insulinresistance Therapy), znajduję się również na liście specjalistów polecanych przez Fundację Insulinooporność – Zdrowa Dieta i Zdrowe Życie.

Stawiam na indywidualne i holistyczne podejście do każdego Pacjenta, wsłuchanie się w jego potrzeby oraz zaproponowanie najlepszych oraz najprostszych rozwiązań.

Co zyskasz podejmując współpracę właśnie ze mną?

- indywidualne podejście oraz dietę dostosowaną do Twoich potrzeb, stanu zdrowia, stylu życia, możliwości czasowych i finansowych oraz preferencji smakowych,
- wsparcie żywieniowe w chorobach dietozależnych, zwłaszcza tych o podłożu hormonalnym,
- zdrowe, odpowiednio zbilansowane posiłki, bogate we wszelkie niezbędne składniki odżywcze,
- proste w przygotowaniu potrawy, zawierające produkty dostępne we wszystkich popularnych sklepach spożywczych.
- jadłospis ograniczający marnowanie jedzenia
- rzetelną pomoc w uregulowaniu masy ciała: schudnięciu, przybraniu na wadze lub po prostu zmianie nawyków żywieniowych.

Nieustannie dokształcam się na specjalistycznych szkoleniach, konferencjach, kursach i zjazdach naukowych, dzięki czemu moja wiedza jest ciągle aktualizowana i bazuje na najbardziej wiarygodnych i aktualnych wynikach badań.

Jak możemy współpracować?
Sposób współpracy jest uzależniony od Twoich potrzeb i preferencji.
1. Na pierwszej konsultacji przeprowadzam wywiad zdrowotno-żywieniowy, wykonuję badanie składu ciała oraz analizuję dotychczasowe nawyki żywieniowe. W oparciu o te informacje ustalamy konkretne cele oraz plan działania.
2. Następnie możemy współpracować na trzy różne sposoby:
- w oparciu o tradycyjny, indywidualny jadłospis, z dołączoną do niego listą zakupów, listą zamienników i przepisami oraz z kontrolnymi spotkaniami co 3-4 tygodnie w celu monitorowania postępów,
- w ramach pracy na zaleceniach i propozycjach posiłków, dzięki czemu masz większą decyzyjność i elastyczność odnośnie tego co zjesz danego dnia,
- w programie zmiany nawyków żywieniowych, w którym ustalamy nawyki do zmiany i pracujemy nad ich wprowadzaniem i modyfikacją, skierowany do kobiet, które nie potrzebują konkretnego jadłospisu czy listy posiłków, chcą natomiast ulepszyć swój sposób odżywiania, czego efektem jest poprawa stanu zdrowia, samopoczucia oraz regulacja masy ciała.

Na konsultację należy zapisać się 2-3 dni wcześniej, tak aby wypełnić przesłany po umówieniu na maila wywiad i dzienniczek żywieniowy.
Na pierwszą konsultację warto przynieść aktualne wyniki badań: morfologia, profil lipidowy, glukoza i insulina na czczo, próby wątrobowe, kreatynina, eGFR, badanie moczu, hormony tarczycy.

Oferuję wsparcie żywieniowe w następujących chorobach:
- nadwaga, otyłość i niedowaga,
- insulinooporność, hiperinsulinemia, hipoglikemia reaktywna
- choroby tarczycy (choroba Hashimoto, choroba Gravesa-Basedowa, niedoczynność i nadczynność tarczycy)
- zespół policystycznych jajników (PCOS)
- endometrioza, bolesne miesiączkowanie, PMS
- menopauza
- schorzenia układu krążenia: nadciśnienie tętnicze, podwyższony poziom cholesterolu, miażdżyca, zakrzepica
- choroby autoimmunologiczne
- osteoporoza
- trądzik, wypadanie włosów, problemy skórne
- zaburzenia płodności, nieprawidłowe parametry nasienia, nieregularne cykle miesiączkowe
- depresja, zaburzenia nerwicowe, mgła mózgowa, problemy z pamięcią i koncentracją,
- przewlekłe zmęczenie, problemy ze snem

Prywatnie jestem szczęśliwą żoną, mamą wiecznie głodnego nastolatka, a także wielbicielką polskiego wybrzeża, zwierząt, tańca i pysznego jedzenia :-).
Serdecznie zapraszam na konsultacje.

• Insulinooporność

---

• Choroby tarczycy

---

• Choroba Hashimoto

---

• Choroba Gravesa-Basedowa

---

• Niedoczynność tarczycy

---

• Nadczynność tarczycy

---

• Nadwaga

---

• Otyłość

---

• Zespół policystycznych jajników

---

• Menopauza

---

• Żywienie w zaburzeniach hormonalnych

---

• Choroby endokrynologiczne

---

• Choroby metaboliczne

---

• Zespół napięcia przedmiesiączkowego

---

• Choroby autoimmunologiczne

---

• Choroby dietozależne

---

• Hipercholesterolemia

---

• Nadciśnienie tętnicze

---

• Niedowaga

---

• Trądzik

---

• Niepłodność

---

• RZS – reumatoidalne zapalenie stawów

---

• Łuszczyca

---

• Osteoporoza

---

• Wypadanie włosów

---

• Zmęczenie

---

• Zaburzenia lipidowe

---

• Zaburzenia snu

---

• Endometrioza

---

• PMS

---

• Bolesne miesiączkowanie

---

• Stłuszczenie wątroby