mgr Emilia Ślimko

Jestem psychologiem oraz psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym w trakcie certyfikacji. Pracuję z osobami dorosłymi. Pracuję w oparciu o metody i techniki pomagające zmieniać schematy myślenia i kluczowe przekonania, na których opieramy rozumienie siebie, relacji oraz zewnętrznego świata, a które często przyczyniają się do wewnętrznego cierpienia. W pracy terapeutycznej wspieram osoby w zrozumieniu przeżywanych emocji i nauki, tego jak można z nich czerpać, jak stany emocjonalne powiązane są z myślami i jak możemy poradzić sobie z naszym umysłem. Na sesjach i pomiędzy nimi zachęcam osoby do rozwijania poprzez codzienną praktykę postawy uważności i życzliwości wobec swojego wewnętrznego doświadczenia, co redukuje napięcie, przynosi zrozumienie siebie i większą akceptację życia. Większość problemów i cierpienia jakiego doświadczamy jest nierozerwalnie związana ze stanem otoczenia i świata, w którym żyjemy oraz naszym system wartości, dlatego też do tych aspektów będziemy odnosić się w czasie terapii.

Zapraszam na sesje indywidualne osoby, które doświadczają: kryzysów w relacji ze sobą i innymi, stanów lękowych i depresyjnych, ciągłego stresu, lęku w sytuacjach społecznych, zaburzeń nastroju, poczucia pustki, wypalenia zawodowego, wewnętrznego chaosu, załamania, frustracji, trudności w codziennym funkcjonowaniu, lęku i depresji klimatycznej (związanego z kryzysem klimatycznym, środowiskowym), przechodzą proces zamiany, żałoby, doświadczają trudnych emocji lub “nie czują nic”, straciły poczucie sensu życia, są zaniepokojone swoim stanem psychicznym, walczą z wewnętrznym krytykiem. Zapraszam również osoby, które chcą wzmocnić poczucie wartości siebie, zaufania i życzliwości wobec siebie oraz chcą żyć w zgodzie z własnymi wartościami, a nie wiedzą jak.

W mojej pracy kieruję się całościowym podejściem do rozumienia człowieka oraz jego sytuacji i rozumienia jego miejsca w świecie. Obecnie jestem w trakcie czteroletnich studiów podyplomowych w Szkole Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej Uniwersytetu SWPS pod kierownictwem dr hab. Agnieszki Popiel i dr Ewy Pragłowskiej, uprawniających do otrzymania Certyfikatu Psychoterapeuty Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej (PTTPB) i Behawioralnej oraz European Association for Behavioural and Cognitive Therapies (EABCT). Jestem absolwentką m.in. studiów magisterskich psychologii na Uniwersytecie Jagiellońskim, kursu nauczycielskiego Mindfulness (MBLC) i Kursu Compassion (Mindfulness Association UK), Holistycznej Szkoły Trenerów, kursów: Integratywnej Systemowej Psychoterapii Krótkoterminowej, Porozumienia Bez Przemocy (NVC), Racjonalnej Terapii Zachowania, Terapii Akceptacji i Zaangażowania ACT z Terapią Schematów w pracy z zaburzeniami osobowości. Jestem trenerką w Holistycznej Szkole Trenerów oraz w Szkole Integralnej Ekopsychologii SIE.