Moje doświadczenie
Zapraszam na konsultacje psychologiczne i terapię osoby dorosłe, młodzież oraz pary. Oferuję też diagnozę ADHD u osób dorosłych.
Jestem psychologiem, praktykiem Dialogu Motywującego (nr certyfikatu PIDM/324/2024-5), praktykiem Racjonalnej Terapii Zachowania, interwentem kryzysowym i Trenerem TUS. Ukończyłam Interdyscyplinarne Studium Przeciwdziałania Przemocy Domowej. Obecnie uczestniczę 4-letnim kursie Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej w Instytucie Poznawczym.
KONSULTACJE PSYCHOLOGICZNE/TERAPIA:
W pracy terapeutycznej łączę empatię, uważność i skuteczne metody terapeutyczne takie jak terapia poznawczo-behawioralna (CBT), elementy Terapii Schematów oraz Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT). W zależności od potrzeb sięgam również po inne podejścia i techniki, tak aby jak najlepiej odpowiadały na indywidualne trudności i cele pacjenta.
Bardzo ważna jest dla mnie relacja terapeutyczna oparta na szacunku, zaufaniu i autentycznym kontakcie. W centrum procesu terapeutycznego zawsze stawiam pacjenta - jego doświadczenia, emocje i tempo, w jakim gotowy jest pracować. Towarzyszę w odkrywaniu zasobów, wzmacnianiu sprawczości i budowaniu nowych sposobów radzenia sobie w codziennym życiu.
Pracuję z osobami, które doświadczają kryzysów w bliskich relacjach i problemów osobistych, takich jak osamotnienie, żałoba, trudności z adaptacją do nowej roli (rozwód, narodziny dziecka, zmiana pracy), utrata zdrowia, stres, perfekcjonizm, stany lękowe, depresja i poczucie braku satysfakcji z życia.
Wspieram nastolatków przechodzących przez trudności związane z dorastaniem i budowaniem własnej tożsamości.
Pomagam także parom w przezwyciężaniu trudności związanych z komunikacją, narastającymi konfliktami, osłabieniem bliskości, brakiem zaufania oraz różnicami w wartościach i oczekiwaniach.
Swoją pracę poddaję regularniej superwizji.
DIAGNOZA ADHD:
Diagnozę ADHD u osób dorosłych wykonuję zgodnie z aktualnymi zaleceniami Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego. Przeprowadzam pogłębiony wywiad i korzystam z kwestionariuszy psychologicznych.
W celu otrzymania diagnozy należy zarezerwować trzy terminy. Pełny koszt diagnozy (za trzy sesje) wynosi 570 złotych.
Zakres porad
- Psychologia dzieci i młodzieży
- Poradnictwo psychologiczne
- Psychologia dzieci i młodzieży
- Psychologia dorosłych
- Diagnoza psychologiczna
Główne obszary pomocy
- Zaburzenia emocjonalne
- Zespół lęku uogólnionego
- Kryzys w związku
- Zaburzenia lękowe
- Depresja
- +25 a11y_sr_more_diseases
Pacjenci których przyjmuję
Zdjęcia i filmy
Moje doświadczenie
Dorota Figarska
psycholog
Doświadczenie
- Psycholog w Domu Dziecka w Przybysławicach
- Psycholog w Domu dziecka w Dąbrowicy
- Psycholog w Ośrodku Wsparcia dla Osób z Zaburzeniami Psychicznymi w Bełżycach
- Psycholog w Centrum Interwencji Kryzysowej w Lublinie
- Konsultant Telefonu Zaufania dla osób w kryzysie
Edukacja
- Psychologia - studia jednolite magisterskie (KUL)
- Kurs psychoterapii poznawczo-behawioralnej (w trakcie)
- Studium Dialogu Motywującego
- Interdyscyplinarne Studium Przeciwdziałania Przemocy Domowej
- Racjonalna Terapia Zachowania
- Trening Umiejętności Społecznych stopień I i II
- Interwencja Kryzysowa
- Diagnoza ADHD u osób dorosłych
Certyfikaty
Choroby
- Zaburzenia emocjonalne
- Zespół lęku uogólnionego
- Kryzys w związku
- Zaburzenia lękowe
- Depresja
- Myśli samobójcze
- DDD - dorosłe dziecko z rodziny dysfunkcyjnej
- DDA - dorosłe dzieci alkoholików
- Depresja okołoporodowa/poporodowa
- Kryzys
- Przemoc
- Molestowanie seksualne
- Zaburzenia w relacjach międzyludzkich
- Zaburzenia okresu dojrzewania
- Zaburzenia psychiczne
- Wykorzystywanie seksualne
- ADHD
- Fobia społeczna
- Lęki
- Niskie poczucie własnej wartości
- Konsultacja online
- Kryzys emocjonalny
- Kryzys życiowy
- Nerwica
- Trauma
- Trudności szkolne
- Zespół stresu pourazowego
- Zaburzenia nastroju
- Ataki paniki
- Napady paniki
Publikacje
- Samoakceptacja - Relacja z ciałem, relacje z innymi, mocne strony (wydawnictwo psychologiadziecka.org)
Profile społecznościowe
Adresy (2)
aleja Kompozytorów Polskich 5/85, 20-848 Lublin
Dostępność
Telefon
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychTeleRejestracja ZnanyLekarz
Zaznacz to pole, aby zobaczyć numer lekarza. Wszystkie dane pozyskane w trakcie rozmowy telefonicznej, w tym informacje o stanie zdrowia, będą przetwarzane wyłącznie w celu umówienia wizyty przez TeleRejestrację serwisu ZnanyLekarz.pl.
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychOszczędź czas, rezerwując teraz:
Wybierz dostępny termin w moim grafiku i umów wizytę bez konieczności dzwonienia. Otrzymasz potwierdzenie rezerwacji i przypomnienie o zbliżającym się terminie.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Dostępność
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Usługi i ceny
-
Konsultacja psychologiczna
180 zł -
-
Konsultacja psychologiczna online
190 zł -
-
Diagnoza ADHD
570 zł -
-
Konsultacja pary online
220 zł -
-
Konsultacja psychologiczna dzieci i młodzieży
180 zł -
-
Opinie
31 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
N
Nox
Teraz zaczynam terapię (jestem po 3 spotkaniach). Mam bardzo dobre pierwsze wrażenie, od razu udało mi się złapać dobry kontakt - Pani wzbudziła we mnie zaufanie oraz widać, że ma dużą wiedzę. Widać zaangażowanie, oraz faktyczną chęć pomocy oraz duże skupienie na znalezieniu jakiś sposobów, aby wyjść z problemów, co jest dla mnie dużym plusem ze względu na to, że w swoich poprzednich doświadczeniach czasami było tak, że tylko mówiło się o tym co się działo w poprzednich tygodniach, więc mam bardzo duże nadzieje, bo jest inaczej. Minusem było to, że ciężko znaleźć budynek, ale to myślę, że pierwszy raz warto się natrudzić, bo to wszystko wygląda bardzo obiecująco, jak zapamiętam to napiszę jeszcze komentarz po jakimś czasie.
• HEALIO Instytut Psychoterapii Justyna Rać • •
mgr Dorota Figarska
Dziękuję, że mi zaufałeś. Cieszę się, że mogę być częścią procesu, w którym troszczysz się o swoje zdrowie psychiczne.
-
P
Paweł
Polecam terapię dla par, pełen profesjonalizm i zaangażowanie ze strony Pani Doroty.
• HEALIO Instytut Psychoterapii Justyna Rać • konsultacja psychologiczna pary/małżeńska •
mgr Dorota Figarska
Bardzo dziękuję!
-
K
Karol
Jestem zaskoczony, że udało mi się otworzyć i porozmawiać o żałobie. To była moja pierwsza wizyta i przyszedłem za namową żony. Pani Dorota zbudowała dobrą atmosferę, bez presji, okazała dużo empatii. Umówiłem się na kolejne spotkanie. Myślę, że takie spotkania mogą mi w końcu pomóc zrozumieć swoje emocje i trochę oczyścić głowę.
• HEALIO Instytut Psychoterapii Justyna Rać • •
mgr Dorota Figarska
Serdecznie dziękuję!
-
M
Marta
Z czystym sumieniem mogę każdemu polecić Panią Dorotę - to najlepszy wybór. Umówiłam wizytę z dużym strachem, myślałam że nie będę zrozumiana, że będę musiała ominąć pewne tematy żeby nie zostać oceniona. Po dosłownie kilku minutach pierwszej wizyty zrozumiałam jak bardzo się myliłam. Mogłam otwarcie i szczerze o wszystkim powiedzieć. Bez żadnego oceniania, zdziwienia. Z pełną akceptacją.
Opis diagnozy pełny, szczegółowy. Lepiej trafić nie mogłam! Jeszcze raz dziękuję i bardzo bardzo polecam!• W innym miejscu • Inny •
mgr Dorota Figarska
Bardzo się cieszę, że czuła się pani komfortowo. Dziękuję za opinię.
-
M
Madzia
Pani Dorota zdecydowanie zna się na kobiecym ADHD. Bardzo dziękuję za wskazówki.
• HEALIO Instytut Psychoterapii Justyna Rać • •
mgr Dorota Figarska
Dziękuję za te słowa. Cieszę się, że poczuła się Pani zrozumiana.
-
D
D.
Cudowna młoda kobieta z ogromem wiedzy i empatii. Byłam na jednej interwencyjnej konsultacji, bo raczej nie planuję terapii. Potrzebowałam przegadać kwestię dotycząca pomocy córce. Pani Dorota pomogła mi to poukładać i czuję, że wiem co mam robić. Dziękuję.
• HEALIO Instytut Psychoterapii Justyna Rać • •
mgr Dorota Figarska
Bardzo dziękuję.
-
J
J.
Byłem na pierwszej sesji diagnostycznej w kierunku ADHD, pani Dorota zebrała wywiad. Wszystko było poukładane i podzielone na konkretne części. Mam poczucie, że jestem w dobrych rękach. Przede mną dalsze części, ale już pierwsza pokazała mi, że pracuję z profesjonalistą.
• W innym miejscu • Inny •
mgr Dorota Figarska
Cieszę się, że tak to Pan odbiera. Mi osobiście bardzo zależy, aby każdy podczas diagnozy mógł czuć się bezpiecznie i miał pewność, że uczestniczy w profesjonalnym procesie.
-
J
Janka
Korzystam z pomocy online. Bylam dopiero na trzech sesjach, ale mam już pewne obserwuje. Pomaga to, że Pani Dorocie mogę powiedzieć wszystko. Już kilka razy bałam się, że zostanę wyśmiana i niezrozumiana, jak opowiadałam o kłótniach, rzeczach, które robiłam i innych głupotach, które "odwalałam". Nic takiego się nie stało. Pani Dorota traktuje wszystko serio, akceptuje, ale potrafi też pokazać granicę i zachęcić do refleksji. To nie puste głaskanie po głowie. Szczerze polecam panią psycholog.
• HEALIO Instytut Psychoterapii Justyna Rać • •
mgr Dorota Figarska
Dziękuję, cieszę się, że czuje się Pani bezpiecznie.
-
X
X.
Dobrze poprowadzona diagnoza ADHD i opinia, która nie jest tylko raportem ale rzetelnym opisem funkcjonowania, osobowości, temperamentu, wpływu ADHD na moje życie. Umówiłem się też na sesję podsumowującą. Bardzo dziękuję!
• HEALIO Instytut Psychoterapii Justyna Rać • •
mgr Dorota Figarska
Dziękuję za podzielenie się opinią.
-
D
Damian
Dziękowałem już osobiście, ale myślę, że warto, abym napisał to tutaj. Dziękuję za szczegółową diagnozę w kierunku ADHD i zaburzeń osobowości.
• W innym miejscu • Inny •
mgr Dorota Figarska
Panie Damianie, ja natomiast dziękuję za zaufanie.
Odpowiedzi na pytania
8 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Mąż podczas każdej rozmowy zamiast posłuchać co mam do powiedzenia to mi mówi co ja myślę. Nie słuchałaś, wymyśliłaś to sobie, chcesz być sama, ja Ci powiem dlaczego tak jest, bo Ty myślisz że jesteś taka sprytna i mnie oszukasz, ty całe życie coś udajesz. Jak proszę żeby przestał mi mówić co ja uważam i myślę bo ja lepiej wiem to mówi że jestem taka samolubna, egoistyczna i pozjadałam wszystkie rozumy i nie da się ze mną rozmawiać i dalej że ja chcę być sama… a tematem rozmowy było to że go boli brzuch i wg niego nie chce mu pomóc… większość rozmowy jest na temat poboczny o tym co on myśli że ja myślę… co odpowiadać w takiej sytuacji? Ja ostatecznie wychodzę i mówię że nie będę tak prowadzić rozmowy tylko to też nic nie daje bo albo idzie za mną i mnie nie słucha albo się obraża- bo ja jestem taka egoistyczna… i nic do mnie nie dociera i tylko uciec potrafię…:/
Dzień dobry
Z Pani opisu widać, że między Państwem często dochodzi do konfliktów, które zaczynają się od drobnej sprawy dnia codziennego (jak ten ból brzucha), ale szybko zmieniają się w rozmowę o głębokich przekonaniach dotyczących relacji i przekonań o drugiej osobie. Niestety, kiedy pojawia się tak dużo napięcia, racjonalne argumenty zazwyczaj już nie działają, silne emocje utrudniają słuchanie i spokojne reagowanie. Właśnie dlatego mąż nie reaguje na Pani prośby, aby przestał mówić, że lepiej wie, co Pni myśli, czuje i czego Pani chce. Jestem przekonana, że musi być dla Pani wyjątkowo trudne słyszeć od męża uwagi, które podważają Pani uczucia, intencje i chęć pomocy. Nic dziwnego, że w takich chwilach wycofuje się Pani z rozmowy. To naturalna reakcja na komunikaty, które odbiera Pani jako raniące i niesprawiedliwe. Sam fakt, że szuka Pani sposobów, jak sobie z tym radzić, pokazuje, że absolutnie nie jest Pani obojętna i nie chce Pani „być sama”. Niestety, gdy Pani wychodzi, jest to dowód dla męża, że miał rację co do Pani. Kiedy w relacji pojawia się schemat, w którym jedna strona interpretuje myśli i intencje drugiej, a druga próbuje się bronić lub wycofuje się z rozmowy, bardzo łatwo powstaje błędne koło. Im więcej oskarżeń, tym więcej wycofania lub kontrataku - i tak w kółko. Dlatego, oprócz prób radzenia sobie w samym środku konfliktu, ogromne znaczenie ma rozmowa wtedy, gdy oboje są Państwo spokojni i w miarę stabilni emocjonalnie. Warto wybrać ciche, bezpieczne miejsce i zadbać, by nic nie rozpraszało. Może Pani spróbować skorzystać z elementów komunikatu „ja” lub zasad Porozumienia Bez Przemocy (NVC). W tych metodach chodzi o to, aby mówić o sobie, o swoich uczuciach i potrzebach bez oskarżeń i starać się słuchać drugiej osoby bez oceniania. Jeżeli jednak te rozmowy wciąż kończą się eskalacją, warto rozważyć terapię par. Neutralna, trzecia osoba pomaga zatrzymać narastające emocje, wychwycić momenty, w których włącza się błędne koło i uczy sposobów komunikacji, które zwiększają wzajemne zrozumienie.
Zawsze jak jadę komunikacją miejską dostaje agresji w stosunku do ludzi w pojeździe mam nie kontrolowane wybuchy złości w domu jestem agresywny i nerwowy do wszystkich co robić
Dzień dobry
Jeśli dobrze rozumiem, w komunikacji miejskiej pojawia się u Pana silna złość, która następnie „przenosi się” na domowników. To bardzo trudne doświadczenie, zarówno dla Pana, jak i dla osób w Pana otoczeniu. Warto zatrzymać się na chwilę i spróbować przeanalizować, co dokładnie wywołuje tę złość. Jakie myśli pojawiają się w Pana głowie, kiedy wchodzi Pan do komunikacji? Czy są konkretne zachowania innych osób, które szczególnie Pana drażnią? Czy złość narasta stopniowo, czy pojawia się nagle, jak impuls? Taka analiza pozwala zrozumieć mechanizm reakcji i daje możliwość zmiany. Gdy uda się Panu określić, co dokładnie Pana uruchamia, łatwiej będzie zastanowić się, co można zrobić w tych sytuacjach inaczej np. wprowadzić ćwiczenia z regulacji emocji lub świadome przygotowanie się przed podróżą (np. słuchanie ulubionej muzyki).
Jeśli złość nadal będzie wymykać się spod kontroli, może Pan rozważyć konsultację z psychologiem lub psychoterapeutą, który pomoże ustalić źródło napięcia i nauczyć się panować nad reakcjami.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Dorota Figarska?Dorota Figarska to psycholog. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Dorota Figarska oferuje usługi takie jak: konsultacja psychologiczna pary/małżeńska, Diagnoza ADHD, konsultacja psychologiczna dzieci i młodzieży, Konsultacja psychologiczna, konsultacja pary online, Konsultacja psychologiczna online.
-
Gdzie Dorota Figarska ma swój gabinet?Dorota Figarska przyjmuje pod adresem:
- aleja Kompozytorów Polskich 5/85 Lublin
-
Czy Dorota Figarska przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Dorota Figarska oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jak Dorota Figarska akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Dorota Figarska to: Gotówka, Przelew na konto.
-
Jak Dorota Figarska umawia wizyty?Dorota Figarska używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Dorota Figarska?Dorota Figarska może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Dorota Figarska: co mówią pacjenci?31 osób dodało swoją opinię. Dorota Figarska ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Dorota Figarska?Dorota Figarska nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Informacja o cenie
HEALIO Instytut Psychoterapii Justyna Rać
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Informacja o cenie
HEALIO Instytut Psychoterapii Justyna Rać
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: