Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

Z wykształcenia jestem psychologiem – absolwentką jednolitych studiów magisterskich na Uniwersytecie Warszawskim, ze specjalnością neuropsychologia kliniczna. Jestem certyfikowaną psychoterapeutką poznawczo-behawioralną (CBT) oraz diagnostką kliniczną z wieloletnim doświadczeniem w pracy z osobami dorosłymi.

Ukończyłam czteroletnie szkolenie specjalizacyjne z psychologii klinicznej (subspecjalizacja: psychologia kliniczna dorosłych), ocena: 4.5. 

Ukończyłam także studia podyplomowe z psychoonkologii i psychologii sądowej, oba kierunki z oceną bardzo dobrą. Aktualnie kontynuuję naukę na studiach podyplomowych z psychotraumatologii z elementami suicydologii, poszerzając kompetencje w zakresie pracy z osobami po doświadczeniach traumatycznych i w kryzysie psychicznym. Aktualnie prowadzę dodatkowo szkolenia dla studentów i absolwentów psychologii. Współpracuję z wieloma Uczelniami, między innymi SWPS. Jestem aktywnym wykładowcą akademickim. 

Na co dzień łączę praktykę kliniczną z działalnością naukową i dydaktyczną. Przez kilka lat byłam zawodowo związana z Instytutem Psychiatrii i Neurologii w Warszawie, gdzie miałam okazję pracować m.in. w:
Klinice Neurochirurgii
Oddziale Chorób Afektywnych
Poradni Zdrowia Psychicznego

Doświadczenie kliniczne zdobywałam również w wielu prestiżowych ośrodkach, takich jak:
Klinika Nerwic, Zaburzeń Osobowości i Odżywiania
Oddział Rehabilitacji Neurologicznej w Konstancinie
Klinika Neurochirurgii przy ul. Banacha
I Klinika Neurologii (IPiN)
Instytut Onkologii
Centrum Zdrowia Dziecka
Oddział Neurofizjologii Klinicznej (IPiN)

Równolegle rozwijam działalność naukową – jestem autorką i współautorką kilkudziesięciu publikacji w uznanych czasopismach polskich i zagranicznych, takich jak Frontiers in Neurology, Psychiatria Polska, British Journal of Neurosurgery czy Neurologia i Neurochirurgia Polska.

Nieustannie podnoszę swoje kwalifikacje, uczestnicząc w kursach, konferencjach, szkoleniach i superwizjach – wierzę, że skuteczna pomoc psychoterapeutyczna wymaga ciągłego rozwoju i refleksji nad własną praktyką.

Na co dzień prowadzę psychoterapię poznawczo-behawioralną z elementami terapii schematów, pracując z osobami doświadczającymi m.in. zaburzeń lękowych, depresyjnych, osobowościowych, psychosomatycznych oraz z osobami po traumach i w kryzysie emocjonalnym.
Tworzę przestrzeń opartą na zaufaniu, empatii i autentyczności, w której można bezpiecznie przyjrzeć się swoim emocjom, schematom i przekonaniom – i stopniowo wprowadzać zmianę. Wierzę, że psychoterapia to nie tylko leczenie objawów, ale proces odkrywania siebie i budowania nowej jakości życia.

Dzielę się swoim doświadczeniem również jako wykładowczyni akademicka i opiekunka Koła Naukowego „Psychologia Kliniczna i Psychoterapia”, wspierając studentów w rozwijaniu pasji i umiejętności klinicznych. Pełnię też funkcję opiekuna praktyk studenckich, pomagając młodym psychologom stawiać pierwsze kroki w zawodzie.

Psychologia jest dla mnie czymś znacznie więcej niż profesją – to sposób myślenia, uważność na drugiego człowieka, ciekawość ludzkiego umysłu i głęboka wiara w możliwość zmiany.
To przestrzeń, w której nauka spotyka się z empatią, a teoria – z realnym doświadczeniem i codzienną troską o psychiczne zdrowie i dobrostan drugiego człowieka.

Pomagam osobom, które czują, że utknęły, są przytłoczone codziennością, przeżywają kryzys lub po prostu chcą lepiej zrozumieć siebie i swoje emocje. Pracuję z osobami, które:

- zmagają się z traumami przeszłości (moja najczęstsza grupa Pacjentów); 

– przeżywają stany depresyjne, uczucie pustki, brak energii do życia (drugie miejsce najczęściej uczęszczających do mnie Pacjentów); 

zmagają się z brakiem wiary w siebie i zaniżonym poczuciem własnej wartości,
odkładają ważne sprawy na później, mimo że bardzo chcieliby działać,
– stoją przed trudną, życiową decyzją – zostać czy odejść? Urodzić dziecko czy nie? Rozwód czy odbudowa relacji? Praca w kraju czy wyjazd?
– doświadczają trudności w relacjach i komunikacji – w pracy, w rodzinie, w związku,
– czują się samotni, niezrozumiani, zagubieni,
– nie radzą sobie z kryzysami emocjonalnymi i nagłymi zmianami życiowymi,
– przeżywają stratę bliskiej osoby, utratę pracy, zdradę, porzucenie,

– doświadczają wypalenia zawodowego, mobbingu, długotrwałego stresu,
– nie potrafią znaleźć równowagi między życiem zawodowym a osobistym,
– są nieśmiali, nieasertywni, mają trudności w stawianiu granic,
– doświadczają problemów rodzinnych, wychowawczych, małżeńskich,
– są rodzicami, którzy chcą przygotować dziecko do rozwodu lub trudnych rozmów rodzinnych,
– mają trudności z motywacją, koncentracją, realizacją zadań i celów,
nadmiernie kontrolują siebie lub innych,
nie potrafią ponownie zaufać po zranieniu,
– nie umieją mówić o własnych potrzebach, trudno im odmawiać, mimo że bardzo chcieliby być blisko innych i jednocześnie zachować niezależność,
– chcą się rozwijać, dokonać zmiany, lepiej radzić sobie z uczuciami,
uzależniają poczucie własnej wartości od opinii innych,
– zmagają się z uczuciem bezsilności, rezygnacji, braku sensu i nadziei,
– próbują pokonać pogardę do samego siebie i odnaleźć drogę do akceptacji siebie,

Prowadzę również:

Psychoterapię par – dla tych, którzy chcą odbudować więź, nauczyć się lepiej komunikować, rozwiązać konflikty, zrozumieć nawzajem swoje potrzeby i odzyskać bliskość lub spokojnie zakończyć relację z szacunkiem.

Psychoterapię grupową – dla osób, które chcą pracować nad sobą w relacji z innymi, zobaczyć swoje schematy, mechanizmy i przełamywać samotność w bezpiecznej, wspierającej grupie.

Kto jeszcze znajduje u mnie wsparcie?

Pracuję również z osobami, które:
– doświadczają napięcia psychicznego związanego ze stresem,
– przechodzą przez kryzys psychiczny – np. chorobę nowotworową,
– zmagają się z objawami lękowymi,
– chcą przejść diagnozę ADHD, ADD, struktury osobowości, spectrum autyzmu u osób dorosłych
– dostrzegają u siebie zmiany psychiczne lub poznawcze po zakażeniu COVID-19 (SARS-CoV-2),

Jestem również przyjazna osobom LGBT+.
Pracuję wyłącznie z osobami dorosłymi w języku polskim. 

więcej O mnie

Podejście terapeutyczne

Psychoterapia

Zakres porad

  • Neuropsychologia
  • Psychoonkologia

Rodzaje konsultacji

Konsultacje wideo

Zdjęcia i filmy

Adresy (2)

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Anna Kupryjaniuk

Wyspowa 1/105b, Targówek, 03-687 Warszawa

Dostępność

Telefon

22 470...

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

Telefon

22 470...

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)

Usługi i ceny

  • Psychoterapia

    250 zł - 300 zł

  • Konsultacja edukacyjna

    300 zł

  • Badania psychologiczne

    1 400 zł

  • Diagnoza ADHD dla dorosłych

    0 zł - 1 400 zł

  • Diagnoza osobowości MMPI

    0 zł - 1 400 zł

38 opinii

Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • E

    Pani Psycholog z powołania. Bardzo kompetentna oraz empatyczna.

     • Anna Kupryjaniuk - Konsultacje online Psychoterapia  • 

  • M

    Jestem bardzo zadowolona z wizyty, Pani Anna bardzo mi pomogła, jest przemiła i bardzo zaangażowana. Serdecznie polecam

     • Anna Kupryjaniuk Psychoterapia  • 

    mgr Anna Kupryjaniuk

    Dziękuję Pani serdecznie za tak ciepłe słowa.
    Jest mi ogromnie miło, że spotkanie okazało się pomocne i że mogłam wesprzeć Panią w ważnym dla Pani momencie.
    Pozdrawiam serdecznie i życzę dużo spokoju oraz wewnętrznej równowagi


  • B

    Podziwiam profesjonalizm i wysokie kompetencje Pani Ani. Niezwykłą empatię, przenikliwość, pełne zaangażowanie w pacjenta. Pomimo swojego bardzo złego stanu samopoczucia, wielu blokad i niemocy po raz pierwszy w zetknięciu z psychoterapeutą mogłam się otworzyć. Czułam się bezpiecznie, czułam się zrozumiana i zawsze uzyskiwałam cenne wskazówki do pracy nad sobą. Pani Ania to terapeuta, który nie tylko słucha i pyta ale również pomaga w uzyskaniu lepszego wglądu w siebie i motywuje do pracy nad sobą, do zmiany głęboko zakorzenionych, często nieuświadomionych schematów, które dla mnie były błędnym kołem. Dzięki sesjom u Pani Ani mam poczucie, że wreszcie ruszyłam z miejsca oraz że zmiana jest możliwa. Jestem niezwykle wdzięczna Pani Ani za pomoc i wsparcie.
    Gorąco polecam tego psychoterapeutę.
    Beata

     • Anna Kupryjaniuk  • 

    mgr Anna Kupryjaniuk

    Pani Beato,
    z całego serca dziękuję za te wyjątkowo ciepłe i poruszające słowa.
    To dla mnie ogromne wyróżnienie i wzruszające świadectwo naszej wspólnej pracy. Cieszę się, że mogłam towarzyszyć Pani w procesie, który wymagał tyle odwagi, uważności i otwartości. To właśnie dzięki Pani zaangażowaniu i gotowości do przyglądania się sobie możliwe stało się wprowadzenie realnej zmiany.

    Jest mi niezwykle miło, że czuje się Pani bezpiecznie i zrozumiana — to fundament każdej terapii.
    Życzę Pani dalszej siły, łagodności wobec siebie i wiary w to, że każdy krok naprzód, nawet najmniejszy, ma ogromne znaczenie.

    Z serdecznymi pozdrowieniami
    Anna Kupryjaniuk


  • A

    Pani Ania jest moim czwartym terapeutą, w tym drugim w nurcie poznawczo-behawioralnym. Jest też pierwszym terapeutą, który skupia się na źródłach problemów i na złożoności problemów. Spotkania są bardzo profesjonalnie prowadzone - za każdym kolejnym jest w stanie odnieść się do poprzednich - w mojej ocenie, Terapeutka przygotowuje się do kolejnych spotkań. Zdecydowanie nie można mieć wrażenia, że sesja ma charakter spotkania towarzyskiego.

    Prace domowe, które są zadawane, mają konkretny cel, nie są przypadkowe, nie są od czapy. Po raz pierwszy czuję się zaopiekowana, wysłuchana i zrozumiana przez Terapeutę. Zdecydowanie polecam.

     • Anna Kupryjaniuk - Konsultacje online Psychoterapia  • 

    mgr Anna Kupryjaniuk

    Dziękuję serdecznie za tak szczegółową i pełną refleksji opinię :)
    Bardzo się cieszę, że nasza wspólna praca przynosi poczucie zrozumienia, bezpieczeństwa i realnego kierunku zmiany. To dla mnie niezwykle ważne, by proces terapeutyczny był nie tylko wspierający emocjonalnie, ale też dobrze ustrukturyzowany — tak, aby każde spotkanie i każde zadanie domowe miało swoje znaczenie i cel.

    Jest mi ogromnie miło, że zauważa Pani moje zaangażowanie i przygotowanie — traktuję to jako potwierdzenie, że terapia może być zarówno empatyczna, jak i merytorycznie uporządkowana.
    Życzę Pani dalszej odwagi w pracy nad sobą i dużo łagodności w procesie zmiany.

    Z serdecznością
    Anna Kupryjaniuk


  • A

    Z Panią Anią mam styczność od dłuższego czasu. Skutecznie wyprowadziła moją córkę z anoreksji. Jest otwarta na pacjenta, podąża za nim, dzieli się wieloma wskazówkami. Prowadzi pacjenta wg przemyślanego scenariusza. Bardzo dobry kontakt. Polecam z całego serca.

     • Anna Kupryjaniuk  • 

    mgr Anna Kupryjaniuk

    Dziękuję z całego serca za tak ciepłe i pełne wdzięczności słowa.
    To dla mnie bardzo poruszające, że mogłam towarzyszyć w tak wymagającym i delikatnym procesie terapeutycznym. Wiem, jak trudna potrafi być droga zdrowienia — zarówno dla osoby w kryzysie, jak i dla jej bliskich. Tym bardziej doceniam zaufanie, otwartość i współpracę, które pozwoliły stopniowo budować poczucie bezpieczeństwa i wewnętrznej siły.

    Cieszę się, że wspólna praca przyniosła dobre efekty i że mogłam choć w części wesprzeć ten proces.
    Życzę Państwu spokoju, stabilizacji i wiary w trwałość zmian

    Z serdecznością
    Anna Kupryjaniuk


  • J

    Pani Kupryjaniuk jest niezwykle wrażliwą, empatyczną ale i dociekliwą terapeutką, która daje przestrzeń na każdą wypowiedź. W skupieniu i z wyrozumiałością słucha, stopniowo drąży temat (z poszanowaniem granic pacjenta), zadaje pytania, zachęca do wykonywania zadań, które pomagają zrozumieć i nazwać głeboko schowane emocje i zachowania.
    Pani Ania wraźnie stawia granice (punktualności, poufności, etc. - dla obu stron) co może być trudne do zaakceptowania, ale mam pełne zaufanie do metod, które stosuje - zależy jej na stworzeniu obustronnej relacji terapeuta-pacjent opartej na zaufaniu, determinacji i szczerości;
    Pomimo trwania w procesie (pół roku na terapii grupowej) widzę ogromną różnicę samopoczucia i zdecydowanie bardziej rozumiem siebie.
    Z całego serca polecam!

     • Anna Kupryjaniuk Psychoterapia  • 

    mgr Anna Kupryjaniuk

    Dziękuję z całego serca za tak piękne i uważne słowa.
    To ogromnie poruszające, kiedy ktoś z taką refleksyjnością opisuje wspólny proces terapeutyczny. Cieszę się, że w przestrzeni terapii udało się stworzyć atmosferę zaufania, szczerości i wzajemnego szacunku — to właśnie ona pozwala dotykać głębszych emocji i dokonywać realnych zmian.

    Bardzo doceniam też Pani gotowość do pracy, otwartość na refleksję i zaangażowanie — to dzięki temu proces może przynosić widoczne efekty. Granice, o których Pani wspomina, są dla mnie ważnym elementem bezpieczeństwa i profesjonalizmu, ale zawsze stoją na straży troski o dobro pacjenta.

    Cieszę się, że pół roku wspólnej pracy przyniosło poczucie większego zrozumienia siebie i poprawę samopoczucia
    Z wdzięcznością i serdecznością,
    Anna Kupryjaniuk


  • G

    Byłam na pierwszej bezpłatnej konsultacji online. Nie mam zastrzeżeń co do wywiadu. Mimo ograniczeń video połączenia pani Anna zwracała także uwagę na moje gesty i mimikę. Czułam się słuchaną. Nie będzie kontynuacji , ale dostałam kilka wskazówek gdzie szukać bezpłatnego wsparcia

     • Anna Kupryjaniuk - Konsultacje online  • 

    mgr Anna Kupryjaniuk

    Dziękuję serdecznie za Pani opinię i za wspólne spotkanie :)
    Cieszę się, że mogła Pani skorzystać z bezpłatnej konsultacji psychoonkologicznej — nawet jedno takie spotkanie potrafi wnieść więcej spokoju, zrozumienia i ukierunkować dalsze kroki w poszukiwaniu wsparcia.
    Rzeczywiście, warunki techniczne po obu stronach nie były idealne, co chwilami utrudniało słyszalność, ale mimo to bardzo się cieszę, że udało nam się stworzyć atmosferę uważności i rozmowy o tym, co ważne.

    Życzę Pani dużo siły, ciepła i troski o siebie w tym szczególnym czasie


  • M

    Jakiś czas temu odbyłam wizytę u Pani psycholog w Centrum Volta Medica przy ul. Żelaznej w Warszawie. Pani spóźniła się o 10–15 minut. Po moim zapytaniu miła obsługa recepcji poinformowała mnie, że psycholożka wyszła. Doświadczenie z tą specjalistką nie było najlepsze. Większość czasu po prostu słuchała, a pytań wspomagających było bardzo mało. Nie poczułam empatii ze strony psycholożki, a w mojej ocenie jej wyraz twarzy był oceniający. Nie czułam się komfortowo. Na koniec zadałam pytanie o dalsze kroki terapeutyczne i otrzymałam krótką odpowiedź: „zobaczymy”. Wizyta kosztowała 300 zł, co zdecydowanie nie było warte tej ceny.

     • W innym miejscu Inny  • 

    mgr Anna Kupryjaniuk

    Szanowna Pani,

    dziękuję, że podzieliła się Pani swoją opinią i tak otwarcie opisała swoje doświadczenie. Bardzo cenię szczerość, bo każda uwaga – pozytywna czy krytyczna – pomaga mi jeszcze uważniej przyglądać się swojej pracy.

    Podczas pierwszej wizyty zbieram wywiad diagnostyczny – chcę zobaczyć, czy ja jako psychoterapeuta pracujący w nurcie poznawczo-behawioralnym z elementami terapii schematów będę w stanie realnie pomóc. Dopiero po ustaleniu, że podejmujemy współpracę, wracam do wcześniej poruszonych tematów i pogłębiam je. Taki sposób pracy uważam za najefektywniejszy dla Pacjenta, bo pozwala dobrać odpowiednie metody terapii.

    Rozumiem, że może się to wiązać z rozczarowaniem, bo naturalne jest oczekiwanie szybkiej pomocy już na pierwszej sesji. W psychoterapii jednak nie jest to możliwe – to proces, który wymaga czasu i systematycznej pracy. Właśnie dlatego w swoim prywatnym gabinecie wprowadziłam zasadę, że pierwsza sesja jest bezpłatna. Chcę, by każdy Pacjent miał możliwość spokojnie sprawdzić, czy mój sposób pracy mu odpowiada i czy czuje się bezpiecznie w relacji terapeutycznej.

    Jeśli ktoś nie ma możliwości finansowych, staram się również proponować inne formy wsparcia – prowadzę bezpłatną psychoterapię grupową w Warszawie, bezpłatną grupę wsparcia online, a czasami (choć rzadko) mam także wolne miejsce na bezpłatną psychoterapię indywidualną. Zależy mi, aby każdy miał dostęp do pomocy – niezależnie od sytuacji.

    Odniosę się też do kwestii spóźnienia. Punktualność i szacunek do czasu Pacjenta są dla mnie bardzo ważne, traktuję je jako część granic terapeutycznych. Zdarzają się jednak wyjątkowe sytuacje, gdy ktoś w kryzysie wymaga przedłużenia sesji. Bywa też, że spóźnienie wynika z mojej winy – pracuję nad tym, by takie sytuacje eliminować i choć nie zawsze wychodzi idealnie, bardzo się staram, aby zdarzało się to jak najrzadziej.

    Jeśli chodzi o wrażenie oceny – to dla mnie szczególnie ważne, bo sama jestem przeciwniczką oceniania. Uważam, że ocenianie jest krzywdzące i nie wnosi nic wspierającego, dlatego nigdy nie jest moją intencją. Być może moja mimika mogła zostać odebrana inaczej – to dla mnie cenna informacja, bo pozwala mi jeszcze uważniej przyglądać się, jak jestem odbierana w kontakcie.

    Jeszcze raz dziękuję za Pani głos. Rozumiem, że nasze spotkanie nie spełniło Pani oczekiwań, a jednocześnie mam nadzieję, że znajdzie Pani specjalistę, przy którym poczuje się Pani w pełni bezpiecznie i otoczona wsparciem.

    Ciepło pozdrawiam
    Anna Kupryjaniuk


  • E

    Korzystałem z wsparcia pani Anny wielokrotnie. Udało mi się zmienić wiele w swoim życiu dzięki jej pomocy. Jest specjalistą starającym się zrozumieć pacjenta i szuka źródeł problemów. Ma też niesamowitą intuicję którym elementom życia i przeszłości warto się przyjrzeć dokładniej.

    Polecam wybór psychoterapii u pani Anny. Wiele zmian które zaszły u mnie jest widoczna zarówno dla mnie jak i mojego otoczenia.

    Moje wizyty odbywały się w gabinecie oraz online. Obie formy mi odpowiadają, przy online warto oczywiście zadbać o spokojną i swobodną przestrzeń.

    Dziękuję za pomoc.

     • Anna Kupryjaniuk - Konsultacje online Psychoterapia  • 

    mgr Anna Kupryjaniuk

    Bardzo się cieszę, że Pan kontynuuje psychoterapię.
    Stała praca nad sobą pozwala nie tylko utrwalać efekty wcześniejszych zmian, ale też otwiera przestrzeń na dalszy rozwój i głębsze rozumienie siebie.
    To proces, który z czasem może przynosić coraz bardziej trwałe i satysfakcjonujące rezultaty.

    Dziękuję, że mogę nadal Panu w tym towarzyszyć.


  • M

    Psychoterapia par u Pani Anny to wyjątkowe doświadczenie. Od pierwszych spotkań czuć, że tworzy bezpieczną i życzliwą atmosferę, w której oboje partnerzy mogą swobodnie mówić o swoich emocjach. Pani Anna trafnie pomaga nazwać problemy w relacji i pokazuje, jak rozmawiać ze sobą bez wzajemnych pretensji. Dzięki jej wskazówkom łatwiej zrozumieliśmy, skąd biorą się nasze konflikty i jak możemy je rozwiązywać w konstruktywny sposób. Spotkania są jednocześnie wymagające i pełne wsparcia, a efekty widać w codziennym życiu. Z pełnym przekonaniem polecam każdej parze, która chce poprawić swoją relację.

     • Anna Kupryjaniuk Psychoterapia  • 

    mgr Anna Kupryjaniuk

    Bardzo dziękuję za te słowa.
    Cieszę się, że wspólna praca w ramach psychoterapii par pozwoliła Państwu lepiej zrozumieć siebie nawzajem i odnaleźć bardziej konstruktywne sposoby rozmowy.
    To, że efekty są widoczne w codziennym życiu, jest najlepszym potwierdzeniem Państwa zaangażowania i odwagi, by wprowadzać zmiany.

    Życzę, aby te dobre doświadczenia i nowe umiejętności towarzyszyły Państwu na co dzień, wzmacniając więź i poczucie bliskości.
    Dziękuję za zaufanie.


Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

52 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Witam pojechałem za granicę na tydzień i zapomniałem że sobą leków sertraline biorę 100mg od ok4 miesiacy jakie mogą być konsekwencje jak zacząłem brac sertraline nie miałem żadnych skutków ubocznych.

Sertralina ma stosunkowo długi okres półtrwania (około 24–26 godzin), więc jej poziom we krwi obniża się stopniowo. U większości osób pierwsze objawy odstawienia (jeśli w ogóle wystąpią) pojawiają się po 2–3 dniach od pominięcia dawki.

Możliwe objawy odstawienia (zespół odstawienny SSRI) to:

zawroty głowy, uczucie „prądu w głowie” („brain zaps”),

rozdrażnienie, lęk, napięcie emocjonalne,

pogorszenie nastroju, płaczliwość,

trudności ze snem, koszmary,

objawy somatyczne: potliwość, drżenia, nudności.

Co zrobić?

Jeśli to możliwe, proszę skontaktować się z lokalną apteką lub lekarzem w kraju, w którym Pan przebywa – sertralina (Zoloft, Asentra, Serlift, Seronil) jest dostępna międzynarodowo i często można ją wykupić po przedstawieniu recepty lub wydruku z apteki w Polsce.

Nie należy samodzielnie zwiększać dawki po powrocie, by „nadrobić” – po prostu wraca Pan do standardowej dawki 100 mg dziennie.

Po wznowieniu leczenia może się zdarzyć, że przez 1–2 dni pojawi się lekkie nasilenie objawów (np. napięcie, senność), ale powinno to szybko minąć.

Jeśli pojawi się silny lęk, pogorszenie nastroju lub objawy somatyczne, warto skonsultować się z lekarzem (nawet teleporadą), by omówić ewentualne wsparcie doraźne.

mgr Anna Kupryjaniuk

Dzień dobry,
od dziecka zmagam się z emetofobią (lękiem przed wymiotowaniem). Mam obecnie 30 lat i niestety problem znacznie utrudnia mi codzienne funkcjonowanie. Towarzyszy mi silny lęk przed pójściem do restauracji, jedzeniem poza domem, a czasem nawet samym jedzeniem — stale boję się, że zwymiotuję w miejscu publicznym. Często prowadzi to do napadów paniki jak poczuje nawet najmniejszy dyskomfort w żołądku.
Z tego powodu od lat odkładam decyzję o macierzyństwie, ponieważ bardzo boję się ciąży, mdłości oraz porodu. Czuję, że to wpływa na całe moje życie i relacje.
Szukam specjalisty (psychoterapeuty lub psychiatry) w Warszawie (wyłącznie wizyty stacjonarne, proszę nie online) — ktoś, kto miał już doświadczenie w pracy z emetofobią i rzeczywiście prowadził pacjentów z tym konkretnym problemem — najlepiej kogoś, kto pomógł im osiągnąć trwałą poprawę.

Rozumiem, jak bardzo obciążający może być lęk przed wymiotowaniem i jak silnie potrafi on wpływać na codzienne funkcjonowanie, relacje czy decyzje życiowe. To, co Pani opisuje, jest zgodne z obrazem emetofobii, która należy do specyficznych fobii i może współwystępować z napadami paniki czy uogólnionym lękiem.

Dobra wiadomość jest taka, że terapia poznawczo-behawioralna (CBT) ma potwierdzoną skuteczność w pracy z tym problemem. W terapii zwykle pracujemy nad:

identyfikacją i zmianą utrwalonych przekonań dotyczących wymiotów i utraty kontroli,

stopniową ekspozycją (czyli bezpiecznym oswajaniem się z bodźcami wywołującymi lęk),

nauką technik regulacji napięcia i pracy z objawami fizjologicznymi lęku,

poszerzaniem obszarów, które obecnie są przez Panią unikane.

W Warszawie jest kilku terapeutów z doświadczeniem w leczeniu specyficznych fobii, w tym emetofobii — prowadzę również tego typu terapię, dlatego z przyjemnością mogę zaproponować konsultację wstępną, aby omówić Pani sytuację i ustalić możliwy plan pracy terapeutycznej.

Jeżeli chciałaby Pani ustalić termin lub dopytać o szczegóły, proszę śmiało napisać.
Współpraca w takim obszarze zwykle przynosi realną poprawę jakości życia i znaczące obniżenie lęku.

Z serdecznymi pozdrowieniami
Anna Kupryjaniuk

mgr Anna Kupryjaniuk
Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania