Powiększ obraz: Aneta Libera, psychoterapeuta Lublin

dr n. med. Aneta Libera

Psychoterapeuta · Więcej O specjalizacjach

Lublin 3 adresy

29 opinii
Pokaż dane kontaktowe

Moje doświadczenie

Jestem psychologiem i psychoterapeutą. W swojej pracy kieruję się przekonaniem, że każdy człowiek jest inny i potrzebuje indywidualnego podejścia. Przez te lata przekonałam się, że choć wiedza, szkolenia i metody są niezwykle ważne, równie istotne pozostają zaangażowanie, uważność, otwartość i autentyczna ciekawość drugiego człowieka.

Głównymi metodami, w których pracuję, są Terapia Schematów oraz EMDR. Terapia Schematów pomaga lepiej zrozumieć utrwalone wzorce myślenia, emocji i zachowania, które wpływają na nasze relacje, poczucie własnej wartości i sposób funkcjonowania. EMDR wykorzystuję przede wszystkim w pracy z traumą, trudnymi doświadczeniami, stratą, lękiem oraz wspomnieniami, które nadal wywołują silne emocje i napięcie.

Pracuję w nurcie integracyjnym, korzystając również z podejścia psychodynamicznego, systemowego, poznawczo-behawioralnego, ericksonowskiego oraz psychodramy według Moreno. Pozwala mi to elastycznie dobierać metody i techniki do indywidualnych potrzeb oraz celów terapii.

Pomagam m.in. osobom doświadczającym lęku, obniżonego nastroju, przewlekłego stresu, trudnych emocji, kryzysów życiowych, problemów w relacjach, niskiego poczucia własnej wartości oraz konsekwencji traumatycznych doświadczeń i straty. Psychoterapia może być również przestrzenią dla osób, które chcą lepiej poznać siebie, zmienić utrwalone schematy i dokonać pozytywnych zmian w swoim życiu.

Ważne jest dla mnie, aby terapia była miejscem, w którym można czuć się bezpiecznie, swobodnie i bez oceniania. Dbam o atmosferę szacunku, uważności i zaufania, ponieważ wierzę, że dobra relacja terapeutyczna jest jednym z najważniejszych elementów skutecznej psychoterapii.

Lubię życie i wierzę, że psychoterapia nie musi być wyłącznie sposobem na radzenie sobie z cierpieniem. Może być również drogą do większej świadomości siebie, satysfakcji, wewnętrznej równowagi i pełniejszego radosnego korzystania z życia.

więcej O mnie

O mnie

Jestem psychologiem i psychoterapeutą. W swojej pracy kieruję się przekonaniem, że każdy człowiek jest inny i potrzebuje indywidualnego podejścia. Przez te lata przekonałam się, że choć wiedza, szkolenia i metody są niezwykle ważne, równie istotne pozostają zaangażowanie, uważność, otwartość i autentyczna ciekawość drugiego człowieka.

Głównymi metodami, w których pracuję, są Terapia Schematów oraz EMDR. Terapia Schematów pomaga lepiej zrozumieć utrwalone wzorce myślenia, emocji i zachowania, które wpływają na nasze relacje, poczucie własnej wartości i sposób funkcjonowania. EMDR wykorzystuję przede wszystkim w pracy z traumą, trudnymi doświadczeniami, stratą, lękiem oraz wspomnieniami, które nadal wywołują silne emocje i napięcie.

Pracuję w nurcie integracyjnym, korzystając również z podejścia psychodynamicznego, systemowego, poznawczo-behawioralnego, ericksonowskiego oraz psychodramy według Moreno. Pozwala mi to elastycznie dobierać metody i techniki do indywidualnych potrzeb oraz celów terapii.

Pomagam m.in. osobom doświadczającym lęku, obniżonego nastroju, przewlekłego stresu, trudnych emocji, kryzysów życiowych, problemów w relacjach, niskiego poczucia własnej wartości oraz konsekwencji traumatycznych doświadczeń i straty. Psychoterapia może być również przestrzenią dla osób, które chcą lepiej poznać siebie, zmienić utrwalone schematy i dokonać pozytywnych zmian w swoim życiu.

Ważne jest dla mnie, aby terapia była miejscem, w którym można czuć się bezpiecznie, swobodnie i bez oceniania. Dbam o atmosferę szacunku, uważności i zaufania, ponieważ wierzę, że dobra relacja terapeutyczna jest jednym z najważniejszych elementów skutecznej psychoterapii.

Lubię życie i wierzę, że psychoterapia nie musi być wyłącznie sposobem na radzenie sobie z cierpieniem. Może być również drogą do większej świadomości siebie, satysfakcji, wewnętrznej równowagi i pełniejszego radosnego korzystania z życia.

Podejście terapeutyczne

Psychoterapia

Zakres porad

  • Psychologia kliniczna

Główne obszary pomocy

  • Depresja
  • Zaburzenia lękowe
  • Psychologiczna opieka okołoporodowa
  • Choroby psychosomatyczne
  • Zaburzenia emocjonalne
  • +53 a11y_sr_more_diseases

Pacjenci których przyjmuję

Dorośli (Tylko pod niektórymi adresami)
Dzieci (Tylko pod niektórymi adresami)

Moje doświadczenie

Doctor
Aneta Libera

psychoterapeuta, psycholog

29 opinii

Doświadczenie

  • staż w Ośrodku Profilaktyki Środowiskowej w Lublinie
  • Certyfikat Edukatora Społecznego w zakresie samokontroli cukrzycy u dzieci i młodzieży, Kraków

Edukacja

  • Uniwersytet Marii Curie-Skłodowskiej w Lublinie – psychologia (specjalność kliniczna).
  • Uniwersytet Medyczny w Lublinie, II Wydział Lekarski z Oddziałem Anglojęzycznym.tytuł dr n.med.
  • Podyplomowy 4,5-roczny cztery kurs psychoterapii integratywnej atestowany przez Polskie Towarzystwo Psychiatryczne.
  • Roczny kurs psychodramy wg Moreno. Polski Instytut Psychodramy
  • Roczny cykl szkoleniowy z terapii ericksonowskiej. Polski Instytut Ericksonowski.
  • Centrum Terapii Poznawczo-Behawioralnej, roczny cykl szkoleniowy
  • Terapeuta III Fali - Terapia Schematu
  • Terapeuta EMDR
Pokaż więcej

Choroby

Pokaż więcej

Znajomość języków

  • polski
Umów wizytę

Usługi i ceny

  • Konsultacja psychologiczna

    190 zł

  • Konsultacja psychoterapeutyczna

    Od 120 zł

  • Psychoterapia indywidualna

    Od 190 zł

  • Badania na broń

    Od 180 zł

  • Psychoterapia okołoporodowa

    Od 120 zł

Adresy (3)

Ośrodek Psychoterapii i Fizjoterapii LIBEROSIS

ul. Lwowska 46/lok. 2, 20-128 Lublin

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Szczegóły adresu

Wyszukiwanie powiązanych usług

Usługi

Aneta Libera
Ośrodek psychoterapii LIBEROSIS

ul. Lwowska 46/lok. 2, 20-128 Lublin

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Szczegóły adresu

Pacjenci których przyjmuję
  • Dorośli
  • Dzieci w każdym wieku
Wyszukiwanie powiązanych usług

Usługi

Poradnia Psychologiczna Fundacji Twarze Depresji
Poradnia Psychologiczna Fundacji Twarze Depresji

aleja „Solidarności” 78, Śródmieście, 00-145 Warszawa

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Szczegóły adresu

Wyszukiwanie powiązanych usług

Usługi

Ubezpieczenia - brak akceptowanych

Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.

Opinie

Dodaj swoją opinię

29 opinii

Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • A

    Agnieszka

    Dzięki zaangażowaniu Pani Anety czuliśmy się z Mężem zaopiekowani i bezpieczni w naszej trudnej i niepewnej sytuacji. Wiedziałam, że mogę liczyć na pomoc o każdej porze dnia. Zbyt mało jest tu słów by wyrazić Naszą ogromną wdzięczność dla Pani!

     • W innym miejscu • Inny  • 
  • B

    Basia

    Bardzo polecam sesje z Pania Aneta. W ciagu zaledwie 3 sesji byla w stanie poznac mnie lepiej niz inni specjalisci w ciagu 5-10 sesji oraz realnie pomoc. Zglosilam sie do niej w czasie mojej pierwszej ciazy, ktora otworzyla pewnie niedomkniete obszary i Pani Aneta w bardzo trafny, ale tez empatyczny sposob potrafila znalezc przyczyne.

     • Poradnia Psychologiczna Fundacji Twarze Depresji • konsultacja psychoterapeutyczna  • 
  • D

    Dominika N.

    Miałam szczęście, że trafiłam do Pani Anety. Był to bardzo trudny czas podejrzenia ciężkiej choroby genetycznej u nienarodzonego dziecka. Już od pierwszej wizyty poczułam, że jestem ważna. Podziwiałam zaangażowanie, z jakim Pani Aneta pracuje, rozmawia się z nią jak z przyjacielem, nie ma tego chłodnego dystansu. Dodatkowo bardzo trafnie oceniła źródła moich problemów i poczułam, że są natychmiast zaopiekowane. Po każdej wizycie czułam duże podniesienie na duchu i miałam konkretne wskazówki, jak pracować nad sobą. Jestem wdzięczna z całego serca za okazaną mi empatię.

     • Ośrodek psychoterapii LIBEROSIS • konsultacja psychoterapeutyczna  • 
  • A

    Anna

    Panią Anetę poleciła mi znajoma rodziny która z nia pracuje. Ogólnie byłam sceptycznie nastawiona i raczej wątpiłam w to żebym mi to pomogło. Ona jednak zauważyła problem. Musze przyznać że jednak myliłam sie. Pani Aneta pomogła mi zaakceptowac sytulacje w jakiej się znalazłam to znaczy urodzenie dziecka z niepełnosprawnościa.

     • Poradnia Psychologiczna Fundacji Twarze Depresji • konsultacja psychoterapeutyczna  • 
  • M

    Marta z Poznania

    Trafiłam do Pani Anety Libery w okresie poporodowym z problemem, jaki okazał się sprawą do zaopiekowania. Pani Aneta szybko postawiła jasno sprawę z czym mam do czynienia, skąd się to wzięło i podała możliwe do zastosowania rozwiązania, które szybko przyniosły ulgę. Kolejne kilka spotkań poszerzyło i pogłębiło moje spojrzenie na macierzyństwo i pozwoliło rozpocząć okres cieszenia się i korzystania z tego błogosławieństwa. Bardzo dobry specjalista, ciekawe spostrzeżenia i co mi się podobało- Pani Aneta pozwala sobie na wysnucie przypuszczeń powodów danych zachowań co pozwala mi głębiej spojrzeć w siebie. Dodatkowo wydaje się że to bardzo ciepła i otwarta osoba. Polecam !

     • Poradnia Psychologiczna Fundacji Twarze Depresji • konsultacja psychoterapeutyczna  • 
  • A

    Anna

    Trafiłam do pani Anety w zaawansowanej ciąży, otrzymałam mnóstwo pomocy i narzędzia do przetrwania kryzysowej sytuacji. Pani doktor była nieocenionym wsparciem w okresie okołoporodowym i w czasie pobytu dziecka na oddziale intensywnej terapii. Bardzo polecam i dziękuję!

     • W innym miejscu • Inny  • 
  • N

    Natalia

    Pani Aneta jest niezwykle zaangażowana, aktywnie słucha i odpowiada na wszystko, trafnie doradzając i polecając rzeczy które mogą pomóc między kolejnymi sesjami. Dużo empatii, dużo zrozumienia, czułam się wysłuchana i zaopiekowana. Polecam szczególnie w okresie okoloporodowym, mi Pani Aneta bardzo pomogła. Bardzo dziękuję i wszystkim polecam.

     • W innym miejscu • Inny  • 
  • D

    Dominika

    Trafiłam do pani Anety z problemem z jakim się zmagam depresją poporodową. Pani Aneta otoczyła mnie opieką i z każdym spotkaniem czułam się lepiej. Dzięki temu byłam w stanie funkcjonować w życiu codziennym. Jestem wdzięczna, że uzyskałam pomoc.

     • Ośrodek psychoterapii LIBEROSIS • psychoterapia okołoporodowa  • 
  • D

    Dominika

    Do Pani Anety trafiłam z problemem depresji poporodowej. Dzięki świetnej opiece, jaką otoczyła mnie Pani Aneta szybko poczułam ulgę. Po kolejnych spotkaniach było coraz lepiej, a dzisiaj mogę cieszyć się z macierzyństwa. Jestem wdzięczna, że na swojej drodze trafiłam akurat na Panią :)

     • Ośrodek psychoterapii LIBEROSIS • psychoterapia okołoporodowa  • 
  • M

    Małgosia

    Pani Aneta postawiła mnie na nogi w kryzysowej sytuacji. Trafiłam do niej z depresją. Na początku miałam obawy, czy będziemy nadawać na tych samych falach, ale już po pierwszej wizycie okazało się, że trafiłam idealnie.
    Pani Aneta nie tylko jest świetnym specjalistą z ogromną wiedzą i doświadczeniem, ale również bardzo ciepłą, życzliwą i empatyczną osobą. Podczas sesji czułam się na tyle swobodnie, że mogłam mówić o najtrudniejszych dla mnie sprawach i nigdy nie czułam się oceniana czy pouczana. Polecam serdecznie wsparcie Pani Anety.

     • Ośrodek psychoterapii LIBEROSIS • konsultacja psychoterapeutyczna  • 
Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

1 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Mam b.stresujace zycie , w zw. z tym po kazdym zdenerwowaniu zasiadam do zajadania problemow . Przyt

Mam b.stresujace zycie , w zw. z tym po kazdym zdenerwowaniu zasiadam do zajadania problemow . Przytylam ok. 20 kg . Co robic? Nie moge sobie sama poradzic . Od 10 lat opiekuje sie 93 letnia mama ze schizofrenia i mania przesladowcza . Jak schudnac kiedy po kazdym stresie siegam po jedzenie ?

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

dr n. med. Aneta Libera

Witam serdecznie. Rzeczywiście "zajadanie" to częsty sposób radzenia sobie z tłumionymi emocjami. Jest to mechanizm często o charakterze impulsu - mimo składanych sobie postanowień i obietnic osoba nie jest w stanie powstrzymać się od sięgnięcia po jedzenie, co pełni jakąś funkcję, np. nagradzania, rekompensaty, autoagresji. Dopiero uświadomienie sobie tych mechanizmów może przynieść skuteczną zmianę nieprawidłowych zachowań. Pierwszy krok już Pani zrobiła, uświadamiając sobie zależność pomiędzy stresem a "zajadaniem" oraz szukając pomocy. Życzę wytrwałości w dążeniu do poradzenia sobie z problemem. Pozdrawiam serdecznie, Aneta Libera.

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania

Psychoterapeuci w pobliżu
Najczęście leczone choroby

Twoja wizyta wymaga opłacenia

Lekarz, u którego umówiona została wizyta, prosi o jej opłacenie. Aby przełożyć wizytę, dokonaj wpłaty lub skontaktuj się bezpośrednio ze specjalistą.
Moje wizyty Zapłać