mgr Aleksandra Telega

Jestem absolwentką psychologii stosowanej na Uniwersytecie Jagiellońskim. Ukończyłam całościowe, czteroletnie szkolenie w Instytucie Psychoterapii Tańcem i Ruchem w Warszawie, które posiada akredytację Brytyjskiego Stowarzyszenia Psychoterapeutów Tańcem i Ruchem i jest jedyną szkołą w Polsce, która kształci terapeutów właśnie w tym nurcie. Podczas studiów magisterskich brałam także udział w rocznej Akademii Tańca Terapeutycznego w Krakowie. Uczestniczyłam w wielu warsztatach doszkalających m.in. z zakresu ruchu rozwijającego, tańców w kręgu czy projektowania ćwiczeń do pracy z różnymi grupami w oparciu o analizę ruchu.
Pracuję w nurcie DMP (Dance Movement Psychotherapy), która opiera się na idei, że umysł i ciało są nierozłączne, a ruch i postawa ciała odzwierciedlają wewnętrzny stan człowieka, co za tym idzie zmiany w ruchu mogą prowadzić do zmian w psychice, wspomagając zdrowienie, rozwój oraz integrację. Głównym czynnikiem leczącym, tak jak w innych nurtach, jest tu relacja terapeutyczna, nawiązywana zarówno werbalnie, jak i w ruchu. Psychoterapia Tańcem i Ruchem opiera się na szerokim zakresie wiedzy m.in. z psychologii jednostki i grupy, psychologii rozwojowej, rozwojowego ruchu ciała, psychopatologii, analizy i obserwacji ruchu, komunikacji niewerbalnej.
W pracy towarzyszy mi myśl słynnego fizjologa Waltera Cannona, który uważał, że „mądrość tkwi w naszych ciałach”. Idąc za tą tezą, w gabinecie oprócz metod werbalnych, wykorzystuję także narzędzia niewerbalne- szeroko rozumianą pracę z ciałem oraz ruchem. Używam metod twórczych, które poprzez działanie pomagają nam dostać się do treści tłumionych/nieświadomych. Chcę też podkreślić, że w mojej metodzie interwencje werbalne i niewerbalne przeplatają się ze sobą i obie są równie ważne. Przy tworzeniu relacji terapeutycznej, towarzyszy mi podejście humanistyczne, które w centrum stawia człowieka jako niepowtarzalną i wartościową jednostkę, a główną zasadą jest stworzenie klimatu bezwarunkowej akceptacji dla klienta/pacjenta, okazanie mu empatii i zrozumienia. Podczas pracy z pacjentem/klientem oprócz metody DMP, korzystam także z podejścia psychodynamicznego.
Psychoterapię widzę jako niezwykłą, zawsze inną i wyjątkową podróż, w której my, jako psychoterapeuci, na różne sposoby towarzyszymy klientowi/pacjentowi. Jest to nieraz droga trudna, kręta i wyboista, ale równie satysfakcjonująca. Według mnie zawsze warta przejścia, bo prowadzi do głębszego poznania siebie, rozwoju samoświadomości a także pomaga nam lepiej poznać siebie oraz swoje potrzeby.
Prowadzę psychoterapię indywidualną dla dorosłych i młodzieży, psychoterapię par i małżeństw, warsztaty grupowe oraz poradnictwo psychologiczne. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji, należę do Polskiego Stowarzyszenia Psychoterapii Tańcem i Ruchem, które dba o etyczne zasady naszego zawodu.

• Zaburzenia emocjonalne

---

• Zaburzenia lękowe

---

• Depresja

---

• Zaburzenia nastroju

---

• Stres

---

• Kryzys emocjonalny

---

• Lęki

---

• Zaburzenia osobowości

---

• Nerwica

---

• Zaburzenia psychosomatyczne

---

• Trudności w relajach

---

• Zaburzony obraz własnego ciała

---

• Kryzys egzystencjalny

• Oddział Psychiatrii Rehabilitacyjnej Szpitala im. Józefa Babińskiego w Krakowie

  ---

• Zakład Psychoterapii Uniwersytetu Jagiellońskiego

  ---

• Środowiskowy Dom Samopomocy w Krakowie

  ---

• Kliniczny Oddział Psychiatryczny dla Dzieci i Młodzieży

  ---

• Małopolskie Hospicjum dla dzieci

  ---

• Placówka Opiekuńczo-Wychowawcza "Parkowa"