mgr Aleksandra Jakób

Jestem magistrem psychologii, po 5-letnich, jednolitych studiach magisterskich na Uniwersytecie Wrocławskim. Również jestem psychoterapeutą w trakcie szkolenia w nurcie psychodynamicznym. Swoje kompetencje podnoszę w Krakowskim Centrum Psychodynamicznym, szkole rekomendowanej przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji indywidualnej oraz grupowej. W pracy stosuję się do zasad zawartych w Kodeksie Etyczno Zawodowym Psychologa.

Swoje doświadczenie zawodowe zdobywałam prowadząc konsultacje psychologiczne osób dorosłych w Pracowni Konsultacji i Poradnictwa Psychologicznego, również w placówce MONAR przy ulicy Jarzębinowej, a także w Klubie Integracji Społecznej prowadząc zajęcia z psychoedukacji oraz warsztaty grupowe. Posiadam doświadczenie w pracy jako psycholog szkolny w Liceum Międzynarodowym, gdzie udzielałam emocjonalnego wsparcia i prowadziłam konsultacje w języku angielskim. Aktualnie, w Dolnośląskim Centrum Psychoterapii biorę udział w szkoleniu z Interwencji Kryzysowej.

Prowadzę terapię psychodynamiczną, która jest udowodnioną naukowo metodą leczenia zaburzeń psychicznych i rozwiązywania problemów. Metoda TFP, którą stosuję w pracy, polega na przepracowywaniu nieświadomych konfliktów, które na codzień pacjent odczuwa w relacjach i życiu osobistym. Jest ona oparta o analizę przeniesienia, które pojawia się między terapeutą a pacjentem w relacji. Umożliwia głębokie przeżycie problemów a także zanalizowanie ich i zajęcie się nimi. Dzięki terapii pacjent zyskuje lepsze rozumienie samego siebie (wgląd) oraz możliwość refleksji, co umożliwia mu doświadczenie ulgi oraz zmianę zachowań.

Moja oferta skierowana jest do osób dorosłych, w pracy z którymi najważniejsza dla mnie jest relacja oparta na zaufaniu, szczerości i dyskrecji.

Wpierw prowadzę cykl konsultacji psychologicznych (3-4 spotkania) w oparciu o wywiad strukturalny, które pomagają mi dogłębniej zrozumieć problem pacjenta, a także z czego ten problem wynika. Dzięki tym spotkaniom, zyskuję pełny ogląd sytuacji, pod kątem przeszłości, jak i teraźniejszości, co umożliwia mi głębsze rozumienie problemu, a także dobór odpowiednich technik. Terapia psychodynamiczna stwarza bezpieczne ramy, w których pacjent może dzielić się różnymi treściami, które przychodzą mu do głowy oraz problemami, natomiast terapeuta pomaga mu te wątki eksplorować. Zakłada ona większą aktywność po stronie pacjenta, terapeuta za nim podąża i uważnie go słucha zadając różne pytania. Takie warunki terapii umożliwiają rozwinięcie się przeniesienia (uczuć i wzorów relacji z przeszłości w stronę terapeuty), które następnie można poddać analizie. Częstotliwość spotkań wynosi 1-2 w tygodniu.

Pomagam w trudnościach jakimi są:
- zaburzenia nastroju ( zaburzenia depresyjne, okresy przedłużającego się smutku, myśli
samobójcze),
- straty ( m.in. straty bliskich osób, poronienia),
- zaburzenia lękowe (napady paniki, lęk uogólniony, fobie – m.in. fobia społeczna,
natręctwa – przejawiające się w obsesyjnych myślach lub w czynnościach, stany
derealizacji i depersonalizacji)
- zaburzenia osobowości (m.in. zaburzenie osobowości borderline, narcystyczne
zaburzenie osobowości, mieszane zaburzenie osobowości),
- problemy w relacjach (m.in. trudności z utrzymywaniem relacji, trudności w
nawiązywaniu nowych relacji, trudności w wyrażaniu potrzeb i oczekiwań w relacji)
- problemy z samooceną (np. niskie poczucie własnej wartości, niestabilne poczucie
własnej wartości, kryzys tożsamościowy),
- problemy z przeżywaniem i wyrażaniem złości (np. tłumienie złości, problemy z
asertywnością, wybuchy złości, agresja fizyczna i słowna),
- problemy osób wysoko wrażliwych, problemu osób z diagnozą DDA lub DDD,
- kryzysy (m.in. kryzysy w relacjach miłosnych, rodzinnych, w przyjaźniach, w obszarze
zawodowym)

W razie jakichkolwiek pytań zapraszam do kontaktu.
Pozdrawiam! :)

Aleksandra Jakób

• Zaburzenia w relacjach międzyludzkich

---

• Bezsenność

---

• Zaburzenia emocjonalne

---

• Lęki

---

• Niskie poczucie własnej wartości

---

• Kryzys życiowy

---

• Kryzys emocjonalny

---

• Zaburzenia nastroju

---

• Zaburzenia lękowe

---

• Stres

---

• Zaburzenia osobowości

---

• Borderline

---

• Depresja

---

• Nerwica

• Praktyka własna

  ---

• Liceum Międzynarodowe we Wrocławiu (psycholog szkolny)

  ---

• Pracownia Konsultacji i Poradnictwa Psychologicznego

  ---

• MONAR ul. Jarzębinowa (praktyka)

  ---

• DCZP Oddział VI Ogólnopsychiatryczny (staż kliniczny)