Moje doświadczenie
O mnie
Ukończyłam Uniwersytet Medyczny w Lublinie na kierunku dietetyka oraz studia podyplomowe z psychodietetyki. Stale rozwijam swoje kompetencje, uczestnicząc w szkoleniach i kursach. Jestem dyplomowanym psychodietetykiem, dietetykiem klinicznym, Członkiem Polskiej Akademii Zdrowia oraz Członkiem Stowarzyszenia Osób z Celiakią i na Diecie Bezglutenowej.
Brałam udział w tworzeniu programu żywieniowego oraz kursu odchudzania w jednej z największych sieci klubów fitness w Polsce dla kobiet.
W pracy łączę wiedzę akademicką z praktyką kliniczną i naturalną dietoterapią, aby skutecznie wspierać pacjentów w odzyskiwaniu równowagi zdrowotnej.
Specjalizacja
Chętnie współpracuję z osobami z:
insulinoopornością,
chorobami autoimmunologicznymi,
problemami jelitowymi,
złożonym metabolizmem i historią nieskutecznych diet bądź też bardziej złożonymi problemami zdrowotnymi.
Podchodzę indywidualnie do każdego przypadku, opierając się na rzetelnym wywiadzie, analizie badań i doświadczeniach pacjenta. Łączę dietoterapię z technikami psychodietetycznymi, aby wspierać nie tylko ciało, ale i podejście do zmian.
Jak wygląda nasza współpraca?
Przed pierwszym spotkaniem otrzymasz e-mail z informacjami oraz materiałami przygotowującymi (ankieta zdrowotna i dzienniczek żywieniowy), które należy odesłać przed wizytą.
Podczas pierwszej konsultacji przeprowadzam analizę składu ciała (Jawon X-Contact 350 – tylko w gabinecie), omawiamy Twoje dotychczasowe doświadczenia i poszukujemy przyczyn obecnych trudności.
Omawiamy Twój stan zdrowia, analizujemy możliwe przyczyny dolegliwości oraz wyniki dotychczasowych badań.
Ustalamy wstępny zarys diety i plan pracy.
Po wizycie otrzymujesz spersonalizowane zalecenia, listę badań, plan suplementacji oraz – jeśli wybrałeś tę opcję – indywidualny jadłospis. Dokumenty wysyłam na Twój adres e-mail w ciągu maksymalnie 5 dni roboczych.
Termin wizyty kontrolnej ustalamy wspólnie (nie ma możliwości samodzielnej rezerwacji wizyt kontrolnych w terminarzu).
W okresie między wizytami możesz kontaktować się ze mną przez e-mail w razie dodatkowych pytań.
Jeśli Twój przypadek zdrowotny jest złożony i wymaga pełniejszej opieki (szersze zalecenia, dodatkowy kontakt, szczegółowy plan suplementacji) – najlepszym rozwiązaniem będzie wybór Pakietu. Pierwsza wizyta jest wliczona w cenę pakietu. Dokładne informacje o Pakietach znajdziesz na stronie https://compl-eat.pl/oferta/dietoterapia/
Jeśli nie masz pewności, czy zajmuję się Twoją jednostką chorobową – napisz do mnie krótką wiadomość z opisem sytuacji zdrowotnej.
Jak wygląda Twój jadłospis?
Jest przygotowany indywidualnie, na wybraną przez Ciebie liczbę dni.
Zawiera propozycje wymienne (np. na śniadanie możesz wybrać dowolną opcję spośród wszystkich śniadań).
Uwzględnia Twój stan zdrowia, preferencje smakowe, ewentualne nietolerancje i niedobory.
Oparty na aktualnej wiedzy, z odpowiednią kalorycznością i makroskładnikami.
Do każdego posiłku dołączam gramatury, wartości odżywcze, przepisy krok po kroku oraz praktyczne miary domowe.
Każdy 7-dniowy jadłospis zawiera listę zakupów, ściągawkę do powieszenia na lodówce.
Uwzględnia sezonowość produktów i możliwość ich łatwego zakupu.
Otrzymujesz go zarówno w wersji PDF do wydruku, jak i w aplikacji mobilnej – zawsze pod ręką.
Informacje organizacyjne
Wizyty należy odwołać z wyprzedzeniem minimum 24h – w przeciwnym razie wizyta jest pełnopłatna.
Jeśli w terminarzu nie ma wolnych terminów, możesz wysłać zgłoszenie przez stronę: compl-eat.pl/e-rezerwacja
Skontaktuję się z Tobą, gdy pojawi się dostępny termin.
Nie pracuję z dziećmi, kobietami w ciąży i mamami karmiącymi.
Zakres porad
- Dietetyk kliniczny
- Psychodietetyk
Główne obszary pomocy
- Choroby autoimmunologiczne
- Choroba Hashimoto
- Otyłość
- Nadwaga
- Cukrzyca typu 2
- +20 a11y_sr_more_diseases
Pacjenci których przyjmuję
Zdjęcia i filmy
Usługi i ceny
-
Konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta)
790 zł -
-
Konsultacja dietetyka klinicznego - pierwsza wizyta
790 zł -
-
Konsultacja dietetyka klinicznego - pierwsza wizyta (online)
790 zł -
-
Konsultacja online (pierwsza)
790 zł -
-
Konsultacja telefoniczna - Dietetyk pierwszorazowa
790 zł -
-
-
-
-
Adresy (2)
Konsultacja online
Płatność po konsultacji
Konsultacja online
Płatność po konsultacji
Dostępność
Telefon
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychTypy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Niecała 3/12, 20-080 Lublin
Dostępność
Telefon
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychTypy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Opinie
106 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
B
Bartłomiej
Do pani Agnieszki trafiłem w 2021 roku z problemami z otyłością, podwyższonym cholesterolem i ŁZS. Już po pierwszej wizycie wiedziałem, że jestem w dobrych rękach. Pani Agnieszka podchodzi do pacjenta z ogromną empatią i cierpliwością, wszystko tłumaczy jasno i zrozumiale. Plan żywieniowy był dopasowany do mojego trybu życia, bez restrykcji i presji. Efekty przyszły z czasem - zdrowo, bez pośpiechu i trwale. Pani Agnieszka to nie tylko świetny specjalista, ale też osoba, która naprawdę słucha i wspiera. Z pełnym przekonaniem mogę polecić jej gabinet każdemu, kto chce poprawić zdrowie i poczuć się lepiej we własnym ciele.
• ComplEAT gabinet dietetyki klinicznej • Konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta) •
-
M
Mateusz R
Niesamowita wiedza i doświadczenie. Przy tym sympatyczna i bardzo empatyczna. Serdecznie polecam
• ComplEAT gabinet dietetyki klinicznej • Inny •
-
K
Katarzyna
Pani Agnieszka ma bardzo holistyczne podejście do pacjenta i posiada dużą wiedzę.
• ComplEAT gabinet dietetyki klinicznej • konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta) •
-
A
Anna
Jestem bardzo zadowolona z wizyty u Pani Agnieszki
• ComplEAT gabinet dietetyki klinicznej • konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta) •
-
E
Ewa Z-K
Pani Agnieszka jest niezwykle ciepłą, nieoceniającą, serdeczną i wesołą osobą. Posiada bardzo dużą wiedzę i holistyczne podejście do pacjenta. Świetnie wyjaśniła procesy zachodzące w organizmie i znalazła przyczynę tycia, popartą zleconymi badaniami. Polecam z całego serca, warto.
• ComplEAT gabinet dietetyki klinicznej • konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta) •
-
A
Agnieszka
Bardzo szczegółowa konsultacja, człowiek jest wysłuchany, zrozumiany, dostaje wyjaśnienia na wszystkie nurtujące pytania, a to dopiero pierwsza konsultacja. Polecam serdecznie!
• Konsultacja online • konsultacja dietetyka klinicznego - pierwsza wizyta (online) •
-
A
Ania
Bardzo dokładna analiza każdego aspektu mojego organizmu, stylu życia, preferencji żywieniowych oraz omówienie wyników badań, wszystko w celu poprawy mojego samopoczucia. Otrzymałam dużo cennych podpowiedzi i wskazówki jak małymi krokami wprowadzić dobre zmiany.
• Konsultacja online • konsultacja dietetyka klinicznego - pierwsza wizyta (online) •
-
P.
Dzięki jej wiedzy oraz indywidualnemu podejściu, udało mi się pozbyć pasożytów i przerostu candidy, stosując wyłącznie zioła i naturalne suplementy, dokładnie tak, jak chcialam.Na wstępie ważyłam niecałe 47 kg, było źle, miałam niedowagę, moje jedzenie nie wchłaniało się, mimo że jadłam nadwyżkę kcal. Dzięki jej pomocy naprawiłam parametry wątroby, pozbyłam się problemów jelitowych (SIBO, IMO), żołądkowych (Helicobacter pylori, zgaga, zapalenie żołądka) oraz tarczycowych (Hashimoto i niedoczynność tarczycy).Agnieszka to nie tylko doskonała specjalistka, ale również cudowna k sympatyczna osoba, z którą można porozmawiać o wszystkim.Dzięki niej nauczyłam się, jak prawidłowo komponować posiłki,jak jeść, żeby czuć sytość itp.Jeśli zastanawiasz się, czy umówić się do Agnieszki – nie czekaj ani chwili dłużej!Potrafi ona połączyć wszystkie kropki w całość, znaleźć przyczynę i WYLECZYĆ, a nie ZALECZYĆ. Agnieszko – dziękuję Ci z całego serca, uwielbiam Cię! Jesteś najlepszą wersją siebie!
• ComplEAT gabinet dietetyki klinicznej • Konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta) •
-
U
Urszula
Bardzo pozytywna ocena wizyty. Szczegółowo zostały omówione ważne zagadnienia.
• ComplEAT gabinet dietetyki klinicznej • konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta) •
-
K
Kinga
Z panią Agnieszka współpracujemy wraz z mężem od roku i widzę znacząca poprawę w jakości życia.Skonczyly sie problemy żołądkowe,bole brzucha, lepszy sen oraz kondycja fizyczna.Dieta dopasowana do potrzeb i szybka w gotowaniu, przede wszystkim smaczna i jest już rutyna .Polecam
• Konsultacja online • konsultacja online (kontrolna) •
Odpowiedzi na pytania
27 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Dzień dobry,
Chciałam się dowiedzieć jaka jest szansa na zatrucie jadem kiełbasianym gdy zjadło się pulpety w sosie przechowywane w lodówce w szczelnie zamkniętym plastikowym pojemniczku (pojemnik nie był wybrzuszony), które miały około tygodnia czasu? Pulpety smakowały normalnie. Były one podgrzewane w garnku dosyć długo, ale same pulpety po wyjęciu nie były jakieś gorące tylko dosyć ciepłe (wiem, że wysoka temperatura unieszkodliwia jad kiełbasiany). Minęło już około 5 godzin od zjedzenia tych pulpetów a ja czuję się dobrze, nie ma żadnych objawów. Czuję się na tyle dobrze, że zjadłam kolejny posiłek.
Dzień dobry, skoro nie występują żadne objawy zatrucia, prawdopodobnie do zatrucia nie doszło. Bakterie rozwijają się w tego typu żywności w temp. chłodniczej już po ok. 4 dniach, więc teoretycznie jakaś ilość różnego rodzaju bakterii mogła znaleźć się w gotowym daniu. Jeśli natomiast nie ma objawów, możemy przypuszczać, że nie ma się czym przejmować i układ pokarmowy poradził sobie z potencjalnym zagrożeniem.
Witam,
dziecko dzieczynka 14 lat, 165 cm wzrostu.
Choruje na Celiakię i hashimoto.
Cukry ma dobre na czczo 78 - glukometrem.
Oczywiście na diecie BG, bardzo ciężko jej przytyć.
Nie przepada za słodkim, prawie w ogóle nie je słodyczy.
Przepada za dietą białkową, lekką. Apetyt ma słaby ale je.
Nie je mięsa innego niż kurczak, kurczak nie może być ociekający tłuszczem. W sumie nic nie może ociekać tłuszczem, bo nie zje a jakby coś było tłustego to boli ją brzuch.
Ryby je, warzywa je, zupy je.
Nie może przebić w ciągu dnia 1200 kalorii. Czy na pewno musi spożywać ponad 2000?
Jak liczę kalorie, to wychodzi malutko biorąc pod uwagę że nie je za dużo węglowodanów, przebić 1200 kal jest ciężko.
Czy tak może być? Co jej dawać żeby przytyła. Fast foody- jedynie frytki zje.
Dzień dobry, w tej sytuacji bez zwiększenia kalorii (nie ważne czy będą pochodzić z białka, węglowodanów czy tłuszczu) - trudno będzie przytyć. 1200 to naprawdę minimum, a powiedziałabym że nawet mniej niż wymagane dla prawidłowego rozwoju minimum. Warto też zwrócić uwagę, że niedobory składników odżywczych, w tym szczególnie tłuszczu - będą sprzyjały zaburzeniom w kształtującym się układzie hormonalnym u tak młodej osoby.
Jeśli występuje problem z tolerancją tłuszczu na początek warto by było sprawdzić stan pęcherzyka oraz dróg żółciowych, sprawdzić lipazę, amylazę, ewentualnie wspomagać się enzymami trawiennymi, aby poprawić tolerancję tłuszczu. Być może córka intuicyjnie eliminuje tłuszcz - nie dlatego, że go nie lubi, ale dlatego, że źle się po nim czuje.
Wyjątkowo pomocnym rodzajem tłuszczu może okazać się olej kokosowy lub olej MCT, które nie przeciążają przewodu pokarmowego i nie powinny powodować takich dolegliwości - można je dodawać do kaszy jaglanej z owocami, zupy czy obiadu.
Na ten moment, jeśli tłuszcz nie jest zbyt dobrze tolerowany, dieta powinna opierać się na białku, węglowodanach bezglutenowych, warzywach, owocach, a jeśli poprawi się tolerancja na tłuszcz - jak najszybciej należy go uwzględnić w diecie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Agnieszka Cioś?Agnieszka Cioś to dietetyk. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Agnieszka Cioś oferuje usługi takie jak: Konsultacja psychodietetyczna, konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta), Konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta), konsultacja dietetyka klinicznego - pierwsza wizyta, konsultacja online (pierwsza), konsultacja online (kontrolna), Konsultacja telefoniczna - Dietetyk pierwszorazowa, Konsultacja telefoniczna - Dietetyk kolejna wizyta, konsultacja dietetyka klinicznego - pierwsza wizyta (online).
-
Gdzie Agnieszka Cioś ma swój gabinet?Agnieszka Cioś przyjmuje pod adresem:
- Niecała 3/12 Lublin
-
Czy Agnieszka Cioś przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Agnieszka Cioś oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jak Agnieszka Cioś akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Agnieszka Cioś to: Przelew na konto.
-
W jakich językach konsultuje Agnieszka Cioś?Języki, których używa Agnieszka Cioś to polski.
-
Jak Agnieszka Cioś umawia wizyty?Agnieszka Cioś używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Agnieszka Cioś?Agnieszka Cioś może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Agnieszka Cioś: co mówią pacjenci?106 osób dodało swoją opinię. Agnieszka Cioś ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Agnieszka Cioś?Agnieszka Cioś nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.