Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

O mnie
Ukończyłam Uniwersytet Medyczny w Lublinie na kierunku dietetyka oraz studia podyplomowe z psychodietetyki. Stale rozwijam swoje kompetencje, uczestnicząc w szkoleniach i kursach. Jestem dyplomowanym psychodietetykiem, dietetykiem klinicznym, Członkiem Polskiej Akademii Zdrowia oraz Członkiem Stowarzyszenia Osób z Celiakią i na Diecie Bezglutenowej.
Brałam udział w tworzeniu programu żywieniowego oraz kursu odchudzania w jednej z największych sieci klubów fitness w Polsce dla kobiet.

W pracy łączę wiedzę akademicką z praktyką kliniczną i naturalną dietoterapią, aby skutecznie wspierać pacjentów w odzyskiwaniu równowagi zdrowotnej.

Specjalizacja
Chętnie współpracuję z osobami z:

  • insulinoopornością,

  • chorobami autoimmunologicznymi,

  • problemami jelitowymi,

  • złożonym metabolizmem i historią nieskutecznych diet bądź też bardziej złożonymi problemami zdrowotnymi.

Podchodzę indywidualnie do każdego przypadku, opierając się na rzetelnym wywiadzie, analizie badań i doświadczeniach pacjenta. Łączę dietoterapię z technikami psychodietetycznymi, aby wspierać nie tylko ciało, ale i podejście do zmian.

Jak wygląda nasza współpraca?

  • Przed pierwszym spotkaniem otrzymasz e-mail z informacjami oraz materiałami przygotowującymi (ankieta zdrowotna i dzienniczek żywieniowy), które należy odesłać przed wizytą.

  • Podczas pierwszej konsultacji przeprowadzam analizę składu ciała (Jawon X-Contact 350 – tylko w gabinecie), omawiamy Twoje dotychczasowe doświadczenia i poszukujemy przyczyn obecnych trudności.

  • Omawiamy Twój stan zdrowia, analizujemy możliwe przyczyny dolegliwości oraz wyniki dotychczasowych badań.

  • Ustalamy wstępny zarys diety i plan pracy.

  • Po wizycie otrzymujesz spersonalizowane zalecenia, listę badań, plan suplementacji oraz – jeśli wybrałeś tę opcję – indywidualny jadłospis. Dokumenty wysyłam na Twój adres e-mail w ciągu maksymalnie 5 dni roboczych.

  • Termin wizyty kontrolnej ustalamy wspólnie (nie ma możliwości samodzielnej rezerwacji wizyt kontrolnych w terminarzu).

  • W okresie między wizytami możesz kontaktować się ze mną przez e-mail w razie dodatkowych pytań.

  • Jeśli Twój przypadek zdrowotny jest złożony i wymaga pełniejszej opieki (szersze zalecenia, dodatkowy kontakt, szczegółowy plan suplementacji) – najlepszym rozwiązaniem będzie wybór Pakietu. Pierwsza wizyta jest wliczona w cenę pakietu. Dokładne informacje o Pakietach znajdziesz na stronie https://compl-eat.pl/oferta/dietoterapia/ 

  • Jeśli nie masz pewności, czy zajmuję się Twoją jednostką chorobową – napisz do mnie krótką wiadomość z opisem sytuacji zdrowotnej.

Jak wygląda Twój jadłospis?

  • Jest przygotowany indywidualnie, na wybraną przez Ciebie liczbę dni.

  • Zawiera propozycje wymienne (np. na śniadanie możesz wybrać dowolną opcję spośród wszystkich śniadań).

  • Uwzględnia Twój stan zdrowia, preferencje smakowe, ewentualne nietolerancje i niedobory.

  • Oparty na aktualnej wiedzy, z odpowiednią kalorycznością i makroskładnikami.

  • Do każdego posiłku dołączam gramatury, wartości odżywcze, przepisy krok po kroku oraz praktyczne miary domowe.

  • Każdy 7-dniowy jadłospis zawiera listę zakupów, ściągawkę do powieszenia na lodówce.

  • Uwzględnia sezonowość produktów i możliwość ich łatwego zakupu.

  • Otrzymujesz go zarówno w wersji PDF do wydruku, jak i w aplikacji mobilnej – zawsze pod ręką.

Informacje organizacyjne

  • Wizyty należy odwołać z wyprzedzeniem minimum 24h – w przeciwnym razie wizyta jest pełnopłatna.

  • Jeśli w terminarzu nie ma wolnych terminów, możesz wysłać zgłoszenie przez stronę: compl-eat.pl/e-rezerwacja

  • Skontaktuję się z Tobą, gdy pojawi się dostępny termin.

  • Nie pracuję z dziećmi, kobietami w ciąży i mamami karmiącymi.

więcej O mnie

Zakres porad

  • Dietetyk kliniczny
  • Psychodietetyk

Pacjenci których przyjmuję

Dorośli

Rodzaje konsultacji

Konsultacje wideo

Zdjęcia i filmy

Usługi i ceny

  • Konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta)

    790 zł

  • Konsultacja dietetyka klinicznego - pierwsza wizyta

    790 zł

  • Konsultacja dietetyka klinicznego - pierwsza wizyta (online)

    790 zł

  • Konsultacja online (pierwsza)

    790 zł

  • Konsultacja telefoniczna - Dietetyk pierwszorazowa

    790 zł

Adresy (2)

Konsultacja online

Płatność po konsultacji

Konsultacja online

Płatność po konsultacji

Dostępność

Telefon

81 281...

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
ComplEAT gabinet dietetyki klinicznej

Niecała 3/12, 20-080 Lublin

Dostępność

Telefon

81 281...

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

106 opinii

Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • B

    Do pani Agnieszki trafiłem w 2021 roku z problemami z otyłością, podwyższonym cholesterolem i ŁZS. Już po pierwszej wizycie wiedziałem, że jestem w dobrych rękach. Pani Agnieszka podchodzi do pacjenta z ogromną empatią i cierpliwością, wszystko tłumaczy jasno i zrozumiale. Plan żywieniowy był dopasowany do mojego trybu życia, bez restrykcji i presji. Efekty przyszły z czasem - zdrowo, bez pośpiechu i trwale. Pani Agnieszka to nie tylko świetny specjalista, ale też osoba, która naprawdę słucha i wspiera. Z pełnym przekonaniem mogę polecić jej gabinet każdemu, kto chce poprawić zdrowie i poczuć się lepiej we własnym ciele.

     • ComplEAT gabinet dietetyki klinicznej Konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta)  • 

  • M

    Niesamowita wiedza i doświadczenie. Przy tym sympatyczna i bardzo empatyczna. Serdecznie polecam

     • ComplEAT gabinet dietetyki klinicznej Inny  • 

  • K

    Pani Agnieszka ma bardzo holistyczne podejście do pacjenta i posiada dużą wiedzę.

     • ComplEAT gabinet dietetyki klinicznej konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta)  • 

  • A

    Jestem bardzo zadowolona z wizyty u Pani Agnieszki

     • ComplEAT gabinet dietetyki klinicznej konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta)  • 

  • E

    Pani Agnieszka jest niezwykle ciepłą, nieoceniającą, serdeczną i wesołą osobą. Posiada bardzo dużą wiedzę i holistyczne podejście do pacjenta. Świetnie wyjaśniła procesy zachodzące w organizmie i znalazła przyczynę tycia, popartą zleconymi badaniami. Polecam z całego serca, warto.

     • ComplEAT gabinet dietetyki klinicznej konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta)  • 

  • A

    Bardzo szczegółowa konsultacja, człowiek jest wysłuchany, zrozumiany, dostaje wyjaśnienia na wszystkie nurtujące pytania, a to dopiero pierwsza konsultacja. Polecam serdecznie!

     • Konsultacja online konsultacja dietetyka klinicznego - pierwsza wizyta (online)  • 

  • A

    Bardzo dokładna analiza każdego aspektu mojego organizmu, stylu życia, preferencji żywieniowych oraz omówienie wyników badań, wszystko w celu poprawy mojego samopoczucia. Otrzymałam dużo cennych podpowiedzi i wskazówki jak małymi krokami wprowadzić dobre zmiany.

     • Konsultacja online konsultacja dietetyka klinicznego - pierwsza wizyta (online)  • 

  • P

    Dzięki jej wiedzy oraz indywidualnemu podejściu, udało mi się pozbyć pasożytów i przerostu candidy, stosując wyłącznie zioła i naturalne suplementy, dokładnie tak, jak chcialam.Na wstępie ważyłam niecałe 47 kg, było źle, miałam niedowagę, moje jedzenie nie wchłaniało się, mimo że jadłam nadwyżkę kcal. Dzięki jej pomocy naprawiłam parametry wątroby, pozbyłam się problemów jelitowych (SIBO, IMO), żołądkowych (Helicobacter pylori, zgaga, zapalenie żołądka) oraz tarczycowych (Hashimoto i niedoczynność tarczycy).Agnieszka to nie tylko doskonała specjalistka, ale również cudowna k sympatyczna osoba, z którą można porozmawiać o wszystkim.Dzięki niej nauczyłam się, jak prawidłowo komponować posiłki,jak jeść, żeby czuć sytość itp.Jeśli zastanawiasz się, czy umówić się do Agnieszki – nie czekaj ani chwili dłużej!Potrafi ona połączyć wszystkie kropki w całość, znaleźć przyczynę i WYLECZYĆ, a nie ZALECZYĆ. Agnieszko – dziękuję Ci z całego serca, uwielbiam Cię! Jesteś najlepszą wersją siebie!

     • ComplEAT gabinet dietetyki klinicznej Konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta)  • 

  • U

    Bardzo pozytywna ocena wizyty. Szczegółowo zostały omówione ważne zagadnienia.

     • ComplEAT gabinet dietetyki klinicznej konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta)  • 

  • K

    Z panią Agnieszka współpracujemy wraz z mężem od roku i widzę znacząca poprawę w jakości życia.Skonczyly sie problemy żołądkowe,bole brzucha, lepszy sen oraz kondycja fizyczna.Dieta dopasowana do potrzeb i szybka w gotowaniu, przede wszystkim smaczna i jest już rutyna .Polecam

     • Konsultacja online konsultacja online (kontrolna)  • 

Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

27 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Dzień dobry,

Chciałam się dowiedzieć jaka jest szansa na zatrucie jadem kiełbasianym gdy zjadło się pulpety w sosie przechowywane w lodówce w szczelnie zamkniętym plastikowym pojemniczku (pojemnik nie był wybrzuszony), które miały około tygodnia czasu? Pulpety smakowały normalnie. Były one podgrzewane w garnku dosyć długo, ale same pulpety po wyjęciu nie były jakieś gorące tylko dosyć ciepłe (wiem, że wysoka temperatura unieszkodliwia jad kiełbasiany). Minęło już około 5 godzin od zjedzenia tych pulpetów a ja czuję się dobrze, nie ma żadnych objawów. Czuję się na tyle dobrze, że zjadłam kolejny posiłek.

Dzień dobry, skoro nie występują żadne objawy zatrucia, prawdopodobnie do zatrucia nie doszło. Bakterie rozwijają się w tego typu żywności w temp. chłodniczej już po ok. 4 dniach, więc teoretycznie jakaś ilość różnego rodzaju bakterii mogła znaleźć się w gotowym daniu. Jeśli natomiast nie ma objawów, możemy przypuszczać, że nie ma się czym przejmować i układ pokarmowy poradził sobie z potencjalnym zagrożeniem.

 Agnieszka Cioś

Witam,
dziecko dzieczynka 14 lat, 165 cm wzrostu.
Choruje na Celiakię i hashimoto.
Cukry ma dobre na czczo 78 - glukometrem.

Oczywiście na diecie BG, bardzo ciężko jej przytyć.
Nie przepada za słodkim, prawie w ogóle nie je słodyczy.
Przepada za dietą białkową, lekką. Apetyt ma słaby ale je.
Nie je mięsa innego niż kurczak, kurczak nie może być ociekający tłuszczem. W sumie nic nie może ociekać tłuszczem, bo nie zje a jakby coś było tłustego to boli ją brzuch.
Ryby je, warzywa je, zupy je.

Nie może przebić w ciągu dnia 1200 kalorii. Czy na pewno musi spożywać ponad 2000?
Jak liczę kalorie, to wychodzi malutko biorąc pod uwagę że nie je za dużo węglowodanów, przebić 1200 kal jest ciężko.
Czy tak może być? Co jej dawać żeby przytyła. Fast foody- jedynie frytki zje.

Dzień dobry, w tej sytuacji bez zwiększenia kalorii (nie ważne czy będą pochodzić z białka, węglowodanów czy tłuszczu) - trudno będzie przytyć. 1200 to naprawdę minimum, a powiedziałabym że nawet mniej niż wymagane dla prawidłowego rozwoju minimum. Warto też zwrócić uwagę, że niedobory składników odżywczych, w tym szczególnie tłuszczu - będą sprzyjały zaburzeniom w kształtującym się układzie hormonalnym u tak młodej osoby.
Jeśli występuje problem z tolerancją tłuszczu na początek warto by było sprawdzić stan pęcherzyka oraz dróg żółciowych, sprawdzić lipazę, amylazę, ewentualnie wspomagać się enzymami trawiennymi, aby poprawić tolerancję tłuszczu. Być może córka intuicyjnie eliminuje tłuszcz - nie dlatego, że go nie lubi, ale dlatego, że źle się po nim czuje.
Wyjątkowo pomocnym rodzajem tłuszczu może okazać się olej kokosowy lub olej MCT, które nie przeciążają przewodu pokarmowego i nie powinny powodować takich dolegliwości - można je dodawać do kaszy jaglanej z owocami, zupy czy obiadu.
Na ten moment, jeśli tłuszcz nie jest zbyt dobrze tolerowany, dieta powinna opierać się na białku, węglowodanach bezglutenowych, warzywach, owocach, a jeśli poprawi się tolerancja na tłuszcz - jak najszybciej należy go uwzględnić w diecie.

 Agnieszka Cioś
Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania