Moje doświadczenie

Witam serdecznie,
Jestem psychologiem i psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym - nr certyfikatu 838. Pracuję również w podejściu terapii schematu. Prowadzę psychoterapię indywidualną osób dorosłych (od 18 r.ż.).
Ukończyłam psychologię na Uniwersytecie Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej we Wrocławiu. Ukończyłam Szkole Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej Uniwersytetu Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej pod kierownictwem dr Agnieszki Popiel i dr Ewy Pragłowskiej. Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej. Uczestniczę w licznych szkoleniach, warsztatach i konferencjach naukowych, dzięki którym poszerzam swoje kompetencje zawodowe.
Obecnie współpracuje z Kliniką Terapii Poznawczo-Behawioralnej Uniwersytetu SWPS.

Współpracowałam m.in. z Kliniką Transplantacji Szpiku, Onkologii i Hematologii Dziecięcej Akademii Medycznej "Przylądek Nadziei", Wydziałem Profilaktyki Uzależnień - Program Profilaktyczny Przeciwdziałania Przemocy i Uzależnieniom w Oławie, Dolnośląską Szkołą Wyższą, w Poradni Zdrowia Psychicznego w Centrum Diagnostyczno-Rehabilitacyjnym "Promyk Słońca" i z Wrocławskim Centrum Integracji.

Moją pasją jest praca z drugim człowiekiem. W swojej pracy wykazuje się dużym zaangażowaniem, sumiennością, a także postępuje zgodnie z zasadami etycznymi Kodeksu Zawodowego Psychologa. Moja praca terapeutyczna jest pod regularną superwizją.
więcej O mnie

Podejście terapeutyczne

Psychoterapia
Terapia behawioralna

Pacjenci których przyjmuję

Dorośli

Usługi i ceny

  • Konsultacja psychologiczna

    250 zł

  • Psychoterapia indywidualna

    250 zł

  • Poradnictwo psychologiczne

    250 zł

Adres

Adriana Ostafińska
Gabinet Psychoterapii - Adriana Ostafińska

Krupnicza 13/408, Stare Miasto, 50-075 Wrocław

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Ubezpieczenia - brak akceptowanych

Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.

11 opinii

Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • Ł

    Łukasz

    Sam fakt że nie piszę opinii a jednak to robię może świadczyć o fachowości Pani Adrianny, bardzo polecam!!

     • Gabinet Psychoterapii - Adriana Ostafińska Konsultacja psychologiczna  • 

  • J

    Joanna Jś

    Na terapię do Pani Adriany trafiłam już dłuższy czas temu w bardzo trudnym dla mnie osobiście momencie. Dziś ją kończę i z ręką na sercu mogę powiedzieć, że terapia zmieniła moje życie o 180 stopni i ukształtowała to kim jestem teraz. Jeśli ktoś z czytających szuka terapeuty, którego cechują następujące cechy, to nie może trafić lepiej.

    Pani Ada jest bardzo ciepłą i empatyczną osobą. Jest przy tym delikatna i potrafi zaopiekować się Pacjentem w trudnych momentach, kryzysach. Kiedy trzeba – konfrontuje, dopytuje, a wszystko to wynika z ogromnego zaangażowania, które Pani Ada wkłada w proces terapeutyczny. Stwarza bezpieczną atmosferę, dzięki czemu pojawia się przestrzeń na dzielenie się najbardziej intymnymi kawałkami z życia. Czuć od niej również dużo pozytywnej energii i optymizmu oraz nadziei, którą potrafi „zarazić”. W bardzo trudnych momentach jest obok, współodczuwa i wspiera, towarzyszy we wszystkim. Podczas terapii dzieliłam się wieloma obciążającymi doświadczeniami, co było jednocześnie trudne jak i uwalniające dla mnie. Było to możliwe, ponieważ Pani Ada wzbudza ogromne zaufanie i jest przy tym otwarta na to, co przynosi się na sesję.
    Każdemu życzę takiego terapeuty

    A Pani raz jeszcze ogromnie dziękuje. Za wszystko.

     • Gabinet Psychoterapii - Adriana Ostafińska Inny  • 

    mgr Adriana Ostafińska

    Pani Asiu :) dziękuję! za ciepłe i miłe słowa. Za okazane mi zaufanie, za współpracę i wspólny czas. Pozdrowienia! :)


  • K

    Kuba

    Do Pani Adriany trafiłem jakiś czas temu z ocd, stanami depresyjnymi i trudnościami życia codziennego. Niedawno zakończyliśmy terapię. Miałem wiele szczęścia, że natrafiłem w końcu na Panią, ponieważ wiem, ile prób podejmowali moi znajomi i z jakim skutkiem. W gabinecie panuje bardzo miła atmosfera, Pani Adriana jest niesamowicie zaangażowana, wyrozumiała i pełna empatii. Na terapie chodzi się jak na spotkanie z najlepszym przyjacielem :). Niesamowite jest również to ile cennych i kluczowych rzeczy zmieniających drastycznie funkcjonowanie na codzień wyciągnąłem. Serdecznie mogę polecić każdej osobie z wszelakimi problemami, a Pani Adrianie jestem ogromnie wdzięczny :)

     • Gabinet Psychoterapii - Adriana Ostafińska psychoterapia indywidualna  • 

    mgr Adriana Ostafińska

    Dziękuję! :) za ciepłe, miłe słowa, za okazane mi zaufanie, za wspólny czas. Pozdrawiam :)


  • M

    Martyna

    Do Pani Adriany trafiłam ponad rok temu i zdecydowanie mogę stwierdzić, że była to jedna z lepszych decyzji, jakie podjęłam. Wizyty były dla mnie niezwykle komfortowe a zaangażowanie i empatia Pani Adriany sprawiły, że jestem w stanie poradzić sobie ze swoimi trudnościami. Bardzo Pani dziękuję! :)

     • Gabinet Psychoterapii - Adriana Ostafińska Inny  • 

    mgr Adriana Ostafińska

    Pani Martyno, dziękuje za opinie. Za ciepłe i miłe słowa . Dziękuje za okazane mi zaufanie. Pozdrawiam :)


  • N

    Natalia Mrugalska

    Pani Adriana to odpowiednia kobieta na odpowiednim miejscu. Pełna empatii, ogromnego zaangażowania, zrozumienia, wsparcia, współczucia. Na ani jednym spotkaniu nie czułam się jak na spotkaniu z psychologiem, tylko z przyjacielem, któremu można powierzyć najbardziej bolesne wspomnienia i doświadczenia, które rzucały cień na moje życie tu i teraz. Na każde spotkanie "leciałam" jak na skrzydłach. Po wylaniu morza łez przychodził uśmiech i chęć do zmiany swojego życia. Teraz więcej w nim słońca. Dzięki Pani :) Dziękuję

     • W innym miejscu Inny  • 

    mgr Adriana Ostafińska

    Pani Natalio dziękuje za miłe słowa. Jestem wzruszona. Dziękuje za okazane mi zaufanie.


  • K

    Kacper Ś.

    Niedawno zakończyłem psychoterapię u Pani Adriany. Chciałem podziękować całym sercem za każdą sesje i trud włożony w odnowę mojego życia prywatnego. Nie wiem czy dałbym radę bez Pani, jeszcze raz bardzo dziękuję.

     • Gabinet Psychoterapii - Adriana Ostafińska  • 

    mgr Adriana Ostafińska

    Pana zaangażowanie, współpraca i gotowość na zmianę miały kluczowe znaczenie. Dziękuję za zaufanie. Pozdrawiam serdecznie!


  • Konto zostało usunięte

    Witam,
    od sporego okresu czasu borykałem się z nawrotami wspomnień z okresu dzieciństwa, wspomnień, o których wolałbym zapomnieć. Nie sypiałem dobrze, a moje rozdrażnienie miało negatywny wpływ na prace i relacje z rodziną. Długo myślałem, że poradzę sobie sam, jednak dopiero z pomocą Pani Adriany udało mi się przepracować mój problem. Obecne jest dużo lepiej, a może życie nabrało nowej wartości.
    Serdecznie Polecam

     • Gabinet Psychoterapii - Adriana Ostafińska Trauma  • 

    mgr Adriana Ostafińska

    Panie Krzysztofie, dziękuję za podzielenie się swoją opinią.Serdecznie pozdrawiam


  • K

    karolina.jozwicka5

    Podczas wizyty czułam się bardzo komfortowo. Pani Adriana jest bardzo sympatyczna przez co zyskuje zaufanie. ZacZynam sesje i jestem bardzo zadowolona Ze właśnie i Pani Adriany. Polecam

     •  • 

    mgr Adriana Ostafińska

    Pani Karolino, dziękuję za okazane zaufanie. Pozdrawiam.


  • Konto zostało usunięte

    Gorąco polecam Panią Psycholog,ponieważ jest osobą bardzo otwartą,empatyczną,miłą, ciepłą. Potrafi słuchać, nie ocenia. Bije od niej spokój i optymizm. Z powodu wielu złych doświadczeń jestem nieufna wobec innych. Pani psycholog spróbowałam jednak zaufać i nie żałuję. Podczas naszych spotkań czułam się bezpiecznie a przede wszystkim byłam sobą. Pani Ada ma ogromną wiedzę którą potrafi przekazać osobie z którą pracuje. Jeśli tylko sytuacja mi pozwoli z ogromną radością wrócę na terapię do Pani Adrianny. Najlepszy psycholog jakiego miałam okazję poznać. Polecam!!!

     • W innym miejscu  • 

    mgr Adriana Ostafińska

    Pani Doroto, dziękuję za okazane zaufanie i podzielenie się swoją opinią. Pozdrawiam serdecznie.


  • Konto zostało usunięte

    Mama Marcinka do końca życia będzie wdzięczna Pani Psycholog za wsparcie i pomoc, za rady i zrozumienie. To jest pełna zaangażowania i optymizmu osoba. Razem z moim dzieckiem pracowalismy z kilkoma już psychologami ale tylko Pani Adrianna potrafiła w pełni zrozumieć moją bezsilność spowodowaną trudem wychowywania dziecka z zespołem Downa.. Polecam z całego serca Panią psycholog. Pomóc drugiemu człowiekowi to Jej drugie imię.

     •  • 

    mgr Adriana Ostafińska

    Bardzo dziękuję za tą opinię. Cieszę się, że mogłam pomóc i towarzyszyć z Panią w rozwoju Marcinka. Serdecznie pozdrawiam.


Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

4 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

poznanie odpowiedzi

Dzień dobry, jestem po rozwodzie. od 2015 roku nie mieszkamy ze sobą, mamy syna który ma 9 lat. od jakiegoś czasu zauważyłem, że dzieje się coś złego. Syn bardzo niechętnie wraca do mamy, nawet reaguje płaczem, powtarza, że chce mieszkać z tata, że poza szkoła nie ma czasu na relaks. Nie wiem, co robić... czy naprawdę jest mu źle, czy po prostu chce spędzić więcej czasu niż to jest ustalone. Proszę o jakieś sugestie

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

mgr Adriana Ostafińska

Dzień dobry,
na zachowanie syna może wpływać wiele czynników. Z informacji, których Pan udzielił trudno jednoznacznie stwierdzić co jest źródłem emocji u dziecka.
Syn informuje o braku czasu. Z jakiego powodu tak się dzieję, że nie ma czasu na odpoczynek? Czy ma problemy w nauce? Czy wobec niego stawiane są nadmierne wymagania? Czy ma jakieś zajęcia poza lekcyjne? A może w życiu rodzinnym podziały się inne zmiany? Te pytania zadaje, aby zachęcić Pana do wnikliwej obserwacji co się dzieje u dziecka w życiu szkolnym, np. poprzez rozmowę z nauczycielem - czy nie widzi jakiś szczególnych zmian w nauce, w zachowaniu, w relacjach z rówieśnikami oraz z byłą żoną o tym co Pan usłyszał od syna. Warto również podpytać syna z czego to wynika, że ma mało czasu na relaks. Może też być tak, że myśl o zakończeniu spotkania z Panem wywołuje tęsknotę i smutek, o czym mu wprost trudno poinformować. W związku z czym wskazuje na inny problem.
W zapytaniu od Pana jest mało informacji aby jednoznacznie wskazać przyczynę. Sugeruję do obserwacji i rozmowy z otoczeniem oraz dzieckiem. Jeśli mimo tego zachowanie syna będzie dalej wzbudzało u Pana wątpliwości to zachęcam do kontaktu z psychologiem. Na pierwszej konsultacji wskazane jest aby rodzic/rodzice był/byli bez dziecka. Ze względu na to, iż pierwsze spotkanie wiąże się na zebraniu wywiadu, poznaniu sytuacji rodzinnej i problemów dziecka. Ponadto, niejednokrotnie jest tak, że nie wszystkie informację mogą być poruszone przy dziecku. Następnie po zebraniu informacji ustalane jest czy konieczna jest wizyta dziecka u psychologa.

Pozdrawiam,
Adriana Ostafińśka


PTSD po gwałcie

Dzien dobry, mam na imie Asia i mam 19 lat. rok temu zostałam zgwałcona,od tamtej pory nie moge spać,nie ufam innym, nie lubie gdy ktos mnie dotyka,ciągle płaczę, Nie mam wsparcia w dorosłych moi rodzice sie rozwiedli.
Mam skierowanie na terapie poznawczo-behawioralną od psychiatry. Chciałam zapytać na czym to polega, czy będe musiała opowiedzieć terapeucie o tym strasznym zdarzeniu. Czy jesli sie ropłacze w gabinecie to znaczy ze cos ze mna jest nie tak?
Strasznie sie boję i nie wiem co mam zrobic.
Pomoze mi Pani?

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

mgr Adriana Ostafińska

Witam serdecznie,
terapia poznawczo-behawioralna PTSD oparta jest m.in. na emocjonalnym przetwarzaniu traumatycznego zdarzenia. Rozmowa o tym co Panią spotkało może przyczynić się do zwalczenia objawów stresu pourazowego odczuwanego po doświadczeniu traumy. Ponadto, obejmuje również edukację na temat typowych reakcji na wydarzenia traumatyczne czy trening oddechowy.
Możliwe, że poczuje Pani chęć rozpłakania się podczas wizyty. To naturalne. Nie ma w tym nic złego. Jeśli tak będzie to zachęcam do pełnego wyrażenia swoich uczuć.

Pozdrawiam,
Adriana Ostafińska


Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania