Powiększ obraz: Zuzanna Zbieralska, psycholog Poznań

mgr Zuzanna Zbieralska

Psycholog · Więcej O specjalizacjach

Poznań 1 adres

40 opinii
Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

Prezentacja

Psycholog | w trakcie szkoły psychoterapii CBT – Poznań / Online

Czy Twój umysł cały czas analizuje i trudno Ci się zatrzymać? Czujesz napięcie, stres lub niepokój, nawet gdy „nic się nie dzieje”? A może przeszłe doświadczenia wpływają na Twoje życie, decyzje i relacje?

Pomagam osobom dorosłym, które mierzą się m.in. z:

  • lękiem, napięciem w ciele i nadmiernym analizowaniem („a co jeśli…”)

  • trudnościami w regulacji emocji i przeciążeniem psychicznym

  • problemami w relacjach (stawianie granic, poczucie winy, konflikty)

  • skutkami trudnych doświadczeń i traumą

  • obniżonym nastrojem, spadkiem poczucia własnej wartości i silnym wewnętrznym krytykiem

W nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT) skupiamy się nie tylko na rozmowie, ale przede wszystkim na tym, co podtrzymuje trudności. Uczę konkretnych strategii radzenia sobie i stopniowo wprowadzamy realne zmiany w codziennym życiu.

Dzięki spotkaniom możesz:

  • lepiej rozumieć siebie i swoje reakcje

  • zmniejszyć lęk i napięcie

  • odzyskać poczucie kontroli

  • swobodniej funkcjonować w relacjach i w codziennym życiu

Zapewniam bezpieczną atmosferę, jasne cele i realne efekty. Pierwsze spotkanie pozwala uporządkować trudności i sprawdzić, jak mogę Ci pomóc. Spotkania dostępne w gabinecie w Poznaniu lub online.

Jeśli nie masz pewności, czy to „wystarczający problem”, to dobry moment, żeby to wspólnie sprawdzić.

więcej O mnie

O mnie

Psycholog | w trakcie szkoły psychoterapii CBT – Poznań / Online

Czy Twój umysł cały czas analizuje i trudno Ci się zatrzymać? Czujesz napięcie, stres lub niepokój, nawet gdy „nic się nie dzieje”? A może przeszłe doświadczenia wpływają na Twoje życie, decyzje i relacje?

Pomagam osobom dorosłym, które mierzą się m.in. z:

  • lękiem, napięciem w ciele i nadmiernym analizowaniem („a co jeśli…”)

  • trudnościami w regulacji emocji i przeciążeniem psychicznym

  • problemami w relacjach (stawianie granic, poczucie winy, konflikty)

  • skutkami trudnych doświadczeń i traumą

  • obniżonym nastrojem, spadkiem poczucia własnej wartości i silnym wewnętrznym krytykiem

W nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT) skupiamy się nie tylko na rozmowie, ale przede wszystkim na tym, co podtrzymuje trudności. Uczę konkretnych strategii radzenia sobie i stopniowo wprowadzamy realne zmiany w codziennym życiu.

Dzięki spotkaniom możesz:

  • lepiej rozumieć siebie i swoje reakcje

  • zmniejszyć lęk i napięcie

  • odzyskać poczucie kontroli

  • swobodniej funkcjonować w relacjach i w codziennym życiu

Zapewniam bezpieczną atmosferę, jasne cele i realne efekty. Pierwsze spotkanie pozwala uporządkować trudności i sprawdzić, jak mogę Ci pomóc. Spotkania dostępne w gabinecie w Poznaniu lub online.

Jeśli nie masz pewności, czy to „wystarczający problem”, to dobry moment, żeby to wspólnie sprawdzić.

Podejście terapeutyczne

Psychoterapia
Psychoterapia behawioralno-poznawcza

Zakres porad

  • Psychologia kryzysu

Główne obszary pomocy

Pacjenci których przyjmuję

Dorośli (Tylko pod niektórymi adresami)
Dzieci (Tylko pod niektórymi adresami)

Rodzaje konsultacji

Stacjonarne Zobacz lokalizacje (1)

Zdjęcia i filmy

  • Zuzanna Zbieralska-0
  • Zuzanna Zbieralska-1
  • Zuzanna Zbieralska-2

Płatność online akceptowana

Oszczędź swój czas przed wizytą.

Moje doświadczenie

Doctor
Zuzanna Zbieralska

psycholog

40 opinii

Doświadczenie

  • Praca jako psycholog w Centrum praw kobiet
  • Własny gabinet psychologiczny

Edukacja

  • Psychologia kliniczna i osobowości
  • Centrum CBT Edu- Szkoła psychoterapii w nurcie poznawczo-behawioralnym

Certyfikaty

Choroby

Pokaż więcej

Znajomość języków

  • polski

Publikacje

  • Związek między poziomem empatii, a postrzeganiem osób chorych psychicznie w zależności od kierunku studiów

Nagrody i wyróżnienia

  • Nagroda Pracownika roku 2025

Profile społecznościowe

Umów wizytę

Aktualności

mgr Zuzanna Zbieralska

Szamarzewskiego 26a/8, 61-001 Poznań

Zapraszam do gabinetu na Szamarzewskiego 26a/8 (3 piętro)

14/03/2026

Aktualności

mgr Zuzanna Zbieralska

Szamarzewskiego 26a/8, 61-001 Poznań

Zapraszam do gabinetu na Szamarzewskiego 26a/8 (3 piętro)

14/03/2026

Usługi i ceny

  • Konsultacja psychologiczna

    250 zł

  • Interwencja kryzysowa

    250 zł

  • Terapia psychologiczna

    250 zł

  • Terapia indywidualna - pierwsza wizyta

    250 zł

  • Terapia indywidualna - kolejna wizyta

    250 zł

Adresy (2)

Gabinet Psychologiczny Anima
Gabinet Psychologiczny Anima

Szamarzewskiego 26a/8, Jeżyce, 61-001 Poznań

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

Płatność online akceptowana

Oszczędź swój czas przed wizytą.

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Gotówka
  • Karta płatnicza

Telefon

570 76...

TeleRejestracja ZnanyLekarz

570 768 429

Zaznacz to pole, aby zobaczyć numer lekarza. Wszystkie dane pozyskane w trakcie rozmowy telefonicznej, w tym informacje o stanie zdrowia, będą przetwarzane wyłącznie w celu umówienia wizyty przez TeleRejestrację serwisu ZnanyLekarz.pl.

Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?

Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz

Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?

Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.

Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?

Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.

Kto jest administratorem moich danych osobowych?

Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.

Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowych

Oszczędź czas, rezerwując teraz:

Wybierz dostępny termin w moim grafiku i umów wizytę bez konieczności dzwonienia. Otrzymasz potwierdzenie rezerwacji i przypomnienie o zbliżającym się terminie.

Możesz też zostawić wiadomość

Przewidywany czas odpowiedzi:

574 33...

TeleRejestracja ZnanyLekarz

574 336 260

Zaznacz to pole, aby zobaczyć numer lekarza. Wszystkie dane pozyskane w trakcie rozmowy telefonicznej, w tym informacje o stanie zdrowia, będą przetwarzane wyłącznie w celu umówienia wizyty przez TeleRejestrację serwisu ZnanyLekarz.pl.

Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?

Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz

Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?

Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.

Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?

Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.

Kto jest administratorem moich danych osobowych?

Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.

Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowych

Oszczędź czas, rezerwując teraz:

Wybierz dostępny termin w moim grafiku i umów wizytę bez konieczności dzwonienia. Otrzymasz potwierdzenie rezerwacji i przypomnienie o zbliżającym się terminie.

Możesz też zostawić wiadomość

Przewidywany czas odpowiedzi:

Szczegóły adresu

Pacjenci których przyjmuję
  • Dorośli
  • Dzieci w każdym wieku
Odwołania i zwroty
Szczegóły prawne

NIP: 7812085556

Adres firmy: Staszica 19/4, Poznań

Kontakt
Strona internetowa otwiera się w nowej karcie
Wyszukiwanie powiązanych usług

Usługi

Zapłać online i nie martw się, jeśli zmienią Ci się plany. Bezpłatne odwołanie możliwe do 24 h przed wizytą. Po tym terminie zwrot nie przysługuje.

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Wyślij wiadomość
Umów wizytę
Gabinet Psychologiczny Anima

Konsultacja online

Dostępność

Płatność online akceptowana

Oszczędź swój czas przed wizytą.

Szczegóły adresu

Jak połączyć się ze specjalistą

Najpóźniej 30 minut przed wizytą dostaniesz SMS oraz e-mail z linkiem do konsultacji online. Połączysz się z telefonu lub komputera.

Jak przygotować się do konsultacji

Przygotuj się 10 minut przed konsultacją. Upewnij się, że Twój telefon lub komputer jest naładowany. W przypadku wideokonsultacji sprawdź połączenie internetowe oraz ustawienia mikrofonu i kamery. Możesz również przygotować swoją dokumentację medyczną (np. wyniki badań).

Odwołania i zwroty
Wyszukiwanie powiązanych usług

Usługi

Zapłać online i nie martw się, jeśli zmienią Ci się plany. Bezpłatne odwołanie możliwe do 24 h przed wizytą. Po tym terminie zwrot nie przysługuje.

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Wyślij wiadomość
Umów wizytę

Ubezpieczenia - brak akceptowanych

Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.

Opinie

Dodaj swoją opinię

40 opinii

Najczęściej wymieniane przez pacjentów

  • Szczegółowe wyjaśnienia
  • Zaangażowanie lekarza
  • Przyjazny gabinet

Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • K

    Ksenia

    Pani Zuzanna zadaje dużo pytań , żeby dokładnie postawić diagnozę. Miła oraz swobodna atmosfera.

     • Gabinet Psychologiczny Anima • Diagnoza zaburzeń osobowości - SCID-5-PD  • 

    mgr Zuzanna Zbieralska

    Bardzo dziękuję!

  • B

    Bartek

    Pani Zuzanna jest wyśmienitym specjalistą - wykazuje bardzo duży profesjonalizm i widać, że posiada ogromną wiedzę. Na spotkaniach stwarza Ona przyjazną i bezpieczną atmosferę, dzięki czemu można wynieść z sesji jak najwięcej. Bardzo polecam!

     • Gabinet Psychologiczny Anima • diagnoza ADHD dla dorosłych  • 

    mgr Zuzanna Zbieralska

    Bardzo dziękuję za miłe słowa!

  • K

    Krzysztof R.

    Bardzo miła atmosfera , bez negatywnych stron . Same korzyści z spotkań .

     • Gabinet Psychologiczny Anima • Diagnoza zaburzeń osobowości - SCID-5-PD  • 

    mgr Zuzanna Zbieralska

    Bardzo dziękuję!:)

  • A

    Aśka

    Pani Zuzanna Zbieralska to wyjątkowa psycholog, do której trafiłam z polecenia i z czystym sumieniem podaję to polecenie dalej. Od pierwszej wizyty stworzyła atmosferę pełną akceptacji, bezpieczeństwa i zrozumienia, dzięki czemu łatwo było mi się otworzyć i porozmawiać o trudniejszych sprawach. Jej profesjonalizm, ogromna empatia oraz trafne spostrzeżenia bardzo pomogły mi w poukładaniu wielu kwestii i lepszym zrozumieniu samej siebie. Każda wizyta przynosiła mi realne wsparcie i poczucie, że nie jestem ze swoimi problemami sama. Jeśli ktoś szuka ciepłego, a zarazem niezwykle kompetentnego specjalisty, z całego serca polecam wizytę u pani Zuzanny.

     • Gabinet Psychologiczny Anima • Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Zuzanna Zbieralska

    Bardzo dziękuję!

  • M

    Michalina

    Jestem bardzo zadowolona z wizyt u Pani Zuzanny. Jest bardzo ciepła, empatyczna osoba. Od samego poczatku czulam się komfortowo i dokladnie wysluchana. Terapia prowadzona przez Pania Zuzanne przyniosla efekty. Serdecznie polecam

     • Gabinet Psychologiczny Anima • terapia poznawczo-behawioralna  • 

    mgr Zuzanna Zbieralska

    Dziękuję bardzo za miłe słowa! Trzymam kciuki za dalsze powodzenia:)

  • B

    Błażej

    Super zaangażowana i empatyczna pani psycholog. Jestem po pierwszej wizycie i jestem pod wrażeniem. Na daną chwilę mogę zdecydowanie polecić.

     • Gabinet Psychologiczny Anima • terapia poznawczo-behawioralna  • 

    mgr Zuzanna Zbieralska

    Bardzo dziękuję! Pozdrawiam serdecznie

  • A

    Antoni

    Byłem u Pani Zuzanny na diagnozie ADHD. Diagnoza przebiegła sprawnie i profesjonalnie, a cały proces był bardzo dobrze zorganizowany. Pani Zuzanna jest bardzo kontaktową, miłą i konkretną osobą. Zdecydowanie polecam.

     • Gabinet Psychologiczny Anima • Inny  • 

    mgr Zuzanna Zbieralska

    Bardzo dziękuję i pozdrawiam ciepło!

  • J

    Jan

    Czuć zrozumienie i zaangażowanie wystarczy się szczerze otworzyć jestem zadowolony choć to dopiero druga wizyta dużo refleksji i wniosków super!

     • Gabinet Psychologiczny Anima • Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Zuzanna Zbieralska

    Bardzo się cieszę i dziękuję za opinię:) do zobaczenia!

  • H

    Hanna

    Bardzo dobra atmosfera, profesjonalne podejście oraz miła obsługa. Psycholog dokładnie wysłuchał, wszystko jasno wyjaśnił i poświęcił odpowiednio dużo czasu. Wizyta przebiegła sprawnie i w komfortowej atmosferze.

     • Gabinet Psychologiczny Anima •  • 

    mgr Zuzanna Zbieralska

    Bardzo dziękuję! Pozdrawiam:)

  • M

    Magdalena

    Pierwsza wizyta przebiegła spokojnie. Atmosfera była bardzo przyjemna.

     • Gabinet Psychologiczny Anima • terapia poznawczo-behawioralna  • 

    mgr Zuzanna Zbieralska

    Bardzo dziękuję za opinię! I do zobaczenia:)

Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

35 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Witam Chciałbym się pogodzić z tym że nigdy nie będę miał dziewczyny i wstyd że jestem prawiczkiem

Witam
Chciałbym się pogodzić z tym że nigdy nie będę miał dziewczyny i wstyd że jestem prawiczkiem wiem że dla dziewczyn i tak nie jestem atrakcyjny wiele razy byłem przez nie wyśmiewany teraz omijam je jak tylko mogę ale chce pogodzić się z tym że nie będę miał normalnego życia i będę sam przegrywem

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

mgr Zuzanna Zbieralska

To, co Pan opisuje, brzmi jak silny wstyd i zranienie po odrzuceniach, a nie obiektywna prawda o Panu — mózg po takich doświadczeniach zaczyna chronić przed bólem, tworząc przekonania typu „na pewno zawsze będę sam”, choć są one efektem unikania i negatywnych schematów, a nie Pana atrakcyjności czy wartości.
Zamiast uczyć się godzić na samotność, warto w terapii popracować nad lękiem, samooceną i stopniowym wracaniem do kontaktów — relacje to umiejętności, których można się nauczyć, a brak doświadczeń seksualnych czy związkowych nie przekreśla szans na bliskość.

Często w sytuacjach zwykłych, których nie można uznać za silnie stresujące, zauważam u siebie niepok

Często w sytuacjach zwykłych, których nie można uznać za silnie stresujące, zauważam u siebie niepokojące objawy takie jak bardzo przyspieszony puls, uczucie kołatania serca, drżenie rąk i ściśnięcie krtani, które powoduje wyższy i łamiący się głos. Te objawy nie byłyby dziwne w przypadkach silnego nagłego stresu, jednak pojawiają się także w sytuacjach zwykłych (np. przy kasie w sklepie, przy okienku w urzędzie, u lekarza na badaniach okresowych), nawet takich, które można łatwo przewidzieć. Odkąd pamiętam nie mogę przytyć, nawet spożywając dużą ilość kalorii i zastanawiam się czy powodem tego ciągłego deficytu kalorii nie jest ten często powtarzający się epizod stresu (kilka razy dziennie). Czy można sobie z tym w jakiś sposób poradzić? Do jakiego specjalisty powinienem się udać?

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

mgr Zuzanna Zbieralska

To, co opisujesz, bardzo przypomina reakcję lękową o charakterze napadowym lub społecznym — organizm uruchamia tryb „zagrożenia”, mimo że sytuacja obiektywnie jest neutralna, dlatego pojawia się tachykardia, drżenie i ściśnięte gardło; to realne, fizjologiczne pobudzenie układu nerwowego, a nie „wmawianie sobie”. Warto najpierw wykluczyć przyczyny somatyczne (szczególnie nadczynność tarczycy, zaburzenia hormonalne, arytmie), więc zacznij od lekarza rodzinnego/internisty i badań krwi (TSH, FT3, FT4) oraz EKG, a równolegle zgłoś się do psychoterapeuty lub psychiatry — najlepiej pracującego w nurcie poznawczo-behawioralnym, bo takie objawy bardzo dobrze reagują na terapię i ewentualnie krótkoterminowe leczenie farmakologiczne. Tego typu przewlekłe pobudzenie może podnosić metabolizm i utrudniać przybieranie na wadze, ale najważniejsze: da się to wyraźnie zmniejszyć poprzez naukę regulacji oddechu, ekspozycję na sytuacje społeczne i pracę z lękowymi przewidywaniami, więc nie jesteś na to „skazany”.

Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania

Psycholodzy w pobliżu
Najczęście leczone choroby
Najpopularniejsze ubezpieczenia

Informacja o cenie

Gabinet Psychologiczny Anima

Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Rezerwacja i anulowanie wizyty są bezpłatne

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Informacja o cenie

Gabinet Psychologiczny Anima

Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Rezerwacja i anulowanie wizyty są bezpłatne

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Twoja wizyta wymaga opłacenia

Lekarz, u którego umówiona została wizyta, prosi o jej opłacenie. Aby przełożyć wizytę, dokonaj wpłaty lub skontaktuj się bezpośrednio ze specjalistą.
Moje wizyty Zapłać