Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

Jestem psychologiem o specjalności klinicznej i członkiem nadzwyczajnym Wielkopolskiego Towarzystwa Terapii Systemowej, gdzie zdobywałam umiejętności terapeutyczne i poszerzałam swoją wiedzę w tym zakresie. Ukończyłam również I stopień Terapii Krótkoterminowej Skoncentrowanej na Rozwiązaniu, a także roczny kurs Terapii Poznawczo-Behawioralnej. Odbyłam także szkolenie dotyczące procesu diagnostycznego ADHD u osób dorosłych. Dbam o stałe podnoszenie jakości świadczonych usług poprzez systematyczne rozszerzanie repertuaru narzędzi i technik diagnostycznych oraz terapeutycznych. 

Prowadzę terapię indywidualną dla dorosłych i młodzieży (od 15-go roku życia) oraz zajmuję się kompleksową diagnozą ADHD u dorosłych. Pomagam osobom, które mierzą się z lękiem przed oceną, perfekcjonizmem, trudnościami w relacjach i niską samooceną. W pracy z drugim człowiekiem zakładam, że każdy z nas jest indywidualną i niepowtarzalną osobą, w związku z czym staram się w jak największym stopniu dopasować terapię do klienta, jego celów i trudności, z jakimi pojawia się w gabinecie. Koncentruję się na bieżących trudnościach, emocjach i zachowaniach zabezpieczających, które podtrzymują problem. Jednocześnie wykorzystuję zasoby, potrzeby i relacje, głęboko wierząc, że to właśnie one w naturalny sposób otwierają drogę do realnej zmiany i odzyskania sprawczości. Każdego klienta traktuje jako eksperta od własnego życia i zachodzących zmian, któremu współtowarzyszę na drodze do głębszego samopoznania. W atmosferze wzajemnego zaufania i empatycznego zrozumienia, staram się pomóc w spojrzeniu na problem w szerszej niż dotychczas perspektywie.

Swoją pracę poddaję regularnej superwizji oraz stosuję się do Kodeksu Etyczno-Zawodowego Psychologa. Pacjentów przyjmuję zarówno w trybie stacjonarnym jak i zdalnym.

Doświadczenie zdobywałam w Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej dla Dzieci i Młodzieży w Poznaniu, w Szpitalu im. Jana Tytusa Dąbrowskiego w Puszczykowie Oddziale Opieki Paliatywno-Hospicyjnej, Szpitalu Miejskim im. Franciszka Raszei w Poznaniu na Oddziale Toksykologicznym, Oddziale Chirurgii Ogólnej, Oddziale Otolaryngologicznym, Oddziale Ginekologiczno-Położniczym
z Patologią Ciąży, Szkole Podstawowej nr 7, Centrum Wspierania Rodzin „Swoboda”, Poradni Zdrowia Psychicznego dla Dzieci i Młodzieży w Swarzędzu i Wielkopolskim Centrum Spotkań Terapeutycznych.

Dla osób, które rozważają rozpoczęcie terapii, dostępny jest pakiet 3 pierwszych spotkań w cenie 520 zł.
Oferuję również bezpłatną 10-minutową rozmowę telefoniczną, która może pomóc w podjęciu decyzji o rozpoczęciu współpracy.

więcej O mnie

Podejście terapeutyczne

Psychoterapia

Zakres porad

  • Psychologia kliniczna
  • Poradnictwo psychologiczne
  • Psychologia dorosłych

Pacjenci których przyjmuję

Dorośli (Tylko pod niektórymi adresami)
Dzieci w wieku od 15 lat (Tylko pod niektórymi adresami)

Rodzaje konsultacji

Konsultacje online

Zdjęcia i filmy

Płatność online akceptowana

Oszczędź swój czas przed wizytą.

Aktualności

mgr Anna Jakubowska

Od dłuższego czasu zastanawiasz się, czy Twoje trudności mogą mieć związek z ADHD?
Proces diagnostyczny pozwoli przyjrzeć się im w szerszym kontekście i lepiej zrozumieć ich źródło.
W celu umówienia wizyty zapraszam do kontaktu w wiadomości prywatnej.

23/09/2026

Usługi i ceny

  • Konsultacja psychologiczna

    200 zł - 520 zł

  • Interwencja kryzysowa

    200 zł

  • Konsultacja online

    200 zł

  • Terapia psychologiczna

    200 zł

  • Badanie funkcji poznawczych

    250 zł

Adresy (2)

Anna Jakubowska
Essentia Gabinet Psychologiczny

Matejki 61/8, Grunwald, 60-354 Poznań

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

Płatność online akceptowana

Oszczędź swój czas przed wizytą.

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Gotówka
  • Przelew na konto

Telefon

61 649...
Anna Jakubowska

Konsultacja online

Dostępność

Płatność online akceptowana

Oszczędź swój czas przed wizytą.

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Przelew na konto

Telefon

61 649...

Ubezpieczenia - brak akceptowanych

Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.

51 opinii

Najczęściej wymieniane przez pacjentów

  • Zaangażowanie lekarza
  • Przyjazny gabinet
  • Szczegółowe wyjaśnienia

Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • S

    Sylwia

    To moja pierwsza wizyta u Pani Psycholog i u lekarza psychologa kiedykolwiek.

     • Essentia Gabinet Psychologiczny • Konsultacja psychologiczna  • 

  • V

    Vanessa

    Super atmosfera!!! Czuję się bardzo rozumiana i nie oceniana!

     • Essentia Gabinet Psychologiczny • Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Anna Jakubowska

    Dziękuję za podzielenie się opinią i miłe słowa :)


  • A

    Antoni

    Z całego serca mogę polecić Panią Annę, każda wizyta była przyjemna i komfortowa, za każdym razem czułem się wysłuchany, dostałem bardzo dużo trafnych spostrzeżeń i porad, wizyty pozwoliły mi spojrzeć inaczej na wiele spraw, Pani Anna jest bardzo empatyczna co czuć już po pierwszej wizycie, pomogła mi poradzić sobie z trudnym momentem w moim życiu, dzięki tym wizytom dużo lepiej rozumiem siebie i swoje emocje, jestem bardziej samoświadomy, była to moja pierwsza styczność z psychologiem i trafiłem w idealne miejsce, które mogę śmiało polecić każdemu.

     • Essentia Gabinet Psychologiczny • Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Anna Jakubowska

    Bardzo dziękuję za tak miłe słowa. Ogromnie się cieszę, że nasze spotkania okazały się dla Pana pomocne i pozwoliły lepiej zrozumieć siebie oraz swoje emocje. Dziękuję za zaufanie i życzę Panu wszystkiego dobrego oraz powodzenia na dalszej drodze :)


  • A

    Alicja

    Bardzo przyjazny gabinet, można poczuć się na prawdę komfortowo. Pani Anna jest bardzo profesjonalna i zaangażowana. Mogę z czystym sumieniem polecić to miejsce.

     • Essentia Gabinet Psychologiczny • Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Anna Jakubowska

    Bardzo dziękuję za miłe słowa i podzielenie się opinią. Serdecznie pozdrawiam.


  • B

    Basia

    Jestem bardzo zadowolona ze współpracy z p. Anią. Towarzyszyła mi w procesie leczenia depresji i przez cały proces terapii wykazywała się dużym zaangażowaniem, empatią i celnymi obserwacjami. Nie była też zamknięta na dyskusję, gdy czułam, że źródło pewnych trudności jest gdzie indziej. Bardzo ważne jest też dla mnie to, że p. Ania pamiętała sytuacje, o których opowiadałam i potrafiła łączyć je w spójne wątki, co pomagało mi w lepszym zrozumieniu siebie. Dziękuję za te 2,5 roku!

     • Essentia Gabinet Psychologiczny • Terapia psychologiczna  • 

    mgr Anna Jakubowska

    Pani Basiu, bardzo mi miło i dziękuję za podzielenie się swoją opinią. Cieszę się, że wspólna praca pomogła Pani lepiej zrozumieć siebie i swoje trudności. Dziękuję za zaufanie przez te 2,5 roku oraz za gotowość do pracy nad sobą - to zawsze kluczowa część procesu terapeutycznego. Życzę Pani wszystkiego dobrego na dalszej drodze :)


  • J

    Bardzo sympatyczna pani, warunki są bardzo dobre, naprawdę można się poczuć komfortowo i zrozumiale przy rozmowach jak i w gabinecie

     • W innym miejscu • Inny  • 

    mgr Anna Jakubowska

    Dziękuję za podzielenie się opinią. Cieszę się, że warunki spotkań i atmosfera sprzyjały poczuciu komfortu. Pozdrawiam serdecznie


  • K

    Karolina

    Po 8 wizytach u pani Ani mogę z pełnym przekonaniem powiedzieć, że była to jedna z najlepszych decyzji, jakie podjęłam. Pani Ania jest prawdziwym motorem do działania,
    dzięki niej nauczyłam się stawiać granice, lepiej rozumieć siebie i poznawać się na nowo. To osoba bardzo empatyczna, a jednocześnie niezwykle kompetentna. Widać, że naprawdę zna się na swojej pracy i wykonuje swoją pracę z ogromnym zaangażowaniem. Z całego serca polecam każdemu, kto szuka realnej pomocy i wsparcia.

     • Konsultacje online • Inny  • 

    mgr Anna Jakubowska

    Dziękuję za tak miłe i ciepłe słowa. Cieszę się, że wspólna praca jest pomocna i że może Pani zauważać realne zmiany. Życzę wszystkiego dobrego w dalszym procesie. Pozdrawiam serdecznie :)


  • A

    Alicja

    Udało mi się za pierwszym razem trafić na naprawdę dobrą psycholog. Po między wizytami zauważam dużą poprawę i widzę również swoją motywację po wyjściu z gabinetu. Pani Anna to cudny psycholog zna się na tym co robi

     • Essentia Gabinet Psychologiczny • Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Anna Jakubowska

    Dziękuję za podzielenie się swoim doświadczeniem. Cieszę się, że zauważyła Pani poprawę i większą motywację. Pozdrawiam serdecznie


  • A

    Adrian

    Po 2 wizytach udało się zajrzeć w głąb siebie i zobaczyć gdzie leży problem. Polecam z całego serca.

     • Essentia Gabinet Psychologiczny • Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Anna Jakubowska

    Bardzo dziękuję i cieszę się, że spotkania okazały się pomocne. Pozdrawiam serdecznie


  • F

    Filip

    Pani Anna to bardzo empatyczna i sympatyczna osoba. Podejście Pani Magister do problemu jest bardzo dokładne i stara się "ugryźć go" z każdej strony. Wizyta u niej daje dużo do myślenia. Na pewno pojawię się ponownie

     • Essentia Gabinet Psychologiczny • Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Anna Jakubowska

    Dziękuję za opinię. Cieszę się, że spotkanie było dla Pana wspierające i dało przestrzeń do refleksji. Pozdrawiam serdecznie


Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

11 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Od dłuższego czasu mam problem z silnym stresem i lękiem związanym z podejmowaniem pracy. Ukończyłem

Od dłuższego czasu mam problem z silnym stresem i lękiem związanym z podejmowaniem pracy. Ukończyłem szkołę około rok i 2 miesiące temu. Od tego czasu łącznie przepracowałem tylko około 2 miesiące, mimo że wielokrotnie próbowałem podjąć pracę.

Problem najczęściej pojawia się wtedy, kiedy zbliża się termin rozpoczęcia pracy. Zaczynam bardzo mocno się stresować, pojawia się panika, natłok myśli i obawy związane z pójściem do pracy. Zdarzało się wielokrotnie, że przed rozpoczęciem pracy nie spałem całą noc albo prawie w ogóle nie mogłem zasnąć. W konsekwencji następnego dnia byłem wyczerpany i zdarzało mi się nie rozpocząć pracy albo z niej rezygnować.

Mam wrażenie, że tworzy się u mnie błędne koło: kiedy nie mam pracy, bardzo zależy mi na jej znalezieniu i zarabianiu pieniędzy, ale kiedy zbliża się moment rozpoczęcia, pojawia się bardzo silny stres i lęk, przez który trudno mi normalnie funkcjonować. Później czuję wyrzuty sumienia i stres związany z tym, że znowu nie udało mi się rozpocząć lub utrzymać pracy.

Problem powtarzał się już wielokrotnie i przez to od ukończenia szkoły minęło około 14 miesięcy, a ja łącznie przepracowałem w tym czasie tylko około 2 miesiące.

Nie wiem, czy moje objawy mogą wskazywać na zaburzenia lękowe, napady paniki, problemy ze snem związane ze stresem czy inną przyczynę. Chciałbym skonsultować to ze specjalistą i dowiedzieć się, co może być przyczyną oraz co mogę zrobić, żeby normalnie funkcjonować, rozpocząć pracę i ją utrzymać.

Problem trwa już od dłuższego czasu i znacząco wpływa na moje życie zawodowe oraz codzienne funkcjonowanie.

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

mgr Anna Jakubowska

Na podstawie samego opisu trudno jednoznacznie stwierdzić, na co wskazują przytaczane symptomy - potrzebny byłby pogłębiony wywiad. Widoczny jest natomiast mechanizm, który może podtrzymywać trudność: zbliżanie się do rozpoczęcia pracy wywołuje silny lęk, a rezygnacja lub unikanie pracy przynosi chwilową ulgę. Ta ulga może wzmacniać zachowania unikowe, przez co przy kolejnej próbie podjęcia pracy lęk może być jeszcze bardziej nasilony.
W terapii można pracować nad rozpoznaniem myśli i przewidywań, które uruchamiają lęk, sposobami reagowania na pojawiające się napięcie oraz stopniowym ograniczaniem unikania. Ważnym elementem może być również stopniowe konfrontowanie się z sytuacjami związanymi z podejmowaniem pracy, tak aby doświadczać, że pojawienie się lęku nie musi prowadzić do wycofania czy rezygnacji.
W pierwszej kolejności wskazana byłaby konsultacja psychologiczna, podczas której można dokładniej określić źródło trudności i zaplanować dalszą pracę.


Dzień dobry, czy diagnoza postawiona przez psychologa musi zostać potwierdzona przez psychiatrę? Np

Dzień dobry, czy diagnoza postawiona przez psychologa musi zostać potwierdzona przez psychiatrę? Np w sytuacji kiedy rozpoznano depresję, ale nie jest ona silna.

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

mgr Anna Jakubowska

Dzień dobry. Nie każda diagnoza psychologiczna wymaga potwierdzenia przez psychiatrę. Psycholog może rozpoznać i opisać występujące objawy oraz ich nasilenie, natomiast formalne rozpoznanie zaburzenia psychicznego jako jednostki chorobowej należy do lekarza. Jeśli więc psycholog mówi o objawach depresyjnych, nie oznacza to automatycznie, że konieczne jest ich potwierdzanie u psychiatry. To zależy od obrazu klinicznego i potrzeb.


Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania