Wierzę, że każda osoba ma potencjał, aby stać się najlepszą wersją siebie i żyć w zgodzie ze sobą. Jeśli czujesz się gotowa/y na wprowadzenie pozytywnych zmian w swoim życiu, poprawę relacji (również tych ze sobą) i na własny rozwój - serdecznie zapraszam.
Specjalizuję się w pracy z młodymi dorosłymi oraz osobami nastoletnimi.
Jestem magistrem psychologii, ukończyłam pięcioletnie studia na Uniwersytecie SWPS w Poznaniu, podczas których realizowałam specjalność z psychologii klinicznej. W czasie trwania studiów zrealizowałam ścieżkę Terapii Akceptacji i Zaangażowania - ACT. Ukończyłam również I stopień szkolenia Terapii i Podejścia Skoncentrowanego na Rozwiązaniach (TSR).
Aktualnie jestem w trakcie realizowania studiów podyplomowych na Uniwersytecie SWPS na kierunku Psychodietetyka.
Nieustannie podnoszę swoje kompetencje uczestnicząc w szkoleniach i warsztatach, a swoją pracę poddaję regularnej superwizji.
Swoją praktykę prowadzę zgodnie ze standardami Kodeksu Etycznego Psychologa Polskiego Towarzystwa Psychologicznego.
Wiem, że często trudno jest zaufać komuś zupełnie obcemu i podzielić się swoimi najskrytszymi myślami i najtrudniejszymi problemami, dlatego empatyczne, nieoceniające podejście do klienta jest dla mnie podstawą budowania bezpiecznej relacji w gabinecie. Każdy ma swoją unikalną historię i doświadczenia, które kształtują jego świat. Pokaż mi, jak wygląda Twój, a razem znajdziemy sposób, abyś jak najlepiej mogła/mógł go przeżywać.
W swojej pracy wykorzystuję wyłącznie udowodnione naukowo metody oddziaływań psychologicznych, łącząc je i dopasowując do zgłaszanych trudności i celów, aby w jak najszybszy i najlepszy sposób poprawić Twoje funkcjonowanie.
Swoją pracę opieram na:
Technikach terapii poznawczo-behawioralnej - w której zmieniamy sposób myślenia i eliminujemy niechciane zachowania,
Terapii Akceptacji i Zaangażowania ACT - podejście to pomaga akceptować myśli i uczucia, nawet wtedy, kiedy są one trudne. Celem jest prowadzenie pełniejszego i bardziej satysfakcjonującego życia w zgodzie z własnymi wartościami, mimo obecności trudnych emocji i bólu.
Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach TSR - koncentrujemy się wspólnie na Twoich mocnych stronach i zasobach, szukając sposobów na pokonywanie trudności i osiąganie pożądanych celów. Według tego podejścia Ty, jako klient masz wszystko to, co jest potrzebne do tego, aby radzić sobie z rzeczywistością, której doświadczasz. Moim zadaniem jest Ci tylko pokazać, w jaki sposób to wykorzystać.
Technikach mindfulnessu - ważne jest dla mnie, abyśmy skupiali się wspólnie na tym co jest tu i teraz. Wierzę, że taki sposób myślenia jest najbardziej optymalny dla zachowania zdrowia psychicznego.
Neuropsychologii - relacja na poziomie umysł-ciało jest dla mnie nierozerwalna, dlatego do trudności podchodzę holistycznie. Zrozumienie tego, jak działa nasz organizm i jaki wpływ mamy na nasz układ nerwowy może znacząco poprawić codzienne funkcjonowanie.
Jeżeli:
przeżywasz obecnie kryzys emocjonalny lub trudną sytuację,
zmagasz się z niskim poczuciem własnej wartości,
masz trudności w radzeniu sobie z emocjami i niechcianymi myślami,
masz problemy w związku, nie wiesz w jaki sposób poradzić sobie z rozstaniem
odczuwasz trudności w relacjach interpersonalnych
odczuwasz brak spełnienia, satysfakcji, chciał(a)byś dokonać zmian w życiu, ale nie wiesz, w jaki sposób to zrobić,
brakuje Ci motywacji,
zmagasz się z lękiem,
masz trudności z jedzeniem emocjonalnym,
chciał(a)byś zmienić relację ze sobą,
... to jesteś we właściwym miejscu :)
Pracuję z osobami dorosłymi i nastoletnimi (od 15 roku życia).
Zasady odwoływania wizyt
Odwołanie wizyty możliwe jest do godziny 20:00 dnia poprzedzającego dzień umówionej wizyty. W przypadku nieodwołania konsultacji i nieobecności lub w przypadku odwołania konsultacji po godzinie 20:00, wizyta jest w pełni płatna.