Witam, Od dawna cierpiałem na nerwicę natręctw w umiarkowanym zakresie. Ale teraz to prawdziwy koszm

Witam Serdecznie,
czy jest Pan pod opieką lekarza psychiatry? Możliwe, że lekarz zaleciłby leki tzw. inhibitory, aby poprawić funkcjonowanie.
Nerwica jest bardzo złożonym procesem poza widocznymi objawami mogą być do przepracowania terapeutycznego również inne głębsze aspekty.
Zachęcam do konsultacji stanu zdrowia z lekarzem psychiatrą oraz wizyty u psychologa/ psychoterapeuty w celu rozpoczęcia terapii.
Pozdrawiam

Drogi Autorze. Twoja wiadomość jest niezwykle emocjonalna. Widać, że opisywane przez Ciebie trudności bardzo mocno wpływają na Twoją psychikę i codzienne funkcjonowanie. Zmaganie się z tak dużym natłokiem myśli, lęków i obaw musi być bardzo trudne. Często jest też tak, że im bardziej staramy się udawać, że wszystko jest w porządku tym bardziej wchodzimy w pułapkę naszych lęków. W psychologii nazywa się to efektem kuli śnieżnej - jedna mała myśl zaczyna nabierać rozpędu z czego powstaje coraz więcej wyobrażeń, a później nie idzie zatrzymać tej lawiny. To co zdecydowanie pomaga w opisywanych przez Ciebie trudnościach to terapia oraz farmakologia. Rozpoczęłabym od wizyty u psychiatry, który dobierze Ci odpowiednie leki oraz zadba o wyciszenie i osiągnięcie spokoju. Następnie wizyta u terapeuty. Najlepszym rozwiązaniem będzie tutaj terapia poznawczo-behawioralna która w obszarze nerwicy natręctw sprawdza się bardzo dobrze. Psychoterapeuci tego nurtu posiadają sporo narzędzi pomagającym z natłokiem myśli, a także ogromną ilością obaw z którymi się mierzysz. Połączenie tych dwóch czynników powinno pomóc Ci i dać ukojenie. Jestem dumna, że napisałeś tutaj i szukasz dla siebie pomocy - to ważny krok do zmiany, a niekiedy jest on właśnie tym najtrudniejszym i najbardziej wymagającym. Życzę Ci jak najlepszych rezultatów i jak najwięcej spokoju!

Dzień dobry, w przypadku nerwicy natręctw czy też inaczej zaburzenia obsesyjno - kompulsyjnego, kluczowe i najbardziej efektywne w leczeniu objawów oraz ich źródeł jest rozpoczęcie psychoterapii i farmakoterapii (tj. skorzystanie ze wsparcia zarówno psychoterapeuty jak i psychiatry). Zachęcam do konsultacji u specjalistów. Farmakoterapia pomoże Panu uporać się z doświadczanymi objawami, a odpowiedni terapeuta wypracuje z Panem metody radzenia sobie z opisywanym natłokiem myśli oraz pomoże dotrzeć do źródła wskazanych przez Pana problemów. Trzymam za Pana kciuki i życzę wszystkiego dobrego! Pozdrawiam

Dzień dobry, przy zaburzeniach obsesyjno- kompulsyjnych dużą skuteczność ma terapia w nurcie poznawczo-behwioralnym, do której bardzo zachęcam. Terapia w tym nurcie oferuje szereg narzędzi, które pomagają w uporaniu się z natarczywymi myślami, kłębiącymi się emocjami oraz zachowaniami kompulsyjnymi. Dodatkowo warto skonsultować się z lekarzem psychiatrą i być może rozpocząć proces farmakoterapii. Kombinacja psychoterapii i farmakoterapii ma bardzo wysoką skuteczność w leczeniu. Życzę wszystkiego dobrego. Monika Kujawińska

Dzień dobry,
To przez co przechodzisz, brzmi niezwykle trudne, i rozumiem, że możesz czuć się na granicy wytrzymałości. Objawy, które opisujesz – szczególnie nasilające się lęki, obsesyjne myśli oraz kompulsywne działania związane z leczeniem – wskazują na intensyfikację nerwicy natręctw (OCD).

Oto kilka kroków, które mogą Ci pomóc:

1. Konsultacja z psychiatrą – to bardzo ważne, abyś jak najszybciej porozmawiał z psychiatrą, który może ocenić Twój stan i dostosować leczenie. W twojej sytuacji farmakoterapia może być konieczna, by złagodzić objawy lękowe i natręctwa.


2. Psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT) – jest szczególnie skuteczna w leczeniu OCD. Terapeuta może pomóc Ci zrozumieć schematy Twojego myślenia, pracować nad redukcją natrętnych myśli oraz stopniowo zmniejszać potrzebę wykonywania kompulsywnych działań.


3. Strategie radzenia sobie z lękiem – techniki relaksacyjne, takie jak głębokie oddychanie, medytacja czy mindfulness, mogą pomóc w chwilach, kiedy odczuwasz intensywny lęk. Stopniowe, kontrolowane zmniejszanie kompulsji pod okiem terapeuty to kluczowy krok do uwolnienia się z pułapki natręctw.


4. Wsparcie bliskich – warto, abyś szczerze porozmawiał z kimś zaufanym o swoich obawach i zmaganiach. Możliwość podzielenia się emocjami może przynieść ulgę i pomóc Ci w budowaniu wsparcia w trudnym czasie.



Nie jesteś w tym sam. OCD to zaburzenie, które można leczyć, ale wymaga to współpracy z profesjonalistami. Zrób pierwszy krok, kontaktując się z psychiatrą i psychoterapeutą. Twoje zdrowie i dobrostan są najważniejsze, a pomoc jest dostępna.

Trzymaj się i pamiętaj, że to, przez co przechodzisz, nie definiuje Ciebie. Z odpowiednim wsparciem możesz wyjść z tej pułapki.

Pozdrawiam serdecznie,