W ostatnim czasie jestem w bardzo złym stanie psychicznym. Zawsze byłam raczej wycofana, mało pewna

Witam. Z tego, co Pani napisała podejrzewam, że nie jest to jedynie spadek formy w okresie zimowym, zastanawiam się także, czy takie pogorszenie nastroju w czasie zimy powtarza się u Pani kolejny raz, czy jest jednorazowym epizodem. Mam natomiast poczucie, że sytuacja jest poważna i obecny stan utrudnia Pani zarówno funkcjonowanie w rodzinie i w pracy, jak i regenerację z powodu trudności ze snem i niemożności należytego odpoczynku. Uważam, że najrozsądniejszym wyjściem byłaby wizyta u lekarza psychiatry w celu postawienia diagnozy, być może wdrożenie farmakoterapii a następnie podjęcie psychoterapii. W trakcie psychoterapii będzie Pani miała możliwość poznać i zrozumieć głębsze przyczyny Pani samopoczucia, przepracować problemy, także te związane z doświadczeniami dzieciństwa, rozwinąć zasoby, które pomogą Pani radzić sobie w sytuacjach trudnych, stresujących, w relacjach z bliskimi m.in. w obszarze stawiania granic, a także zbudować zdrowe poczucie wartości i cieszyć się życiem. W razie potrzeby zapraszam do kontaktu. Życzę powodzenia, pozdrawiam.

Dzień dobry,
Na podstawie opisanych przez Panią mimo wszystko krótkiej informacji trudno jest wyciągać szczegółowe wnioski i dokonywać diagnozy występujących trudności.
Natomiast zamieszczenie przez Panią wpisu w kategorii: psychoterapeuta może świadczyć, że swoich obecnych trudności upatruje Pani w obszarze psychiki oraz doświadczeń z przeszłości.
W moim odczuciu i ocenie przydatną mogłaby okazać się konsultacja u psychologa,psychoterapeuty. Podczas takiego spotkania możliwe będzie zebranie większej ilości informacji na temat występujących trudności, zastanowienie się nad ich źródłem oraz dobraniu odpowiedniej formy leczenia.
Zachęcam do kontaktu ze specjalistą przyjmującym w Pani okolicy.
Życzę dobrego dnia,
Anna Schulz

Dzień dobry.
W pani opisie pojawia się wątek szefa, w kontakcie z którym przeżywa Pani coś bardzo trudnego. Powiązanie obecnych uczuć z tymi z przeszłości może okazać się właściwym tropem. Czasami jest tak, że towarzyszenie własnym dzieciom w rozwoju otwiera nas na konfrontację z bolesnym, własnymi doświadczeniami z dzieciństwa. Zachęcam do podjęcia psychoterapii w celu lepszego zrozumienia Pani stanu.

Dzień dobry, być może ma Pani słuszną intuicję, iż przeszłość o sobie daje znać - może tym razem w formie Pani negatywnych myśli o sobie? Objawy, które Pani opisuje brzmią na depresyjno-lękowe. Jeśli to trwa dłużej niż miesiąc zalecam konsultację psychiatryczną. Zadała Pani duże pytanie w końcówce swojej wiadomości - chciałoby się dać jakąś magiczną odpowiedź, która szybko poprawi Pani samopoczucie, lecz to niemożliwe bez poznania Pani lepiej. Jeśli chciałaby Pani lepiej zrozumieć siebie, może Pani rozważyć rozpoczęcie psychoterapii. Serdecznie pozdrawiam. Kamila Dziwota