Szanowni Państwo, kilka miesięcy temu zakończył się mój kilkuletni burzliwy związek. Trafiłam do ps

Dzień dobry,

Zaburzenie borderline to bardzo ciężkie zaburzenie. Potrzeba czasu aby zdiagnozować się prawidłowo. Oczywiście istnieje możliwość pracy nad własnymi zachowaniami i reakcjami.
Pani diagnoza nie jest winna waszemu rozstaniu.
Odpowiadając na Pani pytanie: ciężko stwierdzić jak taka informacja wpłynęłaby na Pani byłego partnera- każdy reaguje inaczej. Proszę zastanowić się po co chciałaby Pani przekazać taką informację byłemu partnerowi? Co miałoby to zmienić? Jak wpłynęłoby to na Panią? Wtedy może łatwiej będzie Pani podjąć decyzję.
Pozdrawiam serdecznie

Dzień dobry, jeśli uważa Pani, że to pomoże bardziej obu stronom zrozumieć przyczynę niepowodzenia Waszego związku, to wziąłbym takie rozwiązanie pod uwagę. Proszę jednak pamiętać, że to mogła być nie jedyna przyczyna Waszego rozstania i cała odpowiedzialność nie spoczywa na Pani.

Witam, poinformowanie byłego partnera o zaburzeniu coś zmieni? Proszę odpowiedzieć sobie na pytanie jakie intencje kryją się za poinformowaniem. Pozdrawiam

Dziękuję Ci za tak dojrzałe i ważne pytanie. Widać, że przeszłaś już spory kawałek drogi — od cierpienia i chaosu w relacji, przez diagnozę, aż po refleksję nad odpowiedzialnością i empatią wobec drugiej osoby. To naprawdę dużo i zasługuje na uznanie.

Odpowiem szczerze, z kilku perspektyw: psychologicznej, emocjonalnej i praktycznej.

Czy powinnaś poinformować byłego partnera o diagnozie borderline (BPD)?
Krótka odpowiedź:
Nie musisz – i nie masz obowiązku. Ale możesz, jeśli to naprawdę ma znaczenie – i tylko pod pewnymi warunkami.

Kiedy warto to rozważyć?
Jeśli jesteście w jakimkolwiek kontakcie i czujesz, że on nadal żyje w poczuciu niezrozumienia lub winy,

Jeśli masz przekonanie, że powiedzenie mu może pomóc mu zrozumieć przeszłość i domknąć emocjonalnie związek (tzw. „emocjonalne domknięcie”),

Jeśli robisz to z prawdziwej troski, a nie z chęci odkupienia winy, wywołania emocji czy odzyskania kontaktu.

Kiedy lepiej nie mówić?
Jeśli nie macie kontaktu i wiadomość mogłaby być dla niego szokiem lub naruszeniem granic,

Jeśli czujesz w sobie jeszcze dużo niezagojonych emocji, np. poczucie winy, żal, tęsknotę – i „poinformowanie go” byłoby formą szukania reakcji, a nie czystym gestem,

Jeśli masz nadzieję, że to zmieni jego postrzeganie Ciebie lub relacji – wtedy warto poczekać, aż w pełni uporasz się z tym, co dla Ciebie oznacza ta diagnoza.

Z punktu psychoterapeutycznego:
Poinformowanie o diagnozie ma sens tylko wtedy, gdy:

nie służy emocjonalnej manipulacji lub ulżeniu sobie kosztem drugiej osoby,

jest zakorzenione w przepracowaniu tematu i autorefleksji,

jest przekazane w sposób spokojny, bez oczekiwania zwrotu.

Jeśli zdecydujesz się powiedzieć – jak to zrobić mądrze?
Krótko i jasno:

"Chciałam tylko podzielić się jedną informacją, która rzuciła dla mnie nowe światło na wiele rzeczy. Niedawno zdiagnozowano u mnie zaburzenie osobowości typu borderline. Wiem, że wiele moich zachowań w naszej relacji było niezrozumiałych i bolesnych — teraz lepiej rozumiem, skąd się brały. Nie piszę, by coś naprawiać — tylko po to, żeby dać Ci kontekst, jeśli kiedyś będziesz się zastanawiał, co się właściwie wtedy działo."

Bez oczekiwania odpowiedzi.

Bez tłumaczenia się, bez przepraszania, bez dramatyzowania.

Z szacunkiem do siebie i do niego.

Podsumowanie:
Pytanie Odpowiedź
Czy musisz powiedzieć o diagnozie? Nie, to Twoja prywatna sprawa
Czy możesz powiedzieć? Tak, jeśli jesteś gotowa i masz dobre intencje
Kiedy lepiej nie mówić? Gdy szukasz ulgi, reakcji lub jeszcze nie domknęłaś emocjonalnie relacji
Jak powiedzieć? Spokojnie, krótko, bez oczekiwań, z szacunkiem

Jeśli chcesz, mogę pomóc Ci ułożyć spokojną, neutralną wiadomość – taką, która będzie prawdziwa, ale nie będzie nadmiernie obciążająca ani dla Ciebie, ani dla niego.

To, że rozważasz to z taką wrażliwością i rozwagą, świadczy o tym, że Twoja praca nad sobą już przynosi owoce. Masz prawo chronić siebie i jednocześnie być uważna na drugą osobę.

Dzień dobry, rozumiem, że sporo napięcia towarzyszy Pani w tej kwestii skoro to pytanie pada tutaj a nie na sesji z psychoterapeutą. Zachęcam, żeby wniosła Pani tę kwestię na sesję, gdyż jakakolwiek jednoznaczna odpowiedź być możne na chwilę uwolni Panią z napięcia, ale prawdopodobnie utrudni rozumienie Pani trudności. Tam będzie przestrzeń na bardziej bezpieczne i adekwatne zaopiekowanie sprawy. Pozdrawiam serdecznie!