Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

Witaj na moim profilu:)

Jeżeli szukasz wsparcia psychologa i psychoterapeuty to jesteś w dobrym miejscu. Zapraszam Cię do zapoznania się z tym, czym się zajmuję i jak pracuję. J

estem psychologiem i dyplomowaną psychoterapeutką z wieloletnim doświadczeniem klinicznym. Ukończyłam czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w Profesjonalnej Szkole Psychoterapii, akredytowanej przez Polskie Towarzystwo Psychiatryczne oraz Polskie Towarzystwo Psychologiczne. Odbyłam również dwuletnią Zaawansowaną Szkołę Współczesnej Psychoterapii Psychodynamicznej w Laboratorium Psychoedukacji, a także Studium Pomocy Psychoterapeutycznej dla Par w Instytucie Psychologii Zdrowia PTP.

Pracuję w nurcie integracyjnym, co oznacza, że łączę różne podejścia terapeutyczne w zależności od potrzeb osoby, z którą pracuję. Oferuję indywidualne podejście do każdego pacjenta oraz kompleksową opiekę psychologiczną, dostosowaną do potrzeb i sytuacji osoby zgłaszającej się po pomoc.

Pracuję z osobami doświadczającymi trudnych emocji, stanów lękowych, depresji, kryzysów życiowych, trudności w relacjach, niskiego poczucia własnej wartości, objawów psychosomatycznych, a także z osobami zmagającymi się z zaburzeniami odżywiania. Prowadzę również terapię par – wspieram partnerów w przezwyciężaniu kryzysów, odbudowywaniu zaufania i poprawie komunikacji. W ramach konsultacji psychologicznych wspólnie przyglądamy się naturze problemu i określamy możliwe kierunki dalszej pracy terapeutycznej.

Doświadczenie zdobywałam m.in. w Instytucie Psychologii Zdrowia Polskiego Towarzystwa Psychologicznego, gdzie koordynowałam Program Interwencji Kryzysowej, w Ośrodku Psychoterapii i Promocji Zdrowia NZOZ „Ogród” oraz w Klinice Nerwic Instytutu Psychiatrii i Neurologii w Warszawie. Prowadziłam również ogólnopolskie programy wsparcia, takie jak Telefoniczna Poradnia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Emocjonalnym oraz Poradnia dla Osób Uzależnionych Behawioralnie i ich rodzin. Regularnie korzystam z superwizji u certyfikowanych superwizorów psychoterapii i nieustannie poszerzam swoje kwalifikacje zawodowe.

Przyjmuję stacjonarnie w Centrum Terapii Elementy w Warszawie oraz prowadzę spotkania online. W Centrum Terapii Elementy łączymy klasyczną psychoterapię z metodami pracy z ciałem ponieważ doświadczenie pokazuje nam, że uwzględnienie zarówno psychiki, jak i pracy z ciałem i układem nerwowym wspiera głębszy i bardziej trwały proces zmiany osobistej. Korzystamy z metod opartych na aktualnej wiedzy psychologicznej i najnowszych badaniach naukowych. 

Zapraszam Cię do umówienia się na spotkanie – jestem tu, żeby pomóc Ci w tym co dla Ciebie trudne, nie musisz być z tym sam. Podczas pierwszego spotkania określimy Twoje trudności i stworzymy plan działania. Jeśli okaże się, że bardziej pomocna będzie inna forma terapii lub wsparcia, w Centrum Terapii Elementy pracuje zespół Specjalistów  o różnych podejściach i obszarach doświadczenia. Dzięki temu możemy wspólnie dobrać możliwie najlepszą ścieżkę pomocy.

więcej O mnie

Podejście terapeutyczne

Psychoterapia
Psychoterapia par

Zakres porad

  • Poradnictwo psychologiczne
  • Psychosomatyka

Pacjenci których przyjmuję

Dorośli (Tylko pod niektórymi adresami)

Rodzaje konsultacji

Konsultacje online

Zdjęcia i filmy

Płatność online akceptowana

Oszczędź swój czas przed wizytą.

Aktualności

mgr Anna Gnich

Rumiana 49, 02-956 Warszawa

Warsztat „Oddech i Spokój” – 90 minut dla Ciebie

Zatrzymaj się na chwilę i zadbaj o swój dobrostan.

Podczas 90-minutowego warsztatu poznasz proste techniki oddechowe, które pomagają redukować stres i napięcie, a także doświadczysz prowadzonej relaksacji i wyciszenia. Nie potrzebujesz żadnego doświadczenia – wystarczy wygodny strój i otwartość.

Warsztat może być cennym wsparciem dla osób będących w psychoterapii, pomagając lepiej regulować emocje, budować kontakt z ciałem i odzyskiwać wewnętrzny spokój.

Więcej informacji oraz zapisy znajdziesz na naszej stronie internetowej.

21/07/2026

Usługi i ceny

  • Konsultacja psychoterapeutyczna

    230 zł - 250 zł

  • Konsultacja psychologiczna

    230 zł - 250 zł

  • Konsultacja psychologiczna online

    250 zł

  • Konsultacja online

    230 zł - 250 zł

  • Konsultacja psychologa terapia psychologiczna

    250 zł

Adresy (2)

Płatność online akceptowana

Oszczędź swój czas przed wizytą.

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Płatność online akceptowana

Telefon

506 35...
Centrum Terapii Elementy

Konsultacja online

Dostępność

Płatność online akceptowana

Oszczędź swój czas przed wizytą.

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Płatność online akceptowana
  • Gotówka
  • Karta płatnicza
  • Blik

Telefon

506 35...

Ubezpieczenia - brak akceptowanych

Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.

58 opinii

Najczęściej wymieniane przez pacjentów

  • Zaangażowanie lekarza
  • Skuteczność leczenia
  • Szczegółowe wyjaśnienia

Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • A

    A.C

    Bardzo pomocna konsultacja. Pani Anna jest pełna empatii i zaangażowania by pomóc.

     • W innym miejscu Inny  • 

  • A

    Ania

    Do Pani Ani chodzę na terapię od około roku. Trafiłam w bardzo trudnym okresie życia, zmagając się z depresją. Dzięki jej wsparciu, empatii i profesjonalnemu podejściu udało mi się stanąć na nogi i odzyskać równowagę. Czuję się wysłuchana, zrozumiana i nigdy oceniana. Zdecydowanie polecam!

     • Centrum Terapii Elementy konsultacja psychoterapeutyczna  • 

    mgr Anna Gnich

    Dziękuję Pani Aniu :)


  • P

    PD

    Bardzo cenię sobie nasze spotkania. Przede wszystkim mam poczucie, że naprawdę jestem słuchany i rozumiany, czego niestety brakowało mi podczas wcześniejszych terapii. Nie czuję się oceniany, dzięki czemu mogę mówić otwarcie nawet o trudniejszych rzeczach. Jest tu naprawdę bezpieczna i komfortowa przestrzeń do rozmowy. Bardzo doceniam też trafność spostrzeżeń i porad, często pomagają mi spojrzeć na daną sytuację z zupełnie innej perspektywy i lepiej zrozumieć samego siebie. Zdecydowanie polecam.

     • W innym miejscu Inny  • 

    mgr Anna Gnich

    Dziękuję! :)


  • J

    Julia

    Podejście Pani Ani w pelni profesjonalne. Bardzo dobrze sie czulam podczas wizyty, Pani Ania sluchala dokladnie wszystkich moich problemow, zadawala pytania, wyjasniala przyczyne moich lekow. Naprawde bardzo serdecznie polecam!

     • Centrum Terapii Elementy konsultacja psychoterapeutyczna  • 

    mgr Anna Gnich

    Bardzo dziękuję:)


  • G

    Gabriela

    Pani Ania to bardzo empatyczna, uważna i profesjonalna psycholożka. Już od pierwszej wizyty tworzy swobodną, bezpieczną atmosferę, która wzbudza zaufanie i pozwala poczuć się komfortowo. Jest zaangażowana, wspierająca i potrafi uważnie słuchać, a spotkania z nią pomagają lepiej zrozumieć siebie i swoje emocje. Zdecydowanie polecam.

     • Centrum Terapii Elementy Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Anna Gnich

    Bardzo dziękuję:)


  • K

    Kasia

    Pani Anna to niezwykle wrażliwa i uważna psycholog, która z dużym szacunkiem i empatią podchodzi do drugiego człowieka. Jej doświadczenie jest wyczuwalne w każdym spotkaniu — potrafi trafnie zrozumieć potrzeby i stworzyć atmosferę bezpieczeństwa oraz zaufania. Wyróżnia ją autentyczne zaangażowanie i obecność, dzięki którym można poczuć się naprawdę wysłuchanym i zrozumianym. To specjalistka, którą z pełnym przekonaniem polecam każdemu, kto szuka profesjonalnego wsparcia.

     • W innym miejscu Inny  • 

    mgr Anna Gnich

    Bardzo dziękuję za pozytywną opinię:)


  • J

    Joanna

    Pani Anna to niezwykle ciepła i profesjonalna terapeutka. Od początku współpracy daje poczucie zrozumienia i akceptacji, co bardzo ułatwia otwarcie się i pracę nad trudnymi tematami. Słucha uważnie, nie ocenia i z dużą delikatnością prowadzi przez proces terapeutyczny. Jednocześnie potrafi zadawać bardzo trafne pytania, które skłaniają do głębokiej refleksji. Dzięki jej wsparciu zaczęłam inaczej patrzeć na siebie i swoje relacje, a także lepiej radzić sobie z emocjami.

     • Centrum Terapii Elementy  • 

    mgr Anna Gnich

    Dziękuję za te słowa i za zaufanie, jakim mnie Pani obdarzyła. To dla mnie naprawdę ważne, że mogła Pani poczuć się bezpiecznie i swobodnie w tej pracy.

    Cieszę się, że wspólne spotkania pomagają Pani lepiej rozumieć siebie, swoje emocje i relacje – to ogromny krok i efekt Pani zaangażowania oraz odwagi w mierzeniu się z trudnymi tematami. Pozdrawiam serdecznie :)


  • A

    Agnieszka

    Bardzo polecam Panią Anię. Podczas sesji panuje bezpieczna atmosfera, dzięki czemu łatwiej mówić o trudnych sprawach. Terapia bardzo mi pomogła lepiej zrozumieć siebie i radzić sobie z emocjami.

     • Centrum Terapii Elementy  • 

    mgr Anna Gnich

    Dziękuję za te słowa i za zaufanie. Cieszę się, że nasza wspólna praca okazała się dla Pani pomocna i wspierająca. Pozdrawiam serdecznie :)


  • K

    Karol

    Spotkania z Panią Psycholog to dla mnie bezpieczna przestrzeń, w której mogę mówić otwarcie i bez obaw. Uważnie słucha, trafnie zadaje pytania i pomaga spojrzeć na trudności z nowej perspektywy. To mądre i skuteczne wsparcie, które realnie pomaga i daje siłę do działania.

     • W innym miejscu Inny  • 

    mgr Anna Gnich

    Dziękuję Panu za te słowa i za zaufanie. Pozdrawiam serdecznie


  • G

    G.

    Z całego serca polecam tę psychoterapeutkę. Trafiłem do niej w momencie, kiedy zmagałem się z objawami depresyjnymi. Pani Ania jest niezwykle uważna, empatyczna i jednocześnie konkretna – potrafi zadawać pytania, które naprawdę otwierają oczy i pomagają dotrzeć do sedna problemu. Bardzo doceniam jej holistyczne podejście. Oprócz pracy terapeutycznej zaproponowała mi masaż powięziowy jako uzupełnienie terapii. Początkowo byłem sceptyczny, ale okazało się to strzałem w dziesiątkę. Połączenie pracy z emocjami i z ciałem przyniosło bardzo dobre efekty – napięcia zaczęły puszczać, poprawił się sen i stopniowo wracała radość życia.
    To specjalistka z ogromną wiedzą i intuicją, a przy tym bardzo ciepła osoba. Czuję, że ta terapia realnie zmieniła moje funkcjonowanie na lepsze. Jeśli ktoś szuka mądrego, wspierającego terapeuty – będzie w najlepszych rękach.

     • Centrum Terapii Elementy  • 

    mgr Anna Gnich

    Bardzo dziękuję za opinię :)
    Pozdrawiam serdecznie
    AG


Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

50 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Witam po 5 latach związku tuż przed zaręczynami moja dziewczyna mnie zdradziła, reprezentuje dosyć u

Witam po 5 latach związku tuż przed zaręczynami moja dziewczyna mnie zdradziła, reprezentuje dosyć unikowy styl przywiązania, cała sytuacja wydarzyła się gdy przebodźcowałem ją swoimi problemami (zwierzałem jej się z tego co mnie przytłaczało, i w efekcie sama czuła się osaczona i przytłoczona), romans nie trwał długo bo około tygodnia, po powrocie z Holandii chciała ze mną zerwać ale nie potrafiła mi tego powiedzieć, dała mi tylko listę swoich myśli. Powiedziała mi także, że najpiękniejsze co może sobie w życiu wyobrazić to spędzenie ze mną reszty życia i zestarzenie się, ale z drugiej strony nie czuje teraz zauroczenia mną i sama nie wie co czuje do mnie, do niego, do samej siebie bo mocno się zmieniła, nie skreśla nas ale teraz nie potrafi ze mną być, staram się ją zrozumieć i dać jej dystans, ale sam reprezentuję lękowy styl przywiązania i jest to dla mnie ciężkie. Wiem że nie stworzy z tym innym stałej relacji bo on mieszka na stałe w Holandii, a ona w Polsce, dalej docenia moje wsparcie i zaangażowanie, ale powiedziała że na ten moment woli wrócić do roli przyjaciół zanim sama zrozumie czego chce, kocham ją nad życie i nie wyobrażam sobie spędzić go z nikim innym, ale takie życie w zawieszeniu mnie przytłacza, próbuję pracować nad sobą, ale tracę motywację bez niej. Rozmawiałem też o tym z przyjaciółmi, wszyscy mówią że po czymś takim powinienem zakończyć związek i urwać kontakt, ale dalej darzę ją niepoliczalną miłością, nie potrafię być na nią zły, przebaczyłem jej zdradę wręcz od razu, nawet zaoferowałem pomoc w odnalezieniu samej siebie. Kilka dni które spędziliśmy razem przypomniały jej jaka jest szczęśliwa ze mną, ale gdy tylko wyjechała do miasta w którym studiuje znowu zrobiła się zdystansowana i oschła, nie umiem się skupić na swoich obowiązkach bo żyję miłością i nadzieją, ale z drugiej strony to ta miłość i nadzieja dają mi motywację do życia. Co robić? Cały czas odpowiada na każde moje pytanie nie wiem.

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

mgr Anna Gnich

Dzień dobry, to, co Pan opisuje, jest bardzo trudną sytuacją — nie tylko ze względu na zdradę, ale również dlatego, że po pięciu latach związku i planowaniu wspólnej przyszłości został Pan w dużej niepewności. Partnerka z jednej strony mówi o potrzebie dystansu i nie wie, czego chce, z drugiej pozostawia nadzieję na wspólną przyszłość. W takim zawieszeniu bardzo trudno odzyskać spokój i skupić się na własnym życiu.

Mam wrażenie, że bardzo dużo uwagi poświęca Pan teraz próbie zrozumienia partnerki — jej stylu przywiązania, zachowania, uczuć, tego, dlaczego się wycofuje i co mogło doprowadzić do zdrady. Być może częściowo bierze Pan również odpowiedzialność za to, co się wydarzyło, pisząc, że „przebodźcował ją Pan swoimi problemami”. Warto jednak te rzeczy rozdzielić. Trudności w relacji zawsze można wspólnie analizować, natomiast decyzja o zdradzie należała do partnerki i nie jest Pana odpowiedzialnością.

Przy lękowym stylu przywiązania niepewność drugiej osoby może być szczególnie trudna. Każdy moment bliskości daje wtedy nadzieję i ulgę, a kolejne wycofanie może jeszcze silniej uruchamiać lęk przed utratą. Łatwo wówczas coraz bardziej koncentrować się na tym, co ona czuje, czy tęskni, czy wróci i co można zrobić, żeby jej nie stracić. W efekcie własne samopoczucie zaczyna w dużej mierze zależeć od jej kolejnego ruchu.

To, że nadal ją Pan kocha i nie potrafi po prostu zerwać kontaktu, jest zrozumiałe. Pięciu lat bliskiej relacji nie da się emocjonalnie zakończyć z dnia na dzień. Jednocześnie miłość i przebaczenie nie oznaczają, że musi Pan bezterminowo pozostawać w sytuacji, która Pana rani.

Najważniejsze pytanie nie brzmi więc teraz: „co zrobić, żeby ona do mnie wróciła?”, tylko **co dzieje się teraz z Panem i czego Pan potrzebuje, żeby nie zgubić siebie w oczekiwaniu na jej decyzję**. Na jej „nie wiem” nie znajdzie Pan odpowiedzi za nią. Może Pan natomiast zacząć odzyskiwać wpływ na własne życie i zastanowić się, jakie granice są Panu potrzebne, żeby ta sytuacja nie pochłaniała Pana całkowicie.

Myślę, że to byłby bardzo dobry moment na psychoterapię — nie po to, żeby ktoś powiedział Panu, czy ma Pan odejść, czy czekać, ale żeby pomóc Panu przejść przez zdradę, lęk przed utratą i tę ogromną niepewność bez podporządkowywania całego swojego życia temu, jaką decyzję ostatecznie podejmie partnerka.

Pozdrawiam serdecznie


Witam , jak odbudować swojej poczucie wartości i siłę po bardzo toksycznym związku? Kilka słów wstę

Witam , jak odbudować swojej poczucie wartości i siłę po bardzo toksycznym związku?
Kilka słów wstępu byłam w związku na odległość przez około 1,5roku, na początku bardzo się zaangażowałam ofiarowałam swoje uczucia czas i energię, niestety okazało się że trafiłam na prawdopodobnie narcyza, gdy spotykaliśmy się udawał że jest szczęśliwy ze mną a później okazało się że pisał do różnych dziewczyn na portalach spoleczn. Proponował spotkania itp.. ja gdy to odkryłam byłam wściekła i wiem że już wtedy powinnam odejść, ale wciąż nie chciałam dopuścić myśli że on może być tak podły i że to pewnie pomyłka (wiem że sama siebie oszukiwałam).
Czas leciał później znów co jakiś czas się spotykaliśmy, on kreował swoją postać dalej a po jakimś czasie od wspólnych znajomych dowiedziałam że co on tak naprawdę robi u siebie w mieście gdy jest sam.. i nie chodzi tylko o pisanie a nawet potrafił zaczepiać kobiety na siłowni bądź saunie.. a takze prawdopodobnie zdradził mnie na wyjeździe za granicą gdzie był ostatnio..
Jestem zła na siebie że mu zaufałam, że dałam się tak podejść otworzyłam serce a mam przecież jakaś wiedzę psychologiczną:( jest mi samej siebie żal, że dałam się tak oszukać, że wierzyłam że będzie inaczej że on nie jest taki, że to nie może być prawda, że by mnie nie skrzywdził a prawda okazała się tak okrutna... Teraz czuję już tylko do niego wstręt i obrzydzenie, jest dla mnie nikim, ale niestety przez tą relacje wpadłam w depresję (kolejny epizod) , czuję się jakby przejechał po mnie "walcem" takie totalne dobicie do ziemi...
Przepraszam że tak długa wiadomość ale niestety w skrócie ciężko to opisać.
Chciałabym znowu być silną i radosną osobą, jak się odbudować po czymś takim? Teraz tak boję się komuś zaufać, boję się zranienia. Pozdrawiam serdecznie

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

mgr Anna Gnich

Dzień dobry,

czytając Pani wiadomość, mam wrażenie, że oprócz bólu po tej relacji nosi Pani w sobie również bardzo dużo żalu do samej siebie. Za to, że Pani zaufała, że została mimo pierwszych sygnałów, że chciała wierzyć, że będzie inaczej. A być może właśnie tutaj warto zacząć odbudowę – od większej łagodności wobec siebie.

To, że Pani kochała, ufała i miała nadzieję, nie świadczy o Pani słabości. Wiedza psychologiczna również nie sprawia, że przestajemy być podatni na uczucia, przywiązanie czy pragnienie, żeby ważna dla nas relacja okazała się prawdziwa i bezpieczna.

Nie możemy na podstawie tego opisu stwierdzić, czy Pani były partner był osobą narcystyczną. Możemy natomiast zobaczyć, że doświadczyła Pani wielu sytuacji, które naruszały zaufanie i poczucie bezpieczeństwa. Po czymś takim czasem trudno zaufać nie tylko drugiemu człowiekowi, ale również samej sobie i własnemu osądowi.

Dlatego nie oczekiwałabym teraz od siebie, że szybko znów będzie Pani „silna i radosna”. Być może przez jakiś czas bardziej potrzebne będzie pozwolenie sobie na smutek, złość i rozczarowanie, a później – krok po kroku – odzyskiwanie siebie.

Warto też z czasem przyjrzeć się temu, co sprawiało, że mimo kolejnych zranień tak trudno było Pani odejść. Nie po to, żeby szukać winy w sobie, ale żeby lepiej poznać własne potrzeby, granice i miejsca, w których w przyszłości chciałaby Pani mocniej stanąć po swojej stronie.

Po takim doświadczeniu lęk przed kolejną bliskością jest naturalny. Odbudowanie zaufania nie musi jednak oznaczać nauczenia się, jak już nigdy nie zostać zranioną. Bardziej chodzi o odzyskanie przekonania: mogę komuś zaufać, nie tracąc przy tym zaufania do samej siebie.

I jeszcze jedna ważna rzecz – wspomina Pani o kolejnym epizodzie depresji. Warto potraktować to z troską i nie zostawać z tym samej. Jeśli objawy są nasilone lub utrzymują się, zachęcałabym do kontaktu z psychoterapeutą, a w razie potrzeby również z lekarzem psychiatrą.

Proszę dać sobie trochę czasu. Po trudnej relacji nie trzeba od razu wracać do dawnej siebie. Czasami odbudowa polega na tym, że poznajemy siebie na nowo – z większą czułością, świadomością własnych granic i zaufaniem do tego, co czujemy.

Pozdrawiam serdecznie.


Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania