Mam 29 lat jestem szczesliwa mama i mężatka, w domu nie mamy zadnych stresow na codzien pracuje, w p
3
odpowiedzi
Mam 29 lat jestem szczesliwa mama i mężatka, w domu nie mamy zadnych stresow na codzien pracuje, w pracy rowniez nic mnie nie przytłacza,od 2 lat zmagam sie z trauma która polega iz nie moge jeździć autem ani jako pasażer ani jako kierowca,udalam sie z tym do psychologa wypisal mi leki ale boje sie ich brac aby sie nie uzaleznic,moja trauma polega na tym iz boje sie odleglosci od szpitala, przemieszczam sie tylko w odleglosci 500 m od szpitala ,jak wyjerzdzam dalej dostaje ataku paniki i w tedy mam dusznosci i drgawki.Ogranicza mnie to w zyciu codziennym poniewaz czuje ze moje dziecko i Maż cierpia chociaz wspierają mnie ale wiem ze to ich krzywdzi że nie możemy razem nigdzie pojechać, proszę pomożecie mi jak mogę sie z tym uporać.
Witam serdecznie,
By zwalczyc strach przez oddaleniem sie od szpitala, radzilbym terapie poznawczo behawioralna. W czasie takiej terapii w sposob regularny i stopniowy staralaby sie Pani przelamac swoj strach. Da sie zauwazyc ze utozsamia pani jazde z niebezpieczenstwem przez co swiadomosc bycia blisko szpitala umozliwia krotka jazde samochodem. W czasie terapii istotne by bylo zaglebienie sie w nature traumy i zrozumienie wszystkich czynnikow jej wywolujacych. Terapia poznawczo behawioralna jest rekomendowana jako najefektowniejsza forma interwencji ktora skupia sie zrodle strachu, dlatego radzilbym najpierw tego sprobowac.
Pozdrawiam,
Adrian Olesiak
By zwalczyc strach przez oddaleniem sie od szpitala, radzilbym terapie poznawczo behawioralna. W czasie takiej terapii w sposob regularny i stopniowy staralaby sie Pani przelamac swoj strach. Da sie zauwazyc ze utozsamia pani jazde z niebezpieczenstwem przez co swiadomosc bycia blisko szpitala umozliwia krotka jazde samochodem. W czasie terapii istotne by bylo zaglebienie sie w nature traumy i zrozumienie wszystkich czynnikow jej wywolujacych. Terapia poznawczo behawioralna jest rekomendowana jako najefektowniejsza forma interwencji ktora skupia sie zrodle strachu, dlatego radzilbym najpierw tego sprobowac.
Pozdrawiam,
Adrian Olesiak
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry, pisze Pani o tym, że zmaga się od 2 lat z lękiem. Prawdopodobnie starała się Pani poradzić sobie z tym problemem we własnym zakresie, jednak ataki paniki są w tym momencie tak silne, że szuka Pani porady/pomocy. Niestety zdarza się, że strategie poradzenia sobie z lękiem stosowane przez pacjentów, przynoszą odwrotny efekt i potęgują stany lękowe. Proponowałabym udać się do psychoterapeuty w miejscu swojego zamieszkania , który pracuje w nurcie poznawczo-behawioralnym. Wyjaśni on Pani mechanizmy zaburzeń lękowych i nauczy skutecznych sposobów radzenia sobie z tą emocją. Życzę powodzenia :)
Witam serdecznie, z opisanych przez Panią sytuacji można przypuszczać, że od dłuższego czasu cierpi Pani na zaburzenie lękowe z napadami paniki, które wpływa negatywnie na Pani funkcjonowanie. Polecam konsultację psychologiczną w celu potwierdzenia diagnozy, identyfikacji źródeł dzisiejszego lęku oraz podjęcie terapii zaburzenia. Polecam psychoterapię poznawczo-behawioralną, która pomoże Pani nie tylko znaleźć źródło lęku, zrozumieć jego mechanizm ale przede wszystkim pomoże oswoić lęk i sytuacje, które dziś doprowadzają do ataków paniki. Zachęcam do poszukania psychoterapeuty i życzę powodzenia w walce z lękiem!
Eksperci
Podobne pytania
- Witam, Na skutek stosowania antykoncepcji hormonalnej (przez krótki okres ok. 2 msc) dostałam napadu paniki a kolejno stanów lekowych. Obecnie mijają dwa tygodnie od mojego ostatniego silnego stanu lękowego jednak nadal zmagam się z traumą po tym wydarzeniu i ciężko uspokoić mi moje myśli. Czuje…
- Od 8 miesięcy mam strach przed opuszczeniem domu pojawia się ( Szybkie bicie serca i nie raz zawroty głowy i strach ze zaraz zemdleje) Staram się wychodzić co jakiś czas ze śmieciami do bliskiego sklepu. Nie raz pojadę do rodziny autem. Lęk pojawił się u od wtedy gdy zażyłem mefedronu( Małą ilość) Miałem…
- Miałem około 10 miesięcy temu bad tripa jak to się mówi zawsze byłem przeciwny narkotykom kolega raz mnie skusił abym przyjął dawkę mefedronu skusił mnie ale po 15 min było najgorsze bo wszedł ten narkotyk i czułem jakbym miał zaraz umrzeć ale nie zemdlałem ani nic cały czas kontaktowałem ale czułem…
- Dzień dobry! Obawiam się, że cierpię na fobię ciążową. Unikam kontaktów fizycznych z mężczyznami, np. podanie ręki budzi we mnie lęk, bo boje się, że w ten sposób przeniesie on na moje ręce spermę. Tak samo w sklepie nie podejdę do kasy, którą obsługuje mężczyzna, bo nie chcę, żeby swoimi rękoma, na…
- Witam,czy Promolan można stosować doraznie tak mi przepisał lekarz czy to coś da ?
- Czy można zastąpić escitil 10 mg ( 6 dni) pramem 20 mg?
- Od około 3 miesięcy mam problem z oddechem to znaczy nie mogę złapać głębokiego oddechu im bardziej o tym myślę czuję się jeszcze gorzej w tedy dochodzi do tego jeszcze kłucie w klatce piersiowej. Coraz więcej myślę o śmierci swojej. Nie wiem jak sobie z tym poradzić.
- Osoba, z którą jestem cierpi na fobię społeczną, depresje i ataki silnej paniki. Jak pomóc tej osobie, gdzie często apatia spowodowana silnymi lekami uniemożliwia jej czynności, stres i rozchwianie emocjonalne jest wysokie a napady lękowe są silne i często podręcznikowe działania nie pomagają? Co robić…
- Czy mogę zażyć pramolan a. potem Apo zolpin nie mogę spać mam. stan zapalny uchyłków i biorę cipronex rano i wieczorem
- Zalecone mam Pramolan 3x dziennie, Preato 2x, Depralin 1x. Stosuje się do zaleceń. Jednak powoduje to absolutne wyobcowanie i uczucie spokoju, ale w złym znaczeniu. Odseparowany jestem od problemu i stoję obok będąc obojętnym. Pomaga odstawienie leków. Leki zapisane z powodu silnych ataków paniki. Jak…
Masz pytania?
Nasi lekarze i specjaliści odpowiedzieli na 241 pytań dotyczących usługi: zaburzenia lękowe
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.