Od 8 miesięcy mam strach przed opuszczeniem domu pojawia się ( Szybkie bicie serca i nie raz zawroty

Czas trwania leczenia jest uwarunkowany Pana możliwościami i chęcią współpracy ze specjalistą. Psycholog może być niewystarczający, jeśli doświadcza Pan objawów lękowych. Zachęcam do kontaktu z psychoterapeutą (najlepiej jednocześnie będącym specjalistą uzależnień - żeby osoba znała wpływ zażycia substancji
psychoaktywnych na występowanie objawów lękowych) oraz psychiatrą (kontrolne sprawdzenie Pana funkcjonowanie i wpływu substancji psychoaktywnych na Pana samopoczucie). Trzymam kciuki za powodzenie i szybki powrót do satysfakcjonującego funkcjonowania.

Długość leczenia tego rodzaju lęku zależy od nurtu psychoterapeutycznego który Pan wybierze, zakładając, że jest Pan zdecydowany na zmianę.
Zanim trafi Pan do psychoterapeuty proszę znaleźć informacje np: w internecie na temat poszczególnych nurtów i orientacyjnego czasu trwania terapii.
Pozdrawiam.

Dzień Dobry z Pana opisu wynika, że prawdopodobnie ma Pan napady lęku, które należy leczyć nie u psychologa, a u psychoterapeuty. Proponuję terapię psychodynamiczną, która jest terapią długoterminową. Zajmuje się leczeniem przyczyny, a nie jedynie eliminowaniem skutków. Proponuję również dodatkowo konsultację u psychiatry. Pozdrawiam

Dobrze, że chce Pan pomoc sobie i szuka właściwego specjalisty. Terapia poznawczo behawioralna jest najskuteczniejsza w leczeniu zaburzeń tego typu na jakie Pan cierpi. Co idzie także w parze z długością leczenia. Nie umiem i nie odpowiem Panu ile to zajmie sesji, bo to bardzo dużo zależy od przeprowadzonej rzetelnej diagnozy ale także Pana indywidualnego procesu. Aby leczenie było skuteczne i wyleczalne nie należy się spieszyć. Wazna jest skuteczna terapia. Proszę wybrać Psychoterapeuta, nie psychologa. Terapeuta CBT zna konkretne protokoły leczenia-konkretne techniki, których Pana uczą być swoim terapeuta mam doświadczenie pracy z osobą, która miała takie dolegliwości jak Pan i chorowała 15 lat. Dzięki jej zaangażowaniu, obecnie jest zdrowa. I pracowałyśmy online! serdecznie zapraszam do mnie. Nie zawiedzie się Pan! Dużo zdrowia życzę!

Dzień dobry,
rozumiem, że to dla Pani trudne i budzi niepokój. Opisane objawy są zgodne z napadami paniki. Dobrą wiadomością jest to, że terapia poznawczo-behawioralna (CBT) ma udowodnioną skuteczność w takich sytuacjach — pomaga rozpoznawać zniekształcenia myślenia i daje konkretne narzędzia, by odzyskać poczucie kontroli. Na start polecam lekturę książki „Oswoić lęk” (przystępna psychoedukacja i praktyczne ćwiczenia) oraz umówienie wizyty u psychoterapeuty, najlepiej pracującego w nurcie CBT, aby wspólnie zaplanować dalsze kroki.Pozdrawiam

Dzień dobry,

To, co Pan opisuje, jest bardzo typowym obrazem lęku, który utrwalił się po tamtym doświadczeniu. Organizm „zapamiętał” objawy (kołatanie serca, zawroty) jako coś groźnego i teraz reaguje na nie automatycznie lękiem — zwłaszcza poza domem, gdzie czuje się Pan mniej bezpiecznie.

Najważniejsze jest to, że Pan już działa — wychodzi Pan z domu, jeździ do rodziny. To dokładnie to, co pomaga w leczeniu, nawet jeśli jest trudne.

Jeśli chodzi o czas — to bardzo indywidualne, ale przy regularnej pracy terapeutycznej wiele osób odczuwa wyraźną poprawę w ciągu kilku miesięcy. Kluczowa jest systematyczność i stopniowe oswajanie sytuacji, których Pan się obawia.

To nie jest stan „na zawsze” — przy odpowiednim podejściu naprawdę można wrócić do normalnego funkcjonowania. Dobrze, że ma Pan zaplanowaną wizytę — to najlepszy krok, jaki można teraz zrobić.

Pozdrawiam serdecznie